POSILOVÁNÍ HÝŽDÍ A NOHOU - FitnessGo

[@veruka2225]

Vaše cvičení zbožňuji a konkrétně tohle mám ze všech nejraději. Děkuji! :)

[@fitnessgo-luciedytrychova7204]

Moc děkuji ☺️Jsem ráda, že se Vám cvičení líbí 😊

[@katerinasandova1103]

Super cvičení se židli, která zabavi i 20 měsíční slečnu 👍

[@fitnessgo-luciedytrychova7204]

Dobrý den Káťo, tak to mě upřímně těší :-) Děkuju.

[@terezafiserova9443]

Pěkný, výživný trénink... Jen z toho postoje na špičkách dostávám křeče do lýtek tak cvičím na celych chodidlech. Dále u toho vykopavani pozor na záda, jinak se mi to moc líbí 🍀😃

[@barboraolexova5189]

Zdravím, skvělý trénink, pěkná makačka a pěkné oživení rutiny! Rozhodně necvičím naposledy :)))

[@fitnessgo-luciedytrychova7204]

Dobrý den Baru. Moc děkuji :-) Jsem ráda, že Vás cvičení nadchlo! :-)

[@mininetflix3679]

Převrátila se mi židle ale jinak skvělí

[@ibho1643]

Trochu mám zmatek v tom dýchání.Platí pravidlo -zabalyt-výdech -rozbalit-nádech??????dík za odpověď

[@fitnessgo-luciedytrychova7204]

Při posilování platí pravidlo, kam je prováděný pohyb, je výdech. A nemějte vztek 😊to se naučíte, zažijete si to automaticky 😊

[@007mayaaa]

Tak z toho mě bolí záda, asi stojím špatně

[@fitnessgo-luciedytrychova7204]

Maruško držte si zatažením břicha zpevněniu bederní část páteře, nemělo by docházet k prohybu.