99.9%的人做不到【不可能的伏地挺身】3分鐘只做一下 你能挑戰成功嗎？！│健人腳勤│ 2021ep47

[@user-qodha7gfnmcpss]

作為一個健身員，蓋伊真的很棒，你的努力大家都看得到，相信你的頻道也會越來越紅❤️

[@stephenfang616]

讓我想到以前當兵時，正港尚機車的班長說1下去2上來的時候，最怕的不是做100下伏地挺身，而是......
1之後從此再也沒有2了，真的會死人啊啊啊啊啊救郎喔XDD🤣🤣🤣

[@鵣籗畻]

不會啊
滿舒服的
搭配上太陽跟柏油路更讚

[@motorola32767]

最怕的是1下去時，班長還拿菸給你抽
😂😂😂

[@Marcus-hb4zb]

@@motorola32767 還打開皮夾給你看他的馬子

[@Aaliyah88995]

@@Marcus-hb4zb 然後還跟你聊天

[@user-Dean47531]

接煙啊！
不給面子啊？！

[@zoe__815]

蓋伊肌肉線條好好看❤️❤️ 好厲害的挑戰耶 棒棒👏🏻

[@leowang700]

真的有難！！感謝蓋伊實測給我們參考，剛從公園練爆一波回家立馬測試👏🏻👍🏻🤜🏻🤛🏻💪🏻🤝🏻❤️💕💓💘💞💗🥰🥰🤩🤩😍😍

[@李美優]

耐力除了訓練外，平時就要養好拉筋的習慣，筋太緊容易造成肌肉緊繃，造成耐力下降。

[@黃尚濠]

這令我想到在幹訓班，
一下二上，做不完的十下伏地挺身

[@user-Dean47531]

一之後的二....(遠目

[@kaicitytsai3675]

@@user-Dean47531 一 一 一 一 一 一......

[@deeleung6286]

蓋伊說得很有道理，要適當控制呼吸，將力量分散到不同部位，因為是持久戰，力量集中某1-2個點的話，終究撐不下去。
結論，事前做功課一定有幫助

[@az1236663]

記得以前姊夫也有提過90秒引體向上一下的挑戰，期待三位的挑戰~~

[@popeye199506]

這個對平常練爆發力的人來說應該很困難，反倒是常常在練肌肉感受度和肌肉耐力的人很吃香，和你推得重不重沒什麼關係

[@小明陳-p2t]

麥藥師下太快，波波上太快 ，但是麥藥師胸肌強，下太快用手多了，波波三頭強，上太快用胸多了，兩個都錯過自己的強項。然後偷練的蓋伊懂用腳，其實三位都很強了。

[@王英順]

四月

[@pennygj946]

能看到三劍客我就很滿足了，希望你們的友情可以一直都這麼好。

[@flyjean45]

後面好好笑😆蓋伊自己慶祝🎉自嗨好久🤣🤣🤣❤️❤️❤️👍👍👍超強！

[@MaFeng0513]

每次都非常期待蓋伊出片 這個主題真的超棒

[@WhiteBigDog]

三位都太強了吧！！！！？敲碗下次來一場三健客胸肌跳舞比賽。。。👏
話說（當年的）破關機器變身裁判的故事告訴我們運動前真的要好好暖身啊...

[@brian750621]

蓋伊好帥啊！
整個定住，毅力超強！
而且肌肉線條超美的！

[@sd30204z]

好厲害的挑戰，這比賽值得一看，蠻振奮的，覺得蓋伊有夠猛👍帥💪

[@陳家輝陳]

不只是整個人都變了疫情都變了

[@陳家輝陳]

上次來了病毒這次又來了一個病毒

[@陳家輝陳]

說這真的我也很難逃

[@林煒勳-y9j]

每次看蓋伊的影片都喜感十足😂
謝謝蓋伊

[@schwarzweib2930]

蓋伊超強～最後自我慶祝笑了🤣

[@miles1122]

你下次調整呼吸要先講 蓋伊 你這個健人

[@狗勾可愛的狗勾]

好健，有夠健😏

[@dolllicaable]

笑死XDDD

[@盲人朵拉]

感覺你在內涵蓋伊

[@King-oh2su]

晚安 一年前的朋友 現在時間PM12:21

[@范偉-g2s]

@@King-oh2su晚安一個月前的朋友，現在時間 PM8:09 台中晴天

[@嘿嘿-z7y]

蓋伊趕快在留言區找一票人去拍個影片吧 人人都說自己一小時 好像3分鐘對他們來說太簡單了

[@heyman55544]

超猛的欸，這一集
我彷彿聽到你們肌肉在爆開的聲音

[@safin588]

這和以前唸軍校時，學長操練我們的1/2伏地挺身很像 (不是1上2下那種)

[@gn00539675]

這個我在20年前當兵的時候天天玩這招，其實多練就很簡單了，學長還在旁邊蹲著講幹話，給你壓力，所以ㄚ⋯⋯現在當兵的人真幸福

[@linte7]

蓋伊慶祝那段也太可愛😂

[@binjinhwang]

我們練西斯特馬，常常要練這個項目。只是我們通常練一分鐘而已，我自己也沒做過三分鐘。我覺得最難是最一點下去後上來那一個瞬間，很容易突然沒有力氣垮下。通常對於初學者，我們會建議先從膝蓋著地開始練。

[@林鴻佑-x9y]

這比一下二上難多了，緩緩的下去因為要控力，注意力集中在手臂上，所以下去上來的每秒都在感受肌肉緊繃的酸痛，精神壓力也是不小。

[@AKA72713]

最低點跟最高點很容易
的確像波波說的是休息點~
但在下去跟上去的那個中間過程真的..很難熬
還有呼吸真的很重要~
然後我很爛XD 一分鐘不到GG

[@jimchiu8279]

看完這個 我決定要開始練肌耐力惹

[@hongwong849]

做到两分钟的时候感觉就要死了，两分十几秒，挂掉！盖伊真的大神！

[@thousandAutumn]

40秒就快去了⋯⋯繼續努力往上挑戰中

[@tobyhsieh3820]

我是你們的健身粉絲，也是一名藥師，熱心提醒一下，藥師法第5條第1款「非領有藥師證書者，不得使用藥師名稱」，違反者，處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。如有冒犯再請見諒

[@seafoo]

蔡藥師是真的有證書的藥師

[@tobyhsieh3820]

抱歉沒說清楚！我指的是開頭麥先生的部分

[@歐良果彭]

感覺波波會成功欸，他應該是起來得太快了

[@zacklz6270]

看着没很难似的 自己试一下就48秒... 这个youtuber真的厉害！

[@ytji3e04su3sup6]

蓋伊做完沒人要誇獎 全部都過去旁邊檢討XD

[@sportelite6855]

蓋伊的肌肉太誇張了

[@IREXIC]

以前在特戰還是菜鳥時，天天玩這種，一下去之後就沒然後了，老兵都很機車，眼睛沒看前方，奶頭沒輕觸地面，屁股抬起來，不夠標準就重來
通常一下就可以從晚上7點玩到9點半
因為根本沒半個人能撐那麼久

[@king2002w]

嘿啊!最怕白天在沙堆中做身下都是熱燙的砂子.訓練官半小時回來看到身上有沙你就死定了.....

[@樊少-u7f]

麥哥的前三角跟側三角練的真好

[@zenaswang7468]

去比對了蓋伊影片開頭的外國網紅動作，確實外國網紅動作也沒到很線性上升下降，但相比蓋伊的1：31~40的這段就明顯差異很大，蓋伊這一整段差不多50秒的時間竟然只動一點點，偷太多時間

[@RexWu21]

麥藥師，我笑翻

[@a0972726236]

蓋伊果然不是正常人！！好厲害

[@salaiderkaykai9581]

波波真的是外強中乾😂😂 健人真的強 有肌肉也有實力

[@ericscookingandfunworld1179]

實際挑戰了一下，兩分鐘的部分沒什麼問題，但是三分鐘就真的不行，主要是有種像平板支撐受不了的那種感覺，再來就是要維持定速的下降與上升，很考驗專注力

[@PeterPan-kj5sh]

假以時日就能練到伏地挺身不用兩手，用鄉民的30公分～😂

[@Struve-g7s]

人沒陰莖骨，不可能做到

[@小麥-c8t]

一柱擎天3分鐘

[@金城武字帥哥號男神]

挑戰李小龍的龍旗吧！那個動作根本是非人類

[@ronniechen99]

以前在金門當兵的時候，伏地挺身1下，一個小時，來，1下2上，1................，然後值星官就去洗澡看電視了，全部的人就撐著。

[@玖B-m4n]

香港消防員表示
教官經常用這招罰我們

[@郭大俠-e3t]

以前幹訓班都是玩這套...不然就是分解動作踢正步
全副武裝踢正步像這樣不動時.....你寧願腳放下全副武裝蛙跳籃球場一圈還比較輕鬆

[@dargonwu01]

蓋伊速度好平均，動作超標準的

[@林品志-i7b]

三位肯定都是很強的，只是應該每10秒下降一點再上升比較符合挑戰精髓

[@郭澂霖]

波波太好笑了，直接被全粉😂😂😂

[@黑狐狸-v2f]

我自己試了1分鐘版~ 應該70~90%的 男性都可以
但3分鐘 不敢想像...下去上來都要慢3倍速度 耐力不好的下去可以~上來就沒力了

[@hshhex25667]

體重輕的很輕鬆

[@lesleyyen]

這個主題太有趣了👍👍😁

[@吳鴻琛3]

跟著影片做 我2分半就忍不住撐上來了 有偷懶
最痛苦的是接近地面 手彎一半
還好我腹部腰力夠 腰能打直
但又會吃手臂的力量
其實做這個跟體重關係很大
我1分 沒人壓腿 仰臥起坐60下
伏地挺身較弱 靠爆發力 1分鐘約60 可以做100下 再下去就換肌耐力了 沒練過
單槓沒練過 是標準13下
所以我推測這個考驗只是對體重大的人困難而已 難度級數倍增

[@Kiwi-uf1gc]

對啊！這不難，當年在海陸當兵都被這樣玩，應該是他們太大隻的關係

[@cei3867]

07:46 笑出來 三位都好厲害

[@tsaipifong]

其實就是手臂有沒有夾緊而已，上臂與身體分愈開愈累得快
當兵時做的一下二上跟這很類似
被操多了，自然體悟出上臂夾緊較省力姿態

[@meimeiteo7784]

10:23
GUY 太可爱了 ！！！！！！！！！！！
赢了没人理 哈哈哈哈
但真的是太棒！

[@1234n-i4u]

麥藥師雖然失敗了，但動作超級標準欸⋯⋯

[@lawrencehsu7079]

麥藥師真的蠻強的，我覺得士倫可以挑戰看看！

[@nofunnolife2246]

想看蓋伊實測impossible dip

[@jessielai6926]

miles真的是北爛的讓人很喜歡ㄟ哈哈哈哈哈哈

[@肥宅阿兵哥]

猛💪💪💪💪💪

[@陳明輝-s4p]

三健客+藥師的肌肉力量已經遠遠超過一般人,那這三分鐘的伏地挺身對一般人來說肯定很困難...有機會來練練兩分鐘的試試！😆

[@h2254881]

🍇小王子的反擊～三項約起來

[@brandonliu5576]

没有踩，整齐划一，真正活久见！

[@好油喔0816]

看完我決定開始偷練😆😆😆

[@李蕎安-o2v]

8:22
Miles的線條。。。。。wow🔥
11:25 靠杯😂

[@リュウチョウ-w7x]

不愧是盖哥 厉害

[@insane8402]

感覺就是支撐棒式核心的變化版啊ＸＤ
棒式能撐三分鐘的我也覺得很強

[@孙能静]

沒做完，兩分二十幾秒。其實，替代藥師的這個真厲害！

[@crulisoniao4494]

盖伊做的是最完美的

[@immachen6390]

0:07 注意波波表情😂😂

[@since0011]

開場我以為蓋伊波波站在藥師身上🤣🤣

[@垂死病中驚坐起起床去]

以前當兵的回憶
一下二上，有一沒有二
不管已經做過幾百下
最後總會玩這招

[@peterway8878]

台灣之光呀😂😂🎉

[@chenlilin3825]

很厲害，感覺後面偷偷慢慢往上移...

[@RB-zk2vo]

有意思 明天試試看

[@破紙]

還以為藥師肩膀受傷要來挑戰單手！

[@tszkauwan5643]

3個人都好強！

[@OMADFasting]

兄弟，厉害。我年轻的时候做过1分钟的。哈哈。👍

[@習近平-j2v]

3人出現就是讚

[@格局影響層次]

這要非常强的肌耐力，就算是健身達人也很難做到。

[@toneson7163]

感覺這種挑戰要精瘦的人比較容易成功~大肌肉的人通常負荷比較重

[@ben9519]

蓋伊超強的啦！超帥的

[@unicornNTD12]

伏立挺身撑不到10秒🤣🤣🤣(只能做平行俯身)，會一直手抖的表示你們太強了！！

[@shroudyjr2385]

每次看蓋E辛苦完開心擺pose就笑出來

[@crazyhao]

肌耐力跟力量是兩回事，這個程度特戰隊能做到的應該有一半

[@我加了洋葱]

看那个打扮真怕说一句:family 哈哈哈哈

[@廖芒果-l4c]

以前上學遲到就直接做一節拱橋了。

[@吳展宇]

蓋伊真棒

[@sf74123]

用看的都覺得酸……太強

[@justin74423ify]

我以為會有個十倍速之類的
讓我們看看這不可思議的一下
“正常”看起來會是什麼樣

[@YouZhengxian]

一路順風

[@Skyline2239]

每天做這個會強很多。

[@asd7115]

希望Ross Dickerson可以挑戰 哈哈

[@kayo2221]

以前學空手道也有做一分鐘一下。

[@蔡宜成-u1p]

臥推180很屌嗎?

[@黃リュウウウジ]

這一集~女性觀眾會很多......很多女生都喜歡這一味的

[@yoga0108]

其實miles應該是可以 只是剛開始下去就浪費太多體力

[@stephenfang616]

對！他如果晚10~15秒下去有機會成功。

[@RJiau]

蓋伊太強啦