Muito Boa Noite Dr André tudo bem ♥️😘😘 gratidão sempre 👏👏👏👏👏. Eu ti assisto daqui do interior da Bahia uma cidadezinha pequena com 32 mil habitantes NA CHAPADA DIAMANTINA 😅 CHAMADA MORRO DO CHAPÉU
Costumo ler os comentários, mas os vídeos do Dr André não dar pra ficar lendo comentários, porque as explicações dele é muito importante, e tem que ficar atento nas explicações dele!
faça isso não irmã. A bíblia diz que também devemos fazer a nossa parte. Deus não é contra a medicina, junte sua fé com a medicina. Eu também compartilho com vc da capacidade do poder de Deus, mas devemos se cuidar bem.
1-café da manhã salgado e proteico 1-colher de vinagre antes da principal refeição diluído em água ou salada com vinagre 3-vegetais primeiro 4- 10 minutos de movimento após a refeição 5- ordem correta das refeições Salada, proteína, por último carboidratos 6- vestir carboidratos nunca consumir pão sem ovos ou abacate vai com net bana acrescente chia 7- lanche salgado evitar lanches doces 8- nunca coma doce em jejum 9- evitar bebidas adocicadas 10- priorize alimentos com fibras
Duas dicas adicionais para abaixar a glicose no sangue rapidamente quando você não tiver tempo para uma caminhada: 1 - sentado, eleve os joelhos de modo a comprimir a batata da perna. Segure por 2 segundos e solte. Repita. Faça isso várias vezes. 2 - agachamentos. Quando faço 30 agachamentos, consigo uma queda de 20 pontos em minha glicose.
💕🍃🕊querida pessoa que está lendo essa mensagem. que nunca falte o alimento em sua casa & que DEUS abençoe grandemente você & família hoje amanhã & sempre.💕❤🕊🕊
Eu compartilho seus vídeos, porque além de me ajudar muito , tem uma explicação sem igual , pagamos tão caro nos planos de saúde e não temos essas dicas , só gratidão dt que Deus te abençoe e que viva muito pra continuar ajudando todos nós , muita luz e sucesso, o senhor merece, sou grata demais 👏👏👏👏🙌🙌🙏
Dicas de milhões, quem dera se todos os médicos dessem dicas como essas, a maioria dos pacientes estariam bem mais conscientes de estar em equilíbrio com a saúde, parabéns doutor por essas dicas tão valiosas, vou salvar ele aqui para assistir outras vezes. Obrigada e por mais vídeos como esse. 👏👏
Eu acredito que se você seguir a dica, vai sim. Uma cientista que descobriu essa fórmula foi quem revelou esse método e foi testado em 2700 pessoas. Não é a toa que ele ensinou aqui.
No momento me encontro pré diabética, quando descobrir estava 6.4 a glicada.... agora baixou para 5.8. Graças a Deus, eu já faço uso dessas dicas descobrir em um livro chamado a Revolução da Glicose. Graditão dr, Deus abençoe sua vida para que vc continue levando conhecimento para as pessoas.
Boa noite dr André. Meu café da manhã começa com salada de frutas com aveia. Depois tomo uma xícara generosa de café, mas ainda não consegui deixar de por açúcar, apesar de usar o demerara, e não ponho muito. Mas, vou conseguir, com as bençãos de Jeová. Obrigada por mais um vídeo maravilhoso.
OLÁ DOUTOR. VOLTEI AOS COMENTÁRIOS PARA LHE DIZER QUE O SENHOR FOI O ÚNICO QUE ME ANIMOU COM RELAÇÃO AO VINAGRE, QUANDO DISSE QUE NÃO É IMPRESCINDÍVEL SER, SOMENTE O VINAGRE DE MACÃ. OBRIGADA E UM ABRAÇO
Descobri recentemente q estou na fase pré diabetes. Tenho uma vida relativamente saudável já por alguns anos, naoy bebo refri, sucos artificiais, evito açúcar, me exercito, porém, tenho histórico de diabete dos dois lados da familia. Estou naquele processo de olhar p comida e analisar o q vai afetar minja taxa glicêmica, muito louco isso, ainda não consegui me consultar com um nutricionista. Gostei das dicas, vou me esforçar p segui-las, alguns hábitos terei q me adaptar.
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: ruclips.net/video/XActXYqeGBg/видео.html Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Muito grata, Dr André! Muito esclarecedor e de fala simples seu vídeo. Estava em busca de uma informação assim, que eu pudesse solucionar a resistência à insulina de uma forma natural e dentro de uma rotina fácil. A conscientização já traz a mudança de postura no dia a dia, e é algo possível de executar. Gratidão! ☺️
Olá sou do Ceará tenho 48a e estou pré diabetica. Estou me sentindo assim depois do café da manhã passou 1 hora ou mais fico com bastante fome. Também estou com as vítimas baixas a B12 a Vt C e a D. Abraço eu amo assistir seus vídeos.
Boa Noite Dr. Pratico o jejum de 16 horas desde 2018. Melhorei minha saúde e uso o vinagre orgânico de maçã. Qdo vou almoçar agradeço a Deus por tudo, percebi que orar ajuda em tudo nas nossas vidas. Treino de manhã das 9 às 10, musculação e bicicleta 35 a 40 minutos. Assim eu vivo e sou mãe de atleta e responsável por jovens na nossa escola. Gratidão ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊
Excepcional👏🏼 Dr André é d+, com tdo respeito vc, é o cara, não tem pra ninguém! Dr André, Oconcur!👏🏼🤩 Q O Senhor Deus, abençoe sempre vc e sua linda família e os tornem invisíveis diante de tdo mal.🙏🏼🙌🏽 🥰 Amo q amo Dr André🤴🏻 ❤ Feliz saúde🙌🏽🤩😁
Não sou diabética ou pré, mas já faço todas essas estratégias (com exceção da caminhada após as refeições…da uma preguiça 😬). Eu sempre como vegetais e proteínas primeiro antes do carboidrato; tomo vinagre de maçã e faço exercício uma vez por dia. Tomo água com limão espremido sem açúcar e alguns sucos bato no liquidificador e tomo sem coar pra preservar as fibras. Me beneficiei com essas estratégias pois emagreci. Independente do diabetes, acredito que qualquer pessoa se beneficiaria com as estratégias que o doutor falou. Mais um vídeo top!
Já fui atleta, praticante de artes marciais e musculação complementar. Porém, sendo gaúcho, consumia muita carne e compostos vitamínicos para incrementar a massa muscular e aumentar a explosão dos movimentos. Hoje estou com 73 anos, peso 104 kg e sou "tri-híper": hiperglicêmico, hiperuricêmico e hipertenso. Todavia mantenho acompanhamento médico: tomo vários medicamentos diariamente e faço dieta controlada. 🙏🙏🙏
Dr : André eu estou com diabete tipo 2 mais eu estou ultimamente em uma Cris de Nervoso fica entre 12 ou 90 eu ESTOU a 2anos na Bahia Sebastião Laranjeiras
Fui diagnosticada com diabetes tipo 2, mas estou me mantendo na pré diabetes. Pra isso fazendo caminhada, moderando no que como, e na quantidade de alimentos. Mas como de tudo um pouco. Não deixo de comer uma fruta, mas com a moderação, ou como disse somando com algo que ajuda a manter e até baixar os níveis da glicose. S/saber faço algumas das dicas que o dr falou. Ainda bem que amo comida mais salgada, do que os doces. Obrigada pelo vídeo de hj. 😊Deus o abençoe! 🙏
Essas dicas são excelentes! Tenho adotados muitas delas desde que li o livro A revolução da glicose de Jessie Inchauspé, vale a pena ler o livro! Parabéns, dr André! Cada vez mais sua fã!
BAIXE o Açúcar no Sangue HOJE: 10 Segredos CIENTÍFICOS Para Glicemia Estável! (Testado) - DIABETES E PRÉ- DIABETES 💕INSCREVA-SE: ruclips.net/user/CardioDF ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! 💚 whatsapp.com/channel/0029VafRg9mBA1eyGDPz6I3P Você já experimentou aquela sensação de energia logo após um café da manhã cheio de carboidratos refinados, mas depois de poucas horas se sentiu cansado, irritado e com fome novamente? Esses “altos e baixos” acontecem devido aos picos de glicose no sangue, que não só afetam seu humor, produtividade e disposição, mas também contribuem para o desenvolvimento de pré-diabetes, resistência insulínica e diabetes tipo 2. Neste vídeo, você vai descobrir 10 estratégias simples, apoiadas pela ciência, para manter seus níveis de açúcar no sangue mais estáveis e reduzir os picos de glicemia em até 75%! Quando a pessoa tem diabetes, o corpo não produz insulina suficiente, que é um hormônio que faz o açúcar entrar para dentro da célula, ou não a utiliza adequadamente, sendo pouco sensível ou resistente à insulina. Manter a glicemia estável não é apenas evitar diabetes, mas também garantir energia contínua, melhor humor, concentração e saúde a longo prazo. Com esses truques, você pode desfrutar dos alimentos que ama sem entrar numa montanha-russa de açúcar. Ao adotar essas práticas, você reduz inflamações, melhora a sensibilidade à insulina, diminui o risco de doenças cardiovasculares e ainda preserva a pele, hormônios, fertilidade e função cerebral. Referências my.clevelandclinic.org/health/diseases/22206-insulin-resistance www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance www.cdc.gov/diabetes/basics/insulin-resistance.html www.diabetes.co.uk/insulin/insulin-sensitivity.html VÍDEOS RELACIONADOS COM 7 SINTOMAS INICIAIS DE DIABETES 👉 10 sintomas iniciais de diabetes (que você não pode ignorar) - ruclips.net/video/m-CG3cP2d8w/видео.html 👉 10 MELHORES FRUTAS PARA DIABÉTICOS (e 5 PROIBIDAS na DIABETES) ruclips.net/video/Zb-wV3PuX84/видео.html 👉 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)- ruclips.net/video/sU50yjqo_AQ/видео.html 👉 PRÉ-DIABETES e RESISTÊNCIA À INSULINA: SINTOMAS e como REVERTER | 2021 - ruclips.net/video/XbYsWhA71Ls/видео.html Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de diabetes também procuraram sintomas de pré-diabetes #diabetes #açúcarnosangue #glicemia ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br
Eu vi uma matéria de uma cientista que estudou sobre o pico do açúcar. Você está dando mesma receita que ela descobriu ser o melhor. Parabéns, porque para nós foi até mais concreto o ensinamento. Mandei para algumas pessoas seu video. Eu mesma vou usar e guardei na Pinterest, muitas pessoas vão encontrar seu video por lá.
Realmente. Não tô diabética, mas sou assitomatica. Agorinha mesmo tô, com um limão verde na boca, pra tirar o enjoo de açúcar, que , de tanto tomar café. .Durmo 11, acordo 5 e bem. E, as vezes acordo 3 ou 4 hs. Faço uma oração e volto a dormir. Como batata doce com ovo de capoeira mexido e as vezes com alho cru. Me mexo é trabalhando. ex. . Limpando um barreiro cheio de lama .limpando mato.etc
Muito muito obrigada por esse vídeo maravilhoso. Sou viciada em açúcar - não bebo nem fumo - mas não consigo sair do ciclo. Já trabalho com uma nutricionista mas tenho dificuldade de manter a dieta. Seu vídeo foi muito didático e claro fazendo com que eu veja que consigo sair desse ciclo se seguir seus conselhos e tenho um plano concreto pra isso.
Muito interessante Dr.; há umas informações que tenho utilizado, a primeira é o que o nosso Fabricante escreveu sobre alimentação para seres humanos e animais, em Gênesis 1:29 para os seres humanos, em resumo está falando de quatro grupos: cereais, leguminosas, frutas e oleaginosas, nada do que há debaixo da terra como cebola, alho, etc. Gênesis 1:30 para os animais, isso porque naquele tempo um animal não comia outro, não havia morte naquele tempo. Mas logo mais isso tudo mudou, o ser humano passou a comer as verduras que eram para os animais e também o que é produzido abaixo da terra e os animais começaram a comer uns aos outros. Logo depois, no diluvio o ser humano também começou a comer animais. O segundo livro que acho muito bom é da Autora Hellen G. White: "Conselhos sobre regime alimentar". Essa autora tem vários livros e num que li disse que alguns tipos de câncer seriam produzidos por vírus, isso escrito em 1800. Boa leitura.
Dr , 🎉muito agradecida por este vídeo q vc compartilhou conoco! Informações de ouro , c comprovação científica e fácil de colocar em.pratica. Minha gratidão
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Esse DR: eo cara 🎉 tiro o chapéu pra ele !!! Graças a ele e ao Cariane já perdi 36 kilos 😊
Que ótimo! Parabéns! Tenho certeza que sua vida mudou para melhor! ❤️
Quem é Catiane?
Muito Boa Noite Dr André tudo bem ♥️😘😘 gratidão sempre 👏👏👏👏👏. Eu ti assisto daqui do interior da Bahia uma cidadezinha pequena com 32 mil habitantes NA CHAPADA DIAMANTINA 😅 CHAMADA MORRO DO CHAPÉU
@@crescendocomyuri1161RENATO CARIANI, fisiculturista
Esse Dr é D+
Amoooooooo
mais alguém com aquela mania de ler os comentários, enquanto assistir o vídeo ??? DEUS te abençoe grandemente você e família 🙏 JESUS TE AMA❤🕊❤🙌❤
Está palavra grandemente é contestada pois grande mente.
Pode ser assim seje ai sim colocação serta.
Costumo ler os comentários, mas os vídeos do Dr André não dar pra ficar lendo comentários, porque as explicações dele é muito importante, e tem que ficar atento nas explicações dele!
Eu aqui😂😂😂😂
rsrs....sim, gosto de ler os comentários; e tb gosto mto de dr.Andre , ele é demais;
Tb desejo q DEUS lhe abençoe, obrigada.
Boa noite, sou diabética mas contrariando a medicina creio que serei curada pra honra e glória de Deus. Amém.
Amém
Vai conseguir!
@@marivanearosa343 é só seguir direitinho uma boa alimentação e viver em paz e se for casada fazer bastante amor que é saúde
Amém.
faça isso não irmã. A bíblia diz que também devemos fazer a nossa parte. Deus não é contra a medicina, junte sua fé com a medicina. Eu também compartilho com vc da capacidade do poder de Deus, mas devemos se cuidar bem.
1-café da manhã salgado e proteico
1-colher de vinagre antes da principal refeição diluído em água ou salada com vinagre
3-vegetais primeiro
4- 10 minutos de movimento após a refeição
5- ordem correta das refeições
Salada, proteína, por último carboidratos
6- vestir carboidratos nunca consumir pão sem ovos ou abacate vai com net bana acrescente chia
7- lanche salgado evitar lanches doces
8- nunca coma doce em jejum
9- evitar bebidas adocicadas
10- priorize alimentos com fibras
Obrigada pelo resumo.
Pregar na geladeira rsrsrer
Tendi porra nenhuma kkkk
Marília Leifer, obrigada pelo resumo,assim fica mais fácil memorizar
Verdade. Pra fixar na geladeira e seguir até virar hábito@
Não como arroz, nem integral.
Vida longa a quem está lendo essa mensagem saúde e paz a todos parabéns doutor
amém
Duas dicas adicionais para abaixar a glicose no sangue rapidamente quando você não tiver tempo para uma caminhada:
1 - sentado, eleve os joelhos de modo a comprimir a batata da perna. Segure por 2 segundos e solte. Repita. Faça isso várias vezes.
2 - agachamentos. Quando faço 30 agachamentos, consigo uma queda de 20 pontos em minha glicose.
JESUS ESTÁ VOLTANDO, PREPARE -SE.
🤮🤮🤮
💕🍃🕊querida pessoa que está lendo essa mensagem. que nunca falte o alimento em sua casa & que DEUS abençoe grandemente você & família hoje amanhã & sempre.💕❤🕊🕊
Amém 🙏🏻
Hipócrita. Vai pregar suas heresias numa praça. Pare de enganar as pessoas incautas. Aqui é ciência.
Amém
Amém que assim seja em nome de Jesus 🙏
Amém 🙏
Eu compartilho seus vídeos, porque além de me ajudar muito , tem uma explicação sem igual , pagamos tão caro nos planos de saúde e não temos essas dicas , só gratidão dt que Deus te abençoe e que viva muito pra continuar ajudando todos nós , muita luz e sucesso, o senhor merece, sou grata demais 👏👏👏👏🙌🙌🙏
Uma consulta dessa verdadeira , nenhum😮 médico dá . . . Ainda mais de graça
Sou de Sao Luis e moro na Alemanha. Um maravilhoso e abençoado dia pra todos.
@@rejanelopes7543 amém.
Minha amiga conterrânea
Bom 👍 dia, para todos nós nordestinos, longe da terrinha.
Dicas de milhões, quem dera se todos os médicos dessem dicas como essas, a maioria dos pacientes estariam bem mais conscientes de estar em equilíbrio com a saúde, parabéns doutor por essas dicas tão valiosas, vou salvar ele aqui para assistir outras vezes. Obrigada e por mais vídeos como esse. 👏👏
Q vídeo abencoado
Soi diabética a anos e só agora me cuidando direito e ja percebo pequnos resultados. Vou me curar em nome de jesus
Deus abençoe 🙏🏾
Eu acredito que se você seguir a dica, vai sim. Uma cientista que descobriu essa fórmula foi quem revelou esse método e foi testado em 2700 pessoas. Não é a toa que ele ensinou aqui.
No momento me encontro pré diabética, quando descobrir estava 6.4 a glicada.... agora baixou para 5.8. Graças a Deus, eu já faço uso dessas dicas descobrir em um livro chamado a Revolução da Glicose. Graditão dr, Deus abençoe sua vida para que vc continue levando conhecimento para as pessoas.
Vc não toma nenhum medicamento?
Boa noite dr André.
Meu café da manhã começa com salada de frutas com aveia. Depois tomo uma xícara generosa de café, mas ainda não consegui deixar de por açúcar, apesar de usar o demerara, e não ponho muito. Mas, vou conseguir, com as bençãos de Jeová.
Obrigada por mais um vídeo maravilhoso.
OLÁ DOUTOR. VOLTEI AOS COMENTÁRIOS PARA LHE DIZER QUE O SENHOR FOI O ÚNICO QUE ME ANIMOU COM RELAÇÃO AO VINAGRE, QUANDO DISSE QUE NÃO É IMPRESCINDÍVEL SER, SOMENTE O VINAGRE DE MACÃ. OBRIGADA E UM ABRAÇO
Antes de comer um bombom q seja, ingira 2 ovos cozidos ou outra fonte de proteína
Só depois coma o doce
Já fiz o teste e funciona kkk
E é verdade, mesmo!
Também fiz o teste e funciona. Coma uma proteína antes, depois pode comer o docinho. .
Dr. maravilhoso.Obg ao Sr.
Sou de São Paulo, filha e neta de pais diabéticos, porém ainda não apresentei a doença, mas me cuido com dieta e exercícios
Dr. Vc é uma bênção em nossas vidas , muito obrigada.
Vida longa ao senhor , Jeová te proteja sempre.
Abração.
🤮🤮🤮
Um dos melhores vídeos de saúde,
Em 1 semana já consegui emagrecer 2kg.
Estou animado com minha melhora.
Deus abençoe a sua vida você me ajudou muito sair de 300 para 85 seguindo as suas orientações glória a Deus
🤮🤮🤮
Pequenas atitudes grandes transformações. Palavras de sabedoria. Obrigada Dr. André.
Exatamente 😊!! Bom dia e muito obrigado pela atenção e confiança ☺️❤️
Tomo meu café sem açúcar, faz tempo ☕😊
Ótimo! Também tomo!
Eu não consigo,tenho que colocar pelo menos uma colhesinha de açúcar 😢
Eu também tomo café sem açucar,as vezes coloco um pouquinho de canela😊
Eu tbm tomo, no inicio foi difícil mas agora não consigo tomar com açúcar de jeito nenhum!!😊
Eu faço minhas refeiçoes nesta sequencia e é exatamente isto que dr explicou.. Excelente..
Salvador Bahia ❤❤❤
Descobri recentemente q estou na fase pré diabetes. Tenho uma vida relativamente saudável já por alguns anos, naoy bebo refri, sucos artificiais, evito açúcar, me exercito, porém, tenho histórico de diabete dos dois lados da familia. Estou naquele processo de olhar p comida e analisar o q vai afetar minja taxa glicêmica, muito louco isso, ainda não consegui me consultar com um nutricionista. Gostei das dicas, vou me esforçar p segui-las, alguns hábitos terei q me adaptar.
Exata mente igual a mim. Olho para a comida e até desanimo de comer.
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂
Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei.
Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂
Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊
Link do meu vídeo: ruclips.net/video/XActXYqeGBg/видео.html
Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
❤❤❤❤❤o senhor é demais Doutor eu tenho 60 anos ano seus videos e sigo as maiorias das suas dicas Deus te proteja ❤❤
Muito grata, Dr André! Muito esclarecedor e de fala simples seu vídeo. Estava em busca de uma informação assim, que eu pudesse solucionar a resistência à insulina de uma forma natural e dentro de uma rotina fácil. A conscientização já traz a mudança de postura no dia a dia, e é algo possível de executar. Gratidão! ☺️
Olá sou do Ceará tenho 48a e estou pré diabetica. Estou me sentindo assim depois do café da manhã passou 1 hora ou mais fico com bastante fome. Também estou com as vítimas baixas a B12 a Vt C e a D. Abraço eu amo assistir seus vídeos.
Esse Médico é muito bom!
Instruções claras. De fácil compreensão.
Obrigada, Doutor!
Que sugestão maravilhosa! Só depende de quem quer ser feliz.
É um grande desafio, mas precisamos ter opinião, ser radical e se amar.
Obrigada dr. Andre...
Sou pre-diabetica....(5.8) Na glicada...
Vou seguir suas orientacoes...
Feliz Natal pro sr. E sua familia...🌲🌷♥️👏👏👏👏👏👏🎂🎂
Muito supimpa! Dr óbrigada! O Senhor é o máximo!
DOUTOR , suas dicas salvará muitas vidas , DEUS TE ABENÇOE !!!
Amém e muito obrigado ☺️🙏! Feliz Ano Novo ☺️
Parabéns Dr. André. 🫱🫱
Com a sua ajuda estou conseguindo ter qualidade de vida.
Gratidão é a palavra 🙏🙏
Boa Noite Dr.
Pratico o jejum de 16 horas desde 2018.
Melhorei minha saúde e uso o vinagre orgânico de maçã.
Qdo vou almoçar agradeço a Deus por tudo, percebi que orar ajuda em tudo nas nossas vidas.
Treino de manhã das 9 às 10, musculação e bicicleta 35 a 40 minutos.
Assim eu vivo e sou mãe de atleta e responsável por jovens na nossa escola.
Gratidão ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊
Que beleza! Parabéns! Está fazendo tudo certo!
Se eu ficar muito tempo sem comer minha glicose sobe, não posso fazer jejum.
Dr.o Senhor nos ajuda muito.😊
Realmente vc é nota 1000. Sua didática é excelente. Seu compromisso como Médico é muito roro. Desejo saúde e paz.
Excepcional👏🏼 Dr André é d+, com tdo respeito vc, é o cara, não tem pra ninguém!
Dr André, Oconcur!👏🏼🤩
Q O Senhor Deus, abençoe sempre vc e sua linda família e os tornem invisíveis diante de tdo mal.🙏🏼🙌🏽 🥰
Amo q amo Dr André🤴🏻 ❤
Feliz saúde🙌🏽🤩😁
SHOW DE BOLA Dr.André ❤
FANTÁSTICO CONTEÚDO
MUITA GRATIDÃO ❤
SÓ DEUS PARA RECOMPENSA-LO
Sempre que vejos os vídeos do Dr. André falo que vou consultar meu médico. Tem ajudado muito.
Amo assistir os seus vídeos aprendir muito a me alimentar melhor e evitar muitos remédios que me fazia mal.
Sou de Riachão MA
Bom dia Dr André gratidão,por nos ajudar, passando seus conhecimentos, não tem preço seus ensinamentos, simplesmente gratidão infinita ❤
Fiz exames de sangue completo esse mês e graças a Deus minha glicose está boa. 😊
Não sou diabética ou pré, mas já faço todas essas estratégias (com exceção da caminhada após as refeições…da uma preguiça 😬).
Eu sempre como vegetais e proteínas primeiro antes do carboidrato; tomo vinagre de maçã e faço exercício uma vez por dia. Tomo água com limão espremido sem açúcar e alguns sucos bato no liquidificador e tomo sem coar pra preservar as fibras. Me beneficiei com essas estratégias pois emagreci.
Independente do diabetes, acredito que qualquer pessoa se beneficiaria com as estratégias que o doutor falou. Mais um vídeo top!
Eu também acho que qualquer pessoa se beneficiaria com isso! ❤️
O senhor e um anjo da guarda😊❤
Já fui atleta, praticante de artes marciais e musculação complementar.
Porém, sendo gaúcho, consumia muita carne e compostos vitamínicos para incrementar a massa muscular e aumentar a explosão dos movimentos.
Hoje estou com 73 anos, peso 104 kg e sou "tri-híper": hiperglicêmico, hiperuricêmico e hipertenso.
Todavia mantenho acompanhamento médico: tomo vários medicamentos diariamente e faço dieta controlada. 🙏🙏🙏
Doutor, nós é que agradecemos e o reverenciamos. Tenha um excelente Natal.
Tudo bem Doutor!Deus abençoe sua vida suas explicações são ótimas só ensinar viver.
O senhor mudou minha vida❤❤❤😊
😢
Dr. Excelente, obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco, que Deus abençoe poderosamente, você e sua família 🙏🙏🙏🥰🥰🥰
Dr : André eu estou com diabete tipo 2 mais eu estou ultimamente em uma Cris de Nervoso fica entre 12 ou 90 eu ESTOU a 2anos na Bahia Sebastião Laranjeiras
Fui diagnosticada com diabetes tipo 2, mas estou me mantendo na pré diabetes. Pra isso fazendo caminhada, moderando no que como, e na quantidade de alimentos. Mas como de tudo um pouco. Não deixo de comer uma fruta, mas com a moderação, ou como disse somando com algo que ajuda a manter e até baixar os níveis da glicose. S/saber faço algumas das dicas que o dr falou. Ainda bem que amo comida mais salgada, do que os doces. Obrigada pelo vídeo de hj. 😊Deus o abençoe! 🙏
Sim , eu tenho ! Graças a Deus q encontrei seu vídeo! Obrigada pelas orientações!!
Grata Doutor pelos esclarecimentos e orientações!
Como é bom acordar ouvindo seus conselhos e dicas. Muito obrigada. S.Paulo
EXCELENTE!!!
Parabéns Doutor pelas informações tão ricas. Deus abençoe você. Abração
Obrigado pelo elogio
Obrigada, doutor! O senhor é uma benção. Além de lindo, inteligente, simpático, ainda é generoso compartilhando conhecimento de altíssima qualidade.
Estou pré diabética. Sofrendo com esse sobe e desce da glicemia.
Sou de SP.
Maravilha doutor. Parabéns.
Amém 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Essas dicas são excelentes! Tenho adotados muitas delas desde que li o livro A revolução da glicose de Jessie Inchauspé, vale a pena ler o livro! Parabéns, dr André! Cada vez mais sua fã!
Parabéns pelas dicas Deus abençoe vc e sua família 🙏
Excelente conteúdo sobre educação alimentar
Obrigado 🙏 DR
DEUS TE ABENÇOE 🙏
Deus te abençoe exceletissimo Dr O senhor tem salvado milhares de pessoas minha saude foi la pra cima aconpanhando suas orientaçao
Muito obrigada Dr. Você é um instrumento de Deus na face da terra!!
Muito Obrigado pelo apoio fico feliz em sabe ☺️❤️
Dr , muito agradecido pelo vídeo, Deus te abençoe sempre e cada vez mais.
Eu adorando seus vídeos parabéns
Doutor André o Senhor é ótimo pena que estou longe. Mais só gratidão. Deus te abençoe grandemente.
Dr, seu vídeo é muito bom, 🤝👑
Cotia São Paulo Brasil 🇧🇷🙏
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BAIXE o Açúcar no Sangue HOJE: 10 Segredos CIENTÍFICOS Para Glicemia Estável! (Testado) - DIABETES E PRÉ- DIABETES
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Você já experimentou aquela sensação de energia logo após um café da manhã cheio de carboidratos refinados, mas depois de poucas horas se sentiu cansado, irritado e com fome novamente? Esses “altos e baixos” acontecem devido aos picos de glicose no sangue, que não só afetam seu humor, produtividade e disposição, mas também contribuem para o desenvolvimento de pré-diabetes, resistência insulínica e diabetes tipo 2.
Neste vídeo, você vai descobrir 10 estratégias simples, apoiadas pela ciência, para manter seus níveis de açúcar no sangue mais estáveis e reduzir os picos de glicemia em até 75%!
Quando a pessoa tem diabetes, o corpo não produz insulina suficiente, que é um hormônio que faz o açúcar entrar para dentro da célula, ou não a utiliza adequadamente, sendo pouco sensível ou resistente à insulina.
Manter a glicemia estável não é apenas evitar diabetes, mas também garantir energia contínua, melhor humor, concentração e saúde a longo prazo. Com esses truques, você pode desfrutar dos alimentos que ama sem entrar numa montanha-russa de açúcar. Ao adotar essas práticas, você reduz inflamações, melhora a sensibilidade à insulina, diminui o risco de doenças cardiovasculares e ainda preserva a pele, hormônios, fertilidade e função cerebral.
Referências
my.clevelandclinic.org/health/diseases/22206-insulin-resistance
www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance
www.cdc.gov/diabetes/basics/insulin-resistance.html
www.diabetes.co.uk/insulin/insulin-sensitivity.html
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Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de diabetes também procuraram sintomas de pré-diabetes
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⚠ AVISO LEGAL
❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral.
❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.
❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
🎯cardiodf.com.br
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Deus te abençoe sempre.
Uma ótima caminhada alguns minutos após a refeição, principalmente jantar, faz mta diferença
Boa Noite 🌙 dr André eu estou pre diabete gratidão por esse vídeo Maria José de São Paulo gratidão ❤
Eu vi uma matéria de uma cientista que estudou sobre o pico do açúcar. Você está dando mesma receita que ela descobriu ser o melhor. Parabéns, porque para nós foi até mais concreto o ensinamento. Mandei para algumas pessoas seu video. Eu mesma vou usar e guardei na Pinterest, muitas pessoas vão encontrar seu video por lá.
Excelentes e preciosas orientações! Valeu! Muito obrigado dr. Cardio!
Realmente. Não tô diabética, mas sou assitomatica. Agorinha mesmo tô, com um limão verde na boca, pra tirar o enjoo de açúcar, que , de tanto tomar café. .Durmo 11, acordo 5 e bem. E, as vezes acordo 3 ou 4 hs. Faço uma oração e volto a dormir. Como batata doce com ovo de capoeira mexido e as vezes com alho cru. Me mexo é trabalhando. ex. . Limpando um barreiro cheio de lama .limpando mato.etc
Dr. André, Deus o abençoe infinitamente e muita gratidão por compartir dicas tão valiosas que ajudam-nos imensamente. Um abraço.
Muito muito obrigada por esse vídeo maravilhoso. Sou viciada em açúcar - não bebo nem fumo - mas não consigo sair do ciclo. Já trabalho com uma nutricionista mas tenho dificuldade de manter a dieta. Seu vídeo foi muito didático e claro fazendo com que eu veja que consigo sair desse ciclo se seguir seus conselhos e tenho um plano concreto pra isso.
Dr. Deus te abençoe sempre que todos profissionais fosse iguais a você obrigado sou de Macapá que os anjos te guie por onde você for!
Doutor o senhor é o melhor, sou diabético e não perco um vídeo.
Maravilhoso,dr! Deus lhe abençoe
vou começar,daqui 1 mes postarei os resultados
Nossa! Muitos anos diabetica tipo 1 e pela primeira vez um video muito bem explicado sem ser chato. Parabens!
Adoro seus vídeos. Super explicativos e alegres com suas ilustrações. Obrigada Dr.👏🏻👏🏻👏🏻
Muito Obrigado pelo apoio, @rosanateixeirabranco4505! Valeu ❤️☺️
Amei esse vídeo. Estratégias maravilhosas. Valeu Doutor André.
Muito obrigado pela atenção e confiança ☺️❤️
Valeu doutor! Vou começar está sequência hoje.
Sou de Sarandi norte do Paraná, agradeço por seus ensinamentos ❤
Muito interessante Dr.; há umas informações que tenho utilizado, a primeira é o que o nosso Fabricante escreveu sobre alimentação para seres humanos e animais, em Gênesis 1:29 para os seres humanos, em resumo está falando de quatro grupos: cereais, leguminosas, frutas e oleaginosas, nada do que há debaixo da terra como cebola, alho, etc. Gênesis 1:30 para os animais, isso porque naquele tempo um animal não comia outro, não havia morte naquele tempo. Mas logo mais isso tudo mudou, o ser humano passou a comer as verduras que eram para os animais e também o que é produzido abaixo da terra e os animais começaram a comer uns aos outros. Logo depois, no diluvio o ser humano também começou a comer animais. O segundo livro que acho muito bom é da Autora Hellen G. White: "Conselhos sobre regime alimentar". Essa autora tem vários livros e num que li disse que alguns tipos de câncer seriam produzidos por vírus, isso escrito em 1800. Boa leitura.
Obrigada, doutor! Deus o abençoe! 🙏🙏
15 anos não como açúcar e qualquer coisa que tenha açúcar. Muito pouco carboidratos. E faço ginástica 3 vezes por semana❤
Que maravilha!
Boa noite doutor Deus te abençoe grandemente sua família também eu estou pre diabética eu moro na cidade de Salvador Bahia
Obrigada Doutor André
O Senhor é sempre maravilhoso Nos ajudando a viver melhor
Deus te Abençoe
Dr. Seu vídeo é o melhor do RUclips, ❤
Devo lutar contra a vontade de comer doce pela manhã e no lanche da tarde.
Dr , 🎉muito agradecida por este vídeo q vc compartilhou conoco! Informações de ouro , c comprovação científica e fácil de colocar em.pratica. Minha gratidão