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「お前は象なのか」👈草
グルテンフリーを熱く語った人が、麸を食べてた。ソレ、グルテンの塊やぞw
うちの兄が糖尿病って言われてイッチと同じような野菜大量に食べる生活してお酒も呑んでるけど、糖尿病は数値良くなって薬とか飲んでないです。うちは遺伝だから私も気を付けないと💦
野菜1キロてメチャクチャお金かかりそう
カット野菜でも１キロだと千円くらいかかるw
冬キャベツ１玉くらいでしょうね
大根一本300円、キャベツ一玉300円、トマト一玉200円、ほうれん草一把250円、ちょっと高い時期でこれくらいかな？やっぱり野菜は肉類に比べるとうんと安いです。有機野菜ならずっと高いですが。
二郎系ラーメンに行った方がよそう
@@user-ri9hh7ef7b キャベツなら包丁かピーラーで千切りに出来れば食べやすくはなりそうだから、野菜でも食べれる量は増やせそうだ。
野菜必要な理由って食物繊維をとるためってのが一番なんだろうな食物繊維で血糖値コントロールしてるみたいだし
腸内環境大事ですから。
食物繊維でコントロールしてるんやね勉強なった
野菜は基本的に好きなだけ食べていいんだけど、腎臓病の人だけは制限がかかるね。健康なうちにたくさん食べる習慣をつけたほうがよさそうだ
ダイエットで知らず知らずのうちにグルテンフリー生活2ヶ月してるけどなーんも変わらんよ。倦怠感も変わらん。
グルテンに影響ある人間は確かにいるらしいけど、影響ない人間の方が多いからな。超有名人のジョコビッチがたまたまその体質で拡散したけど、半端な情報で伝わってしまっている
もし出来るならば添加物をなるべく取らない生活をしてみてください。私はそれで倦怠感がなくなりました。
グルテンアレルギーじゃないからやっても変わらないんだろうね
野菜沢山食べるって食べる事自体よりも、それにかかる金と手間が挫ける理由自分は上記のストレスを蒟蒻と水分って食材も使って血糖値安定させた自分は生野菜あんまり得意じゃないからラーメンに入れて食べる事多くて、夏は少し困る
グルテンフリーで体調良くなったって人は、もともと軽いアレルギーを持っていた可能性あるかもなぁ。
遺伝子組み換え小麦がだめだったんじゃない？
@@usagisan1981 頭とかアルミホイルで守ってそう
@@tikuwa86 朝日新聞とか取ってそうw
今は野菜でも糖度で推してくる感じですね。自分は量が入らないからそれまで手を出さなかった、モズクとかオクラ・なめこが入ってるサラダ風の和え物を惣菜で摂ったりする。
オートミールでお好み焼き作ると、山芋入れたかのようなフワとろ感が出るから、グルテンフリー試す人にオススメ小麦アレルギーの子供用にフェットチーネタイプの乾燥米粉パスタを買ったことあるけど、モチモチして生パスタっぽい食感で美味しかった(少し冷めると、ブチブチ切れやすかったけど)
生野菜だとキツイけど、蒸したりの温野菜なら食べやすくていけそう！！！
温野菜不味くて食えたもんじゃねぇやっぱ草はゴマどれドバドバかけてからやっと食える
@@takakuma4091 ポン酢はどうですか？ゴマだれにしょう油味の出汁を混ぜてからかけるとか。でもウスターソースやしょう油、塩が精一杯の方もいるでしょうね。
サイゼリヤの『ブロッコリーのくたくた』を作るとええでオリーブオイルでニンニクと一緒に炒め煮込みにして、スパイスミックスソルト（クレイジーソルトやほりにし）で味を整えたらOK最高に酒が進んでしまうのが辛いが、そこは炭酸水にカットレモンを絞って誤魔化してるわ
@@nanaha7781 うわー！めっちゃ美味しそうですね🤤ありがとうございます🥺✨
@@takakuma4091 ゴマどれは野菜の青臭さが消えるから強いよなアイツは親友
グルテンフリーしたら急に二重になったんよねみんなが言ってる通りアレルギー検査したら軽度の小麦アレルギーだったからずーっと顔腫れてたのかも
ずっと顔腫れた状態で生きてるのおもろすぎる
重り外した悟空かよ
所沢のタイソン
単に痩せただけでは？
野菜1キロ食えるのは才能や。おれもダイエットしてたときサラダばっか食ってたが、数日続くと生野菜の青臭さが気持ち悪くなってきて食いながらえずいてたわ。
わかる。ごまかすために味の濃いドレッシングかけたりとか。
野菜はいくら食べても体に良いという妄想は捨てた方がいいよ
こういう「〇〇やめて健康になった」って話。よくよく聞いてみると、その前に極端な食生活してて（食事ごとにパンや麺類ドカ食いとか）、摂取過多になってたのをやめたから体調が回復したってオチなんですよね。 暫くすると欠乏症になって苦しむってところまでが一つの話。 人間は数年ぐらいは偏食に耐えられるから、暫くは自覚症状が出ない。
ちょっと知識かじって、すぐ極端に走るやつ引くわ。過ぎたるは猶及ばざるが如し
ラーメン、パスタ、パンを断ち、イッチ氏程ではないものの野菜をたくさん食べてから(白米混ぜずの)玄米飯や十割蕎麦を食べる様にしてから胃腸の調子がすこぶる良くなりました。おかずや調味料は小麦ゼロは難しいと思いますのでアレルギーをお持ちの方でなければグルテン“レス”で十分かと思います。
一生水で生活したら？
@@kathuyaaa-1115普通に余裕。清涼飲料水はほんとにやめた方がええねんな。
野菜多めの和食ならおいしくて健康になれるかな、煮物とかの砂糖は控えめで
砂糖をラカントに代えれば問題ないよ。
野菜の一日の摂取量350gを目指しましょうって言ってたけど、1kgって笑。もはや才能
たとえ野菜でも食べすぎは逆効果・各臓器の負担・野菜以外の食べ物に含まれる栄養素が十分に取れなくなる
何を根拠に言っとんw1キロなら問題ないよ全く
カリウム制限ある人は注意が必要なんやで〜
野菜のイッチは元々大食いなので、医者に健康検査の結果を言われてから食べる中身を野菜に変えただけだし。
寺門ジモンはトラック一杯分の野菜を摂って石ができたらしい…
腸内環境クソ悪いし糖尿病予備軍みたいな体調だから、野菜食べなきゃなーとは思うけどなかなか難しいんだよな
もし興味があれば、ビオスリーとかミヤリサンとかの整腸剤から試してみてください。善玉菌たっぷりなので腸内環境よくなりますし、腸内環境が良くなると野菜も食べられるようになってきますよ。善玉菌の好物が野菜なので、楽々です。ぜひぜひ。
サブウェイおすすめ。サラダにして下さいって言えばパンをレタスに変えてくれるし、野菜の量やドレッシングを選べるし、店員さんが目の前で作ってくれるから。作るの面倒だけど野菜食べなきゃって時にお世話になってる。
生野菜じゃなく、加熱した野菜なら1㎏毎日は難なく可能。私は、どんな野菜もレンチン調理で1日4～500㌘コンスタントに摂ってます。 例えば、ブロッコリーまるごと1房洗って荒く小房に分けてレンチン。塩コショウだけで、充分おいしい。 キャベツ、白菜などは、4分の1くらいにカット、器に入れ水も入れて、とろとろになるまでチン。好みの味つけで。茄子🍆かぼちゃ🎃ニンジン、ピーマン、じゃがいも里芋、きのこetc.etc.毎日レンチンで《たっぷり野菜生活》目指しましょう！
野菜が難しいなら冷凍の果物をミキサーにかけて朝に食べるだけでもええんやで
グルテンフリーは極めるのなかなか難しいですよね…
酒、ポテチ、カップ麺、菓子パン、コンビニ弁当、マクドナルドみたいな売り上げ出せる大手の食べ物は全部体に悪くて中毒性の高いものが多い、しかも穀物が多いから原価はクソ安い。小麦、米、芋、砂糖なんて美味しくて当たり前だし売り上げ出す為に砂糖すら節約されてブドウ糖果糖液糖を使われてる。美味しいから買うってのが時代遅れだよね
わいも週に何回か野菜ドカ食いしとるけどうんこが綺麗になった
もやし1袋200gだから、5袋分食べれば1kgクリアできる。加熱したらかさが減るし。
野菜好きでものによってはそのまま味付け無しで食べれるから分かる気がする😊
なんて言うか、イッチに対しての揚げ足取りがひどい
我が家も娘のニキビが酷かったので、グルテンフリー生活したことあります。（今は多少食べる生活だけど）、麺類好きだとグルテンフリーって辛いんだよね。（パンの場合は全粒粉とか、米粉パンとかに切り替えられるけど）色々な麺を試してみて、我が家がたどり着いたのは、スーパー麺（玄米で出来てる奴）をAmazonとかから買ってます。お値段はちょっと張るけど、味は普通に美味しいので、これをラーメンにしたり、パスタ（トマト系のとか）にして食べてます。あと、100％蕎麦とかよく食べてたかな。小麦は本当、色んな料理に入ってるので、地味に避けるのが大変な食材。減らすだけでも効果があるはずと今は無理せず、多少は小麦食べちゃってるかな・・・。
6枚切り食パン1枚でも小さじ1杯分のバターが入ってるので、パンたくさん食べて具合悪くなるのはまぁ当然なんすよね。
HbA1CじゃなくてHb値の説明になってるかも
野菜食い過ぎで腸閉塞なって死にそうになったってスレもあったなダイエット目的で極端な食生活とかあかんて痩せるために一時的に偏ったことするんじゃなくて、これから先死ぬまで目標体重でいられる生活に改善せな太ってるやつは単純に食い過ぎか偏食で運動もしてへんわ
グルテンフリーはやってみたら体調良くなるかもしれないけど、気軽に試すと戻れない可能性あるから要注意。知合いが体が怠いからグルテンフリー生活してたけど、しばらくして小麦製品食べたら湿疹などの明確なアレルギー反応がでるようになったらしい。以来、やむを得ずグルテンフリー生活続行中です。アレルゲンって取り過ぎ(個人の限界値突破)もダメだけど、完全に絶った後に少量接種でもダメなのかも。
ほうれん草でもたんぱく質は含まれているし穀物は野菜ではないし
私グルテンどころか…米も食べないだけど…太るし疲労感ハンパないやっぱり…焼酎だけでも酒は太るのかしら?
飲み物系は吸収が早いから太りやすいよ ジュースしかりフラペチーノしかりビールしかり
タンパク質は採ってますか？😨
パンやお米を食べても太らない人はたくさんいますからね結局は量とバランスですよね
むしろ糖質・タンパク質取らなさ過ぎて代謝落ちてるんじゃ？
野菜にもずく酢なら無限に食べれそう…
去年、約一年近く小麦完全に抜いてた。別に思想的な話ではなく、アレルギーだと思って。ただ実際検査したらアレルギーじゃ無く。原因は解らないけど、体調により出る事もあると言われ、また食べる様になった。結果、小麦最高w自分の場合、小麦辞めても何かしら体調が良くなる事も何も無かったし。寧ろ、かなりキツかった。でも世の中に小麦が溢れてる事はかなり実感した。本当に食べられる物が無い。自炊する人ならまだ良いんだろうけど、そうじゃ無いと本当に無い。醤油は勿論、こんなものにまで？って言うくらい小麦が使われてる。世の中の小麦アレルギーの人達、本当に大変だなと、しみじみ思う。
なんやかんや最近毎日700〜800g食べてるけど便通いいしまじ健康感じる
食費かかる？
春が近くなると小麦を控える。花😊粉症のかゆみが全然違うのよね。
私も糖尿って言われて毎食カット野菜一袋食べるようにしたらHbA1が１０以上から5.5くらいになって体重１年で２０キロ以上減ったから結構変わるかもそれ以降体重は変わんないけどなｗ
超クリーンな野菜ドカ食い生活したことある。野菜好きだから食いたいだけ食う。炭水化物は一食200g以下、プラススポーツの日々。めっっっっっちゃ朝立ちするようになった。長さは数ミリ伸び、太さ硬さがハンパなくなった。これが一番目に見えて効果あった。あ、あと体重5kg絞れた。
名前からして下半身強化おじさんやん(笑)
効果がめちゃくちゃテストステロンおじさんで草
始めようとしてるけど手間がかかりすぎるカット野菜は楽だけどお金が掛かってくる
投稿が1年近く前だから、スレが実在してたとしても野菜がまだそんなに高くない時期かな…だとしても次の食費が凄そう金持ってんなぁ
欧州のパスタはほとんどグルテンフリーでしか売ってないよ。日本人は気にせず食べてる
凄いなぁ
まだまだ人生これから！みたいな年齢だけど将来が不安で若いうちに食生活改善しよって決めて大嫌いな野菜を頑張って毎日食べるようにしてる。朝はパンだったけどおにぎりにしてできるだけ米に置き換えるようにしてる。まだまだ辛いけどいつか効果が出るといいなあ
偉い……👏😭✨️
グルテンフリーしてみたいけど米を1日2食以上食べるとめちゃくちゃ体調崩すんだよな…
体質合わないならやらない方がいいと思うよ
米アレルギーってのもあるみたいだから1回病院で検査してみるのもありなんじゃない？
牛乳と小麦を控えています。慢性的なだるさが治りました。納豆とお酢とヨーグルトを毎日摂っています。便秘とおさらばして快適ですよ！
もやし400gとか普通に食べてしまうんだが(・ω・)
松屋のロカボに納豆追加で痩せたわwww
飯より運動睡眠かなぁ
心不全で飲水制限・カリウム制限あるやつはまずイッシャに相談してからな！
グルテン万歳、麩菓子好きです
カリウムの摂りすぎかもしれないなー腎臓気をつけて
入院中に聞きたいこと聞いといてくれる人、ありがとう
野菜いっぱい食べて健康になるってもうそもそもきちんとできるタイプだったんかもなー。
後半の話は表現が大げさ過ぎてなあ別に宣伝とは思わないけどたった3週間でそこまで幸福感を感じれるのは違和感がある
まあ生存者バイアスの可能性が高いような気がしますね
グルテンニキは宗教に簡単に搾取されそうやなジョコビッチの本は問題ないにしてもその背景にお金が関わってないって言うのは明らかに盲信やろ
糖尿・アル中は基本禁酒やで。マジで気ぃつけぇな。
野菜高いから無理
俺は野菜は基本天ぷらにして食う。業務スーパーでカット野菜買って天ぷらにするだけ。あんま食えんから食費浮くで
体に良くなさそうな上に米炊いた方が安そう
@@cacrros1101 米はパックのやつ食ってるわ炊くのだるい
人参が難しい １日一本食うのもムズい
同じ生活してるけど2年で90kgから65kgに痩せて健康診断オールAになった。体重軽くなって趣味がアウトドアやトレーニングになり充実してる。
第二次米品種改革をしたらどうか。食料生産と購入を人々がしやすくなり今や栄養過多だ炭水化物は最も取りやすい。他の成分を入れるとか、カロリーを低くするとか新しいコメが必要だと思う
たこ焼き食べたい…
紹介されてるスレ内も、この動画のコメント欄も、野菜食べられない子ばっかりで草煮て食えばいっぱい食べられるぞ後半のグルテンフリーの話は実際は、小麦主食中心の食事って、炭水化物に偏りがちだから、その改善でよくなっただけじゃないのかな？菓子パンや総菜パン食べたらおかず食べないだろうしパスタも少量のソースとパスタだけよな。うどんも麺と揚げ物とかでしょ
カット野菜って、切ってからジャブジャブアラウから栄養残ってないんじゃないのかな。スーパーで売ってる千切りキャベツや、カットネギとか、なんの味もしない
栄誉ないね。食べやすさが物語ってる
野菜ってかなり腹にたまるからなあ
グルテンフリー初めて車いすの人が歩けるようになったらしいとか言い出しそう( ;∀;)
スムージー的なのなら取れそうかも？
ご飯の代わりに野菜食ってる感じ？
直接訊いたけど、医師いわくラーメンを入れる容器に、野菜を入れて食前に食べろって言われた。7割程度なら余裕で食べられる。ドレッシングは好きな製品を使用する
HbA1Cを11から6弱にまで下げただと？ どれだけの期間で？ 薬は飲んでる？ 我が子が今じわじわ上昇してるんだけど超偏食で野菜を食わんからなあ。将来インスリン確定かなあ。 どうやって偏食をなくすかが勝負。
食物繊維がきもですな。イージーファイバーみたいの買ってきて食前に飲んだら血糖値緩やかになるで
糖尿は遺伝しやすいと言うけど、糖尿病の親と子供のころから同じ物食べて十数年、二十数年１人暮らしするまで生活してるのも問題やないか？
ゆるーくグルテンフリーずっと続けてるけど全然なんも変化を感じない全然辛くないからもともとあんまり取ってなかったのかもしれない
グルテンフリー、一人暮らし始めてから勝手になってる。たまーにパン食べるけど、普通にお米が好きだから炭水化物は米しか食べないし。
最近は野菜、果物少しで800gとると老化防止とも言われてるもんな
サプリメントは半年経たずに効果が出なくなるから、病気の時だけにして、代わりに栄養のある食事にお金をかけてます
お金使うなら化粧品よりも野菜だよね
時間使うなら化粧より運動
１日に人参、玉ねぎ、しいたけを合わせて半分位ってどうよ？
水分量ヤバイな🎵
うどん県の爺だからうどんは欠かせない😁一番食べてた頃は朝昼晩にそれぞれ米二合と１日5～6麺😁今は朝昼晩で二合と１日１麺😋
あと健康被害多い
うどん県って糖尿病率高いらしいよね
お気遣いありがとうございます。幸いにも会社員時代に健康診断で引っ掛かった事は一度もありませんでした。今は年に2度のちょっと丁寧な健康診断を受けてます。
グルテンフリー、米がダメな人は積む。
芋食っとけ
んー、夜に生野菜を多くとるのはどうかなぁ…。夜は、胃腸を休ませる必要がある。だけど、生野菜は消化吸収にかなり消化器官に負荷がかかるんだよね。だから、私は温野菜にしてるけど…イッチは胃腸が丈夫なんかな？私も、asdです。確かに、パンより🍚派。実際、田舎農家やし。だけど、7～8部づき米にまぜて炊く押し麦生活始めたら、Hba1cが一年で正常値に。(それ以外は特になにも)私には、押し麦ご飯生活がぴったりだったんだなぁ…。
カット野菜の食べ過ぎは添加物が気になる
添加物はグラフで見ればわかるけど全然影響しないって聞いた気がする
@@KETUANA666影響するぞ
一日の摂取量350gだけど、その倍量食べただけで食物繊維の摂りすぎとか諸々で腹痛と下痢起こしたのに1kgて…どんな体してるん？？
糖度数の高いトマトは果物。本当にそれ。韓国のスーパーマーケットではトマトはすべて果物扱いで果物売場に置いてある
野菜も食べ過ぎは腎臓や消化器官に影響あるから、医者の指示は必要だと思います
俺週一くらいで酢直飲み笑
1キロはすごい
うさぎちゃんなの？
カット野菜て化学薬品で洗ってるんやけど、そこは身体に影響ない成分だからーって売り出してるよね。個人的にあれは食べ物じゃないわ。めんどかろうが自分でカットするのが一番安く健康的。
カット野菜を水洗いしてから摂取したら大丈夫なんですかね？
なんでもｘｘ過ぎは良くないよ。
DAIGOは1日800gいけるんだから、いけるっしょ。食の貧困は発展途上国並みに日本人の栄養価の取り方が低いって聞いたけど お金かかるってコメントがもう物語ってるね
人は窮地に立たされないと努力できないからな。でもでも言ってる内は何もしないと思う
野菜食いたきゃ、フライドポテトにケチャップとマスタードつけて食ってりゃええ
( つ・ω・)つｽｯ トランス脂肪酸、カロリー、小麦粉、油
野菜食いすぎるとおなら止まらなくなるんだけどこれは野菜が合わないってことなのかな？
草
欧米人は野菜食いすぎると屁めっちゃこくねんな。
@@user-go4xw1mz6g 誰が欧米人やねん❗日本人だわ。
1キロ⁉︎
グルテンてそんなにとってるかね
メンタリストダイゴさんが毎日1キロ食べてるって言ってたなー
葉物野菜らしいね
「お前は象なのか」👈草
グルテンフリーを熱く語った人が、麸を食べてた。
ソレ、グルテンの塊やぞw
うちの兄が糖尿病って言われてイッチと同じような野菜大量に食べる生活してお酒も呑んでるけど、糖尿病は数値良くなって薬とか飲んでないです。うちは遺伝だから私も気を付けないと💦
野菜1キロてメチャクチャお金かかりそう
カット野菜でも１キロだと千円くらいかかるw
冬キャベツ１玉くらいでしょうね
大根一本300円、キャベツ一玉300円、トマト一玉200円、ほうれん草一把250円、ちょっと高い時期でこれくらいかな？
やっぱり野菜は肉類に比べるとうんと安いです。
有機野菜ならずっと高いですが。
二郎系ラーメンに行った方がよそう
@@user-ri9hh7ef7b
キャベツなら包丁かピーラーで千切りに出来れば食べやすくはなりそうだから、野菜でも食べれる量は増やせそうだ。
野菜必要な理由って食物繊維をとるためってのが一番なんだろうな
食物繊維で血糖値コントロールしてるみたいだし
腸内環境大事ですから。
食物繊維でコントロールしてるんやね勉強なった
野菜は基本的に好きなだけ食べていいんだけど、腎臓病の人だけは制限がかかるね。健康なうちにたくさん食べる習慣をつけたほうがよさそうだ
ダイエットで知らず知らずのうちにグルテンフリー生活2ヶ月してるけどなーんも変わらんよ。倦怠感も変わらん。
グルテンに影響ある人間は確かにいるらしいけど、影響ない人間の方が多いからな。超有名人のジョコビッチがたまたまその体質で拡散したけど、半端な情報で伝わってしまっている
もし出来るならば添加物をなるべく取らない生活をしてみてください。私はそれで倦怠感がなくなりました。
グルテンアレルギーじゃないからやっても変わらないんだろうね
野菜沢山食べるって食べる事自体よりも、それにかかる金と手間が挫ける理由
自分は上記のストレスを蒟蒻と水分って食材も使って血糖値安定させた
自分は生野菜あんまり得意じゃないからラーメンに入れて食べる事多くて、夏は少し困る
グルテンフリーで体調良くなったって人は、もともと軽いアレルギーを持っていた可能性あるかもなぁ。
遺伝子組み換え小麦がだめだったんじゃない？
@@usagisan1981 頭とかアルミホイルで守ってそう
@@tikuwa86 朝日新聞とか取ってそうw
今は野菜でも糖度で推してくる感じですね。自分は量が入らないからそれまで手を出さなかった、モズクとかオクラ・なめこが入ってるサラダ風の和え物を惣菜で摂ったりする。
オートミールでお好み焼き作ると、山芋入れたかのようなフワとろ感が出るから、グルテンフリー試す人にオススメ
小麦アレルギーの子供用にフェットチーネタイプの乾燥米粉パスタを買ったことあるけど、モチモチして生パスタっぽい食感で美味しかった(少し冷めると、ブチブチ切れやすかったけど)
生野菜だとキツイけど、蒸したりの温野菜なら食べやすくていけそう！！！
温野菜不味くて食えたもんじゃねぇやっぱ草はゴマどれドバドバかけてからやっと食える
@@takakuma4091
ポン酢はどうですか？
ゴマだれにしょう油味の出汁を混ぜてからかけるとか。
でもウスターソースやしょう油、塩が精一杯の方もいるでしょうね。
サイゼリヤの『ブロッコリーのくたくた』を作るとええで
オリーブオイルでニンニクと一緒に炒め煮込みにして、スパイスミックスソルト（クレイジーソルトやほりにし）で味を整えたらOK
最高に酒が進んでしまうのが辛いが、そこは炭酸水にカットレモンを絞って誤魔化してるわ
@@nanaha7781
うわー！
めっちゃ美味しそうですね🤤
ありがとうございます🥺✨
@@takakuma4091 ゴマどれは野菜の青臭さが消えるから強いよな
アイツは親友
グルテンフリーしたら急に二重になったんよね
みんなが言ってる通りアレルギー検査したら軽度の小麦アレルギーだったからずーっと顔腫れてたのかも
ずっと顔腫れた状態で生きてるのおもろすぎる
重り外した悟空かよ
所沢のタイソン
単に痩せただけでは？
野菜1キロ食えるのは才能や。
おれもダイエットしてたときサラダばっか食ってたが、数日続くと生野菜の青臭さが気持ち悪くなってきて食いながらえずいてたわ。
わかる。
ごまかすために味の濃いドレッシングかけたりとか。
野菜はいくら食べても体に良いという妄想は捨てた方がいいよ
こういう「〇〇やめて健康になった」って話。よくよく聞いてみると、その前に極端な食生活してて（食事ごとにパンや麺類ドカ食いとか）、摂取過多になってたのをやめたから体調が回復したってオチなんですよね。 暫くすると欠乏症になって苦しむってところまでが一つの話。 人間は数年ぐらいは偏食に耐えられるから、暫くは自覚症状が出ない。
ちょっと知識かじって、すぐ極端に走るやつ引くわ。
過ぎたるは猶及ばざるが如し
ラーメン、パスタ、パンを断ち、イッチ氏程ではないものの野菜をたくさん食べてから(白米混ぜずの)玄米飯や十割蕎麦を食べる様にしてから胃腸の調子がすこぶる良くなりました。おかずや調味料は小麦ゼロは難しいと思いますのでアレルギーをお持ちの方でなければグルテン“レス”で十分かと思います。
一生水で生活したら？
@@kathuyaaa-1115普通に余裕。清涼飲料水はほんとにやめた方がええねんな。
野菜多めの和食ならおいしくて健康になれるかな、煮物とかの砂糖は控えめで
砂糖をラカントに代えれば問題ないよ。
野菜の一日の摂取量350gを目指しましょうって言ってたけど、1kgって笑。もはや才能
たとえ野菜でも食べすぎは逆効果
・各臓器の負担
・野菜以外の食べ物に含まれる栄養素が十分に取れなくなる
何を根拠に言っとんw1キロなら問題ないよ全く
カリウム制限ある人は注意が必要なんやで〜
野菜のイッチは元々大食いなので、医者に健康検査の結果を言われてから食べる中身を野菜に変えただけだし。
寺門ジモンはトラック一杯分の野菜を摂って石ができたらしい…
腸内環境クソ悪いし糖尿病予備軍みたいな体調だから、野菜食べなきゃなーとは思うけどなかなか難しいんだよな
もし興味があれば、ビオスリーとかミヤリサンとかの整腸剤から試してみてください。善玉菌たっぷりなので腸内環境よくなりますし、腸内環境が良くなると野菜も食べられるようになってきますよ。善玉菌の好物が野菜なので、楽々です。ぜひぜひ。
サブウェイおすすめ。
サラダにして下さいって言えばパンをレタスに変えてくれるし、
野菜の量やドレッシングを選べるし、
店員さんが目の前で作ってくれるから。
作るの面倒だけど野菜食べなきゃって時にお世話になってる。
生野菜じゃなく、加熱した野菜なら1㎏毎日は
難なく可能。私は、どんな野菜もレンチン調理で
1日4～500㌘コンスタントに摂ってます。 例えば、ブロッコリーまるごと1房洗って荒く小房に分けてレンチン。塩コショウだけで、充分おいしい。 キャベツ、白菜などは、4分の1くらいにカット、器に入れ水も入れて、とろとろになるまでチン。好みの味つけで。
茄子🍆かぼちゃ🎃ニンジン、ピーマン、じゃがいも里芋、きのこetc.etc.
毎日レンチンで《たっぷり野菜生活》目指しましょう！
野菜が難しいなら冷凍の果物をミキサーにかけて朝に食べるだけでもええんやで
グルテンフリーは極めるのなかなか難しいですよね…
酒、ポテチ、カップ麺、菓子パン、コンビニ弁当、マクドナルドみたいな売り上げ出せる大手の食べ物は全部体に悪くて中毒性の高いものが多い、しかも穀物が多いから原価はクソ安い。小麦、米、芋、砂糖なんて美味しくて当たり前だし売り上げ出す為に砂糖すら節約されてブドウ糖果糖液糖を使われてる。美味しいから買うってのが時代遅れだよね
わいも週に何回か野菜ドカ食いしとるけどうんこが綺麗になった
もやし1袋200gだから、5袋分食べれば1kgクリアできる。
加熱したらかさが減るし。
野菜好きでものによってはそのまま味付け無しで食べれるから分かる気がする😊
なんて言うか、イッチに対しての揚げ足取りがひどい
我が家も娘のニキビが酷かったので、グルテンフリー生活したことあります。（今は多少食べる生活だけど）、麺類好きだとグルテンフリーって辛いんだよね。（パンの場合は全粒粉とか、米粉パンとかに切り替えられるけど）
色々な麺を試してみて、我が家がたどり着いたのは、スーパー麺（玄米で出来てる奴）をAmazonとかから買ってます。お値段はちょっと張るけど、味は普通に美味しいので、これをラーメンにしたり、パスタ（トマト系のとか）にして食べてます。あと、100％蕎麦とかよく食べてたかな。小麦は本当、色んな料理に入ってるので、地味に避けるのが大変な食材。減らすだけでも効果があるはずと今は無理せず、多少は小麦食べちゃってるかな・・・。
6枚切り食パン1枚でも小さじ1杯分のバターが入ってるので、パンたくさん食べて具合悪くなるのはまぁ当然なんすよね。
HbA1CじゃなくてHb値の説明になってるかも
野菜食い過ぎで腸閉塞なって死にそうになったってスレもあったな
ダイエット目的で極端な食生活とかあかんて
痩せるために一時的に偏ったことするんじゃなくて、これから先死ぬまで目標体重でいられる生活に改善せな
太ってるやつは単純に食い過ぎか偏食で運動もしてへんわ
グルテンフリーはやってみたら体調良くなるかもしれないけど、気軽に試すと戻れない可能性あるから要注意。
知合いが体が怠いからグルテンフリー生活してたけど、しばらくして小麦製品食べたら湿疹などの明確なアレルギー反応がでるようになったらしい。
以来、やむを得ずグルテンフリー生活続行中です。
アレルゲンって取り過ぎ(個人の限界値突破)もダメだけど、完全に絶った後に少量接種でもダメなのかも。
ほうれん草でもたんぱく質は含まれているし穀物は野菜ではないし
私グルテンどころか…米も食べない
だけど…太るし疲労感ハンパない
やっぱり…焼酎だけでも酒は太るのかしら?
飲み物系は吸収が早いから太りやすいよ ジュースしかりフラペチーノしかりビールしかり
タンパク質は採ってますか？😨
パンやお米を食べても太らない人はたくさんいますからね
結局は量とバランスですよね
むしろ糖質・タンパク質取らなさ過ぎて代謝落ちてるんじゃ？
野菜にもずく酢なら無限に食べれそう…
去年、約一年近く小麦完全に抜いてた。別に思想的な話ではなく、アレルギーだと思って。
ただ実際検査したらアレルギーじゃ無く。原因は解らないけど、体調により出る事もあると言われ、また食べる様になった。
結果、小麦最高w
自分の場合、小麦辞めても何かしら体調が良くなる事も何も無かったし。寧ろ、かなりキツかった。
でも世の中に小麦が溢れてる事はかなり実感した。
本当に食べられる物が無い。
自炊する人ならまだ良いんだろうけど、そうじゃ無いと本当に無い。
醤油は勿論、こんなものにまで？って言うくらい小麦が使われてる。
世の中の小麦アレルギーの人達、本当に大変だなと、しみじみ思う。
なんやかんや最近毎日700〜800g食べてるけど便通いいしまじ健康感じる
食費かかる？
春が近くなると小麦を控える。花😊粉症のかゆみが全然違うのよね。
私も糖尿って言われて毎食カット野菜一袋食べるようにしたらHbA1が１０以上から5.5くらいになって体重１年で２０キロ以上減ったから結構変わるかも
それ以降体重は変わんないけどなｗ
超クリーンな野菜ドカ食い生活したことある。野菜好きだから食いたいだけ食う。炭水化物は一食200g以下、プラススポーツの日々。
めっっっっっちゃ朝立ちするようになった。
長さは数ミリ伸び、太さ硬さがハンパなくなった。これが一番目に見えて効果あった。あ、あと体重5kg絞れた。
名前からして下半身強化おじさんやん(笑)
効果がめちゃくちゃテストステロンおじさんで草
始めようとしてるけど手間がかかりすぎるカット野菜は楽だけどお金が掛かってくる
投稿が1年近く前だから、スレが実在してたとしても野菜がまだそんなに高くない時期かな…だとしても次の食費が凄そう
金持ってんなぁ
欧州のパスタはほとんどグルテンフリーでしか売ってないよ。日本人は気にせず食べてる
凄いなぁ
まだまだ人生これから！みたいな年齢だけど将来が不安で若いうちに食生活改善しよって決めて大嫌いな野菜を頑張って毎日食べるようにしてる。朝はパンだったけどおにぎりにしてできるだけ米に置き換えるようにしてる。まだまだ辛いけどいつか効果が出るといいなあ
偉い……👏😭✨️
グルテンフリーしてみたいけど米を1日2食以上食べるとめちゃくちゃ体調崩すんだよな…
体質合わないならやらない方がいいと思うよ
米アレルギーってのもあるみたいだから1回病院で検査してみるのもありなんじゃない？
牛乳と小麦を控えています。慢性的なだるさが治りました。納豆とお酢とヨーグルトを毎日摂っています。便秘とおさらばして快適ですよ！
もやし400gとか普通に食べてしまうんだが(・ω・)
松屋のロカボに納豆追加で痩せたわwww
飯より運動睡眠かなぁ
心不全で飲水制限・カリウム制限あるやつはまずイッシャに相談してからな！
グルテン万歳、麩菓子好きです
カリウムの摂りすぎかもしれないなー
腎臓気をつけて
入院中に聞きたいこと聞いといてくれる人、ありがとう
野菜いっぱい食べて健康になるってもうそもそもきちんとできるタイプだったんかもなー。
後半の話は表現が大げさ過ぎてなあ
別に宣伝とは思わないけど
たった3週間でそこまで幸福感を感じれるのは違和感がある
まあ生存者バイアスの可能性が高いような気がしますね
グルテンニキは宗教に簡単に搾取されそうやな
ジョコビッチの本は問題ないにしてもその背景にお金が関わってないって言うのは明らかに盲信やろ
糖尿・アル中は基本禁酒やで。
マジで気ぃつけぇな。
野菜高いから無理
俺は野菜は基本天ぷらにして食う。業務スーパーでカット野菜買って天ぷらにするだけ。
あんま食えんから食費浮くで
体に良くなさそうな上に米炊いた方が安そう
@@cacrros1101 米はパックのやつ食ってるわ炊くのだるい
人参が難しい １日一本食うのもムズい
同じ生活してるけど2年で90kgから65kgに痩せて健康診断オールAになった。体重軽くなって趣味がアウトドアやトレーニングになり充実してる。
第二次米品種改革をしたらどうか。食料生産と購入を人々がしやすくなり今や栄養過多だ
炭水化物は最も取りやすい。他の成分を入れるとか、カロリーを低くするとか新しいコメが必要だと思う
たこ焼き食べたい…
紹介されてるスレ内も、この動画のコメント欄も、野菜食べられない子ばっかりで草
煮て食えばいっぱい食べられるぞ
後半のグルテンフリーの話は実際は、小麦主食中心の食事って、炭水化物に偏りがちだから、その改善でよくなっただけじゃないのかな？
菓子パンや総菜パン食べたらおかず食べないだろうしパスタも少量のソースとパスタだけよな。うどんも麺と揚げ物とかでしょ
カット野菜って、切ってからジャブジャブアラウから栄養残ってないんじゃないのかな。スーパーで売ってる千切りキャベツや、カットネギとか、なんの味もしない
栄誉ないね。食べやすさが物語ってる
野菜ってかなり腹にたまるからなあ
グルテンフリー初めて車いすの人が歩けるようになったらしいとか言い出しそう( ;∀;)
スムージー的なのなら取れそうかも？
ご飯の代わりに野菜食ってる感じ？
直接訊いたけど、医師いわくラーメンを入れる容器に、野菜を入れて食前に食べろって言われた。7割程度なら余裕で食べられる。ドレッシングは好きな製品を使用する
HbA1Cを11から6弱にまで下げただと？ どれだけの期間で？ 薬は飲んでる？ 我が子が今じわじわ上昇してるんだけど超偏食で野菜を食わんからなあ。将来インスリン確定かなあ。 どうやって偏食をなくすかが勝負。
食物繊維がきもですな。
イージーファイバーみたいの買ってきて食前に飲んだら血糖値緩やかになるで
糖尿は遺伝しやすいと言うけど、糖尿病の親と子供のころから同じ物食べて十数年、二十数年１人暮らしするまで生活してるのも問題やないか？
ゆるーくグルテンフリーずっと続けてるけど全然なんも変化を感じない
全然辛くないからもともとあんまり取ってなかったのかもしれない
グルテンフリー、一人暮らし始めてから勝手になってる。たまーにパン食べるけど、普通にお米が好きだから炭水化物は米しか食べないし。
最近は野菜、果物少しで800gとると老化防止とも言われてるもんな
サプリメントは半年経たずに効果が出なくなるから、病気の時だけにして、代わりに栄養のある食事にお金をかけてます
お金使うなら化粧品よりも野菜だよね
時間使うなら化粧より運動
１日に人参、玉ねぎ、しいたけを合わせて半分位ってどうよ？
水分量ヤバイな🎵
うどん県の爺だからうどんは欠かせない😁一番食べてた頃は朝昼晩にそれぞれ米二合と１日5～6麺😁今は朝昼晩で二合と１日１麺😋
あと健康被害多い
うどん県って糖尿病率高いらしいよね
お気遣いありがとうございます。幸いにも会社員時代に健康診断で引っ掛かった事は一度もありませんでした。今は年に2度のちょっと丁寧な健康診断を受けてます。
グルテンフリー、米がダメな人は積む。
芋食っとけ
んー、夜に生野菜を多くとるのはどうかなぁ…。
夜は、胃腸を休ませる必要がある。だけど、生野菜は消化吸収にかなり消化器官に負荷がかかるんだよね。だから、私は温野菜にしてるけど…イッチは胃腸が丈夫なんかな？
私も、asdです。確かに、パンより🍚派。実際、田舎農家やし。だけど、7～8部づき米にまぜて炊く押し麦生活始めたら、Hba1cが一年で正常値に。(それ以外は特になにも)私には、押し麦ご飯生活がぴったりだったんだなぁ…。
カット野菜の食べ過ぎは添加物が気になる
添加物はグラフで見ればわかるけど全然影響しないって聞いた気がする
@@KETUANA666影響するぞ
一日の摂取量350gだけど、その倍量食べただけで食物繊維の摂りすぎとか諸々で腹痛と下痢起こしたのに1kgて…どんな体してるん？？
糖度数の高いトマトは果物。
本当にそれ。
韓国のスーパーマーケットでは
トマトはすべて果物扱いで果物売場に置いてある
野菜も食べ過ぎは腎臓や消化器官に影響あるから、医者の指示は必要だと思います
俺週一くらいで酢直飲み笑
1キロはすごい
うさぎちゃんなの？
カット野菜て化学薬品で洗ってるんやけど、そこは身体に影響ない成分だからーって売り出してるよね。個人的にあれは食べ物じゃないわ。めんどかろうが自分でカットするのが一番安く健康的。
カット野菜を水洗いしてから摂取したら大丈夫なんですかね？
なんでもｘｘ過ぎは良くないよ。
DAIGOは1日800gいけるんだから、いけるっしょ。食の貧困は発展途上国並みに日本人の栄養価の取り方が低いって聞いたけど お金かかるってコメントがもう物語ってるね
人は窮地に立たされないと努力できないからな。でもでも言ってる内は何もしないと思う
野菜食いたきゃ、フライドポテトにケチャップとマスタードつけて食ってりゃええ
( つ・ω・)つｽｯ トランス脂肪酸、カロリー、小麦粉、油
野菜食いすぎるとおなら止まらなくなるんだけどこれは野菜が合わないってことなのかな？
草
欧米人は野菜食いすぎると屁めっちゃこくねんな。
@@user-go4xw1mz6g 誰が欧米人やねん❗日本人だわ。
1キロ⁉︎
グルテンてそんなにとってるかね
メンタリストダイゴさんが毎日1キロ食べてるって言ってたなー
葉物野菜らしいね