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와 등근육이 나시티를 찢고 나오시네요 운동하는사람으로써 부러운몸이군요
앞으로 같이 소통 하면서 레벨업 가시져~!
@@levelupTV86 전 이제 나이 40대라 지금이 한계인듯 싶습니다 운동을해도 근육이 잘안생겨요 ㅋ
그래도 지금 운동 하고 계신거에 대단하신거세요^.^
@@levelupTV86 감사합니다
1년걸린줄알았는데 3달동안 14kg증량은 닭가슴살 겁나 먹으면서 운동 몇시간씩 하셨나봄..
ㅠㅠㅠㅠ
와 벌크 전 9월 25일도 미쳤네요...진짜 존경합니다..
악~~ 아직은 많이 부족한 잔잔바리 입니다ㅜㅜ
닭가슴살 먹으면서 형님 영상 보면 진짜 꿀맛! 크.. 진짜 대단하십니다!👍
악 저도 방금 하체 운동 끝내고 !! 지금 식단 다먹고 유튜브 하고있어요 ㅋㅋ
식단 어떻게하셨나요...!?!?
ruclips.net/video/okY7YBqMq9k/видео.html대회준비때 식단 비시즌때는 양만 늘려요 먹고싶은것도 먹습니다 절제해서 진짜 특별함 같은건 없음 ㅜㅜ
답변이 늦어서 죄송합니다 꾸벅 댓글에 진심인데 요새 빠져가지구 저가 ^_^ 아직은 잔잔바리 앞으로 지켜봐 주시면 레벨업 할게요 충성
저도 영상에 나온 기간보다 조금 더 길게 꾸준히 운동했고 빡세게 한지는 2달째인데 인바디상으로 골격근량이 2달전과 0.4kg정도밖에 안자랐습니다..ㅠㅠ
짱이세요
아직은 잔잔바리 입니다 형님 앞으로를 지켜봐 주세요 형님
동기부여 받고 갑니다💪
우리 혓님 동기부여 더더더 받을수 있도록 열심히 할게요^.^
체지방이 1.8kg라고? 미친거 아님?
우리 자스민 혓님!!!!!!!!!!!! 이레벨업이 모시고 또모십니다 !!!!!!!!! 레알 이 누추한곳까지 와주시고 댓글까지 ㅠㅠ 진짜 고마워요 !!!!!! 진짜루 !!!! 레알 그양 ..거품물고 다이어트햇어요 진짜진짜 두번다시는 생각하고싶지도 않네요 ㅠ수분 조절부터 해서 ㅎㄷㄷㄷ ㅠㅠㅠ
이렇게 정성스럽게 답글을 달아주시다니.... 님은 구독자 지금은 4700명이지만 100만 유튜버가 될 자질이 충분하시네요... 화이팅하세요!! 저도 40일 안에 체지방 6kg빼러 갑니다ㅎㅎ
와...몸무게 59키로에 골격근량 32.9 말이되나..
답변이 아주 많이 늦었죠 죄송합니다 몸살이 걸려서 케어 한다고ㅜㅜ 꾸벅 23년 새해복 많이 받으시구요 같이 건강하게 부상없이 레벨업 가자구요~~!!!
형 영상보면 프로틴안먹어두댐
혓님 인사 박습니다90도 꾸벅 일단 답장 늦어서 죄송해요 잠퍼자고 지금 하체운동 하고 있네여 ㅠㅠ 좋게봐주셔서 향상 고마워여
💪💪💪💪
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@@levelupTV86 감사합니다
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ㅠㅠㅠㅠ
와 벌크 전 9월 25일도 미쳤네요...진짜 존경합니다..
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닭가슴살 먹으면서 형님 영상 보면 진짜 꿀맛! 크.. 진짜 대단하십니다!👍
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식단 어떻게하셨나요...!?!?
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저도 영상에 나온 기간보다 조금 더 길게 꾸준히 운동했고 빡세게 한지는 2달째인데 인바디상으로 골격근량이 2달전과 0.4kg정도밖에 안자랐습니다..ㅠㅠ
짱이세요
아직은 잔잔바리 입니다 형님 앞으로를 지켜봐 주세요 형님
동기부여 받고 갑니다💪
우리 혓님 동기부여 더더더 받을수 있도록 열심히 할게요^.^
체지방이 1.8kg라고? 미친거 아님?
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이렇게 정성스럽게 답글을 달아주시다니.... 님은 구독자 지금은 4700명이지만 100만 유튜버가 될 자질이 충분하시네요... 화이팅하세요!! 저도 40일 안에 체지방 6kg빼러 갑니다ㅎㅎ
와...몸무게 59키로에 골격근량 32.9 말이되나..
답변이 아주 많이 늦었죠 죄송합니다 몸살이 걸려서 케어 한다고ㅜㅜ 꾸벅 23년 새해복 많이 받으시구요 같이 건강하게 부상없이 레벨업 가자구요~~!!!
형 영상보면 프로틴안먹어두댐
혓님 인사 박습니다90도 꾸벅 일단 답장 늦어서 죄송해요 잠퍼자고 지금 하체운동 하고 있네여 ㅠㅠ 좋게봐주셔서 향상 고마워여
💪💪💪💪