PILATES en VERANO. Abdominales.Vídeo 2.

Te traigo una serie de videos de las diferentes actividades de ejercicio que suelo impartir para que durante el verano, donde al parar las clases, solemos dejar de entrenar. pues espero que estos vídeos te animen a seguir cuidándote.
Están pensando para quienes ya realizan ejercicio de forma regular, no para quien empieza de 0. Colocar bien el cuerpo es fundamental, y cuando se realiza ejercicio en casa, aún más.
Esté Video de Pilates, te ayudará a mantener tu abdomen fuerte y recogido.
Sesión de Pilates para mantener tu rutina de cuidado.
El ejercicio físico, es de gran importancia para mantener la salud física y mental en nuestra vida. Está demostrado que tener una buena postura corporal y nos ayuda a tener una mente positiva, a sentirnos bien. Sentir que nuestro cuerpo no duele y es ágil, nos genera endorfinas y vitalidad. Espero que este video te ayude a cuidarte de forma agradable y sana.
un Saludo!
Recuerda, no fuerces, se responsable con tu momento. Este vídeo está dirigido a personas de más de 18 años que no tengan límites o problemas de salud importantes.
Inés Castaño no se hace responsable de cualquier lesión producida durante este vídeo.
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Muchas gracias y espero que lo disfrutes!!
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