Bonjour, avant tout merci pour vos vidéos que je suis assidûment depuis 1 mois! Merci encore plus pour cette histoire de chronotype!!!! Plusieurs années que je m'intéresse au développement personnel, et le Miracle Morning est passé entre mes mains. A chaque fois que je voulais essayer de me lever "tôt" (6h) j'étais TRES fatiguée, et je finissais par tomber malade! Du coup je laissais tomber. Je culpabilisais. Je recommençais. Je REtombais malade .. bref. Avec le test, J'ai découvert que j'étais dauphin. Et en effet, je comprends mieux pourquoi je me réveil fatiguée le matin ( a cause de mon cerveau pas complétement éteint la nuit- ce qui ne veux pas dire que je suis une allumée 😅), et en effet, l'hypnose est d'une grande aide pour m'endormir depuis plus de 20 ans!
C'était très intéressant merci, j'ai commencé à faire le miracle morning l'année dernière et à ce jour le n'ai conservé que la méditation, l'écriture et la lecture.. Le chronotype est intéressant.
@@simplimum du coup je viens de faire le test.. Et je suis dauphin ! Ce qui est incroyable c'est que ma journée type est ma journée parfaite 😁👍 incroyable
Merci pour cette vidéo très intéressante. Je suis du type Lion, c'est amusant, je ne me voyais pas du tout comme ça... mais à lire le programme de la journée "lion", en fait, ça me correspond bien... Belle journée, bises
👋🏾;) Cool merci pour ces infos, je me demandais pourquoi il m’était impossible de tenir le morning routine 😘😘😘😘 (Je suis Loup mais je pense plutôt être entre le lion et le loup car je suis quelqu’un de très optimiste et non pessimiste 😉)
Je suis Dauphin apparemment. Moi ce que j'en conclus c'est qu'il faut ecouter son corps, son propre rythme. Donc le travail 8h par jour, qui plus est, a des horaire non choisis, c'est totalement mauvais pour notre santé ! Arretons cela tout de suite ! 😁 Très de plaisanterie (meme si c'est pas totalement une plaisanterie) video très intéressante, a chacun de trouver ce qui lui correspond 🙂
J'adore le dauphin ! Ça dépend aussi du type de travail, si on aime son travail, et qu'il n'est pas trop pénible, ça ne pose pas problème de travailler 8h par jour. Mais oui, la conclusion c'est de s'écouter autant que possible... 🙂
Je suis un loup 15 à 20 % de la population Le loup est un couche-tard (et lève-tard) qui vit selon un rythme socialement décalé. Ce n’est qu’en fin de journée que le loup commence à jouir d’une excellente forme, avec une sociabilité et une créativité décuplées. Le matin, il laisse sonner le réveil quinze fois avant de se lever, mange peu et met du temps à « émerger ». Pessimiste, émotif, créatif, impulsif
Parlez du chronotype à un médecin, qui vous confirmera que c'est de la merde. Le questionnaire le confirme : Il est fondé sur des habitudes que vous avez ancrées en vous et non sur une réalité que vous pouvez vous découvrir. Je pense notamment à la question sur les horaires de réveil : tout dépend de l'heure à laquelle on se couche, il est clair qu'on ne se lève pas à la même heure si on se couche à 21h30 ou à 4h du matin ! J'ai un peu trollé ce test et j'ai un résultat toujours incohérent. Par ex j'ai eu droit à loup alors que justement, je pratique la MM depuis cinq ans et j'ai explosé ma productivité tout en me sentant mieux et plus sereine. Donc la MM est un mode de vie de fainéant ? 😂 Au lycée j'étais persuadée d'être un "oiseau de nuit" et j'ai radicalement changé avec la MM en arrivant en études sup. Je ne regrette rien aujourd'hui, ayant constaté à quel point le mode de vie nocturne est nocif. Tout est une question d'habitudes. Il faut au grand minimum 21 jours pour créer une habitude dans le cerveau, la discipline est raide au début mais ça vaut le coup. Si on est fatigué après 8 à 9h de sommeil, il est impératif d'aller consulter un médecin ! Le miracle morning n'est pas fait pour tous, je pense notamment à ceux qui commencent à travailler très tôt ou qui finissent très tard. Par contre, il est très pratique pour les gens qui ont des horaires de bureau et qui veulent maximiser les heures du soir, qu'on a tendance à gâcher (regarder la TV, scroller sur les réseaux, épuisé de la journée....) Les déplacer au matin permet de les utiliser intelligemment notamment pour travailler ses projets personnels. Je ne connais que peu de monde capable de se secouer pour se concentrer sur un dossier important en rentrant à 19h après 1h de transports en commun et de marche sous la pluie (ou de voiture...). Donc on rentre, on profite de sa famille, on dîne tous ensemble, on couche les enfants et hop on va au lit en même temps... Et on a les 9h de sommeil en dormant de 21h à 5h, ce qui est adapté même aux plus gros dormeurs. Se coucher tous les jours à la même heure, se lever à la même heure résout déjà pas mal de préjugés sur nos cycles de sommeil. Il ne faut pas prendre la MM d'Hal Elrod comme un tout immuable mais plutôt comme des pistes de développement à adapter selon son mode de vie. 🙈
Le chronotype se base sur le rythme circadien, le test n'est peut être pas parfait, mais le rythme circadien individuel existe bien. Je pense en effet qu'on peut devenir plus du matin grâce à de bonnes habitudes comme celles du MM, mais il y aura toujours des personnes pour qui biologiquement ce sera très compliqué de devenir une personne matinale. Pour le fait de créer une nouvelle habitude en 21 jours ou 30, c'est un mythe : www.google.com/amp/s/www.europe1.fr/developpement-personnel/developpement-personnel-peut-on-changer-une-habitude-en-21-jours-3624020.amp C'est sûr que si on fait les tâches importantes avant de partir au travail, et qu'en rentrant on profite de sa famille et on dort, on va avoir des journées productives. Mais à quel moment on se divertit ? Plus de séries, lectures ou autre ? Perso j'ai fait ça un temps mais je n'ai pas tenu car trop frustrée.
Mdr, mon miracle morning à moi, c'est de passer du lit au canapé (pour lire quelques pages) sans pleurer... Pourtant je vais tôt au lit mais le levé 6h30 obligatoire alors que mon corps n'est pas opérationnel pour le réveil avant 7h40... Raid... Heureusement c'est actuellement ma semaine de vacances :) :) Et je me réveille sans sonnerie entre 7h40 et 8h20 et sans problème... J'ai déjà essayé de me décaler (matin et soir), Pff ça ne fonctionne pas... J'ai l'impression que le miracle morning est plus un truc de personnes qui travaillent de la maison... Les chanceux :) :)
Oui c'est compliqué... J'avoue c'est un grand confort d'être à la maison. Après je connais des personnes qui se réveillent vers 5h30 avec une journée de travail derrière, mais comme je disais on ne doit être doté du même métabolisme 😄
Oui ce n'est pas facile de s'écouter dans ces moments là... Se servir de la pose du midi quand c'est possible pour faire des choses pour soi : repos, sport, méditation...
Super intéressant comme sujet. J'ai tjs été du soir.... Jusqu'à avoir des enfants ! Je me suis fait violence... mais 7 plus tard je suis enfin du matin, ça me convient bcp plus avec la vie que je mène... Tout comme toi je suis Ours.... Alors faut pas trop me chercher du j'ai pas fais la sieste!🙈😂
Bonjour, avant tout merci pour vos vidéos que je suis assidûment depuis 1 mois! Merci encore plus pour cette histoire de chronotype!!!! Plusieurs années que je m'intéresse au développement personnel, et le Miracle Morning est passé entre mes mains. A chaque fois que je voulais essayer de me lever "tôt" (6h) j'étais TRES fatiguée, et je finissais par tomber malade! Du coup je laissais tomber. Je culpabilisais. Je recommençais. Je REtombais malade .. bref.
Avec le test, J'ai découvert que j'étais dauphin. Et en effet, je comprends mieux pourquoi je me réveil fatiguée le matin ( a cause de mon cerveau pas complétement éteint la nuit- ce qui ne veux pas dire que je suis une allumée 😅), et en effet, l'hypnose est d'une grande aide pour m'endormir depuis plus de 20 ans!
Merci ! 😁 Bienvenue sur la chaîne ! C'est chouette que vous ayez trouvé une méthode qui vous aide à dormir 👍
Merci énormément très bonne vidéo beau boulot kriss beau boulot merci merci 👏👏💜💜
Merci pour ton retour 🙂
Vidéo super intéressante ! Merci 😊
Merci 🙂
C'était très intéressant merci, j'ai commencé à faire le miracle morning l'année dernière et à ce jour le n'ai conservé que la méditation, l'écriture et la lecture.. Le chronotype est intéressant.
Bravo ! 👏 C'est déjà pas mal du tout !
@@simplimum du coup je viens de faire le test.. Et je suis dauphin ! Ce qui est incroyable c'est que ma journée type est ma journée parfaite 😁👍 incroyable
@@mumufigmu ah bah parfait ! 👌😁 Ça vous conforte du coup !
Super vidéo. Cela élargit ma perspective et ma compréhension de mon corps. Je suis un lion 🦁
Merci ! Cool ! 😁🦁
Merci pour cette vidéo très intéressante. Je suis du type Lion, c'est amusant, je ne me voyais pas du tout comme ça... mais à lire le programme de la journée "lion", en fait, ça me correspond bien...
Belle journée, bises
Cool! Contente que ça t'ait plu ! 😄
Très intéressant. Merci pour cette vidéo. Je suis dauphin 😉
De rien! 🙂 Chouette!
Coucou bon je suis loup mais rien d étonnant pour moi il en faut . Bisous 😚 merci beaucoup pour ce partage
Super ! Plus original que moi 😁
👋🏾;) Cool merci pour ces infos, je me demandais pourquoi il m’était impossible de tenir le morning routine 😘😘😘😘 (Je suis Loup mais je pense plutôt être entre le lion et le loup car je suis quelqu’un de très optimiste et non pessimiste 😉)
👍🙂 Oui la description n'est sûrement pas totalement exacte...
Je suis Dauphin apparemment.
Moi ce que j'en conclus c'est qu'il faut ecouter son corps, son propre rythme. Donc le travail 8h par jour, qui plus est, a des horaire non choisis, c'est totalement mauvais pour notre santé ! Arretons cela tout de suite ! 😁
Très de plaisanterie (meme si c'est pas totalement une plaisanterie) video très intéressante, a chacun de trouver ce qui lui correspond 🙂
J'adore le dauphin ! Ça dépend aussi du type de travail, si on aime son travail, et qu'il n'est pas trop pénible, ça ne pose pas problème de travailler 8h par jour. Mais oui, la conclusion c'est de s'écouter autant que possible... 🙂
Visiblement je suis également dauphin. Ce qui explique surement mes nuits souvent agitées et pas vraiment reposante. 😢
@@sophiel6347 tu as une piste pour trouver des solutions du coup 🙂
Je suis un loup
15 à 20 % de la population
Le loup est un couche-tard (et lève-tard) qui vit selon un rythme socialement décalé. Ce n’est qu’en fin de journée que le loup commence à jouir d’une excellente forme, avec une sociabilité et une créativité décuplées. Le matin, il laisse sonner le réveil quinze fois avant de se lever, mange peu et met du temps à « émerger ».
Pessimiste, émotif, créatif, impulsif
Celui qui est le plus en décalage avec les attendus de la société... Bon courage 😄
Parlez du chronotype à un médecin, qui vous confirmera que c'est de la merde. Le questionnaire le confirme : Il est fondé sur des habitudes que vous avez ancrées en vous et non sur une réalité que vous pouvez vous découvrir. Je pense notamment à la question sur les horaires de réveil : tout dépend de l'heure à laquelle on se couche, il est clair qu'on ne se lève pas à la même heure si on se couche à 21h30 ou à 4h du matin !
J'ai un peu trollé ce test et j'ai un résultat toujours incohérent. Par ex j'ai eu droit à loup alors que justement, je pratique la MM depuis cinq ans et j'ai explosé ma productivité tout en me sentant mieux et plus sereine. Donc la MM est un mode de vie de fainéant ? 😂
Au lycée j'étais persuadée d'être un "oiseau de nuit" et j'ai radicalement changé avec la MM en arrivant en études sup. Je ne regrette rien aujourd'hui, ayant constaté à quel point le mode de vie nocturne est nocif.
Tout est une question d'habitudes. Il faut au grand minimum 21 jours pour créer une habitude dans le cerveau, la discipline est raide au début mais ça vaut le coup. Si on est fatigué après 8 à 9h de sommeil, il est impératif d'aller consulter un médecin !
Le miracle morning n'est pas fait pour tous, je pense notamment à ceux qui commencent à travailler très tôt ou qui finissent très tard. Par contre, il est très pratique pour les gens qui ont des horaires de bureau et qui veulent maximiser les heures du soir, qu'on a tendance à gâcher (regarder la TV, scroller sur les réseaux, épuisé de la journée....) Les déplacer au matin permet de les utiliser intelligemment notamment pour travailler ses projets personnels. Je ne connais que peu de monde capable de se secouer pour se concentrer sur un dossier important en rentrant à 19h après 1h de transports en commun et de marche sous la pluie (ou de voiture...). Donc on rentre, on profite de sa famille, on dîne tous ensemble, on couche les enfants et hop on va au lit en même temps... Et on a les 9h de sommeil en dormant de 21h à 5h, ce qui est adapté même aux plus gros dormeurs.
Se coucher tous les jours à la même heure, se lever à la même heure résout déjà pas mal de préjugés sur nos cycles de sommeil. Il ne faut pas prendre la MM d'Hal Elrod comme un tout immuable mais plutôt comme des pistes de développement à adapter selon son mode de vie. 🙈
Le chronotype se base sur le rythme circadien, le test n'est peut être pas parfait, mais le rythme circadien individuel existe bien.
Je pense en effet qu'on peut devenir plus du matin grâce à de bonnes habitudes comme celles du MM, mais il y aura toujours des personnes pour qui biologiquement ce sera très compliqué de devenir une personne matinale.
Pour le fait de créer une nouvelle habitude en 21 jours ou 30, c'est un mythe : www.google.com/amp/s/www.europe1.fr/developpement-personnel/developpement-personnel-peut-on-changer-une-habitude-en-21-jours-3624020.amp
C'est sûr que si on fait les tâches importantes avant de partir au travail, et qu'en rentrant on profite de sa famille et on dort, on va avoir des journées productives. Mais à quel moment on se divertit ? Plus de séries, lectures ou autre ? Perso j'ai fait ça un temps mais je n'ai pas tenu car trop frustrée.
Mdr, mon miracle morning à moi, c'est de passer du lit au canapé (pour lire quelques pages) sans pleurer... Pourtant je vais tôt au lit mais le levé 6h30 obligatoire alors que mon corps n'est pas opérationnel pour le réveil avant 7h40... Raid... Heureusement c'est actuellement ma semaine de vacances :) :) Et je me réveille sans sonnerie entre 7h40 et 8h20 et sans problème... J'ai déjà essayé de me décaler (matin et soir), Pff ça ne fonctionne pas...
J'ai l'impression que le miracle morning est plus un truc de personnes qui travaillent de la maison... Les chanceux :) :)
Oui c'est compliqué... J'avoue c'est un grand confort d'être à la maison. Après je connais des personnes qui se réveillent vers 5h30 avec une journée de travail derrière, mais comme je disais on ne doit être doté du même métabolisme 😄
Ours pour moi
Comme moi ! 🙂
Je suis ours !
🙂👌
Quand tu pars à 7h25 et tu rentres à 19h30, c est impossible. Dans l idéal il faudrait terminer le boulot a17h
Oui ce n'est pas facile de s'écouter dans ces moments là... Se servir de la pose du midi quand c'est possible pour faire des choses pour soi : repos, sport, méditation...
Super intéressant comme sujet. J'ai tjs été du soir.... Jusqu'à avoir des enfants ! Je me suis fait violence... mais 7 plus tard je suis enfin du matin, ça me convient bcp plus avec la vie que je mène... Tout comme toi je suis Ours.... Alors faut pas trop me chercher du j'ai pas fais la sieste!🙈😂
C'est sûr que c'est plus pratique avec des enfants !
La petite sieste 😁
Je suis loup, une vraie feignasse 😂
😂😂
Je suis loup
😃👍