🦋🤓 많이 물어보시는 질문🦋 1. 운동 병행하셨나요? 운동을 병행하면 훨씬 수월하게 빠질 수 있으나 제가 7키로 뺏을때는 스케줄이 바빠 운동할 시간이 없어서 식단만으로 다이어트 했습니다 2. 어디서 주문 했나요? 마켓컬리에서 토마토나 양파 각 재료를 1개씩 원하는 만큼만 구매할수있어서 많이 만들고 싶으면 많이 주문해서 만들어 드셔도 됩니다 3. 꼭 등심이여야 되나요? 꼭 한우나 등심이 아니여도 됩니다! 저는 지방이 없는 우둔살을 넣는 경우도 많습니다 4. 하루에 몇끼 드셨나요? 하루에 2~3끼를 기준으로 했고 간식으로 아몬드 10알정도 섭취 하였습니다 잠들기 6시간전에는 공복을 유지했습니다
지난번 영상에 이어 오늘은 식단 영상이네요♡ 다이어트 중이었는데...타이밍 무엇🤭 언니가 알려준 레시피대로 해먹어볼게요 고기도 꼭 익혀 먹구용☆ 요즘 살이 쪽 빠졌는데 식단까지 신경 쓰면 최저 몸무게 찍을 수 있을 것 같아요. 보관방법까지 알려주는 언니는 그저 천사...🥺 템페는 처음 봤는데 함 사먹어봐야겠어요! 다이어트 식단이어도 하나 같이 맛있는 요리들이어서 넘 좋네요 살 더 빠지면 이건 다 언니 덕분이다❤ 사랑해요🔥
와 이거 해먹어야겠다… 다이어트까진 아니지만 갠적으로 탄수화물 줄이기 챌린지 중인데 배달어플에서 건강한 음식 찾는 것도 지치고 너무 비싸고, 집밥은 거의 백반위주라 탄수나 국물 가득한 음식밖에 할 줄 몰라서 … 샐러드는 하루 먹으면 질리고요ㅠ 쉽고 따라하기 좋은 레시피 감사합니다 💞
다이어트 중인데 이런 영상 올려주시면,, 사랑해요💛💛 떠먹는 스테이크 토마토 스프는 만들어서 정말 잘먹을 수 있을 것 같아요❕ 언니 드시는 거 보니 저도 너무 만들어서 먹어보고 싶네요:) 당분간 다이어트 식단은 이걸로 결정됬네요🙇♀️ 양배추 두부 강된장 같은 경우에는 마켓컬리에서 구매를 하셨는데 양배추와 고추는 별로 안좋아하는 편이라 안먹을까하다가 만드시고 드시는 것을 보니 아 맛있겠다.. 이 소리가 자동으로 나왔어요ㅋㅋㅋ 마켓컬리에 좋은 제품이 많아서 저도 종종 사서 먹어요🔥 닭가슴살 두부 유부초밥,, 저도 가끔 비슷하게 해먹는데 정말 맛있어요ㅜㅜ 저도 장담하는 맛👍🏻 언니말처럼 일반 유부초밥보다 더 맛있는 것 같더라구요 템페 통밀 라구 파스타🥺 파스타 먹고싶은데 다이어트하고 있을 때 만들어먹으면 너무 좋을 것 같은 레시피에요🥰 일반 스파게티면이 아닌 통밀 면으로 해서 칼로리만 생각해도 훨씬 좋은 것 같네요:) 진짜 이 4개 요리 다 간단하게 해먹을 수 있고 3-4일간 먹을 수 있는 것도 있어서 너무 최고인 것 같아요💛 어떻게 제 다이어트 시기에 맞춰서 영상 올려주셨는지ㅠ 영상 올려주셔서 감사드리고 정말정말 사랑해요♥️🔥
와 대박 퓨어디님이 다이어트 식단을...알려주시다니!!! 뭔가분장영상만 보다가 이런영상 찍어서 올리신건 ...의외?네요...ㄷㄷ 정말 감사합니다 진짜 진짜 ♡♡혹시 탄수화물 적고 고단백질 다이어트 간단요리 더 있나요?? 재료값들이 너무 많이 올라서 ㅠㅠ다이어트중이였는데 아직 안해봤지만 곧 해볼 예정이에요!
🦋🤓 많이 물어보시는 질문🦋
1. 운동 병행하셨나요? 운동을 병행하면 훨씬 수월하게 빠질 수 있으나 제가 7키로 뺏을때는 스케줄이 바빠 운동할 시간이 없어서 식단만으로 다이어트 했습니다
2. 어디서 주문 했나요? 마켓컬리에서 토마토나 양파 각 재료를 1개씩 원하는 만큼만 구매할수있어서 많이 만들고 싶으면 많이 주문해서 만들어 드셔도 됩니다
3. 꼭 등심이여야 되나요? 꼭 한우나 등심이 아니여도 됩니다! 저는 지방이 없는 우둔살을 넣는 경우도 많습니다
4. 하루에 몇끼 드셨나요? 하루에 2~3끼를 기준으로 했고 간식으로 아몬드 10알정도 섭취 하였습니다 잠들기 6시간전에는 공복을 유지했습니다
잠들기 6시간 전이요,,,,?! 그럼 저녁은 안 드신건가요??🥺
키가 몇이세여??
냄비 어디꺼에요?^^
잠들기 6시간전 공복유지가 가장 주요함 살빼는데
잠들기전 6시간 공복유지가 두려워요~ㅜㅜ
❤️내가 볼려고 만든 타임..어쩌고(???)❤️
다이어트 식단 맛있게 짜는 거 어려운데 ..
정말 대단하세요 !!
퓨어디님 식단 참고해서 꼭 다욧 성공하겠읍니다 😋❤️
1) 0:17 떠먹는 스테이크 토마토 스프
2) 7:07 양배추 두부 강된장쌈
3) 8:44 닭가슴살 두부 유부초밥
4) 11:06 템페 통밀 라구 파스타
0:17 떠먹는 스테이크 토마토 스프
7:07 양배추 두부 강된장쌈
8:44 닭가슴살 두부 유부초밥
11:07 템페 통밀 라구 파스타
요리는 모르겠고요, 먹는 건 자신 있습니다.
내가 다해준다♥️ 몸만오라그
여러분 드뎌드뎌드뎌 다이어트 가장 효과본 레시피 공개합니다 우리 올 여름은 다요트 성공하자규 🥲👍🏻👍🏻👍🏻 반응 좋으면 다이어트 운동도 한번 찍어볼게요
👍👍
썸네일 면 보고 바로 들어왔어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 탄수화물 날 가져ㅠㅠㅠㅠ🤤
혹쉬? 47킬로에서 53킬로가 되는 레시피 아닌감요?! ㅋㅋㅋㅋ
너무 고급진 레시피 감사합니다~~
? 골반 버근가 언니
저.. 퓨어디씨 보물섬 영상에서만 봤었는데 이 영상 최고에요,,,, 다이어트 요리 채널도 하나 파주세요,,,,,, 🥲
와우 너무 신박한데..? 다이어트 음식이어서가 아니라 진짜 맛있어보여서 해보고싶네여 당장 낼 해야지
진짜 언니 골반 ㅁ쳣다... ㅠㅠㅠ
토마토 스튜 너무너무 맛있어요ㅠㅠㅠㅠ진짜 감덩 이게 어떻게 다이어트 음식이죠 진짜ㅠㅠ
언니... 더 이상 살빼지 마요.. 나 퓨어디 언니 1g도 못잃어...
되게 지성인같아 보이고 손재주도 좋으시네
양배추랑 두부강된장쌈 마켓컬리에서 검색해봐도 계속 확인이 안되는데ㅜㅠ 좌표좀 알려주시면 안될까요
앞자리 바꾸기 위해 진짜 당장해야지 ... ! 식단만으로 하셨다니 너무 대단하세요 !!
토마토스튜 방금 만들었는데 넘 맛있네요 놀래서 호다닥 돌아와 댓 남겨요 고마워요
토마토스튜랑 두부유부 진짜 존맛탱☺️❤️
와아아아ㅏ앙ㅇ 우리 언닌 이런것까지 자세히 알려주규 레시피부터 운동방법까지 알려주니 내가 빠지지리이잉💖😉너무 착해 으헝헝 ㅜㅜ 언니잇 꼭 뺄게욧!❤️ 사랑해용
0:18 떠먹는 토마토 스프
7:08 양배추 두부 강된장 쌈
8:45 닭가슴살 두부 유부초밥
11:07 템페 통밀 라구 파스타
와 이렇게 디테일하게 ❤️ 그러니까 이제 제가 조금만 더 부지런해지기만 하면 되져... 그렇죠.... 그래야되는데.... 🤦♀️🤦♀️
잉ㅎㅎㅎ 기요미🥺
다이어트 식단 아니고 그냥 먹고싶게 만드는식단ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ 식단 짱이네요..
언니 나 요즘 다이어트 하구있어! 응원해죠요..♡
토마토 스튜 해봐야겠어요 보관도 가능하니 꿀!!
혹시 소고기 대신 다른 고기도 괜찮겠죠?
토마토양파스프 저렇게만들고 몇번 정도 나눠 드세요? 저거만 먹음 배고플거같아요
이거만 먹어도 배부르더라구요 2틀만에 2키로 빠졋어요 ㅋ ㅋ붓기제거 최고네용
3~4인분 양이라고 하셧으니 3~4끼 분량 아닐까요?
스테이크 토마토스프 진짜 맛있을거같아요❣️ 만들기도 쉬워보이고 일석이조네요
오우..설레는 레시피 ㅜㅜ
다..내가 좋아하는 재료들
굳이 다이어트요리 아니여도..👀 진짜 맛있어보여용...❤
하 언니 진짜 딱 3주후 졸사인데 사랑해요
달리자!!!!!!
오 맛있을수밖에 없는 식단을 공유해주셔서 감사해요🔥🔥
요즘 토마토 제철이라 저렴하던데.주말에.만들어봐야겠어요
♥맛있을거.같아오
채소가 싫으니 유부초밥만 해봐야겠다
감사해요!!
엉니 ㅠㅠ 양배추강된장쌈 ㅠㅠ 소중한 식사꺼인가요? 뭔가 저렇게 생긴건 마켓컬리에서 안보이는ㄷㅔ ㅠㅠㅠ 혹시 저만 못찾는가여ㅠㅠ
토마토스프 해먹엇는데 진짜 맛잇네여... 간은 치킨스톡 조금만 넣엇는데 존맛탱 ㅠㅠㅠ 현미밥 조금이랑 계란후라이 얹어먹엇어용❤
그럼 저 토마토소고기스프를 하루에 한번만 드신거에요? 아니면 하루세끼를 저거만 3번드신거에요? 아니면 하루에 저스프 한끼드시고 나머지는 다른걸드신건가요? 궁금해용~오늘 저스프만들어보려구해요^^
지난번 영상에 이어 오늘은 식단 영상이네요♡ 다이어트 중이었는데...타이밍 무엇🤭 언니가 알려준 레시피대로 해먹어볼게요 고기도 꼭 익혀 먹구용☆ 요즘 살이 쪽 빠졌는데 식단까지 신경 쓰면 최저 몸무게 찍을 수 있을 것 같아요. 보관방법까지 알려주는 언니는 그저 천사...🥺 템페는 처음 봤는데 함 사먹어봐야겠어요! 다이어트 식단이어도 하나 같이 맛있는 요리들이어서 넘 좋네요
살 더 빠지면 이건 다 언니 덕분이다❤ 사랑해요🔥
다이어트 중인데 홈파티 일정이 있어서 어쩌나 싶었는데 스프랑 강된장 쌈 요리를 하면 될 것 같아요!! 영상 감사합니다~!
토마토스프 만들었는데 그 마트에서 파는 렌지에 돌려먹는 미트볼맛 나요! 거기에 새콤함 추가한맛? 완전 내 스타일ㅠㅠㅠㅠ
맛있죠🥺🫶🏻
토마토 좋아하는데 ㅜㅜ 레시피 너무 맛잇어보여요
좀 더 부지런하게 해서 식단 조절하고 계단도 걸어올라가야겟어여
토마토스튜 넘나 맛있어보여서 폭식할거같ㅏㅌ은디 ㅠㅠ
양많게먹구싶오요 저는...흐극
와 이거 해먹어야겠다… 다이어트까진 아니지만 갠적으로 탄수화물 줄이기 챌린지 중인데 배달어플에서 건강한 음식 찾는 것도 지치고 너무 비싸고, 집밥은 거의 백반위주라 탄수나 국물 가득한 음식밖에 할 줄 몰라서 … 샐러드는 하루 먹으면 질리고요ㅠ 쉽고 따라하기 좋은 레시피 감사합니다 💞
아니 요즘 왤케 좋은 영상들만 올려주시는짘ㅋㅋㅋ 이렇게 다 정보 퍼 줘도 되는건가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니... 양배추 강된장 쌈 플레이팅 한 그릇 어디서 사신건가영... 너무 이뻐염...
다이어트 중인데 이런 영상 올려주시면,, 사랑해요💛💛 떠먹는 스테이크 토마토 스프는 만들어서 정말 잘먹을 수 있을 것 같아요❕ 언니 드시는 거 보니 저도 너무 만들어서 먹어보고 싶네요:) 당분간 다이어트 식단은 이걸로 결정됬네요🙇♀️ 양배추 두부 강된장 같은 경우에는 마켓컬리에서 구매를 하셨는데 양배추와 고추는 별로 안좋아하는 편이라 안먹을까하다가 만드시고 드시는 것을 보니 아 맛있겠다.. 이 소리가 자동으로 나왔어요ㅋㅋㅋ 마켓컬리에 좋은 제품이 많아서 저도 종종 사서 먹어요🔥 닭가슴살 두부 유부초밥,, 저도 가끔 비슷하게 해먹는데 정말 맛있어요ㅜㅜ 저도 장담하는 맛👍🏻 언니말처럼 일반 유부초밥보다 더 맛있는 것 같더라구요 템페 통밀 라구 파스타🥺 파스타 먹고싶은데 다이어트하고 있을 때 만들어먹으면 너무 좋을 것 같은 레시피에요🥰 일반 스파게티면이 아닌 통밀 면으로 해서 칼로리만 생각해도 훨씬 좋은 것 같네요:) 진짜 이 4개 요리 다 간단하게 해먹을 수 있고 3-4일간 먹을 수 있는 것도 있어서 너무 최고인 것 같아요💛 어떻게 제 다이어트 시기에 맞춰서 영상 올려주셨는지ㅠ 영상 올려주셔서 감사드리고 정말정말 사랑해요♥️🔥
아 진쫘 언니가 뺄 살이 있으면 나는 슈퍼스타 꽃 돼지겠네요....ㅠㅠ😭😭😭 살 빼기 전에도 너무 이뻤지만 빼니까 여신❣️❣️❣️❣️❣️
하루에 저렇게 만들어서 몇끼 드셨나요?
양배추 두부 강된장 쌈 먹고싶은데 안나오는데 좌표 찍어주실 수 있나요ㅠ_ㅠ
기다리던 영상 드뎌😂 드시는 닭가슴살들 정보로 얼른 궁금합니댜,,♥️ 존버..!!
진짜 다이어트 제대로할땐 생닭! 맛있게할때는 헬스앤뷰티 닭가슴살 진짜 맛있어여 ㅎㅎㅎ
감사합니다..♥️♥️♥️♥️
옹니ㅜㅜ 저 스프만드는데 냄비태워 먹었어요ㅜㅜ 새로산건데 너무 속상해요....ㅋㅋㅋㄱ탄부위빼고 먹어봤는데 고래도 맛있네요ㅜㅜ 저는 언니처럼 국물?이 거의없는데... 토마토나 양파를 더 마니해야긋쥬?
와... 언니한테 요즘 너무 꿀템알아가요 ㅠㅠ 저번에 그 오일도 사서 잘 쓰구있고 스쿼드도 매일매일 하면서 많이 늘리려고하구 ㅠㅠ 다이어트 생각하면서 뙇 유튜브 들어왔는데 이런 영상을...꼭 해볼게요 ㅠㅠㅠ😍
다이어트계의 사골 ㅡ표현짱
thank you for the recipes ✨
저 식단들로 진짜 2주만에 7키로 빼신건가요...?!??!! 대박...
운동은 무슨 운동했나요?
양배추 &두부 강된장 쌈 검색해도 안나오는데 뭐라고 쳐야나올까요??ㅠㅠㅠㅠ
냉동밀폐용기궁금해요!
이 언니 아주 그냥 맛있고 건강하게 다이어트하시네❤️❤️❤️ 언니 너무 무리해서 다이어트할실필요없어요💙💙 언니 지금도 완변한데 더 완벽해지면 어떻게욧!!💜💜
토마토 스프 냄비 어디꺼에요?
꾸준히 성실한 태도가 진짜 최고세요.👍🏻👍🏻
스튜는양을얼마나먹어야되나요?ㅜㅜ아시는분!!!
우아 이거보고 따라해야징
2번메뉴 강된장쌈 마켓컬리에안떠요..ㅜㅜㅜ머라쳐요ㅠ품절인가요??
토마토 데치는거 깜빡하고 그냥 생으로했는데 그래도 맛있네여~~
언니 저거 토마토 꼭 껍질 벗겨야해요??? 귀찮아서 ..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
첫번째 토마토 스튜만 드신거 아니고 영상속 요리들을 하루에 2-3끼씩 종류는 번갈아 가면서 드신거죵?
구독하고가요~
하루에 3끼 먹게되면 4가지 메뉴를 돌아가면서 먹는건지?
● 헉~마켓컬리에서 양배추강된장 밀키트 안팔아요ㅠㅠ 대체할게 있을까요?
대체하기위해 이번에 양배추요리 레시피들을 따로 올려두었습니다 ㅎㅎ
맛있어 보여요 ^^
저....언니!!!혹시 메이크업 추천 돼나용??ㅎㅎ 얼굴형이비슷해송 ㅎㅎ 여신강림 매이크업 한번 해주시면 않됄까용??ㅎㅎ
..다이어트 영상에 뜬금없이 좀 그렇지만 ㅎㅎ 걍 추천드려용 ㅎㅎ
이미 했어요 ㅎㅎㅎ
아.....죄송합니다 ㅋㅋ 재가 시간이 없어서 ㅋㅋ 영상을 잘 못봤더니 ㅋㅋㅋ 꼬고 찾아봐야겟네용 ㅠ.ㅜ 제 댓에 댓 적어주셔서 감사드려용!💗
2끼분량정도 만들꺼예욧.!!!
토마토1.5개 (토마토 작은거2개)
양파 1/4개 (양파작은거1/2개)
등심 50g
채끝살 넣어도되나요?? 냉장고에마침 채끝 스테이크가잇거덩여....🙊🙊
토마토수프 한끼당 몇g인가요? 궁금해요!
오 맛있겠다 ㅋㅋㅋ 오늘도 잘 보고가요~
맛있겠다..따라해 봐야겠어요..진짜 맛있겠ㄷ..ㅏ..
저도 일주일동안 다이어트 했는데 식단이랑 운동 병행해서 일주일에 3kg 뺐어요! 다이어트 식단 짜는 게 보통일이 아닌데 언니 영상 따라 해먹어야겠어요!!
이런 시크릿꿀팁을 공개해주다니🥰🥰🥰언니는 엔젤
이번주 이케 해먹어볼게요 언니♡
와 대박 퓨어디님이 다이어트 식단을...알려주시다니!!! 뭔가분장영상만 보다가 이런영상 찍어서 올리신건 ...의외?네요...ㄷㄷ 정말 감사합니다 진짜 진짜 ♡♡혹시 탄수화물 적고 고단백질 다이어트 간단요리 더 있나요?? 재료값들이 너무 많이 올라서 ㅠㅠ다이어트중이였는데 아직 안해봤지만 곧 해볼 예정이에요!
꺅 저런 냄비는 집게랑 젓가락으로 긁어도 괜찮나요?! 저게 세라믹인가
언니 진짜 뭔가 고급진 레스토랑 메인쉐프 그 느낌..고급져..고-올져스 해..역시..언니만의 그 감성이 있ㅆ어ㅓ..넘후 조하…☆
올려주신 식단으로만 하루 2끼씩 드신건가요~? 운동은 어떻게 하셨는지 궁금해요 ㅜㅜ 과체중이라..
한번먹을때 몇그람정도씩 하루3번드세용? 이거먹을땐 다른거 아예 안드시나용~? 밥이나 닭가슴살이나 등등이요^^
감사합니다 💕💕
퓨어디님ㅠ 저 근육이 많으면 다리가 울퉁불퉁해지잖아요ㅠ 근데 어떻게 퓨어디님은 매끈하세요??
저 토마토스프....진짜미친놈이에요여허분제발꼭만들어서먹어주셍ㅅ저너무행복해요이렇게맛있다니
영상 제대로 다시 보러왔는데 썸네일 진짜 무슨일.. 모래시계 같아요 진짜 예쁘세요! 완전 제 워너비몸매세요!! 🥺다 맛있어보이고 마켓컬리 쌈은 안 판다고 하지만 똑같이는 아니어도 대강 따라해볼 수는 있을 것 같아요! 레시피 다 해봐야지....
양파는 생양파인가요? 아니면 데쳐서 사용한건가요
혹시 고기 부위가 어디에용 ??!!! 해먹어보고 싶어용
전 등심으로 했는데 홍두깨살로 하시면 더 다이어트에 좋아요 기름기가 없어서 ㅎㅎ
공복이면 물도 안 마신건가요!?!?
우왕 진짜 야무지셔💗
냉동보관!
다이어트 기간 궁금해요!
2주래요
아니 언니가 뺀 살 나한테 다 와짜나ㅜ
바로 마켓 컬리 켜서 토마토, 양파, 밀키트 주문했어요!!! 꿀팁 감사합니다 퓨어디님 ㅜㅜㅜ 여름 대비 다이어트 화이팅 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
우아…..진짜 꼭 따라해볼게요👍🏻♥️
2주동안 저 요리들만 드신건가요?따로 샐러드같은건 안드셨는지 궁금하네요
돼지 뒷다리 사태로 해도 괜찮을까요 ㅠㅜ?.,.
오늘 밤에 만들려고요!
아 그리고 방울토마토로 해도 되나요?!
혹시 템페는 어디서 구입하셨어요? 그것도 마켓컬리인가요~?
네네 마켓컬리에서 구매했습니다 네이버에 쳐도 나와요 ㅎㅎ
오! 답글 달아주셔서 감사합니다!!!🤗🤗
쿠팡 찾아 봤는데 영상 속에 제품은
안 보이는 것 같아서 댓글 달았어요~~
영상대로 식단짜서 1그람이라도 줄여보려구용😂😂
소고기 핏물제거 하고 해도 되나요 ?
볼륨 몸매 존예^^ 어케 되나여? 찐궁금해여
으아.. 레시피 감사합니다..