나마스떼🙏 17만 까지 함께 해주셔서 감사합니다! 오늘은 오랜만에 자축 빈야사플로우 입니다. - 혹시 아직 어려운 동작들이 있다면, 최대한 방향성을 같이 해주시면 됩니다. - 오늘도 다치지 않게 재밌는 수련하세요🙏 5월도 신나게 수련 달려봅시당 💛 #요가 #홈요가 #서리요가
welcome back!!!! 어~ 이 느낌 뭐지? 쌤 없이 그간의 영상으로 쭉 요가 했는데 오늘 쌤 돌아 오시니까 어릴때 공부 할때 삐딱하게 앉아 있다가 엄마가 살짝 들여다보면 다시 자세 바로 잡아 앉는 느낌! 든든하면서 긴장되는 느낌!ㅎㅎ 충분히 쉬셨길 바래요~~~~
서리요가 덕분에 집에서 요가를 배우다 전문적으로 배워보고 싶어 수련원에 등록한지 2개월이 지났어요~ 마냥 어려운 운동이라 생각했는데 어느새 지구들기 자세도 어설프게나마 해내는 저를 보면서 새삼 요가의 세계로 안내해준 서리요가에 깊은 감사함을 느끼는 요즘입니다. 조금 더 숙달되고 몸이 만들어지면 전문가 과정도 도전해보고 싶을 정도로 요가가 참 좋아요. 17만 축하드리고 항상 이렇게 좋은 요가 가르쳐주세요~~ 감사합니다 :)
선생님~~❤ 푹 쉬다 오신거 맞죠?? 선생님 영상 보며 수련하면서도 잘 쉬고 계실까? 잘 쉬셔야할텐데라는 생각 많이했었어요^^ 저 수련하다가 안되던 동작이 된 적도 있었다구요 엄청 자랑하고싶었어요😂😂 (휴가 갔다 온 엄마에게 미주알 고주알 말하고픈 느낌 😆) 5월 한달도 좋은 일, 향복한 일 많이 있으시길 바랄게요💘 나마스떼!!
![[서리요가#203] 베이직한 동작으로 이루어진 50분 풀시퀀스 중급요가 / 발목부터 어깨, 척추, 골반까지 전신요가](http://i.ytimg.com/vi/VZZAlUzvgLo/mqdefault.jpg)
![[서리요가#203] 베이직한 동작으로 이루어진 50분 풀시퀀스 중급요가 / 발목부터 어깨, 척추, 골반까지 전신요가](/img/tr.png)
![[서리요가#71] 전신순환, 전신요가 / 몸 전체를 다 써주는 48분 요가플로우](http://i.ytimg.com/vi/sP7rHImiix0/mqdefault.jpg)
![[서리요가#175] 근력향상, 코어강화 / 상체부터 하체, 복부까지 골고루 자극주는 47분 요가 / 다이어트요가, 슬로우버피](http://i.ytimg.com/vi/Mi5hqT6-KMs/mqdefault.jpg)
![[서리요가#195] 시원하게 쭉쭉 늘려주는 중급자를 위한 한시간 요가플로우 / 하누만아사나, 박쥐자세](/img/1.gif)
했던거 또 수련하고 또하고..^^
오늘도 수련하고 갑니다~
서리요가를 유튜브에서 만나게 되어 정말 일년동안 집에서 꾸준히 하게되어 감사드립니다. 🙏
함께 해주심에 감사합니다..🙏
감사합니다. 오늘도 나마스떼~~❤
감사합니다.항상 행복하세요 💙
오늘도 감사합니다 나마스떼🌷
오늘도 좋은 하루 보내세요 🌷
편안한 쉼이 되셨어요? 이전 영상으로 수련하며 쌤 그리웠지만ᆢ또 언제든 쉼이 필요하시면 쉬면서 하셔요~~
감사합니다 :-) 좋은 하루 보내세요🙏
선생님 앞으로도 더더욱 잘될께에요
항상 감사합니다
너무잘보고있어요😀
함께 해주셔서 감사합니다 :-)
선생님울 알게된후 갱년기 회복에 큰 도움 잘 받고 있습니다.
수술후에 회복도 빨리되었었고
수면장애쪼한 서리선생님덕분에 회복중입니다. 울 남편말대로 "야무진 서리요가 선생님" 덕분입니다. 앞으로도 백만 천만 달상하시리라 믿습니다. 감사합니다.
도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다. 열심히 할게용🙏
서리 쌤 반가워요! 가끔 혼자만의 시간 휴식의 시간은 꼭 필요하다고 생각합니다.
가끔씩 꼭 쉼표 찍고 가세요~~
감사한 댓글,,, 고맙습니다 💚
반갑습니다 빨리만날수있어서~일욜아침쌤영상함께하면서축처져있는제몸과맘깨어나는시간이었습니다 감사합니다
주말 잘 보내세여 :-)
오늘도 감사합니다
저도 감사합니다❤
시원하니 온몸에 땀이 은근나니 좋네요~
오랫만에 부드러운 동작들은 모아서 수련하보니 온 몸이 나긋나긋!!! 좋네요 샘. 감사합니다.
오늘도 감사합니다 :-)
집중하며차분하게수련했네요 온몸구석구석에너지가채워지는기분입니다 좋은영상감나드립니다~
여유롭게~~시작합니다
항상감사합니다♡♡
오늘도 화이팅💛 (이미 오후지만요 ㅎㅎ)
이영상이 올라온이후로는 계속 이요가를중심으로 아침에 몸을 품니다. 잘하지는 못하지만 그래도 도움이 많이 돼요. 선생님께 감사드립니다~♡
함께 해주셔서 감사합니다 🤎
아침마다 시작했어요. 감사합니다
응원합니다💙
고생하셨습니다 나마스떼💚
차분하게수련함께했네요 온몸구석구석에너지가생기면서개운해집니다 좋은영상감사드립니다~^^♡
감사합니당 ㅎ ㅎ오늘도 좋은 하루 보내세요🤎
서리샘~ 구독 17만 축하드려용🥳 말은 푹 쉬고 오시라고 했지만 언제오시나.... 기다리고 있었어요ㅋㅋㅋㅋ 좋은 영상 감사드립니다^^ 5월의 첫 월요일 맑게 시작해서 기분이 너무 좋아요~~ 서리샘도 기분 좋은 하루 보내세용😁 나마스떼🙏
기다려 주셔서 감사해요 ㅋㅋㅋㅋ! 우리 이번주도 힘내봅시다 🤎
휴일 아침 홈요가로 심신을 풀어봅니다.
코로나시대에 서리요가는 저에게 축복입니다. 늘 감사드려요♡
감사합니다 .. 🌷 오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)
17만 축하축하^^오늘 모처럼 서리님 목소리 들으며 요가하니 넘흐 좋았어요^^나마쓰떼
감사합니다 ^^ 오늘도 좋은 하루 보내세요! :-)
잘 쉬고 오셨나요? 좋은 시간이었길 바랍니다, 앞으로도 잘 부탁 합니다.^^
저도 잘 부탁드려용 ㅎㅎ
저는정말몸치고운동운자도안했는데선생님영상따라하면서몸이많이좋아졌어오
힘들기도하지만하고나면기분조히아요
감사드립니다
어렵지만 천천히 하실수 있는 범위내에서 움직이다보면 어느새 점점 좋아지지요🩵
17만 자축 영상을 오늘 따라하면서, 축하의 마음을 전합니다. 무리하지 않고 할 수 있는 만큼만! 했습니다.^^
충분히 좋은 수련 하셨네요 :-)
목소리 맑아지신듯 해서 감사합니다. 새로운 수업 즐겁게 수련햇어요. 감사감사요~~~
다시 재밌는 수련 해보아요💛
감사합니다^^*
오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)
선생님 정말로반갑습니다 운동할때 설명도잘 하시고 덕분에 열심히 하고있습니다 고마습니다~♥♥
함께 해주셔서 감사해요! ^^
선생님요가를같이하면서몸이많이좋아졌어요
감사합니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
응원합니다🙏❤
다시 만나 반가워요. 오늘 수련도 감사합니다. 나마스떼 🙏 🙏
5월 힘차게 다시 수련해보아요:-)
@@seoriyoga 💪💪
우~~~~아 17만 축하드립니다.👍👍👍
오늘도 새벽수련으로 에너지 충전합니다.
감사합니다.나마스떼🙏
쌤🥰 오랜만에 정말 개운하게 했습니다. 감사합니다 🙏
주말 잘 보내셔요 🧡
서리요가님.덕분에요가잘하고있어요.코로나로집에서할수있으니고맙습니다.건강하세요
아침마다 이전 영상들로 요가하면서 선생님 잘 지내시나 궁금해하며 편안히 잘 휴식하며 계시기를 빌었었어요! 넘 반가운 영상 :)
기다려주셔서 감사합니다 :-)
아침수련 마쳤어요. 역자세이전까지 수련ㅎㅎ.
내일은 풀수련할게요.
오늘은 특별히 샘이랑 같은 시간, 같은 공간에서 수련하는 느낌 무지 좋아요.
감사해요~^♡^
오랜만에 함께 수련이죵 :-) 좋은 하루 보내세요!
잘 힐링하고 오신걸 추카추카^^♡ 새 영상을 보니 행복한하루가 될거같네요^^**
수련잘하고 갑니당~~~~
감사합니다 :-) 좋은 하루 보내세요!
오늘은 힘든 자세 없어서 편하게 잘 했어요 ~~선생님 요가 영상은 보물 입니다!! 사랑합니다 ❤️❤️❤️
17만중에 저도 한명이라서 넘 자랑스러워요! 선생님 축하 드려요~~
댓글에 힐링받고 갑니다❤️
@@seoriyoga 굿모닝 선생님!! 이번주 내내 비소식에 차분하고 고요하게 잘 수련 하고 갑니다~~ 언제 해도 참 좋은 서리 요가! 사랑합니다 💝💝💝
굿모닝 선생님!!! 보스턴 이제 가을 이예요.. 오늘 아침에 정말 기온이 뚝 떨어져서 .. 춥더라고요~ 서리요가로 건강 챙기고 있어요~~ 같은 영상을 수련해도 그날 그날 다 다르게 수련이 됩니다~ 좋은 에너지 얻고 하루 시작 합니다 💓💓💓 항상 감사드려요 💓💓💓
5/13/2024 날 좋은 아침에 서리요가와 함께 시작 합니다. 항상 감사드려요 💝💝💝
4시 기상해서 수련하네요
개운한 하루시작 합니다♡♡♡♡
오늘 하루도 힘내셔요! 아자자 💪🏽
쌤 요가는 언제나 힐링 💓💗
기분 좋은 댓글은 살앙🤎 좋은 하루 보내세요 :-)
여전히 좋은 시퀀스네요~~❤
시원하게 따라 했습니다
편히 쉬고오셨어요?
마니마니 반갑습니다.
기존영상들 반복하며 기다렸어요.ㅎㅎ
오늘도 감사한영상 열심히 수련해 보겠습니다🙏
오랫동안 함께 해주시고, 기다려주셔서 감사해요🥲
오늘도 감사합니다
항상 영상보면서 힐링수련하고있습니다♡
힐링수련의 시간 함께 해주셔서 감사합니다 🧡
선생님
17만 ᆢ축하드려요
오늘도 수업 잘 따라햇구요
선생님의 재능기부 감사드려요~^^
오늘 수련도 수고하셨어용 ^^
쌤님 덕분에 토요일 오후 요가를 온 몸이 개운해졌습니다. !
지루하지 않게 처음부터 끝까지 마치고 잡니다 뿌듯뿌듯💛
좋아요💛
꾸준히 올라오는 영상 덕분에 완전 홈트에 정착했네요~
계속 성장하는 서리요가~ 추카합니다^^
함께 해주셔서 감사합니다! 오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)
welcome back!!!!
어~ 이 느낌 뭐지?
쌤 없이 그간의 영상으로 쭉 요가 했는데 오늘 쌤 돌아 오시니까
어릴때 공부 할때 삐딱하게 앉아 있다가 엄마가 살짝 들여다보면 다시 자세 바로 잡아 앉는 느낌!
든든하면서 긴장되는 느낌!ㅎㅎ
충분히 쉬셨길 바래요~~~~
ㅋㅋㅋㅋㅋ제가 엄마인가용!! ㅎㅎ 다시 열심히 수련합시다 🧘🏻♀️
ㅋㅋㅋ 네 엄마 ,열심히 할께요~~ㅋㅋ정말 이상하죠? 우린 대면 수업도 아닌데 쌤이 어디 가셨다니까 좀 시들시들 하다가돌아 오시니까 긴장이 되는 기분,
어차피 보이지도 않는데..ㅋㅋ@@seoriyoga
오늘도 요가 한시간❤️ 정말 감사합니다
넘좋아요 ㅡ매일매일 좋은영상 감사합니다
감사합니다 :-)
쌤~~~보고싶었어유. ㅋ 잘 쉬셨는지~~요 몇일전부터는 수련 따라 하다보면 땀이 나기 시작 한걸 보니 계절이 바뀌고 있네요. 열심히 따를께요. 편한밤 되시길😄😄❣❣
이제 금방 여름이 오겠어요 ㅎㅎ!
어제 샘이랑 스쿼트 200개하고 오늘 몸풀기 요가했습니다❤
허벅지후덜덜하지만 너무나개운합니다
1일1서리 클 리어
1시간을 따라 해다는 것만으로도
뿌듯합니다 몹시
모든게 선생님 덕분입니다
감사합니다
한시간을 하셨다는게 대단하셔요 👏👏
감사합니다~^^
축하해요~^^
감사합니다 :-)
선생님 요가로 매번 은은한 에너지를 채우고 있습니다. 항상 감사드려요 나마스뗴 🙏
함께 해주셔서 감사합니다 🙏
요가하면 서리요가죵~^^오늘도 영상 잘보고 갑니당!
감사합니다😊
축하드립니다. 앞으로도 열심히 수련할께요~~
좋아용💙
17만 축하드려요..오랜만에 50분 요가하니 좋네요..오늘도 감사합니다~
오늘 수련도 수고하셨어요 :-)
쌤 오늘도 넘넘 시원해여^^보라카이에서 매일매일 오전에 센타와서 요가 복근운동 같이 하고 있어요^^ 하루라도 쌤요가 안하면 잠자기전이라도 꼭해야 하루 일과를 잘 보낸듯해여~~ 정말 쌤은 중독성 있어요~~감사해여♡♡♡♡
귀여운 댓글 .. 감사해요 💛
샘. 많이 궁금하고 보고 싶었어요.
감사드려요.
낼 찾아 뵐게요
나마스떼 ~~~
저도 보고싶었어요! 다시 열심히 수련해보게요 :-)
쉼이 필요하다셨는데
너무 빨리 오셨네요♥
에전 영상으로 수련하고 있었지만
새로운 영상으로 만나는 선생님이
이렇게 반가울줄이야 ‥
17만도 추카드려요♥♥♥
감사랍니다 :-) 이제 다시 열심히 해봅시다💙
쉬는 날이라 각잡고 열심히 따라했어요. 너무 개운합니다. 오늘도 감사합니다 ☺️
감사합니다 :-) 주말 잘 보내셔용
조금더 쉬셔도 되는데요~~^^휴식잘하셧나요?
오늘은 서리쌤요가 멀해볼까생각햇는데ㅎㅎ17만축하드리며 따라해보겠습니다♡♡♡♡
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
수련잘마쳤습니다🙏나마스떼🙏
근데수련내내 등이보일때마다
허리쪽부황자국같은게보여서
걱정이많이됏습니다ㅠ
항상건강하게 아프지않길
바라고기도하겠습니다.나마스떼🙏🙇♀️
감사합니다💙 안좋으면 까맣게 된대서 궁금해서 해봤어요 ㅋㅋ! 매의 눈...🙂
@@seoriyoga ㅋㅋㅋㅋㅋ다행이구요.그럼
17만축하드려요~~서리요가사랑합니다❤❤
저두요💙
충분히 충전하셨나요.열심히 복습했어요.
핫핑크 요가복이 넘 예쁘심.본 영상은 내일 오전 운동으로 하겠슴다.
오전수련에 만나요💜 (이미 하셨을까요 ㅎㅎ)
샘 웰컴백! 보고시퍼쪄요 😌😌😌😌 항상 행복과 평온만이 맘에 가득하시길 바래봅니다 나마스떼🙏🏼
감사합니다 :-)
17만 축하드려요~~
수련 마치고 갑니다^^
감사합니다 ~~~
오늘은 몸이 가벼워 힘차게 수련합니다~~
쌤 ~~벌써2틀 남았네요
6월달 잘 정리 하는 월요일 되겠습니다.
라마스ㅡ떼~~^^
이번주도 힘내봅시다~^^
축하드립니다. 오늘도 나마스떼! :)
감사합니다 :-) 나마스떼 🙏
너무 좋아요 시원합니다~!
감사합니다 ~^^
반가운 영상.
너무 감사합니다
감사합니다 :-)
서리쌤~ 17만 축하드려요👏👏👏 재충전 하시고 돌아와 주셔서 감사합니다!! 나마스떼🙏🏻
감사합니다🙂🙂🙂
수백만원짜리 안마의자보다 선생님 수업이 더 좋아요. 하기만 하면 되는데 말이죠. 오늘도 좋은 수업 감사드립니다. 나마스떼👍👍
힘들었지만 다 하고나니 시원하고 몸이 편해지고 뿌듯하네요 😁😁
더 쉬다 오실줄 알았는데 반가워요 쌤
저도 다시 열심히 수련하렵니다 나마스떼🙏🏻
5월 다시 힘내봅시다 ! 아자자 🐤
축하드려요 늘 감사합니다 🙏🌸😉
감사합니다💚🌷
선생님 요가 정말 좋아요!
17만 축하합니다!!
감사합니다 :-)
굳모닝~~오늘 비님이 오신다고 했는데 비는 아직
오늘 좋은 영상 감사 합니다.
정확한 자세는 아니였는지만 하루 개운 하게 시작 합니다
오늘도 좋은 하루 보내셔요 ~~^^
늦은 퇴근후 하는데 넘 좋아서 힘든줄 모르겠어요~너므 좋아요 쌤 다시할수있음에 감사해요~
감사합니다 :->
서리샘ᆢ잘쉬고 오셨나요 ? 재충전 많이 하셨음 좋겠습니다 만나서 반가워요^^ ~~열심히 따라갈게요
다시 열심히 수련 해보아요! :-)
축하드려요. 매일 수련하면서 큰 도움을 받고 있습니다!
감사합니다 :-)
서리요가 덕분에 집에서 요가를 배우다 전문적으로 배워보고 싶어 수련원에 등록한지 2개월이 지났어요~ 마냥 어려운 운동이라 생각했는데 어느새 지구들기 자세도 어설프게나마 해내는 저를 보면서 새삼 요가의 세계로 안내해준 서리요가에 깊은 감사함을 느끼는 요즘입니다. 조금 더 숙달되고 몸이 만들어지면 전문가 과정도 도전해보고 싶을 정도로 요가가 참 좋아요. 17만 축하드리고 항상 이렇게 좋은 요가 가르쳐주세요~~ 감사합니다 :)
우와! 잘하셨어요 👏👏👏
짝짝짝 서리쌤 축하합니다 항상 고맙습니다
저도 늘 감사해요🙂
선생님~~❤ 푹 쉬다 오신거 맞죠?? 선생님 영상 보며 수련하면서도 잘 쉬고 계실까? 잘 쉬셔야할텐데라는 생각 많이했었어요^^ 저 수련하다가 안되던 동작이 된 적도 있었다구요 엄청 자랑하고싶었어요😂😂 (휴가 갔다 온 엄마에게 미주알 고주알 말하고픈 느낌 😆) 5월 한달도 좋은 일, 향복한 일 많이 있으시길 바랄게요💘 나마스떼!!
자랑 많이 해줘요! 엄마의 마음을 담아 칭찬 듬뿍 해드립니다💙
축하드립니다
열심히 따라하는걸로 감사인사 드리고요
그거면 아주 충분합니다🤎
아프신가하고 걱정했습니다
올려주신영상 저녁에 수련하겠습니다
감사합니다♡
저녁 수련은 잘 마치셨나요 :-)
오늘 수련했습니다. 좋은 영상 감사합니다.💕
수고하셨어요 :-)
선생님 오늘저녁 찜♡ 아이재우고 선생님영상으로 요가하는게 하루의 힐링입니다
저녁 수련은 잘 하셨나요 :-)
@@seoriyoga 선생님 어제 못하고 오늘했어요^^ 아르다찬드라자세에서 발이 안잡히네요😅 천천히 꾸준히할께요
20만 30만까지 함께해요♡
17만 축하합니다 ^^ 오늘도 덕분에 수련하고 하루를 마무리 합니다~~
오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)
17만 축하힙니다.너무너무 방가워요.건강한 모습으로 다시볼수 있어 최고로 좋으네요~
저도 다시 볼수있어요 감사해요 ~^^
와~잘 쉬셨나요?!반가워요^^몸과마음의 회복이 되셨으리다라 응원해요~~이따 퇴근후 저녁에 수련하러 올께요~~
경축!!!다양한 영상 꾸준히 올려주셔서 감사합니다~
감사합니다 ~ !
목소리가한결밝아지신느낌
역시~~~👍👍👍
쉬고싶으실때언제든지
쉬시구요
걱정했거든요🥰🥰
너무좋아요😃😃
열심히 달려오신 우리 서리쌤 좀더 쉬셔도 예전 영상으로 수련해도 되는데 ~ 이제 천천히 쉬면서 하세요 17만 축하드리고 그 17만안에 있는 저는 행복힌 사람입니다 ~ 진심으로 축하드려요 수고 너무 너무 많으셨어요 ♥
정말 감사합니다💙
축하드립니다 🎉
감사합니다 💙
오우 ~
새영상 너무 반갑습니다.
반가운 맘에 선 댓글 후 수련할게요.
감사해요~^♡^
17만 진심으로 축하드려요.
20만 50만~~쭈우~욱 가시자구요~~♡♡♡
열수련 달려봅시다🧡
축하드려요 저도 한마음으로 기쁘네욤
아침마다 유연함을 유지하기 위해 서리요가와 함께하는 1인입니다♡
감사합니다 :-)
오!!! 추카해요!!!!
고마워요!!! 어디안가셨네요 !!!! ㅋㅋㅋㅋ
곧 25만이네요 선생님
30만이되고 50만이 되고 100만이 되는 그날까지!
저는 영상 하나 완료할 때마다 좋아요를 누르는데요 좋아요 누르지 않은 영상이 없을때까정
화이팅이에요🙏
화이팅 해보게용 ❤
나마스떼🙏5월도 함께해요. 저도 다른분들과 같은 마음으로 매일 수련하며 기다렸어요☺
5월도 열심히 수련 함께 해요🧡