Не вздумайте делать так с нуля! Минус плечи в момент, а потом вам не видать ни груди, ни других мышц верхней части тела. Только постепенно, начиная с простейших упражнений с гимнастическими резинками.
@@ilya.fitnesскажи пожайлуста.я вот занимаюсь.20-22дня вмесяц.тоесть за час делаю 150 подтягиваний.50-70 отжиманий.и последню неделю сил нет .подхожу к турникам а я уже устал.это ПЕРЕТРЕН?
@@ДАГЕСТАНЕЦ-х8чэто какие ты там подтягивания делаешь что за час успеваешь аж 150 сделать? Наверное в пол амплитуды 😂? Или подтягивания эпилептика? 😂. Парень, не страдай хернёй, 40-50 но качественных подтягивания за тренировку достаточно. А всё что выше, просто убьет твои суставы и связки
Хороший 👍👍👍
Не вздумайте делать так с нуля! Минус плечи в момент, а потом вам не видать ни груди, ни других мышц верхней части тела. Только постепенно, начиная с простейших упражнений с гимнастическими резинками.
Я в зал пришел, меня тренер сразу начал блинами обвешивать и на турник и нормально не умер вроде
@@TokiMeshi парень,ты не компетентен
@@ilya.fitnesскажи пожайлуста.я вот занимаюсь.20-22дня вмесяц.тоесть за час делаю 150 подтягиваний.50-70 отжиманий.и последню неделю сил нет .подхожу к турникам а я уже устал.это ПЕРЕТРЕН?
@@ДАГЕСТАНЕЦ-х8чпопробуй отдохнуть дня 3 или 4 просто ничего не делать по спорту.
@@ДАГЕСТАНЕЦ-х8чэто какие ты там подтягивания делаешь что за час успеваешь аж 150 сделать? Наверное в пол амплитуды 😂? Или подтягивания эпилептика? 😂. Парень, не страдай хернёй, 40-50 но качественных подтягивания за тренировку достаточно. А всё что выше, просто убьет твои суставы и связки
Спасибо бро, очень помог
@@Meme_OkZuza69 рад помочь 🤝