Подписывайтесь на наш Телеграмм-Канал. Его Ведет лично Святослав Андрусенко. Канал о здоровом образе жизни, очищении, питании, методиках здоровья, мыслях, рецептах, результатах, опыте: t.me/svyat107
Спасибо, очень информативно. Все правда, со временем к такому пришел методом проб и ошибок. Все сходится с моими убеждениями на этот счёт, значит я на правильном пути. Ещё раз спасибо!!!
2й месяц на сыроедении, капец пучит иногда, прям карул, в комнату зайти нельзя ))) Но теперь я понял почему и это моя болезнь, люблю все смешивать..., сложно будет ограничивать
@@EvangelinaTokarchuk ))) да никак. Сижу жую батончик. Вчера на ужин была курица с рисом. Полгода продержался и вернулся на обычный рацион питания. Только не спрашивайте почему... просто не выдержал и все, ответ очевиден )) Но мысли всегда посещают, постоянно, вернуться и начать все с чистого листа
Газообразование от капусты - потому что капуста очень щелочной продукт, а организм человека очень закислен. Поэтому ничего страшного от того что вздует, - это щёлочь встречается с кислотой ; можно активированный уголь ,для погашения газов пртнимать - это все временное явление.
@@0m982 до полугода. (многое наверное зависит от состояния организма самого человека, плюс от того, что он ел До капусты или После..) Скорее всего у каждого всё индивидуально.
@@leel874 у вас спустя полгода капуста стала нормально восприниматься организмом? У меня вообще изжога почти от всего и газы от многого,на сыроедении . Но чувствую себя хорошо,жду когда еда станет нормально перевариваться . Или вы сорвались с сыроедения?
@@0m982 у меня довольно строгое сыроедение - без соли, специй , масел, (возможно они тоже влияют на усвоение). может вы переходите резко, стоит боле плавно это делать, определённо.
2й месяц как перешел на сыроедение, скинул моментально 4-5кг, я и до этого был стройным, а теперь прям жира вообще не стало, кожа на животе тененькая стала, даже приятно, каждый кубик ощущается ))), при росте в 178см, сейчас я вешу 73кг примерно. Но все вот эти описанные в данном видео проблемы у меня есть, ну кроме запоров. Буду стараться исправлять эти пробелы. Казалось бы, чего там сложного, главное, чтоб всегда что-то под рукой было, ан нет, правильно питаться, надо тоже правильно )))
Спасибо за актуальную информацию.У меня из за не хватки времени на обед в рабочие часы начал бурлить живот. Вздутие очень мучало меня . Мне посоветовали Биолакт для нормализации флоры кишечника. Эффект потрясающий .Вот делюсь biolactua
Кстати, у меня работает другой принцип, если я пью в течении дня много чистой воды и плюс холодную настоявшуюсь на травах, то количество съеденного идентично опорожнениям^^
Фрукты с овощами не следует есть за один прием потому, что овощи это щелочные, а фрукты слабо кислые,хотя позже они после полного распада они оставляют щелочной остаток. Запоры могут быть только от недостатка воды. Делов том что фрукты и овощи очень богаты клетчаткой, которая впитывает в себя жидкость а четыре раза больше своего объема. Поэтому, при сыроедении не забываем пить воду за 20 минут до еды 1- 2 стакана и час спустя после еды по стакану каждый час. Газообразование и тяжесть в желудке образуется от того что организм не перестроился и для его перестройки нужно время, поэтому: можно употреблять первое время аптечные ферменты для переваривания этой пищи. Ферменты лекарством не являются, хотя имеют таблетированную форму. Будьте здоровы, не сворачивайте с этого пути. Кому очень тяжело даётся переход, пусть едят макароны, картошку, супчики и кашки но в очень небольшом объеме - 20-25 % от всего дневного рациона.
@@memoryli9467 тоже изучаю эту тему. Читала у сыроедок с 8летним стажем, что цикл быть должен, но иногда он пропадает на какое-то время когда организм перестраивается. Может даже на год пропасть. Но потом восстанавливается.
Не подскажите.. а чеснок + фрукты тоже нельзя сочетать? Чеснок вроде не овощ,а растение,но щелочной. Ну нравится мне почему-то :D очень вкусно...у каждого свои какие-то видимо предпочтения.)))
Фрукты за один прием не более трёх наименований. Белки находятся во всех фруктах и овощах в достаточном количестве. Белков и жиров -25% Углеводы - 75 %
А как объяснить газообразование от приготовленной пищи, при этом все великолепно при усвоении сырой пищи,хотя раньше было наоборот,это сигнал,что пора переходить на сыроедение?
Очень нужная тема, спасибо.Одна просьба: не надо поворачивать голову поскольку пропадает звук, а также есть многословие,можно меньше объяснять подробности.Не обижайся, спасибо за труд.
блин нагрузил , я всегда смешиваю , авокадо с орехами , а в конце яблоками заедаю , а чем вы заменяете хлеб ? нравится мне похавать плотно , что тут скажешь , легко поем и через час живот уже требует , а легко питаться вообще ни чего не почувствую )))
Отличное видео, если не против одно замечание, чтобы уменьшить хронометраж видео. Более смотрибельным видео будет, если чуть лучше подготовиться к записи (знать текст, либо иметь подсказки). Также для зрителя лучше воспринимается информация, когда она чёткая, без большого количества "воды". Как вариант записывать видео частями, начитать 3-5 предложений - записать, и так далее... потом монтаж) Ничего страшного в том, что видео будет из склейки, нет. Информация будет лучше восприниматься и запоминаться. Желаем вам успехов!!! Вы большой молодец!
@@svyatandrusenko Pozhaluista, nespeshite tak govorit., neponimaju dazhe s povtorom . Ja ponimaju chto eto ne dlia inostrancov, no vsio taki nedejus :))
Helena Gribkova , непроходимость больше от варенки. Сырая клетчатка легко цепляется ворсинками кишечника и проходит по кишечнику, чего не скажешь о вареном пищевом комке. Единственное , это отсутствие у вас микрофлоры для усвоения сырого. Пробуйте по тихоньку. Я год на сыроедении. И спустя год столкнулась с метеоризмом
Святослав спасибо. Но вот какая проблема. Я живу в Италии, был 4 года веган, уже 2 года сыроед но пью кофе. Так вот пол года как на Украине (в силу сложившихся обстоятельств)и эти пол года мучаюсь газами и спазмами. Были спазмы с метеоризмом думал что умру на унитазе даже подскочила температура до 40. В Италии такого не было и кишечник я там не чувствовал вообще. И такое чувство что здесь на Украине я не выживу , силы постепенно покидают. И чистки делал кишечника по 8 литров пропускал, но не Помогает. Стал меньше есть не помогает. Помогите!!!
Наверное кофе надо бросить! На сыроедении играет роль даже малый процент неживого. Говорят что 3% несырого способны перечеркнуть эффект сыроедения. Вот у меня после почти 18 лет сыроедения ( со срывами) до сих пор и запоры...и вздутия бывают...виновато переедание...постоянное смешивание несовместимого и мелкие срывы с сыроедения...даже порой батончики которые означены как "сыроедческое качество" оказываются то с солью то еще с каким подвохом...на продукте не пишут что его вымачивали в соляном растворе ( как инжир) или же нагревали...( как кешью) Еще заметила что зелень очень упорядочивает всё в организме! Особенно тем кто любит сладкое! Зелень мигом всё успокаивает. Думаю вам этот совет поможет. Полюбить горькое. Алоэ...полынь...гвоздика...я просто беру листок алоэ и съедаю....всё что зеленое терпкое горькое должно поправить кишечник
@@samurai123able ну наверное надо искать фермеров которые честно работают и напрямую покупать у них...у нас такое возможно в германии. Называются био-фермеры. Когда ты уверен что использует этот фермер и еще лучше если он сам тоже на З.О.Ж.
@@samurai123able у нас в германии тоже всё на пестицидах и нитратах. Это всемирно...а хочешь чистый продукт переплачивай в 2 раза...планету захватили те кому не нужно наше здоровье...
что в вашем понимании "обычная" порция? в любом случае на сыроедении порции будут визуально в 2-3 раза больше чем на обычном питании, потому что живые продукты состоят в основном из воды, и калорийность 100 грамм фруктов в среднем в 2-3 раза меньше чем калорийность круп\злаков\корнеплодов\бобовых если переходить на сыроедение и не составлять сбалансированый по макро- и микронутриентам то могут быть проблемы со временем. Мы тут не все миловановы, и всю жизнь жить на соках не каждому дано
Подписывайтесь на наш Телеграмм-Канал. Его Ведет лично Святослав Андрусенко.
Канал о здоровом образе жизни, очищении, питании, методиках здоровья, мыслях, рецептах, результатах, опыте: t.me/svyat107
Благодарю за краткие объяснения - звучат правдоподобно
Всё в доходчивой форме и понятно без лишней воды. Спасибо!
Всё по делу шеф, нужная информация!
Спасибо Святослав!очень нужная и интересная информация!🍉🍓🍒
Добрый день, Святослав.
Ты даеш очень нужную,информацию людям.
Благо Дарю!😊
Только подумала и появилось нужное видео! Благодарю! Все кратко и по существу. Буду выполнять)))
подумала о том, чтобы пукнуть?
@@albertbas2837 аха. аха. хах. ахах. ха. ха. ха. Как смешно, додик...
Спасибо, очень информативно. Все правда, со временем к такому пришел методом проб и ошибок. Все сходится с моими убеждениями на этот счёт, значит я на правильном пути. Ещё раз спасибо!!!
Я переходил сразу, кишки раздувало мама не горюй). И не забывайте тщательно пережевывать пищу.
2й месяц на сыроедении, капец пучит иногда, прям карул, в комнату зайти нельзя ))) Но теперь я понял почему и это моя болезнь, люблю все смешивать..., сложно будет ограничивать
@@rosich86 и как вы там сейчас ?
@@EvangelinaTokarchuk ))) да никак. Сижу жую батончик. Вчера на ужин была курица с рисом. Полгода продержался и вернулся на обычный рацион питания. Только не спрашивайте почему... просто не выдержал и все, ответ очевиден )) Но мысли всегда посещают, постоянно, вернуться и начать все с чистого листа
Все верно описано) ещё воды много пить надо)
Спасибо Святослав ,очень полезная информация
Благодарю 🙏🏼 Только начинаю и допустила уже несколько ошибок... Хорошо что эта инфа нашла меня))) это действительно неприятная штука...
Спасибо большое,,очень вовремя!
Молодец! Спасибо.
Спасибо за хорошее полезное видео!
Спасибо большое за видео!
Спасибо за полезное видео!
Спасибо!!!
Спасибо хорошее видео. Кратко и информативно.
Благодарю.
Спасибо, было интересно смотреть❤Ну главное, полезно!
У меня таких проблем не было. Просто нужно вначале бросить мучное есть и ввести фрукты и овощи, и постепенно увеличивать долю фруктов и овощей !!
спасибо за полезную инфу
Газообразование от капусты -
потому что капуста очень щелочной продукт, а организм человека очень закислен.
Поэтому ничего страшного от того что вздует, - это щёлочь встречается с кислотой ; можно активированный уголь ,для погашения газов пртнимать - это все временное явление.
Тоесть потом можно будет есть капусту и газов не будет?
А сколько времени должно пройти на сыроедении для этого примерно?
@@leel874 не узнали сколько должно пройти?
@@0m982 до полугода. (многое наверное зависит от состояния организма самого человека, плюс от того, что он ел До капусты или После..)
Скорее всего у каждого всё индивидуально.
@@leel874 у вас спустя полгода капуста стала нормально восприниматься организмом? У меня вообще изжога почти от всего и газы от многого,на сыроедении . Но чувствую себя хорошо,жду когда еда станет нормально перевариваться . Или вы сорвались с сыроедения?
@@0m982 у меня довольно строгое сыроедение - без соли, специй , масел, (возможно они тоже влияют на усвоение).
может вы переходите резко, стоит боле плавно это делать, определённо.
Благодарю ,за полезную информацию и опыт . Будьте счастливы .
Очень полезно
Добавлю. Без правильного питьевого режима, любая пища будет задерживаться в кишечнике и гнить.
Пищу нужно знать! Самое главное это не делать из еды смысл жизни!!!
Молодец
Благодарю!
Куркума помогает. Только надо правильно применять.
2й месяц как перешел на сыроедение, скинул моментально 4-5кг, я и до этого был стройным, а теперь прям жира вообще не стало, кожа на животе тененькая стала, даже приятно, каждый кубик ощущается ))), при росте в 178см, сейчас я вешу 73кг примерно. Но все вот эти описанные в данном видео проблемы у меня есть, ну кроме запоров. Буду стараться исправлять эти пробелы. Казалось бы, чего там сложного, главное, чтоб всегда что-то под рукой было, ан нет, правильно питаться, надо тоже правильно )))
от капусты реально газы мощные. И от некоторых видов листового салата. Причем, уже не на переходном периоде.
5 день на сыроедении, очень волнует эта тема. Вопросы после просмотра отпали
Спасибо за актуальную информацию.У меня из за не хватки времени на обед в рабочие часы начал бурлить живот. Вздутие очень мучало меня . Мне посоветовали Биолакт для нормализации флоры кишечника. Эффект потрясающий .Вот делюсь biolactua
Что за?где взять?
Кстати, у меня работает другой принцип, если я пью в течении дня много чистой воды и плюс холодную настоявшуюсь на травах, то количество съеденного идентично опорожнениям^^
Фрукты с овощами не следует есть за один прием потому, что овощи это щелочные, а фрукты слабо кислые,хотя позже они после полного распада они оставляют щелочной остаток.
Запоры могут быть только от недостатка воды.
Делов том что фрукты и овощи очень богаты клетчаткой, которая впитывает в себя жидкость а четыре раза больше своего объема. Поэтому, при сыроедении не забываем пить воду за 20 минут до еды 1- 2 стакана и час спустя после еды по стакану каждый час.
Газообразование и тяжесть в желудке образуется от того что организм не перестроился и для его перестройки нужно время, поэтому: можно употреблять первое время аптечные ферменты для переваривания этой пищи.
Ферменты лекарством не являются, хотя имеют таблетированную форму.
Будьте здоровы, не сворачивайте с этого пути.
Кому очень тяжело даётся переход, пусть едят макароны, картошку, супчики и кашки но в очень небольшом объеме - 20-25 % от всего дневного рациона.
я на сыроедении 2 месяца и у меня пропал женский цикл это нормально?
@@memoryli9467 А до перехода цикл был регулярный всегда?
@@opheliaamelia9460 да
@@memoryli9467 тоже изучаю эту тему. Читала у сыроедок с 8летним стажем, что цикл быть должен, но иногда он пропадает на какое-то время когда организм перестраивается. Может даже на год пропасть. Но потом восстанавливается.
Не подскажите.. а чеснок + фрукты тоже нельзя сочетать? Чеснок вроде не овощ,а растение,но щелочной. Ну нравится мне почему-то :D очень вкусно...у каждого свои какие-то видимо предпочтения.)))
Все правильно говориш
Хто в темі ті знають.
у вас великій стаж вживання сирої їжі
белки именно те которые не усвоились из за нехватки ферментов и тд.а не сами белки
Фрукты за один прием не более трёх наименований.
Белки находятся во всех фруктах и овощах в достаточном количестве.
Белков и жиров -25%
Углеводы - 75 %
молодец
А как объяснить газообразование от приготовленной пищи, при этом все великолепно при усвоении сырой пищи,хотя раньше было наоборот,это сигнал,что пора переходить на сыроедение?
Вы как то решили проблему ? Тоже от вареной дует ))
Очень нужная тема, спасибо.Одна просьба: не надо поворачивать голову поскольку пропадает звук, а также есть многословие,можно меньше объяснять подробности.Не обижайся, спасибо за труд.
Сколько ж калорий тогда получится употреблять? с приличными, каждодневными, аэробными нагрузками, так и усохнуть не долго...
Святослав, а как пить воду? До еды? Через сколь времени после еды можно пить, чтобы не нарушить пищеварение?
Узнали?
Ещё одна причина : запивать еду ( пить воду во время еды
вот это врядли
блин нагрузил , я всегда смешиваю , авокадо с орехами , а в конце яблоками заедаю , а чем вы заменяете хлеб ? нравится мне похавать плотно , что тут скажешь , легко поем и через час живот уже требует , а легко питаться вообще ни чего не почувствую )))
Хлебцы прикольные за место хлеба
Скорость на 2
👍😉
Что на обычном питании что на сыроединии.одинаково метиоризм и вздутие у меня.
Daub Xasikow для начала очиститься необх! Полно паразитов и ненужных бактерий!
Повышенная кислотность? Как быть? Сыроедение противопоказано?
Здравствуйте у меня кислотность Была до сыроедения сейчас все замечательно...так что дерзайте
Объясните, где взять зелень зимой? Она же вся из теплиц, в пробирке выращивается.
Выращивайте сами на подоконнике. Это быстро и легко приноровиться.
Проращивания пшеницы
Проращивание пшеницы, зелёный гречки, сои, самой зелени, напои кресс- салат хор растёт на подоконнике..
Отличное видео, если не против одно замечание, чтобы уменьшить хронометраж видео. Более смотрибельным видео будет, если чуть лучше подготовиться к записи (знать текст, либо иметь подсказки). Также для зрителя лучше воспринимается информация, когда она чёткая, без большого количества "воды". Как вариант записывать видео частями, начитать 3-5 предложений - записать, и так далее... потом монтаж) Ничего страшного в том, что видео будет из склейки, нет. Информация будет лучше восприниматься и запоминаться. Желаем вам успехов!!! Вы большой молодец!
Благодарю! Над раздутостью видео сейчас работаем. Посмотрите последние видео на канале они другие.
@@svyatandrusenko Pozhaluista, nespeshite tak govorit., neponimaju dazhe s povtorom . Ja ponimaju chto eto ne dlia inostrancov, no vsio taki nedejus :))
@@Misha_Mihailov super...:))))
Фруторианка Кристина из Калифорнии ест огромнейшее количество фруктов и явно переедает. При этом у неё всегда хорошее самочувствие. Почему?
Я так скажу все индивидуально
Как ваша психика прокачана
Ну а как же рецепты сыроедческих конфет где в рецепте сухофрукты+орехи???
У меня спаечная болещнь кишечника.. очень хочу попробовать сыроедение. . Однако боюсь, тк может вызвать непроходимость😷
Helena Gribkova , непроходимость больше от варенки. Сырая клетчатка легко цепляется ворсинками кишечника и проходит по кишечнику, чего не скажешь о вареном пищевом комке. Единственное , это отсутствие у вас микрофлоры для усвоения сырого. Пробуйте по тихоньку.
Я год на сыроедении. И спустя год столкнулась с метеоризмом
Метеаризм в сырой пищи всегда есть и его больше чем м в вареной, то есть термически обработанной
Святосвлав, пару раз в день ем гречку на воде с банановым пюре. совместимо ли? =)
surguladze surguladze банан 🍌 - клейкий, крахмальный и тяжёлый для нас продукт. Является кислотным продуктом который в принципе не особо полезны...
Гречка -белок (жир), банан -углевод, происходит неправильное смешение продуктов
Юлия у банана нет кислоты:) есть калий для сердца, крахмала там мало. И банан очень полезен!
Святослав спасибо. Но вот какая проблема. Я живу в Италии, был 4 года веган, уже 2 года сыроед но пью кофе. Так вот пол года как на Украине (в силу сложившихся обстоятельств)и эти пол года мучаюсь газами и спазмами. Были спазмы с метеоризмом думал что умру на унитазе даже подскочила температура до 40. В Италии такого не было и кишечник я там не чувствовал вообще. И такое чувство что здесь на Украине я не выживу , силы постепенно покидают. И чистки делал кишечника по 8 литров пропускал, но не Помогает. Стал меньше есть не помогает. Помогите!!!
Наверное кофе надо бросить! На сыроедении играет роль даже малый процент неживого. Говорят что 3% несырого способны перечеркнуть эффект сыроедения. Вот у меня после почти 18 лет сыроедения ( со срывами) до сих пор и запоры...и вздутия бывают...виновато переедание...постоянное смешивание несовместимого и мелкие срывы с сыроедения...даже порой батончики которые означены как "сыроедческое качество" оказываются то с солью то еще с каким подвохом...на продукте не пишут что его вымачивали в соляном растворе ( как инжир) или же нагревали...( как кешью)
Еще заметила что зелень очень упорядочивает всё в организме! Особенно тем кто любит сладкое! Зелень мигом всё успокаивает. Думаю вам этот совет поможет. Полюбить горькое. Алоэ...полынь...гвоздика...я просто беру листок алоэ и съедаю....всё что зеленое терпкое горькое должно поправить кишечник
julia heberle да и ещё пью активированный уголь после еды. Пью коалиновою глину. Пью росторопшу.
@@samurai123able ну наверное надо искать фермеров которые честно работают и напрямую покупать у них...у нас такое возможно в германии. Называются био-фермеры. Когда ты уверен что использует этот фермер и еще лучше если он сам тоже на З.О.Ж.
@@samurai123able у нас в германии тоже всё на пестицидах и нитратах. Это всемирно...а хочешь чистый продукт переплачивай в 2 раза...планету захватили те кому не нужно наше здоровье...
julia heberle 🎯
А если опорожнение раз в 3 дна, что есть раз в 3 дня?)))
почему автор постоянно говорит про то, что есть будете много "тазиками" - я сыроед и всегда ела обычными порциями, наедалась.
Lmi видимо, у него такой опыт. Я, например, на сыроедении стала кушать намного меньше, т.к. голод почти не возникает.
И я также
что в вашем понимании "обычная" порция?
в любом случае на сыроедении порции будут визуально в 2-3 раза больше чем на обычном питании, потому что живые продукты состоят в основном из воды, и калорийность 100 грамм фруктов в среднем в 2-3 раза меньше чем калорийность круп\злаков\корнеплодов\бобовых
если переходить на сыроедение и не составлять сбалансированый по макро- и микронутриентам то могут быть проблемы со временем. Мы тут не все миловановы, и всю жизнь жить на соках не каждому дано
Это для тех, кто любит много пожрать!
@@andrewmendela9065 так на любом питании без недостатка чего-либо будут проблемы, разве не так?
У меня есть потребность к сырым овощей и фруктов, а без этих хренова чувствую.
у сыроедов начинаются проблемы со здоровьем уже к 45 годам.
У мясоедов они пожизненные
А жир+глеводы это для меня новость.
Кто смешивает 5-6 компонентов ??)
Категории жиров смешивать ....
Для меня это просто разочарование.... А как же конфеты из фиников, миндаля и кэроба?! 😢
Если я буду все эти условия соблюдать, особенно про опорожнения, придётся гирю привязывать чтобы ветром не унесло 😂😂😂
+++👍
+
Благодарю!
Спасибо!