Yoga voor hardlopers | YOGA MET MILOU
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Yoga voor hardlopers - Of je nu net 5km, 10km, 20km of 100km hebt gedaan, het maakt allemaal niet uit. Na het hardlopen is het heerlijk om nog even je spieren te stretchen. Dit helpt jouw mobiliteit en zorgt ervoor dat je minder spierpijn hebt. Dus of je een beginnende hardloper of een marathonloper bent, rol die mat uit en doe mee. Of eigenlijk hoef je ook geen mat te hebben. Doe gewoon mee na je run. Niets te verliezen!
Met deze rustige beginnersles help ik je om meer mobiliteit te creëeren en je grote spiergroepen te stretchen, waarbij ik extra focus op de kuiten en de billen. De ideale yogales voor beginners die net hun favoriete rondje gelopen hebben. Niet geschoten is sowieso mis. Dus probeer deze yogales voor beginners en ervaar zelf wat yoga voor je kan doen.
Laat je mij weten wat je van de video vindt? En vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal: bit.ly/2OiSayQ
Volg mij via social media:
Instagram: /
Facebook: / lou.turpijn
Intro nummer: Norman Vladimir www.normanvladi...
Prachtige achtergrondmuziek van Fred Westra: open.spotify.c...
------------------------------------------------------------------------------------
Hallo! Super leuk dat je op mijn kanaal bent gekomen. Ik ben Milou Turpijn: in mijn dagelijkse leven werk ik als de hoofdredacteur van Women’s Health. Toen ik op mijn 20ste in San Francisco voor het eerst een yogales volgde was ik direct hooked. Ik woonde op dat moment alleen in Amerika en vond het erg spannend om zo ver van huis te zijn. Yoga gaf mij rust en zorgde ervoor dat ik mij thuis kon voelen, ook al was ik zo ver weg van mijn familie en vrienden. Met mijn yoga youtube-kanaal wil ik yoga toegankelijk maken en laten zien dat iedereen (man of vrouw, stijve hark of Betty Spaghetti) baat heeft bij yoga. Dit betekent dat alle video's gratis op RUclips komen en mensen dit waar en wanneer ze willen kunnen volgen. Ik heb zelf een Teacher Training Vinyasa van 300 uur bij De Nieuwe Yogaschool gedaan, 100 uur Functional Yin en 100 uur Functionel Vinyasa bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Ik combineer beide stijlen om mensen te helpen lekkerder in hun vel te zitten, dichter bij zichzelf te komen en vooral meer rust te ervaren in hun hoofd. Doe jij met me mee?
Je stem is zo rustgevend. Zoals yoga is. Fijn om deze yoga les te ontvangen. Leuk ook dat je zo vlot en grappig over komt.
Goed om te horen! Rustgevend en toch vlot en grappig! Yes dat zijn nog eens de complimenten ;)
Ja Milou, nog meer yoga voor hardlopers... of gewoon nog meer yoga ik vind dat je het super leuk doet altijd... Zo word ik bijna iedere ochtend wakker met je ochtend yoga.
Heel graag meer yoga voor runners; ik merk dat het heel veel doet met mijn spieren! Ook fijn nu we veel thuis werken en meer stil zitten! Dank je wel!
Yes wat leuk! In principe is elke yogavideo geschikt voor mensen die hardlopen. Dus je kunt ook de yogavideo's doen waarbij ik niet specifiek heb aangegeven dat dit voor hardlopers bedoeld is :)
Super fijn!! Graag nog meer video's voor runners!
Super fijne lessen. Ik volg verschillende van milou. Namaste!
Wat een heerlijke sessie voor na het lopen! Ik had nooit de discipline om te rekken na het lopend maar met jouw lessen kijk ik er daaruit! Dus, als je er nog meer hebt: Graag!
Yes wat leuk! Er komen meer lessen aan!
Thanks! Net 5km gerend en googled zomaar even een yoga oefening en op jou kanaal beland, top dit!
Super fijn!!! Helemaal na een hardloop workout! Kom maar door met meer van dit soort Yoga lessen!
Jaaaa, graag nog meer yoga voor hardlopers
Lieve Milou , mijn buurvrouw en ik doen met jou heerlijke yogalessen mee!
Jaaaa graag meer yoga voor hardlopers❤
Heel fijne yoga, als cooling down en stretch! Ik ben ook fan van jouw andere video's. Bedankt!
Nou ik heb deze aflevering na mijn hardlooprondje gedaan, blijkbaar een jaar na upload dus ik ga snel zoeken naar meer afleveringen... heerlijk!
Ja, meer yoga voor hardlopers! 😀
Super fijn Milou...graag meer!
Leuk! Nog meer voor hardlopers of andere verzoeken?
Deze was zo fijn. Vandaag 26 km hardgelopen en dan is het lekker om nog even deze yoga voor runners te doen. Dus, heel graag nog meer yoga voor runners :D
Fijn!! Heel nodig!! Zo'n stijve bil en achterkant benen😅 Méér yoga voor hardlopers!
Heel fijn!! Wat mij betreft; kom maar op met meer!
Ja nu even hoogzwanger. Hahaha dus er komt meer aan maar duurt nog even haha
Heel leuke sessie! M’n benen tintelen nog na, maar wat een goeie stretch. Dit soort sessies wil ik vaker doen!
Yes leuk om te lezen 😃
Fijne stretch! Vooral na het sporten. Ik zou dit soort yoga oefeningen voor na het sporten meer willen en kunnen doen :)
Jaa heel fijn! Meer voor hardlopers, voelde echt een lekkere stretch!
Amai! Dat voelde ik goed na mijn loopje.. had wel beter pas gewassen na de yoga ^^
Hahah nou weer wat geleerd!
Heel graag een nieuw deel yoga voor hardlopers! (Of sporters) Ik heb deze al vaak opnieuw gedaan, heerlijk :)
Was weer heerlijk om te doen. Jij doet dit zo leuk!!
Dankjewel Nathalie. Superlief
De is zo fijn direct na het rennen!
Wauw echt super nice dankjewel!!!
Superfijn!! misschien volgende keer een combinatie van zonnegroeten, runners oefeningen en iets van buikspieren 😃 dan ben ik in 1 keer klaar!
Hahah misschien kun je de vinyasa in 30 min doen? Die voldoet aan al je wensen ;)
Yessss!! Zo blij dat je weer terug bent ☺️
Ik ben daar ook blij mee :)
Deze yoga oefening is zo fijn. Zou hier wel meer van willen zien :)
Ja Milou, nog meer yoga voor runners! Weer een heel fijne video, dank 🙏
Heerlijk!!! Van mij mag er meer voor hardlopers!!
Werk heel goed, graag nog een filmpje voor na het hardlopen.
Heerlijke sessie dit weer. En ook in ben benieuwd naar je pre-run yoga workout
Zit in de edit ;) over een maandje zeker live!
Super fijne renners werklust, graag meer van dit.
Graag meer yoga voor runners!!
Er komt een video als warming-up voor je run!
@@YogametMilou Super!
Heerlijke yoga. Ook please yoga voor golfers!!! 😄
Dankjewel
Graag nog meer yoga oefeningen voor runners, alsjeblieft 😊
Graag meer yoga voor hardlopers! #jeej! 🎉🤩
Perfect, dit moet ik vaker doen!
Ooh, deze was heel fijn, maar man wat ben ik een stijve hark. Ik ga deze zeker vaker doen
Heel fijn, ik wil wel meer!!
Hele fijne stretch!
Super fijn! merk echt ontzettend veel verschil! lekker broekje heb je ook aan Milou :)
Dit was een hele fijne les, perfect om de dag mee te beginnen👍
Je mag meer van dit soort workouts maken hoor.
Ga ik doen! Staan ook al heel wat live he
Thanks voor de training! Ik vroeg me af: zou je eens een yoga video willen maken speciaal voor boulderaars/klimmers? Voor/na de training of tijdens een rustdag, met name om de schouders te laten kalmeren?
+1
Geweldig, ik ga zeker meer van je sessies volgen.👍
Thnx!
Geen dank!
Was weer heerlijk!
Superfijn lesje graag meer voor hardlopers!
Hele fijne yoga oefeningen voor een hardloper als ik 👍
Hoi Milou, heerlijke oefeningen. Ik heb ervan genoten. Heb je nog meer filmpjes voor hardlopers? Maarten
Hi Maarten. Nee dit is de enige voor hardlopers. Maar wellicht ga ik er nog een maken. Speciale verzoeken?
@@YogametMilou Hoi Milou, nee ik heb geen speciaal verzoek. Mag wel iets langer!
Ja! Superfijn. Voelt goed. Heel graag nog meer yoga voor hardlopers. Heb je misschien ook tips voor warming up!
Ja meer yoga voor runners 😃
Top!
Super fijn zo direct na het rennen! Gelijk geabonneerd 💓
echt heel chill
Wat doe jij dit leuk, ik vond het fijn om mee te doen! Wat is dat een mooie staande schemerlamp. Deze geeft zoveel sfeer. Mag ik vragen waar je deze kunt kopen.
Het is helaas niet mijn lamp. Lamp van een vriendin en een hele dure designerlamp. Volgens mij is hij bijna 2k. Als je dan nog interesse hebt, let me know. Dan check ik even bij haar hoe de lamp ook alweer heet :)
Meer yoga voor hardlopers
Hey Milou, vrij pittig deze! 😉 Wellicht kun je er ook 1 maken voor wielrenners, rug, schouders en nek worden stijf door lange ritten.
Leuk idee! Ik zet ‘m op de lijst 😃
Hoi Milou, we hebben je video bekeken betreffende Yoga voor hardlopers. Prima hoor! Vraagje is er ook zo’n les voor wielrenners? Amateurs fietser?
Goeie standje zeg 😋 3:58
Hele fijne oefeningen dit! Je mag er zeker meer maken 😃
Hoi Milou, een yogasessie voor ruiters en amazones zou ik leuk vinden
Oohh ga ik over nadenken. Heb je ergens klachten, pijntjes of gebieden die extra vast zitten?
Dank voor deze fijne stretch. Heb je ook een korte opwarmer voor het hardlopen?
Nog niet! Ga ik maken ;)
Ik doe de 5 tibetanen als warming up voor elke training
Ja meer voor runners!
Ja meer yoga voor hardlopers
Meer voor lopers aub!!!! Thanks.
echt heel mooier om te zien
Wanneer komt er weer een nieuwe les?
Volgende week!
Zeker goede stretchings, mag best wat langer duren.
Good to know! Ik zal binnenkort ook wat langere video's maken! Staan ook al een aantal online. Dus als je kijkt bij video's vind je meer ;)
Lekker broekie 😋
Ik zeg meer
Je lijkt op gaby van free rein