¿Cómo correr un fondo? mis trucos y secretos | Corre Fer Corre
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- Опубликовано: 30 июл 2023
- VLOG 686
El fondo es mi día favorito de la semana, en el video de hoy te cuento cómo los organizo y ejecuto para preparar el gran día de carrera.
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Спорт
APLICAS CREMA PARA LAS PIERNAS ANTES DE ?? QUE MARCA DE RELOJ PREFIERES ? HABLASDE FRUTOS SECOS EN LUGAR DE GELES ?
No, solo algo de bloqueador solar. Uso la marca COROS, si ves el video, hablo del tema de la comida durante el fondo.
Hola Fer, encontré tu canal me encantó ❤, no se si mempodrias guiar en que tipo de zapatillas se usa pra hacer obstáculos en pista?, es para mi hijo, porfavor.
Hola Libia! para pista hay calzado específico, pero realmente desconozco las especificaciones que se requieren
No se si lo habrás dicho. Pero cada cuando se hace el fondo como pre competición? Y cada cuando hacerlo?
Precisamente depende del programa de entrenamiento, a veces una otra veces dos por semana, no hay una regla general
@@CorreFerCorre crees que podrías hacer un video sobre las recomendaciones o como estructurar un plan de entrenamiento para novatos?
Los Spectur para maraton a que ritmo?
5:00-6:00 /Km
Cuanto fondo se debe hacer para 21k.
18k
Esa vaselina saca de muchos apuros 😉😉😉😉😉😉
Vas a correr o vas de excursión.
Ambas