🏃♂️ ¡Empieza la Aventura! Semana 1 Plan de Entrenamiento Medios Maratones de Bilbao y Valencia
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Hoy ha sido el primer entrenamiento de la fase I del plan de entrenameintos para el medio maratón de Bilbao y el medio maratón de Valencia.
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Hola Alberto. Buena clase y con ese gran espíritu que te caracteriza. Saludos
Gracias compiiii ☺️☺️☺️
Ya ha llegado el calor y hay que ser muy cauto con los entrenamientos. Ayer no pude salir por la mañana y me tocó soportar 30º por la tarde. El resultado es que el entrenamiento que quería hacer en ritmo "tempo" me metió en zona de umbral, aparte de beberme en media hora lo que me suele durar 1h. Así que como empezaba a ver decaer el ritmo, las fuerzas y a empeorar la técnica de carrera acorté 2 km lo previsto y para casa. No hay problema, que este mes voy a llegar casi a 150 km, que hacía siglos que no los veía, así que muy contento gracias a ti y a Luis del Águila. Ahora disfruto de mis entrenamientos. En otoño creo que voy a estar mejor que nunca. Un abrazo, crack.
Tomaste una muy buena decision.
Hay pasar la fase de aclimatación al calor 🔥
Vamos Alberto!! Mucho ánimo, mucha fuerza y que la salud te acompañe para conseguir tus objetivos 💪🔥🙌
Gracias Amigo ☺️☺️☺️
En eso estoy yo!! En la fase 1 😜
Fase uno al poder 😂😂😂
Nos veremos en la Norte y Sur, y seguramente tamién en Bilbao. Seguiré tus entrenos. Animo y fuerza 💪
Genial 🙌.
Equipo que has pillado?
Tiempo ⏱️ objetivo?
El equipo Sur
Pues despues de 4 años sin correr en enero volví a calzarme las zapatillas y a empezar a hacer kilometros. En unos días haré un test de Cooper a ver si estoy para hacer un sub 40 o si aún es pronto, luego al siguiente fin de semana tengo los 22K del GTPE que es ahora lo que más me ilusiona.
Genial!!!
Si nos vemos por allí nos saludamos ☺️
Hola. Ánimo y paciencia con esos entrenamientos, para conseguir tus nuevos objetivos. Se nos va mayo pero Like para Alberto. Buen martes a todos.
Pasito a pasito. Mayo ha volado
Impresionante la disciplina que tienes en tus entrenamientos 👏👏👏
😅😅😅
Morcu,que te da el asfalto que no te da el trail?yo soy asfaltero también, pero te conocí por vídeos de trail
Es diferente!
Me gusta las dos cosas.
Voy por temporadas. Ahora que me veo bien en forma me gustaría rebasar mis marcas personales para cuando ya no pueda.
El trail no me lo tomo tan enserio. Voy más a mi bola
Te seguiré con mucho interés , que voy a ir haciendo también el entrene de Daniels para la media de Valencia 💪🏼
Hay que saludarnos allí ☺️
Temgo el libro pero no me he puestobcon él todavía. Pero creo que me pongo en paralelo a ti, además creo que lllevamos ritmos similares. Me pasas el excel porfa??
Si, por supuesto.
Escríbeme al correo que está en la descripción y el sábado cuando entre a trabajar te lo reenvío ☺️
No metes aceleraciones en la fase I?
Doy fe de que los pulsometro COOSPO son calidad 😅
Si si!
Que no lo he dicho hoy. En el vídeo de mañana comento las ac/dc
Se me olvidaba. Que opinais de los ganadores/as en la Zegama 2024??.
Que son unos máquinas ❤️❤️❤️
Lo de Kilian es sobrehumano.