フルマラソン前にやってよかった練習3選【サブ4】

[@きこきこ-g4t]

お疲れさま。準備万端だったんだね。
すごいよ。

[@Kaeru_]

フルマラソンのトレーニングではEペースのジョグこそ至高だと思ってます
これで走行距離稼げば なぜかフル後半でタレなくなります
ポイント練よりジョグの方が大切ですね

[@ごん太-y2y]

凄い!!ｶﾞﾁ勢ですね～

[@橘左京-z8w]

まだハーフしかやってませんが、本番前に一回でも長い距離を走るのは気持ち的に重要だと思う。気持ち大事😊

[@松本康治-m8n]

本番までの練習の総量としてトレッドミル3～5kmを4本程(歩き含め)しかやらなかったら不安とんでもなかった

[@橘左京-z8w]

@松本康治-m8n それは不安過ぎますね(・・;)

[@カズラッキー]

刺激と勇気もらってます。
インターバル走のレストどれくらいとっていますか？ジョグで繋いでいますか？
教えて頂けると嬉しいです

[@山坊]

閾値走、ペース走、3時間走です。これでサブエガ出来ました。

[@やまぐちあつし-d7d]

フルマラソン完走したけど、全く練習しなかったら後の2週間地獄

[@hirotoshitaino8433]

180分 jog

[@interinter1825]

元陸上部ですか？

[@marimo100days]

中高で陸上部でした!!

[@msts3105]

ペース走です。
レースペースより少し早めで10キロ〜15キロ走ると結構レースペースに余裕が出てしかも長く走れますよ
私はレースペースより10秒から15秒早く走るようにしてます