Das ist mit Abstand der beste Sonnengruß, den ich bis jetzt gefunden habe. Wunderbar detailliert erklärt, so, dass sogar der gelernte Physiotherapeut nichts zu meckern hat! Danke dafür!! :D
Mittlerweile beginne ich jeden Morgen mit dem Sonnengruß ☀️ deine Stimme und positiven Gedanken machen gute Laune, und "Daumen aufs Herz" - Freude an der Bewegung mit einem inneren Strahlen 💖 danke
Ok, dies ist ein gutes Lehrvideo für Anfänger und fürwahr das bin ich. Gelenkig wie eine Salzstange aber willig das zu ändern. Ich danke Ihnen Frau Morrisson.
Schön, dass du endlich gefunden hast, was du gesucht hast :-) Wenn du den Sonnengruß im nächsten Schritt fließend praktizieren möchtest, empfehle ich dir aufjedenfall dieses Video hier: ruclips.net/video/ajPbiwOjrss/видео.html&t Hier erwarten dich 6 Runden vom Sonnengruss A. Ganz viel Spaß! Mady
Toll wie Du den Sonnengruß in kleinste Bewegungen und Positionen unterteilst. Dazu gezielte Kameraführung und Erklärungen synchronisiert. Das sind zwei Punkte, neben anderen, die ich sehr an deinen Clips schätze. Vielen Dank für deine Yoga-Minuten. Thomas.
Bin noch totaler Yoga Anfänger und finde diese Erklärung wirklich klasse! 👍🏻👍🏻 ich hoffe, dass ich das auch irgendwann mal so fließend und geschmeidig hin bekomme wie du! Sieht echt super aus! 😊
Gerade über Sadhguru hierher gefunden. Einfach genial und genial einfach erklärt. Ab Morgen geht es los, bei der Hitze kann man eh nicht länger als bis sechs Uhr schlafen. Sonne von außen trifft dann die Sonne von innen. 🧡 lichen Dank liebe Mady! Namaste!
Als Bewegungslegastheniker (oder Körperklaus, wie mein Freund so nett sagt :D) bekomme ich es jetzt auch nach einigen Durchgängen hin. Danke für die ausführliche Erläuterung :)
Wunderbar, phantastisch erklärt, sehr ausdrucksvoll und motivierend Herzlichen Dank, Mady, und weiter viele Menschen, die sich durch dein Video animieren lassen!
Also "gut mitgekommen" ist vielleicht etwas übertrieben... Aber ich habe überlebt! 💪 Und eigenartigerweise hat es sogar Spaß gemacht, auch wenn ich noch sehr holperig bin und meine "Yogatiere" eher bedauernswert wirken... Aber, liebe Mady, das mache ich jetzt öfter! Du hast so eine angenehme Art ❣️, dass ich Dir wirklich gerne zuhöre. Selbst, wenn ich mich dafür anstrengen muss! 😉 Danke für die ausführliche Erklärung! ☀️
9 лет назад+50
Ich könnt dir stundenlang zuschauen! Es sieht so so schön geschmeidig aus und deine Stimme ist so unglaublich angenehm dazu :) du machst deine Videos wirklich klasse! Ich werde morgen das erste mal zum Yogalates Kurs gehen, mal schauen wie das so ist :) lieben Gruß!
Ja das soll eine Mischung aus Yoga und Pilates sein, ich bin auch sehr gespannt. Leider war ich letztes mal doch krank und konnte nicht hingehen, deswegen wird das erst nächste Woche wieder in Angriff genommen :)
Huhu Mady! Ich mache jetzt schon über ein Jahr Yoga mit Dir und bin begeistert! Ich wünsche mir einmal ein Video vom Mondgruß von Dir! Das wäre sooo toll!!! 🥰😍
Ganz super erklärt, danke Dir dafür! Deine Ausstrahlung ist sehr sympathisch und Deine Stimme sehr angenehm. Ich würde mich sehr über mehr Yoga-Videos von Dir freuen.
Wieder einmal wunderschönes Yoga. Vielen Dank für die genaue Erklärung. Vieleicht machst du auch Videos, in denen du auch die geistig- seelischen Komponenten der Übungen erklärst. Aber erst einmal bis hierhin Danke 🙏
Super schön erklärt und sehr cute, was so als " für Anfanger" angesehen wird. 🙈😂 Ich bin dann wohl noch lange Anwärter auf den Anfängerstatus. Was aber auch vollig okay ist..ist ja nice zu wissen, wo es vielleicht irgendwann mal hin geht 😁😁
Wow ich bin begeistert :) auch wenn wir manche Übungen noch echt schwer fallen und ich mir bei manchen Übungen echt nicht sicher bin ob ich sie richtig mache. Hab auch nebenbei angefangen noch mit Sportübungen, mache halt alles Zuhause weil ich nicht gerne Sport mache wenn andere Menschen da sind :D Werde auf jedenfall den Sonnengruß nach dem aufstehen einzuführen, fühle mich jtz schon ruhiger und habe auch das Gefühl, dass das meinem Körper richtig gut getan hat :D
Super, danke für deine Arbeit. Schön erklärt, ruhige und angenehme Sprechart - und Weise.... harmonische Stimme ... einfach, aber detalliert und gut erklärt.. :) ... gerade für Einsteiger im Yoga super. Weiter so ... Ganz klar, daumen hoch
Liebe Mady, Ich bin sehr froh,dass du dir die Zeit und die viele Arbeit machst, um uns das Yoga hier so nahe zu bringen. Du erklärst das so schön,dass sogar ich als blutiger Anfänger, keine Probleme habe, die einzelnen Schritte nachzumachen. Nur ist mir nach einem durchlauf des Sonnengruß (ich mache insgesamt sechs) leicht schwindelig. Atme ich vlt. nicht richtig? Herzlichen Dank und ich hoffe noch auf viele Videos Grüße Linda
Linda Rudolph Liebe Linda. Vielen Dank für deinen lieben Kommentar. Es freut mich natürlich unheimlich, wenn ich dir (und allen anderen) Yoga etwas näher bringen kann
Tolles Video! Hatte eben spontan Lust mein Wohnzimmer zu einem Yoga-Center umzubauen :D. Habe es allerdings vorher noch nie selbstständig gemacht und dafür war das Video perfekt. Danke
+Lifeofelly Hehe, solange keine Lampen und Tassen dran glauben mussten ;-P Freut mich, dass es dir gefallen hat! Probiere gern mal das Anfänger Video aus. Da kommt der Sonnengruß auch drin vor :-)
Liebe Mady, gibt es eine Übung, wie man es lernen kann nach dem herabschauenden Hund mit den Füßen an den Anfang der Matte zu kommen. Ich schaffe es kein einziges Mal. Egal welches Video ich von dir mache, immer scheitere ich hier. Gibt es einen Trick? Eine Vorübung. Ich wäre dir sehr dankbar, wenn du das noch einmal erklären könntest. Deine Videos sind alle (also die, die ich machen kann) 😅 super toll und ich liebe sie. Nur diesen verdammten Schritt nach vorn zwischen die Hände...🥴
Und ich freue mich, dass ich das "Gesund und Munter", akkustisch und visuell erleben darf. Tja, die Zehen einzeln aufzustellen;-) In Vorfreude auf die anderen Video´s
Dankeschön für deine immer motivierenden Videos! Beim herabschauenden Hund konnte meine Katze es gerade nicht lassen immer wieddr unter mir hindurch zu laufen :D. Lg
+Kat Kat Vielen lieben Dank. Das freut mich sehr!!! Hast du schon die Anfänger -Videos ausprobiert? Die sind zum Einstieg wirklich super! Ich wünsche dir ganz viel Spaß weiterhin :-)
+Mady Morrison ja natürlich. das machst du prima. yoga wurde mir als Ausgleich empfohlen, neben Laufen und Fitnesstraining, was ich eh schon mache. Ich muss schon nach 2 Trainingstagen sagen: .. ich hab das vorher unterschätzt. Es bringt mich an Grenzen. Ganz besonders Deine 15 min Bauch. Ich trainiere eigentlich intensiv. Aber das ist richtig gut.... :)
Hallo Mady, danke dass Du uns so schön zeigst, wie man auch als Anfänger den Sonnengruß üben kann. Ich sehe allerdings kleine Widersprüche zu den Anfängerformen, die mir mein Yogalehrer gezeigt hat. Und ich praktiziere es seit Jahren auch so und habe ein gutes Gefühl dabei. Zum Beispiel finde ich es nicht richtig, wenn man mit den Händen nicht bis auf den Boden kommt, die Knie zu beugen. Stattdessen sollte man lieber mit gestreckten Knien so weit in die Asana, also so tief mit den Händen, gehen, wie es geht. Dadurch hat man die korrekte Dehnung der Asana, obwohl es von außen dann nicht so professionell aussehen mag. Auch habe ich gelernt, beim nach unten schauenden Hund die Fußsohlen möglichst komplett aufzusetzen. Das führt zu ener starken Dehnung in den Waden. Diese geht verloren, wenn der Übende die Ballen anhebt. Wollte das nur mal rückmelden, nachdem ich mit Genuß Dein Video angeschaut habe. Viele Grüße aus Erlangen Peter
sorry kann dir da leider nicht zustimmen denn wenn du es nicht schaffst aufgrund deiner Mobilität im herabschauenden Hund die Fußsohlen auf den Boden abzulegen oder die Handflächen in der Vorbeuge nicht auf den Boden abzulegen dann führt das zu allmählichen Dauerspannungszuständen in der Muskulatur. Dauerspannungszustände in der Muskulatur sind auch als Muskelverkürzungen bekannt und die wollen wir beim Yoga verhindern und abbauen zugleich. Bin gerade in einer Yogalehrer-Ausbildung und sowas lernt man in der Yogalehrer-Ausbildung. Du kannst zum Beispiel wenn du es nicht schaffst die Fußsohlen auf den Boden abzulegen sanft im herabschauenden Hund mit den Beinen leicht walken. Das ist besser und schonender als mit Gewalt zu versuchen die Fußsohlen auf den Boden zu bringen. LG
Vielen Dank, liebe Sarah! Schau mal, hier habe ich eine Sonnengruß Routine zum Mitmachen (6 Runden), wenn du Lust hast ;-) ruclips.net/video/ajPbiwOjrss/видео.html
Liebe Mady! Das Video ist einfach genial! Ich geniesse deine abwechslungsreichen Videos sehr! Magst du uns mal deine Version des Mondgrusses zeigen,bitte? Gglg und Danke von Herzen!😃🙋🏽💜NAMASTE!
Klar, sehr gern! Probiere es unbedingt aus :-) Als Erinnerung kannst du dir ja einen Zettel an den Spiegel kleben und schonmal deine Yogamatte bereit legen :-) Zur Unterstützung nutze gern meine angeleitete Sonnengruß Morgenroutine hier: ruclips.net/video/2SyGLbXtS68/видео.html (nur 5 Minuten). Viel Spaß und alles Liebe. Mady
Vielen Dank für dieses Video💖🙏☺️Ich habe Schwierigkeiten beim herabschauenden Hund das Gewicht von den Handflächen mehr in die Beine zu verlagern🫣Daher kann ich diese Übung nicht sehr lange halten.
Vielen Dank! Das freut mich :-) Ich habe auch ein Mitmach-Video zum Sonnengruß A. 6 Runden, wenn du Lust hast :-) ruclips.net/video/ajPbiwOjrss/видео.html
Liebe Mady, ich finde deine Videos wirklich total klasse und sehr gut erklärt. Ich habe damit angefangen, weil ich schlimme Schmerzen im ganzen Rücken habe. Es ist schon besser geworden, jedoch tun mir beim Sonnengruß die Außenkanten meiner Finger weh( hauptsächlich die kleinen). Belaste ich falsch oder gebe Zuviel Druck auf die Außenkanten? 🙂💚
Hallo Mady, danke erst einmal für deine großartigen Videos, du machst einen super Job. Würde auch gerne die Yoga Ausbildung machen, wo hast du sie gemacht?lg Sarah
Hallo liebe Mady, ich mache jetzt seit einiger Zeit wieder regelmäßig Yoga, dank deiner tollen Videos. Mit meiner kleinen Tochter schaffe ich es nämlich nicht einen Kurs zu besuchen, aber so macht auch der Papa gerne mit, und es sieht auch echt witzig aus wenn eine nichtmal andertalb Jährige versucht Mama und Papa beim Yoga zu imitieren. Den Hund kann sie schon sehr schön ;) Allerdings bin ich nun wieder im 5ten Monat schwanger, und solche Übungen wie die Kobra kann ich nun wirklich nichtmehr machen. Kannst du mir vielleicht eine schöne Alternative nennen, sodass ich nicht einfach nichts machen muss (gehe sonst einfach in den Vierfüßler), und es noch gut in den Flow passt? Ich würde mich sehr freuen. Vielleicht hast du ja auch mal Lust ein Video speziell zu Schwangerschaftsyoga zu machen? Die meisten Videos dazu fallen nähmlich sehr lasch aus, und bloß weil ich schwanger bin heißt es ja nicht dass ich mich nicht anstrengen mag. Liebe Grüße von einer kleinen Sonnengrüßenden Familie, mach weiter so wie bisher!
Liebe Mady, ich liebe deine Videos und mache jeden Abend 40 Minuten Yoga mit Dir :) Leider schaffe ich es beim Sonnengruß einfach nicht, nur mit 2 großen Schritten nach dem herabschauenden Hund wieder vorne an die Matte zu gelangen 🙈 So große Schritte klappen irgendwie ( noch ) nicht bei mir in dieser Haltung. Hast du vielleicht einen Tipp oder eine "Übergangslösung", so lange ich noch nicht geschmeidig genug dafür bin? Ich bin übergewichtig, wahrscheinlich liegt es daran, dass da "was" im Weg ist im dem Moment 😔 Arbeite hart an mir, aber es verschwindet ja nicht über Nacht. Danke dir! Namaste! 🕉
Hallo Mady, habe bisher erst 2x mal im Fitness-Studio am Yoga-Kurs teilgenommen und bin daher noch wirklich absolute Anfängerin. Aber ich möchte mich gern mehr damit beschäftigen und auch zuhause üben. Zusammen mit meiner Tochter macht das auch noch besonders viel Spaß. Nun bin ich hier bei den Videos gelandet und vorallem dieses hat mir jetzt mehr geholfen als die 2 Stunden im Studio. Ich danke dir dafür. :-) Du hast eine unglaublich tolle Ausstrahlung .... Yoga passt perfekt zu dir. Eine Frage habe ich noch .... es geht ja (auch) um das richtige Ein- und Ausatmen. Und das ist bisher noch mein größtes Problem. Ich konzentriere mich zu doll darauf und schaffe die Übungen gar nicht so schnell, wie mein Atem möchte. Wenn du verstehst was ich mein!? ;-) Ist es wichtig, dass ich jedes Aus- und Einatmen nutze oder kann ich eine Position auch ein paar Atemzüge "halten". Ansonsten halte ich nämlich automatisch die Luft an. Ich glaube ich bin etwas kurzatmig. Muss dazu sagen, dass ich schon fast 43 bin und leider sehr übergewichtig ... aber an letzterem arbeite ich gerade. ;-) Vielleicht kannst du mir ja was dazu sagen?
Hallo liebe Diana. Du kannst die Asana auch gerne für ein paar Atemzüge halten, da man so manchmal auch erst richtig in der Übung ankommt. Mach langsam und entspannt, Du musst auf keinen Fall durchhetzen. Viele Zuschauen nutzen auch gerne die Pausentaste und richten sich gerne Stück für Stück in den Übungen ein. Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg und alles gute für Deinen Weg. Toll, dass Du hier bist. Lieber Gruß, Mady
Das ist mit Abstand der beste Sonnengruß, den ich bis jetzt gefunden habe. Wunderbar detailliert erklärt, so, dass sogar der gelernte Physiotherapeut nichts zu meckern hat! Danke dafür!! :D
+einfachbitter Oh wow! Das hört man natürlich gern :-) Freut mich sehr!
Ganz lieben Dank und beste Grüße!
😉
Bin jetzt 60 und habe mit Yoga angefangen finde deine Videos ganz toll und lehrreich mach weiter so bin mit dabei 🙏 Namaste 😘
Mittlerweile beginne ich jeden Morgen mit dem Sonnengruß ☀️ deine Stimme und positiven Gedanken machen gute Laune, und "Daumen aufs Herz" - Freude an der Bewegung mit einem inneren Strahlen 💖 danke
Die größte Schwierigkeit liegt für mich darin, nach dem herabschauenden Hund die Füße nach vorne zu bringen. Klappt so gut wie nie geschmeidig. 😮
Ok, dies ist ein gutes Lehrvideo für Anfänger und fürwahr das bin ich. Gelenkig wie eine Salzstange aber willig das zu ändern. Ich danke Ihnen Frau Morrisson.
Wunderbar! Endlich mal eine detaillierte Erklärung, worauf ich achten kann. Nach so etwas habe ich schon lagne Ausschau gehalten! Danke dir :)
Schön, dass du endlich gefunden hast, was du gesucht hast :-)
Wenn du den Sonnengruß im nächsten Schritt fließend praktizieren möchtest, empfehle ich dir aufjedenfall dieses Video hier: ruclips.net/video/ajPbiwOjrss/видео.html&t
Hier erwarten dich 6 Runden vom Sonnengruss A. Ganz viel Spaß! Mady
Supergut erklärt. Mit Deiner Hilfe habe ich verstanden, den Sonnengruß zu verstehen 🕉️
Toll wie Du den Sonnengruß in kleinste Bewegungen und Positionen unterteilst. Dazu gezielte Kameraführung und Erklärungen synchronisiert. Das sind zwei Punkte, neben anderen, die ich sehr an deinen Clips schätze. Vielen Dank für deine Yoga-Minuten. Thomas.
Bin noch totaler Yoga Anfänger und finde diese Erklärung wirklich klasse! 👍🏻👍🏻 ich hoffe, dass ich das auch irgendwann mal so fließend und geschmeidig hin bekomme wie du! Sieht echt super aus! 😊
Mache den Sonnengruss morgens schon ewig und trotzdem noch etwas dazu gelernt. Vielen Dank für den detaillierten Ablauf.
Tolle Ausstrahlung, detaillierte und gut umsetzbare Anleitung. Vielen Dank!
Vielen Dank.
habe nun ca. 6 oder 7 Wochen mit diesen Ihren Yoga Videos gelernt und mitgemacht 3 bis 4 mal dir Woche
Liebe Anita. Toll, dass du so fleissig bist. Das freut mich sehr! Weiter so :-)
Gerade über Sadhguru hierher gefunden. Einfach genial und genial einfach erklärt. Ab Morgen geht es los, bei der Hitze kann man eh nicht länger als bis sechs Uhr schlafen. Sonne von außen trifft dann die Sonne von innen. 🧡 lichen Dank liebe Mady! Namaste!
Sehr gut vorgeführt und auch mal genau erklärt, worauf es ankommt! Vielen herzlichen Dank ❤
Als Bewegungslegastheniker (oder Körperklaus, wie mein Freund so nett sagt :D) bekomme ich es jetzt auch nach einigen Durchgängen hin. Danke für die ausführliche Erläuterung :)
super gut... als "Wiedereinsteiger" kann ich sagen, dass es genau die richtige Dosis ist um wieder "rein" zu kommen... Danke sehr für das tolle Video!
Bin ganz Begeistert von Mady vermittelt Yoga ganz super
Wunderbar, phantastisch erklärt, sehr ausdrucksvoll und motivierend
Herzlichen Dank, Mady, und weiter viele Menschen, die sich durch dein Video animieren lassen!
....liebe Maddy vielen lieben Dank für die tollste Erklärung des Sonnengrusses ☀️☀️☀️☀️🌼💛
Haha auf 0,5 geschaut und das hab ich dann auch gut mitmachen können 😂
Super erklärt und dank Technik auch sehr gut dann im flow umsetzbar für mich 👍
Also "gut mitgekommen" ist vielleicht etwas übertrieben...
Aber ich habe überlebt! 💪
Und eigenartigerweise hat es sogar Spaß gemacht, auch wenn ich noch sehr holperig bin und meine "Yogatiere" eher bedauernswert wirken...
Aber, liebe Mady, das mache ich jetzt öfter! Du hast so eine angenehme Art ❣️, dass ich Dir wirklich gerne zuhöre.
Selbst, wenn ich mich dafür anstrengen muss! 😉
Danke für die ausführliche Erklärung! ☀️
Ich könnt dir stundenlang zuschauen! Es sieht so so schön geschmeidig aus und deine Stimme ist so unglaublich angenehm dazu :) du machst deine Videos wirklich klasse!
Ich werde morgen das erste mal zum Yogalates Kurs gehen, mal schauen wie das so ist :) lieben Gruß!
kekulo Wie lieb du bist. Danke
Ja das soll eine Mischung aus Yoga und Pilates sein, ich bin auch sehr gespannt. Leider war ich letztes mal doch krank und konnte nicht hingehen, deswegen wird das erst nächste Woche wieder in Angriff genommen :)
Huhu Mady!
Ich mache jetzt schon über ein Jahr Yoga mit Dir und bin begeistert!
Ich wünsche mir einmal ein Video vom Mondgruß von Dir!
Das wäre sooo toll!!! 🥰😍
Gibt es das auch ohne Liegestütze?
The German precision, clarity and discipline find themselves even in yoga haha. I love that. Keep it up!
Das hast du sooo wunderbar erklärt, ❤️-lichen Dank dafür, liebe Mady. ⚘️🥰
Ganz super erklärt, danke Dir dafür! Deine Ausstrahlung ist sehr sympathisch und Deine Stimme sehr angenehm. Ich würde mich sehr über mehr Yoga-Videos von Dir freuen.
+01Bonnie03 Lieben Dank! Es gibt ja schon eine Reihe an Yoga Videos. Probiere dich gern mal durch!
Lieben Gruß!
Wieder einmal wunderschönes Yoga. Vielen Dank für die genaue Erklärung. Vieleicht machst du auch Videos, in denen du auch die geistig- seelischen Komponenten der Übungen erklärst. Aber erst einmal bis hierhin Danke 🙏
Super erklärt, vielen Dank. Magst Du vielleicht die durchgehende Version aus dem zweiten Durchgang ab ca 7' als "Short" posten?
Ganz phantastisch erklärt und vorgemacht!👍❤️
Super schön erklärt und sehr cute, was so als " für Anfanger" angesehen wird. 🙈😂 Ich bin dann wohl noch lange Anwärter auf den Anfängerstatus. Was aber auch vollig okay ist..ist ja nice zu wissen, wo es vielleicht irgendwann mal hin geht 😁😁
Ich hab gerade den Sonnengruß mit deinem Video in Neuseeland am Strand gemacht. Himmlisch und danke für das gute Erklären
Wirklich ganz toll erklärt! Super Tempo, angenehme Stimme und sehr sympathisch. Danke dir ☺️🌸
ich macht einfach weiter denn Ihr yoga ist einfach wunderbar
Ganz lieben Dank :-)
Ja, ich mache weiter. Habe noch ganz viele Ideen!
Wow ich bin begeistert :) auch wenn wir manche Übungen noch echt schwer fallen und ich mir bei manchen Übungen echt nicht sicher bin ob ich sie richtig mache. Hab auch nebenbei angefangen noch mit Sportübungen, mache halt alles Zuhause weil ich nicht gerne Sport mache wenn andere Menschen da sind :D Werde auf jedenfall den Sonnengruß nach dem aufstehen einzuführen, fühle mich jtz schon ruhiger und habe auch das Gefühl, dass das meinem Körper richtig gut getan hat :D
Super, danke für deine Arbeit. Schön erklärt, ruhige und angenehme Sprechart - und Weise.... harmonische Stimme ... einfach, aber detalliert und gut erklärt.. :) ... gerade für Einsteiger im Yoga super.
Weiter so ... Ganz klar, daumen hoch
Namasté. Wirklich bezaubernd erklärt. Danke Dir Mady!
Vielen lieben Dank! Sehr gern :-)
Supertoll!!! Ich bin so froh, dass ich endlich den berühmt-berüchtigten Sonnengruß lernen kann! Vielen Dank für die detallierte Erklärung!
Jippie, und ich freue mich, dass du den Sonnengruß lernen möchtest. Hab ganz viel Spaß und Freude damit.
Liebe Mady,
Ich bin sehr froh,dass du dir die Zeit und die viele Arbeit machst, um uns das Yoga hier so nahe zu bringen. Du erklärst das so schön,dass sogar ich als blutiger Anfänger, keine Probleme habe, die einzelnen Schritte nachzumachen. Nur ist mir nach einem durchlauf des Sonnengruß (ich mache insgesamt sechs) leicht schwindelig. Atme ich vlt. nicht richtig?
Herzlichen Dank und ich hoffe noch auf viele Videos
Grüße Linda
Linda Rudolph Liebe Linda. Vielen Dank für deinen lieben Kommentar. Es freut mich natürlich unheimlich, wenn ich dir (und allen anderen) Yoga etwas näher bringen kann
Maddy, du kannst sooo gut erklären. Dankeschön für deine wunderbaren Videos.
Wirklich hervorragend erklärt. Vielen Dank
Vielen Dank. 🙏🏼
du hast eine wirklich angenehme Stimme und auch das Tempo ist perfekt :) ich starte jetzt super in den Mittag! :)
+Johanna de Vielen lieben Dank! Das freut mich :-)
Dann hab noch einen wundervollen Tag und schonmal guten Rutsch ;-P
mady du bist einfach großartig! So positiv und sympatisch! Meine Kinder und ich machen gern übungen von deinem Kanal!
Danke! Das war wunderbar! Sehr gut und verständlich erklärt.
Vielen Dank! Schön, dass du so gut folgen konntest!
Ich finde deine Stimme so angenehm,
!und deine Videos sind voll gut
Liebe Hannah. Ganz lieben Dank! Das freut mich sehr!
Unglaublich schön erklärt. Vielen Dank.🔆
Vielen Dank liebe Diana, das freut mich sehr
Tolles Video! Hatte eben spontan Lust mein Wohnzimmer zu einem Yoga-Center umzubauen :D. Habe es allerdings vorher noch nie selbstständig gemacht und dafür war das Video perfekt. Danke
+Lifeofelly Hehe, solange keine Lampen und Tassen dran glauben mussten ;-P
Freut mich, dass es dir gefallen hat!
Probiere gern mal das Anfänger Video aus. Da kommt der Sonnengruß auch drin vor :-)
Klasse erklärt! Bin froh deinen Kanal entdeckt zu haben.!! weiter so ☺️🙏🏼❤️
Genial, sehr sympathische Stimme, ganz toll erklärt! Ich als Anfänger kann alles gut nachmachen.
Bestes Video zum Thema Yoga!
Weiter so, Mady:-)
Liebe Mady, gibt es eine Übung, wie man es lernen kann nach dem herabschauenden Hund mit den Füßen an den Anfang der Matte zu kommen. Ich schaffe es kein einziges Mal.
Egal welches Video ich von dir mache, immer scheitere ich hier.
Gibt es einen Trick? Eine Vorübung.
Ich wäre dir sehr dankbar, wenn du das noch einmal erklären könntest.
Deine Videos sind alle (also die, die ich machen kann) 😅 super toll und ich liebe sie.
Nur diesen verdammten Schritt nach vorn zwischen die Hände...🥴
Super erklärt! das Video werde ich mir auf jedenfall öfters zum üben anschauen 😍
sehe dein video hier zum ersten mal.
du hast eine tolle ausstrahlung!
Vielen Dank für das Kompliment. Liebe Grüße
Wunderbare Anleitung❤
Liebe Mady, ich würd mich über eine detaillierte Anleitung vom viel zu unterrepräsentierten Mondgruss freuen! Dankesehr! Weiter so!
Suuuper schön erklärt ❤
Wirklich sehr schön erklärt. Vielen lieben Dank.
Lieben Dank :-)
Ich finde das du es super erklärst.Wie lange machst du schon Yoga.
Und ich freue mich, dass ich das "Gesund und Munter", akkustisch und visuell erleben darf. Tja, die Zehen einzeln aufzustellen;-)
In Vorfreude auf die anderen Video´s
Jörg Zerbster ♥️ Ich bin ein Fan
2021
Sehr sehr gut erklärt.
Vielen Dank.
Sehr gern!
Ein sehr gutes Video! Deine Stimme ist sehr angenehm und die Tipps sind sehr wertvoll . Freue mich auf mehr Videos
Sehr schönes Video! Danke für die ausführliche Erklärung, der ich trotz Handicap (zwei Zwillinge, die immer wieder wegdrücken) gut folgen konnte :D
Dankeschön für deine immer motivierenden Videos! Beim herabschauenden Hund konnte meine Katze es gerade nicht lassen immer wieddr unter mir hindurch zu laufen :D.
Lg
sehr schöne Demo. Vielen Dank, Matthias
+Pferdegefuehl Sehr gern! Freut mich :-)
Super toll erklärt 👍
Danke Mady .! 👍👍😘
..superverständlich erklärt. Ich gewinne mehr und mehr Begeisterung und werde dranbleiben.... Dankeschön
+Kat Kat Vielen lieben Dank. Das freut mich sehr!!! Hast du schon die Anfänger -Videos ausprobiert? Die sind zum Einstieg wirklich super!
Ich wünsche dir ganz viel Spaß weiterhin :-)
+Mady Morrison ja natürlich. das machst du prima. yoga wurde mir als Ausgleich empfohlen, neben Laufen und Fitnesstraining, was ich eh schon mache. Ich muss schon nach 2 Trainingstagen sagen: .. ich hab das vorher unterschätzt. Es bringt mich an Grenzen. Ganz besonders Deine 15 min Bauch. Ich trainiere eigentlich intensiv. Aber das ist richtig gut.... :)
positiver Start in den Tag
Hallo Mady,
danke dass Du uns so schön zeigst, wie man auch als Anfänger den Sonnengruß üben kann. Ich sehe allerdings kleine Widersprüche zu den Anfängerformen, die mir mein Yogalehrer gezeigt hat. Und ich praktiziere es seit Jahren auch so und habe ein gutes Gefühl dabei. Zum Beispiel finde ich es nicht richtig, wenn man mit den Händen nicht bis auf den Boden kommt, die Knie zu beugen. Stattdessen sollte man lieber mit gestreckten Knien so weit in die Asana, also so tief mit den Händen, gehen, wie es geht. Dadurch hat man die korrekte Dehnung der Asana, obwohl es von außen dann nicht so professionell aussehen mag. Auch habe ich gelernt, beim nach unten schauenden Hund die Fußsohlen möglichst komplett aufzusetzen. Das führt zu ener starken Dehnung in den Waden. Diese geht verloren, wenn der Übende die Ballen anhebt.
Wollte das nur mal rückmelden, nachdem ich mit Genuß Dein Video angeschaut habe.
Viele Grüße aus Erlangen
Peter
sorry kann dir da leider nicht zustimmen denn wenn du es nicht schaffst aufgrund deiner Mobilität im herabschauenden Hund die Fußsohlen auf den Boden abzulegen oder die Handflächen in der Vorbeuge nicht auf den Boden abzulegen dann führt das zu allmählichen Dauerspannungszuständen in der Muskulatur. Dauerspannungszustände in der Muskulatur sind auch als Muskelverkürzungen bekannt und die wollen wir beim Yoga verhindern und abbauen zugleich. Bin gerade in einer Yogalehrer-Ausbildung und sowas lernt man in der Yogalehrer-Ausbildung. Du kannst zum Beispiel wenn du es nicht schaffst die Fußsohlen auf den Boden abzulegen sanft im herabschauenden Hund mit den Beinen leicht walken. Das ist besser und schonender als mit Gewalt zu versuchen die Fußsohlen auf den Boden zu bringen. LG
Dankeschön Mady!
Echt eine tolle Anleitung! Das werde ich jetzt häufiger schauen und machen! :)
Vielen Dank, liebe Sarah! Schau mal, hier habe ich eine Sonnengruß Routine zum Mitmachen (6 Runden), wenn du Lust hast ;-) ruclips.net/video/ajPbiwOjrss/видео.html
Liebe Mady! Das Video ist einfach genial! Ich geniesse deine abwechslungsreichen Videos sehr! Magst du uns mal deine Version des Mondgrusses zeigen,bitte? Gglg und Danke von Herzen!😃🙋🏽💜NAMASTE!
Vielen Dank für die sehr gute Erklärung!!!
Vielen Dank fûr die tollen videos!
Super Video. Ich werde es mal früh, nach dem Aufstehen probieren. Hoffe ich denke daran :)
Klar, sehr gern! Probiere es unbedingt aus :-)
Als Erinnerung kannst du dir ja einen Zettel an den Spiegel kleben und schonmal deine Yogamatte bereit legen :-)
Zur Unterstützung nutze gern meine angeleitete Sonnengruß Morgenroutine hier: ruclips.net/video/2SyGLbXtS68/видео.html (nur 5 Minuten).
Viel Spaß und alles Liebe. Mady
Mady Morrison Ich penn eh auf dem Boden, da ist dann schon alles vorbereitet :D
Vielen Dank für dieses Video💖🙏☺️Ich habe Schwierigkeiten beim herabschauenden Hund das Gewicht von den Handflächen mehr in die Beine zu verlagern🫣Daher kann ich diese Übung nicht sehr lange halten.
Sehr gut erklärt und gezeigt! Top!
Ganz tolles Video und super erklärt! Werde das jetzt jeden morgen machen, mach weiter so! :)
Vielen Dank! Das freut mich :-)
Ich habe auch ein Mitmach-Video zum Sonnengruß A. 6 Runden, wenn du Lust hast :-) ruclips.net/video/ajPbiwOjrss/видео.html
Sonnengruß Flow: 6:56
yoga ist magisch
Liebe Mady, ich finde deine Videos wirklich total klasse und sehr gut erklärt. Ich habe damit angefangen, weil ich schlimme Schmerzen im ganzen Rücken habe. Es ist schon besser geworden, jedoch tun mir beim Sonnengruß die Außenkanten meiner Finger weh( hauptsächlich die kleinen). Belaste ich falsch oder gebe Zuviel Druck auf die Außenkanten? 🙂💚
Hat gut geklappt ♥ danke
Haha habe gerade gemerkt dass du die selbe Yoga-Matte benutzt wie ich! Ebenfalls die Schwarze von Jade-Yoga :-D
Hehe ;-) Die Jade ist meine Lieblingsmatte :-)
Hey Medy, danke für diese Erklärung,
Dein Stamm
Super, für mich als Totalanfänger ideal! Vielen Dank dafür :)
Klasse erklärt danke....💖
Danke für die tolle Erklärung!!! ❤
Suuper unaufgeregt undnachbaubar erklärt!!!!😊
Vielen lieben Dank, gehabt Euch wohl :)
Wirklich tolle Yoga Videos!! Helfen mir super im Alltag, toll beschrieben, bitte mehr!! :) :D LG
+Smiley Franzi Danke du Liebe! Freut mich sehr, dass ich dir damit helfen kann!
Keine Sorge, da sind noch viele viele Videos in Planung ;)
Tolle vibes
Hallo Mady, danke erst einmal für deine großartigen Videos, du machst einen super Job. Würde auch gerne die Yoga Ausbildung machen, wo hast du sie gemacht?lg Sarah
Sehr gut ausgeführt!
Total schön. Danke für das "Kurzyoga" heute am Feiertag. LG, #HeraDelgado
Merci und vielen herzlich Dankeschön :-)
Hallo liebe Mady,
ich mache jetzt seit einiger Zeit wieder regelmäßig Yoga, dank deiner tollen Videos. Mit meiner kleinen Tochter schaffe ich es nämlich nicht einen Kurs zu besuchen, aber so macht auch der Papa gerne mit, und es sieht auch echt witzig aus wenn eine nichtmal andertalb Jährige versucht Mama und Papa beim Yoga zu imitieren. Den Hund kann sie schon sehr schön ;)
Allerdings bin ich nun wieder im 5ten Monat schwanger, und solche Übungen wie die Kobra kann ich nun wirklich nichtmehr machen. Kannst du mir vielleicht eine schöne Alternative nennen, sodass ich nicht einfach nichts machen muss (gehe sonst einfach in den Vierfüßler), und es noch gut in den Flow passt? Ich würde mich sehr freuen.
Vielleicht hast du ja auch mal Lust ein Video speziell zu Schwangerschaftsyoga zu machen? Die meisten Videos dazu fallen nähmlich sehr lasch aus, und bloß weil ich schwanger bin heißt es ja nicht dass ich mich nicht anstrengen mag.
Liebe Grüße von einer kleinen Sonnengrüßenden Familie, mach weiter so wie bisher!
Super erklärt aber wie schaffe ich es denn jemals einen Schritt zwischen die Hände zu schaffen? 😄
Liebe Mady, ich liebe deine Videos und mache jeden Abend 40 Minuten Yoga mit Dir :) Leider schaffe ich es beim Sonnengruß einfach nicht, nur mit 2 großen Schritten nach dem herabschauenden Hund wieder vorne an die Matte zu gelangen 🙈 So große Schritte klappen irgendwie ( noch ) nicht bei mir in dieser Haltung. Hast du vielleicht einen Tipp oder eine "Übergangslösung", so lange ich noch nicht geschmeidig genug dafür bin? Ich bin übergewichtig, wahrscheinlich liegt es daran, dass da "was" im Weg ist im dem Moment 😔 Arbeite hart an mir, aber es verschwindet ja nicht über Nacht.
Danke dir! Namaste! 🕉
Hallo Mady,
habe bisher erst 2x mal im Fitness-Studio am Yoga-Kurs teilgenommen und bin daher noch wirklich absolute Anfängerin. Aber ich möchte mich gern mehr damit beschäftigen und auch zuhause üben. Zusammen mit meiner Tochter macht das auch noch besonders viel Spaß.
Nun bin ich hier bei den Videos gelandet und vorallem dieses hat mir jetzt mehr geholfen als die 2 Stunden im Studio. Ich danke dir dafür. :-) Du hast eine unglaublich tolle Ausstrahlung .... Yoga passt perfekt zu dir.
Eine Frage habe ich noch .... es geht ja (auch) um das richtige Ein- und Ausatmen. Und das ist bisher noch mein größtes Problem. Ich konzentriere mich zu doll darauf und schaffe die Übungen gar nicht so schnell, wie mein Atem möchte. Wenn du verstehst was ich mein!? ;-)
Ist es wichtig, dass ich jedes Aus- und Einatmen nutze oder kann ich eine Position auch ein paar Atemzüge "halten". Ansonsten halte ich nämlich automatisch die Luft an. Ich glaube ich bin etwas kurzatmig. Muss dazu sagen, dass ich schon fast 43 bin und leider sehr übergewichtig ... aber an letzterem arbeite ich gerade. ;-)
Vielleicht kannst du mir ja was dazu sagen?
Hallo liebe Diana. Du kannst die Asana auch gerne für ein paar Atemzüge halten, da man so manchmal auch erst richtig in der Übung ankommt. Mach langsam und entspannt, Du musst auf keinen Fall durchhetzen. Viele Zuschauen nutzen auch gerne die Pausentaste und richten sich gerne Stück für Stück in den Übungen ein. Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg und alles gute für Deinen Weg. Toll, dass Du hier bist. Lieber Gruß, Mady
Super Erklärung! Danke :)
Sehr gern, liebe Miriam!
danke, super erklärt.