Agua de limon con semillas de chia - La receta de la abuelita
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 10 beneficios que nos aportan las semillas de chía:
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1. Controlan los antojos
Las semillas de chía están repletas de fibra por lo que son una buena opción para poner freno a nuestros antojos. Son fáciles de digerir pero crean una sensación de saciedad que nos ayuda a controlarnos para no picar entre horas. Es recomendable tomarlas en el desayuno para mantenernos en forma durante todo el día. Puedes añadirlas también en la leche o en los cereales. ¡No hay excusas que valgan!
2. Saben a nuez
Lo bueno de estas semillas es que tienen un sabor ligeramente suave parecido al de la nuez. ¡Están riquísimas! La nutricionista Madeleine recomienda tomarlas en el desayuno: "Te mantienen lleno durante más tiempo por eso son buenas para no picar nada hasta la hora de comer".
3. Ayudan a mantenerte bien hidratada
Absorben entre 10-12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte bien hidratada. Son buenas para deportistas y personas que están normalmente muy activas. Puedes tomarlas antes de ir al gimnasio o de salir a correr.
4. Son una fuente saludable de Omega 3
El Omega 3 es bueno para el sistema nervioso central, para las células y para muchos de nuestros órganos vitales. Además mantiene brillante nuestra piel y nuestro pelo. Está demostrado que las semillas de chía contienen más de este ácido graso que algunos pescados como por ejemplo el salmón, por lo que son una buena alternativa.
5. Protegen de los efectos nocivos del medio ambiente
Protegernos de la contaminación, del humo del tabaco o de los rayos UVA debe ser prioritario para nuestra salud. Aunque lo tomemos a broma es un asunto serio ya que pueden causarnos daños perjudiciales. Consumir chía diariamente ayuda a una protección óptima debido a sus nutrientes.
6. Generan un aporte extra de energía
Si estás buscando una solución para mantenerte activa desde por la mañana o para aguantar más en el gimnasio, las semillas de chía están hechas para ti. Contienen el doble de potasio que el plátano y dos veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura. Suena casi perfecto, ¿verdad?
7. Ayudan a bajar de peso
Las semillas de chía te ayudarán a encontrar tu peso ideal. Gracias a la fibra ayudan en el proceso digestivo y controlan el hambre. Además al entrar en contacto con el agua forman una capa hipocalórica que hace que aumente su peso diez veces más dentro del estómago, lo que produce sensación de saciedad.
8. Aumentan la masa muscular
La chía proporciona un aporte extra de energía y además gracias a su alto contenido en fibra y a su alto contenido en proteínas, aumenta la masa muscular y regenera los tejidos. Una buena opción para cambiar los batidos de proteínas postgimnasio son estas semillas 100% naturales.
9. Calman el dolor de las articulaciones
¿Te duelen las articulaciones? Las semillas de chía son tus aliadas. Los ácidos grasos Omega 3 proporcionan propiedades antinflamatorias, por lo que si tomas chía diariamente notarás que se reduce notablemente el dolor de tus articulaciones. ¡Los guerreros aztecas decían que curaba las lesiones de rodilla!
10. Propiedades depurativas y antioxidantes
Las semillas de chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular y benefician a otras tantas funciones que nos mantienen bien por dentro y hacen que se note por fuera.
¿Impresionada, verdad? ¡Nosotras también! Entonces, ¿a qué esperas para incluirlas en tu dieta?
Fuente: www.enfemenino....
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Qué bien que aclaras los puntos "riesgosos" de la chía, son muy importantes. Felicidades por esa aportación que pocos conocen. La hidratación debe ser por aproximadamente 24 horas.
Me encanta tu cocina, la forma en que te expresas y lo amigable que te ves. Muy informativo. Dios te bendice!.
Muchas gracias por sus bendiciones y saludos!!
@@larecetadelaabuelita omm.,,,,
Yo la tomo con limón 👌
Sanben como m la tomo con yogur griego pero le pongo nada más una cucharadita apenas dos días k la empeze a tomar será bueno así como m la estoy tomando
Mi mama ya tiene años preparándola así. Cuando yo era pequeña no me gustaba pero ahora si.
Esta agua de limon con chia esta OMG DELICIOSA PPFF NUNCA LA AVIA PROBADO ME ENCANTO
Había...
Chia con tamarindo y azucar tambien es riquisima. Esa era el refresco que tomabamos en mi casa.
ME ENCANTO ESTA DEMOSTRACION DE COMO PREPARAR LA CHIA Y LIMON, GRACIAS POR ELLO
Por eso dijo " eso va al gusto " cada quien que le ponga lo que le paresca, o igual no le pongan, pero no sean groseros, ella nos hace el favor de subir videos..
Muchas gracias y SALUDOS!
Тhе best possiblе wаy to lоsе weight is publishеd аt twitter.com/2b7e71ad003a98c3f/status/788632172043366400 Agua dе limon соn semillаs de сhiа La rесеta dееeе la аbuеlita
ANAHI TIENE MUCHA RAZON...SI VAS A INFORMAR EN UN VIDEO DEBES HACERLO CON CONOCIMIENTO ....Y RECOMENDAR EL USO DE AZUCAR REFINADA ES DESINFORMAR Y PERJUDICAR AL OYENTE
M. Michelle p eingyjn.
Muy bueno pero ojo, dicho por médicos se recomienda no más de dos cucharadas diarias!!Y el azúcar blanco es muy malo...creo que eso le quita todas las bondades espectaculares de la chía.😘😜😶
Hola ya te sigo desde hace un buen y me encanta verte ahora compartiendo tus recetas 👍y no solo escucharte, por cierto quiero compartirte que esa aguita de chia con limon me trae recuerdos muy preciados pues mi Padre nos llevaba a desayunar a una menuderia en Tijuana y a parte del menudo te servian frijolitos refritos deliciosos y de tomar siempre nos pedia agua de chia de eso hace mas de 30 añitos (ya tengo 37)estaba super peke amiga gracias por compartirla y el lugar todavia existe es impresionante te mando muchos saluditos desde California 😀
muchas gracias por compartirlo en lo personal lo hago sin azúcar pero siii es buenisimo hasta para las uñas y el cabello tiene mil propiedades a mi me encanta ...
Diana Villaci tu la tomas
Carmen Garcia Romero .sii nena y si funciona
Diana Villaci ami no me funciona la tomo con limon i nada loago con agua xia tres cuxaradas i un limon inada no meace nada jolin peso munxo peso 97 k
Carmen Garcia Romero pero debes tomar mucha agua por que la chia lo que hace es sacar todos los líquidos retenidos de tu cuerpo pero si no la idratas tiende a no servir o a darte estreñimiento claro que todos los organismos no son los mismos pero a mi en lo personal si me sirve ... Saludos nena desde Colombia
se prepars con agua hervida ?
2:50 la receta, de nada. 😉
La, chía,es mala,tomar,para,las, personas,k tenemos,la, presión,alta, ósea, tensión,alta,,
@@lolacervantes7407 por que?
Èw
Gracias 😂😂😂
Gracias! 👍
Tengo que probarlo para ver si da resultado. Pero no comprendo tanta crítica a la persona que hace el vídeo,,que se ve que es humilde y sin pretensiones.. Sin embargo los que escriben ponen unas faltas de ortografía que demuestran que si fueron a la escuela no les sirvió de mucho ..Y si no fueron a la escuela podrían tener un corrector ortográfico y usarlo .Sobre todo si quieren criticar a los demas.. Porque "consejos vendo que para mi no tengo"
Maria De La Luz Cabo Bravo : Jajajaja...estuvo bueno eso.
Maria De La Luz Cabo Bravo :SI SEÑORA , TIENE USTED TODA LA RAZON DE ESTE MUNDO 👍👍👍
Ya salio la maestra de español.
No debe llevar azúcar noooooo
@@linanaturisol2860 no señor sin azúcar y con agua fria
Maravilloso es lo k yo buscava recetas como tomar la chia, ,y sus efectos secundarios
Ñ
Muy bueno el video, gracias por compartirlo. Muy interesante ya que habeces las mujeres para adelgazar consumimos y no tenemos en cuenta los riegos. No a todos les hace bien ..... adelante con sus consejos muy de ayuda para tener en cuenta. Un cordial abrazo amiga ......
Felicitaciones por tu video! Además que me gusta mucho lo atinada que eres al aconsejar que consulten antes con un medico! Y gracias por haber escrito esas 10 propiedades que contiene la Chía! Efectivamente ayuda mas bien a bajar la presión arterial. Yo la endulzaría con "estevia" (en vez de azucar). Y he escuchado que hay que beberla separado mínimo 2 horas de tomar cualquier suplemento vitamínico o medicina. Exitos y bendiciones!
Hola las recetas de la abuelita muchas gracias y bendiciones
Sabes hace 2 días que empecé a consumir esta receta en ayunas pero sin azucar es muy rica ojala vea buen resultado gracias por tus publicaciones bendiciones
Gracias por sus bendiciones y SALUDOS!
la chia es muy efectiva para bajar de peso realmente mi hermana lleva un año sin parar de tomar su vaso en ayunas con linaza la licua ya se volvio un habito para ella y los resultados se ven yo tan bien lo estoy haciendo
Cómo la consume 😊
La semill y la chia son muy diferentes
Hola jessy gracias por subir esta receta y por tu información acerca de la chia como siempre saludos y gracias por compartir Bendiciones para ti y tu familia
Sin azúcar 🙂 muchas gracias 😘.
Ya la tomo hace mucho tiempo soy ipertensa y gracias a DIOS nunca me afectó , esa jarra te tomas al día, buena idea la del limón gracias buen msj
QUE RICA AGUA...SALUDOS ME ENCANTAN TUS RECETAS !
buena receta y que bonita tu cocina.
Hola yo soy ipertensa y la verdad que no me a echo daño alguno,,,,la toma en lucuado y ma a funcionado muy bien la verdad e bajado mucho de peso llevo 14 kilos en 7 meses,,,claro que también llevo comiendo saludable💕
Hola cómo lo tomas en licuado por favor si me puede decir ❤️
Persona que tiene presión baja no puede tomar
@@Yudith269 Porque disculpa
@@mariadelourdesortegasalaza9341 porque si tiene tención baja no puede me dijo el médico
@@Yudith269 Gracias , no lo tomaré también sufro presión baja
Gracias mi niña muy objetiva y correcta ...
Maravillosa receta gracias. Por cierto gracias por las recomendaciones y cuidados. La voy a intentar con miel en vez de azucar.
1
Si o mejor sin nada para mejor beneficios yo la tomo solo con limón
Gracias por la preparación.. de lo agradesco.
quee linda tu cocina
Graçias LINDA muy Contenta con tus concejos son valiosos y economicos, agradecida saludable dia 🇨🇴 🇺🇲
Gracias por la información y su receta , bendiciones para usted. ❤️💐🙏
Que rico eso es bueno pero no se le en a azúcar
Me encanto tu receta.
suerte en tu canal, me gusta la paciencia con la que explicas.
Te quiero felicitar echale mas ganas y más recetas
No agas caso de la gente negativa sigue adelante
A mi m gusta. Mucho. Esta. Agua gracias. X compartir tú receta
Qué bueno saber, que te gustó mucho el video, Gracias y SALUDOS!
Gracias por compartir saludos desde Argentina Bs As ❤️
Eres fabulosa, ,, me facinan tus recetas. ..
Felicidades por todas sus ricas recetas todo esta delicisioso
Bendiciones saludos desde argentina gracias x su informacion
Que rica quedo esta chia,la hice y me encanto.Ahh y tu cocina luce preciosa
Coseprepare lakia
Yo me la tomo en licuado. . Y tambien sabe muy bueno. 😊
Una pregunta si selo tiro a un batido proteico serviría igual??
@@calitiex1913 si claro 😊
Muy bien explicado la felicitó..igual como dice en otro comentario con miel sería perfecto..saludos desde Guerrero.
Te amodoro,me encanta la paciencia que tenes para explicar todo ♡!!
SUGERENCIA: Si la van a tomar para bajar de peso NO le agreguen azúcar 🤪
Eso digo yo.no asucar
Hola muchas grasias, voy a probar desde hoy
Gracias mi amor
Gracias bebé
Muy buen punto
¡Me encantó! Gracias por la receta.
Muy rica la bebida yo la hago con pepino,limón y chia muy rica y
agradezco mucho tu receta.. muchas personas no dicen si solo se toma el agua o solo la semilla. o si cuanto hay que esperar.. tu me explicaste cosas que necesitaba o hacian falta en otros videos .gracias.. enseguida la empiezo a tomar. .saludos desde Guatemala.
Me encanta el agua de chia
Tengo pendiente conseguir coucous y ahora tmb la chia..... quiero hacer estas recetas! gracias por tus videos y que Dios te bendiga!!
Bueno yo apenas enpese atomarla hoy nopara perder peso sino porque vide enyuo tu que tiene muchos beneficios .gracias te veo desde elsalvsdor saludos.
gracias por la receta yo la empecé pero sin azúcar, es mejor ya q la azúcar no es buena para bajar de peso
Muy bien!! Gracias y SALUDOS!
Se toma diario
Yo la tomo sin azúcar ,porque si es para adelgazar hay que tomarlo sin azúcar
gracias al PADRE DIOS que existen estas semillas para beneficio del ser humano y gracias a las personas que informan de estos remedios.
Se ve muy rica Gracias 😊 que linda
Hola! Gracias por compartir la manera en la que preparas la Chia. Algo que me sorprendió es que le hayas agregado azucar ya que muchas veces he escuchado que la Chia o el agua en que la preparas no se le debe de añadir azúcar refinada. De necesitar endulzarla, siempre la recomendación ha sido poner unas gotitas de miel. Se dice que la Chia pierde sus beneficios al añadirle azúcar. Yo nunca le he puesto por esa razón. Que me puedes decir sobre eso? Haz notado sus beneficios aún añadiéndole azúcar?
Si ella le pone azúcar es xq hace efecto igual q pregunta la tuya
Hola exelente video , muy conciso , tenía entendido que la chía se debe tomar solo dos cucharadas ?
Gracias por por la receta sentí que es taba en charla con una amiga :)
Muchas gracias y SALUDOS!!
Justo entre a mirar tu video por que Justo me subió la presión, después de tomarla por 2 días Gracias 🙏 necesitaba esa aclaración .
hola yo consumi la chia durante 5 meses y baje muchisimo de peso es super y les dare mi receta yo la preparaba en un litro de agua le ponia el jugo del limon y por lo mismo de la azucar le pueden ponr miel de abeja de su gusto o un jarabe
Ivonne Alvarado
Cuánto bajaste? Hiciste alguna dieta aparte? ejercicios?
muy rica la chia.
muy bonita tu cosina!
BENDICIONES QUERIDA!! DIOS TE BENDIGA 🙏❤️✨😇
la seńora es amable trata de explicar lo mejor que puede
Muy Buena demostracion
Me gusta tu jarra
Me encanto porque quiero empezar a usarla gracia
Excelente explicación.
Gracias. Saludos
Es muy rica con agua de liomon.Gracias .
Toda clase de dulce son la madre de las enfermedades .Yo con dejar harinas y toda clase de dulce en un mes baje 3 kilos llevo 2 meses con la dieta y baje 6 kilos así de sencillo y fácil
Gracias x la Receta.
Que rico y muy saludable.
Ese es un refresco que se consume en mi país casi en todas las casas y ahora me entero que contiene muchos beneficios, todo el tiempo se aprende algo nuevo.
De donde eres
@@crystalsierra5438 Guatemala.
Pequeño detalles que no sabía gracias
Espectacular receta de chia
Me gusta mucho tu trabajo
Yo la consumo con agua de limón me ayuda para mí colesterol y glucosa, eso sí sin azúcar 😁 pero muy muy buena
Pero se puede consumir la semilla
Gracias x compartir
Bueno en mi desayuno sólo exprimo 3 naranjas y le agregó como 10gr de chía... no sabía que con limón era mejor! Pero yo no pongo ningún edulcorante ni azúcar ni miel .... Y sabe rico...
Dios le bendiga
Muy buen video gracias por.compartir
Hola te felicito por tu video Dios te bendiga
HOLA ( LA RECETA DE MI ABUELITA) HOLA GRACIAS X SU TIEMPI MUY VALIOSO Y DARNOS ESTA RECETA. REALMENTE SI FUNCIONA YO LE INCORPORO UN PEDASITO D GENGIBRE LICUO LA CHIA CON UN LIMON YA EXPRIMIDO. LA FELICITO GRACIAS POR DARNOS SU RECETA.
A mi me encanta bien endulzada, gracias por tu receta.
Azúcar ... blanca
Que Horror .
Veneno puro .........
Que pocas nociones de productos saludables tiene ud .....
Gracias la voy a hacer
Gracias 💙
Bendiciones preciosa la estoy preparando
gracias 😁
genial y sobre todo a información de antes de consumir consulte a su medico
gracias por la información
Gracias ✨❤️🤙🏾.!
Solo venía para ver cuánto tiempo se dejan en agua de gracias linda bendiciones 🙏 🌹🌹🌹 .
10 a 15 minutos saludos
Es mi país mi mamá lo llevaba el mercado y ahí tomamos el agua de limón que se prepara con Chía
Recomendación: dejarlas remojando de 3 horas a más (mejor si es toda la noche) y licuar las semillas sería lo mejor! Saludos :D
claro que si, eso es lo mejor.
Una vez remojadas ¿se cuelan?
Una vez remojadas las licuo y dejo reposar las 3 horas ??
@@docbriones7320 no tienes q tomarte la semill
Estabien yotomo chiacon zelforlaif pero esta buenisima selas recomiendo
Eso ya sabemos LA Chía es ,el mejor grano beneficio para ka salud
Muy bueno
Me encanta !! 😚
con naranja tb riquísima
Muy bien , muy práctico el vídeo. Es agradable escucharte. Bendiciones 🙏
A partir de hoy me are esta agua de chia
Bendiciones y me encanto tu cocina
Muy buena la chia
Muy deliciosa agua!!
Excelente amiga
hola! Que interesante lo de la chia. Me gustaría encontrarla en Barcelona. Tal vez tenga otro nombre. Lo intentare!!!
Gracias por tus recetas guapa
Hola talvez te sirve pero aqui en Honduras le llaman cham
En mercadona igual se llama chia
buena tu receta..pero colocar azucar...jamas...reemplazala con miel es mas saludable y no engorda!!.
saludos de chile..
+Violeta Castillo Mucha gracias por el tip, saludos!!
No sean tan pesados con la Sra que les da la receta el que no le gusta azucar no le pongan y ya agradezca la información no es necesario los insultos.
DESDE DE DONDE SALUDES....RESPETA UN POQUITÍN....
Échale mierda mejor y dejas de criticar bruja
Prefiero el azúcar, cada quien su gusto. 😉