비프 토마토소스 치즈오믈렛ㅣ우리가 아는 맛있는 서양맛 Cheese omelette
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- #저탄고지 #다이어트 #오믈렛 #계란요리
안녕하세요. 맛있는 독립식사입니다. ^_^
오늘은 토마토소스를 이용한 건강하고 맛있는
치즈 오믈렛을 소개합니다.
이 요리는 저탄고지 다이어트 시에도 좋고,
든든한 한끼 또는 집들이 때도 정말 괜찮은요리랍니다.
맛있게 봐주시고, 영상이 좋으셨다면
좋아요, 구독 눌러주세요~ 제게 큰 힘이 됩니다.
그럼, 오늘도 건강한 하루 보내세요! :D
[재료] 1-2인분
파스타 소스 300g, 다진 소고기 150g, 슈레드 치즈 100g, 계란 2개, 생크림 2큰술, 마늘 1큰술, 새싹 야채(선택), 후추 약간, 올리브오일 2큰술, 파슬리 가루(선택)
[Ingredients] 1-2 servings
Pasta sauce 300g, minced beef 150g, shredded cheese 100g, 2 eggs, 2 tablespoons fresh cream, 1 tablespoon garlic, sprout vegetables (optional), a little pepper, 2 tablespoons olive oil, parsley powder (optional)
#계란요리 #치즈요리 #다이어트요리 #토마토소스
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와우 담백하게 고소하게 달콤하게 촉촉하게 부드럽게 색갈 부터 먹음직스럽게 보이네요 노릇노릇하게 누구나 다 좋아 하겠어요 영양과 풍부하겠어요 야채가 듬뿍 여러가지 소스 듬뿍 들어 있어 더욱더 맛 있겠네요 😋🎁🔔👌
소스가 정말 맛있을 것 같아요.
아침식사로 너무 좋을듯 해요 😍
너무 반가운 매일맛나님, 좋게 봐주셔서 감사해요. 평온하고 시원한 저녁 되세요 :D
이웃통해 놀러왔어요.
고기와 토마토 소스의 조합 너무 맛있을것 같아요.
엄지척 이에요.
영상 끝까지 시청하고
흔적 남기고 갑니다.
놀러 오세요~~
안녕하세요. 요리조리님, 반갑습니다. ^^
좋게 봐주셔서 너무 감사드려요. 저도 얼른 놀러갈게요.
평온하고 시원한 저녁 되세요. :D
토마토소스로 정성스럽게 재료를
준비해서 요리하시는
전 과정을 보면 음식 솜씨가 좋으셔서 그런지
정말 먹고 싶다는 충동까지
생기게 할 정도로 맛있게 보입니다.
기분 좋은TV 안녕하세요, 기분좋은티비님 반갑습니다. 😊 좋게 봐주셔서 너무 감사해요. 저도 채널에 놀러갈게요 :)
좋은 영상 끝까지 잘 보고 응원 드립니다 정말 감사하게 잘 보았어요
여장부 life 안녕하세요. 좋게 봐주시고 시청해주셔서 감사드려요 😊 편안한 오후 되세요!💓
건강한 오믈렛이군요 주말아침을 이 오믈렛으로 시작하면 즐거운 마음으로 시작 할 듯 합니다~
간이식당I am SnackBar 간이식당님. 들러주셨군요~ 좋게 봐주시고 시청해주셔서 감사드려요 😊 편안한 오후 되세요!💓
안녕하세요.
영상보니 소스냄세가 여기까지 나는거 같네요.
딸이랑 한번 만들어 봐야 겠어요.
맛있는 영상 잘보고 이웃하고 갑니다.
자주 방문할께요.^^
예랑TV 안녕하세요 반갑습니다. 예랑티비니! 찾아주셔서 감사하고 저도 채널에 놀러갈게요 😊 편안한 오후 되세요!💓
오믈렛 토마토 소스 정말 맛있게 보입니다 정말 눈으로도 먹고 맛 볼수 있다는 것을 알게 되었어요 정말 잘 먹고 갑니다 감사합니다 즐거운 시간 보내세요 감사합니다 사랑합니다 🌹🌹🌹🍵
산하 덕천강DC River 아이쿠, 좋게 봐주셔서 으쓱 기분 좋아져요. 덕천강님, 시청 감사합니다 😊 저도 채널에 놀러갈게요. 편안한 밤 되세요! 🍀
요즘 저탐고지 다이어트 레시피에 관심이 가는데
딱 좋은 레시피가 있네용 ☺️
토마토 소스 오믈렛 🍅💛 정말 간단하고
맛있는 레시피여요
무엇보다 소고기가 많이 들어가서 좋으네요
파슬리 까징 ☺️
풀청하구 쪼아요 누르고 갑니다
행복한 하루 되세요
달그락TV 들러주셨네요. 좋게 봐주셔서 감사해요 😊 정성스러운 댓글에 기분이 좋아졌답니다. 🥰 행복한 저녁되세요~ :)
와우~~ 아침에 브런치로 해먹으면 딱 좋은 음식이네요👍👍 맛있겠어요🥰
집밥아지매homemade food 들러주셨네요 💓 좋게 봐주셔서 감사합니다. 기분 좋은 오후 보내세요 😊
토마토소스 치즈오믈렛
레스토랑 메뉴보다
더 맛있어보여요.
저탄고지 맘에 드네요. ^^
한끼 고급 식사로서 멋지네요
만들기도 어렵지 않으면서도 맛있는 식탁이라 행복해 집니다
들러주셨군요~ 늘 좋게 봐주시고 시청해주셔서 감사드려요 😊 편안한 나날 되세요!💓
플레이팅도 완벽하지만 맛은 더 기가막힐것 같아요👍🏻
초이쿡 좋게 봐주셔서 으쓱 기분 좋아져요. 시청 감사합니다 😊
채소도 듬뿍 들어가 있고 치즈도 듬뿍들어가있고 소스랑 같이 먹으면 정말 맛있을거같아요 👍👍
보배tube 안녕하세요 보배님 들러주셨네요. 시청 감사해요 😊 평온한 저녁 보내세요 💓
요리재료 풍부한 한국이 그립네요 새싹최소 너무 먹고파요
어머, 라오스는 식재료가 풍성하진 않나보군요. 동남아라 오히려 다양할 것 같았거든요. 한국 들어오시면 많이 많이 드시길 바라며. 평온한 저녁 되세요 💓
와 👍😊
이거 진짜 맛있겠어요
고급식당비쥬얼이예요
건강에 좋은 재료로 너무 맛있는 음식
저도 꼭 먹어볼게용💕
봉순언니님. 항상 영상 좋게 봐주시고 시청해주셔서 감사드려요. 기분 좋은 저녁 되세용~ :)
새싹 채소를 집어넣으니 영양이 더 균형잡히겠어요.
생크림이 들어가서 계란을 부드럽게 해주는 군요.
약불이 중요한거 같군요.
오믈렛을 어떻게 만드나 궁금했는데
궁금증이 풀어졌습니다.
소고기 토마토소스 치즈 오믈렛 잘 구경하고 갑니다.
행복한 주말 되시고 번창하십쇼
초강대국한국인TV
어머나 안녕하세요. 영상보시고 하나 하나 정성스럽게 피드백 감동이 ㅠㅠ 정말 감사드려요. 😊🙏
저도 채널에 놀러가겠습니다.
시원하고 행복한 주말 되시고요~ 💓
재료도 간편하고 좋아요 레시피 참조할께요 ^^
안녕하세요. 데이지님. 시청 감사해요. ^^ 평온한 저녁 되세요 :)
제가좋아하는 새삭을 사요해서 오룰렛👍우리손잡고가요...
cui꿈꾸는유튜브 어머, 안녕하세요. 시청, 구독에 너무 감사드려요 😊 저도 얼른 놀러가겠습니다. 편안한 밤 되세요! 🍀💓
정성이 많이 들어가네요~정성 이 듬뿍 들어간 요리 짱 맛나겄어요~먹고 싶네요~ㅎ~좋은시간 되세요🍀
안녕하세요. 찾아주셔서 감사해요. 😊 저도 채널에 놀러갈게요. 좋은 하루 보내세요 🍀
빨간버튼누르고 이웃청하고 영상 끝까지 봅니다..응원합니다
안녕하세요, 최현원님, 반갑습니다. 찾아주셔서 감사하고 저도 채널에 놀러갈게요 😊 편안한 저녁 되세요!💓
맛좋은 토마토소스 오믈렛 만드는 꿀팁,레시피 정보 잘보았습니다.,일상생활에 필요한 유익한정보 ,자상한설명으로 도움많이 되었습니다.
시청해주셔서 감사해요 😊
저도 저탄고지 해보려는데....영상 잘봤어요...올리브오일 팍팍넣어서 해먹어봐야 겠어요...
아이쿠 답장이 늦었네요. 쥬니님! ^^ 시청 감사해요 😊 시원한 오후 보내세요 💓🍀
그냥 맛덩어리네요.
소스가 너무 맛있어보입니다.
오믈렛을 버터로 구워서 휠씬 풍미 넘치겠어요. 모양도 너무 좋고
맛은 더욱 좋은 비덩이 잘보고 갑니다.
응원합니다.
충쓰키친 충쓰니임~ 들러주셨군요 ^^ 좋게 봐주시고 응원해주셔서 감사드려요 😊 편안한 오후 되세요!💓
Omg this is looks so delicious 😋
Kitchen Discovery Hello. Thanks for watching. 😊 Have a wonderful day! :) 🍀💓
담뿍님 이웃으로 방문합니다
요리를 모두 잘하시는 분들 멋지네요~
와 넘 맛있겠어요~~
hi mimi행복나눔 안녕하세요, 반갑습니다. 행복나눔님. 😊 좋게 봐주셔서 감사해요. 저도 채널에 놀러갈게요 :)
근사한 식사네요. 맛있어 보여요. 먹고싶은게 참 많아지고 있네요❤️
현실주부 안녕하세요 현실주부님. 반갑습니다. 😊 좋게 봐주셔서 감사해요. 저도 채널에 놀러갈게요 :)
만드시는 것 보기만 해도 군침이 도네요.
영양가 있는 좋은 재료들이 많이 들어가서 건강에도 좋겠네요.
즐겁게 감상하고 선물두고 갑니다.
제방에도 오셔서 저희 부부의 색소폰듀엣 연주를 들어주시면 감사하겠습니다.
HarmonyCoupleSax하모니부부색소폰 안녕하세요 반갑습니다. 좋게 봐주시고 찾아주셔서 감사해요. 저도 채널에 놀러갈게요 😊 편안한 밤 되세요!💓
식사님 가끔씩 몰래몰래 보고가는데
언제나 이렇게 맛있는요리를 만들어
주시네요♡♡ 정말 감동이에요~~
저탄고지라 더 좋네요~~ 꼭 집에서 해먹고싶네요😀👍👍
4KIDS a현사Tube
안녕하세요. 반가워요 😊 그동안 몰래몰래 와주셨군요. 너무 감사드려요. 🙏 저도 얼른 놀러가겠습니다. 편안한 오후 되세요! 자주자주 뵈어요 🥰🍀
토마토 소스 오믈렛 너무너무 맛있겠어요^^ 잘배우고 가요~~♡
영상 좋게 봐주셔서 너무 감사합니다 😊 시원한 오후 되세요 💓
소고기와 토마토 소스의 조합 넘 좋아요~
제가 다이어트식이라면 무조건 좋아하기는 해도 새싹채소까지 넣어 더 맛있겠어요 👍👍👍
반가운 요리대통령님, 들러주셨네요. ^^
다욧 시 뭔가 기름진 걸 먹고 싶을 때 든든한 한끼로 정말 추천드려요.
항상 시청해주셔서 감사해요. 평온한 저녁 되세요 :D
우와 너무 맛있겠어요~ 간고기와 토마토소스의 조화에 포슬포슬 계란이라니이이이 >_< 진짜 브런치로 최고네요! ㅎㅎ
반가운 외식보다집밥님, 들러주셨네요. ^^
브런치로 간식으로 한끼로 정말 맛있답니다. 좋아해주시고 시청해주셔서 너무 감사해요. 평온한 저녁 되세요 :D
엄청 노릇노릇하네요🤩 폭신폭신하니 맛날것같아용👍
이마시지IMASIJI 들러주셨군요~ 시청 감사드려요 😊 편안하고 고운 밤 되세요! 💓
이거 너무 맛있겠어요!
건강하고 훌륭한 브런치~
취저^^
레시피 공유 감사합니다!
끼니끼니님. 예쁘게 봐주셔서 감사합니다 😊 기분 좋은 저녁 보내세요 💓🥰
영양도 맛도 기대되는 레시피^^
매번 시청해주셔서 감사해요 💓🥰
오믈렛 맛있어보이네요 다이어트인가요 ㅎㅎ
콩율이네 안녕하세요 반가워요 😊 다욧하다가 기름기 땡길 때 괜찮답니당. 좋은 하루 되세요 🍀
와 오믈렛 정말 맛있어 보입니다~
정말 파는 음식 같은 비쥬얼입니다^^
천혜영의 요리TV 어머나, 칭찬해주셔서 으쓱 기분 좋아져요. 시청 감사합니다. 행복한 저녁 되세요 😊💓
즐감하고알림 맞춤해놓고갑니다 자주소통해요
두치 티비 duchi TV 들러주셔서 감사합니다. 저도 자주 방문할게요! 😊💓
군침도네요 한끼식사로 좋을것 같아요!!
야채도 듬뿍!!!ㅎㅎㅎㅎ
구독 좋아요 하고갑니다 :)💗
Mommy Cook Easy Cook마미쿡 이지쿡
안녕하세요. 반가워요 😊 구독에 응원까지 너무 감사드려요. 🙏 저도 얼른 놀러가겠습니다. 편안한 오후 되세요! 자주자주 뵈어요 🥰🍀
파스타 소스로는 파스타만 하는줄 안 저 ㅎㅎ😁
어머!!치즈~야채풍성!!새싹채소올리니 비주얼 도 넘좋네요.
토마토소스로 오믈렛과의 환상조합!!~
무엇보다 소스를 안만들어도되는게 넘 좋네요. ㅎㅎ👍🏻
반가운 유쏘굿님, 들러주셨네요. ^^ 좋게 봐주시고 시청해줏서 감사해요. 시원하고 평온한 저녁 되세요 :D
우와 이거 정말 군침 돌아요!!!
파슬리 가루 듬북 토마토 소스랑.
생크림도 넣고 .최고네요^^
끼니와간식Meals and Snacks 들러주셨군요~ 좋게 봐주시고 시청해주셔서 감사드려요 😊 편안한 오후 되세요!💓
정말 손님상에 올려도 좋을 것 같고 주말에 근사한 홈브런치로도 너무 좋을 것 같은데요 :)
만들기도 간단해서 저도 한 번 만들어봐야겠어요!
오믈렛은 어렵지 않으니 소고기 토마토 소스만 맛있게 잘 만들면 되겠어요 ㅎㅎㅎ
맘스쿡방님, 들러주셨군요~ 좋게 봐주셔서 기분이 으쓱~ 감사합니다 😊 시판 토마토 소스 구입해서 만드시면 얼추 다 맛있답니다. 꼭 한번 해드시길 바라면서 시원한 저녁 보내세요 💓🍀
소고기 토마토 치즈 다 사랑하는 재료들인데 넘 맛나보여요 역시👍😊
아이쿠, 답장이 늦었어요. 엘레나 피아노님 😅 좋게 봐주셔서 항상 감사드려요. 시원한 오후 되세요 💓🍀
와 토마토미트소스에 오믈렛 치즈까지☺️
정말 맛있는 음식인거같아요
취향저격 잘봤습니다☺️
안녕하세요 후나쿠킹님, 답장이 늦었네요 ㅠㅠ 영상 좋게 봐주셔서 너무 감사합니다 😊 편안한 오후 보내세요 💓🍀
와아~ 샐러드가 들어간 오믈렛! 생각못해봤는데 건강에도 좋도 맛도 좋겠네요!!
덕분에 좋은 레시피 잘 배웠어요~~
구독하고 레시피 배우러 자주 올게요~~ 괜찮으시다면 소통하며 지내요^^
어뮤 amu 반갑습니다. 어뮤님. 😊 찾아주시고 좋게 봐주셔서 감사합니다. 소통 너무 좋죠. 저도 채널에 놀러갈게요. 편안한 오후 되세요! 💓
요리영상 ASMR 해도 좋을거같아요 재료 볶는 소리 넘 듣기 좋네요 ㅋㅋㅋ😆😆
와우, 칭찬 너무 감사드려요~ 싱그러운 하루 되세용 :)
와~ 이거 완전 맛있겠어요
따라해볼게요~~^^
모로 가도 술안주 mosulTV 안녕하세요. 맛있게 봐주셔서 감사합니다 😊
It looks mouthwatering🌻my new friend🍀stay connected🌳thanks
Daffodil channel
Hello. Thanks for watching. 😊Have a wonderful day! :) 🍀💓
브런치로 딱이네요 ㅎㅎ 진짜 너무 맛있어 보여요 ㅎㅎ
꽁민님 들러주셨는데 답이 늦었네요. ^^; 말씀대로 브런치로도 어울려요. 시청해주셔서 감사요. 굿데이 보내세용 :D
아 이거 제대로된 브런치 메뉴.. 너무 맛있을 것 같아여 지금 당장 베이비 채소랑 마구 먹고싶네영👍👍 심지어치즈오믈렛이여서 더 맛있을 것 같아여❤️❤️
반가운 필더테이블님, 들러주셨네요. ^^ 좋게 봐주셔서 너무 감사해요. 평온한 저녁 되세요 :D
캐나다 와우 코리언 티비입니다 지금 다이어트 하고 있는데 나도 따라 해 먹어 봐야 겠어요 너무 맛있게 보여요 ㅎㅎ
안녕하세요. 다이어트하다가 기름진 음식 땡기실 때 괜찮으실 거예요. 좋게 봐주셔서 감사합니다 😊
wow this omelette looks fancy! so good!
it is delicious with beef! i like this :D
Hi, friend~ Thanks for watching. 💓🥰
다이어트 중인데
한번 먹어봐야겠어요😋😋😋
맛있는 영상 잘 보고
구독하고 갑니다👍🏾👍🏾👍🏾
recipe고욜레시피 안녕하세요, 반가워요 😊 구독 감사드려고 앞으로 자주 뵈어요. 시원한 오후 되세요 🤗
맛있은 비주얼!!!눈으로 잘먹고 갑니다^^
요리온나님 와주셨네요. 시청 감사합니다 😊 기분 좋은 저녁 되세요 -^^
너무 맛있어서 과식할 것 같은 비주얼🤩 맛있는 레서피 오늘도 잘 배워 갑니다~감사해용🤗
아이쿠 호호키친님. 답장이 늦었어요 ㅠ 영상 좋게 봐주셔서 감사합니다 😊 시원한 오후 되세요 💓🍀
토마토소스가 넘 맛나보여요🤭
바나키 banaki vlog 안녕하세요 반갑습니다. 찾아주셔서 감사하고 저도 채널에 놀러갈게요 😊 편안한 오후 되세요!💓
와아아 엄청 고급져보이고 비주얼도 끝장나네유~ 너무 맛있어보여요ㅠㅠ 영상 잘 보고갑니다😆
우와 소스 대박일꺼같아요^^
아침 식사로 제격일꺼같네요~~
너무 잘 만드신다 오믈렛ㅎㅎ
오늘도 좋은 음식 잘 배워갑니다
기분 좋네요 >
푸드팝님 댓글에 저도 으쓱~ 기분이 좋아졌어요 🥰 시청 감사드리고 행복한 저녁 보내세요~ 💓🍀
독립식사님은 눈으로도 참 맛있게 플레이팅 하시는 것 같아요~ !!! :)
저탄고지 메뉴 오믈렛 레시피 잘 배우고 갑니당 😋
따라따라님, 안녕하세요, 반갑습니다.
칭찬에 기분이 으쓱~ ^^ 좋게 봐주셔서 감사합니다 😊
편안하고 시원한 오후 되세요!💓
저희도 한번 만들어 봐야겠습니다 ^^
안녕하세요 반갑습니다. 찾아주셔서 감사하고 저도 채널에 놀러갈게요 😊 편안한 밤 되세요!💓
저탄고지 관심있는데 너무 맛있어보여요~!! 꼭 해먹어봐야할듯해요~
미주남TV 들러주셨네요 미주남님. 좋게 봐주셔서 너무 감사해요 😊 편안한 하루 보내세요 :)
You are good cook for sure I loved your recipe I am impressed by your work ❤️❤️👍👍😋😋😋
Hello. Thanks for watching. 😊Have a wonderful day! :) 🍀💓
우오~ 저탄고지 요즘 다이어트 대세 아닌가요 ㅎㅎ 팬 컬러감이 쥑입니데이^^ 바로 해먹고 싶어서 눈독들여 풀시청으로 쭉 때리고 진짜 손님대접할때 쓰려고 레시피 챙겼어요 ㅋㅋ 감솨해요!
락맛TV Pleasant tasteTV 락맛님~ 기분 좋은 댓글에 에너지 뿜뿜 ㅎㅎ 맛있게 봐주셔서 감사드려요! 시원한 오후 보내세요. 또 뵈어요 😊💓
와... 이거 정말 넘 맛있어보입니다! 넘나 깔끔하니 맛있을것 같아요! 모양도 대박😆
반가운 감성을담는남자님. 오랜만입니다 ^^ 기분 좋은 한끼랍니다. 시청해주셔서 감사해요 😊 행복한 저녁 되세요 😉🍀
댓글보고 왔어요 좋은 이웃되어요
덜익은 감자 간단한 한끼 들러주셨군요~ 넵넵. 자주 뵈어요~😊 편안한 오후 되세요! 💓
아아... 다진 소고기가 오믈렛이나 맛이 없을 수가 없겠네요ㅠㅠ 굳이 밥 없어도 맛있게 오므라이스 먹을 수 있을 것 같아요! 항상 잘 보고 갑니다!~😊😊
쌀로한끼 rice cook 들러주셨군요~ 반가운 쌀로한끼님! 좋게 봐주시고 시청해주셔서 감사드려요 😊 편안한 오후 되세요!💓
지금 저녁 메뉴 고민 중이었는데~
너~ 딱걸렸어~ 토마토 소스 오믈렛!
잘보고 갑니다~
YummyToday 맛나게 해드셨나요? ^^ 좋게 봐주셔서 감사드려요 😊 오늘도 평안한 하루 보내세요 💓
아 진짜 맛있겠네요 좋아하는 재료가 다들었네요 ㅎㅎ
저도 저탄고지방식 했었는데^^ 콜레스테롤 수치가 폭발해서 포기했답니다 ㅠㅠ
맘껏 지방을 먹던때가 그립네요 ㅎㅎ👍
집밥먹고님. 들러주셨네요. ^^ 저탄고지를 계속하면 콜레스테롤 위험하죠. 저도 드문드문 간격을 두고 한답니다. 시청 감사해요. 평온한 저녁 되세요 :D
저탄고지 식단 시작할때 독립식사님 영상 보러 올거에요!! ㅎㅎ 구독 꾸욱 누르고 다른 저탄고지 레시피도 기대할게요!😍❤️
편식 - Pyeonsik 안녕하세요, 반갑습니다. 편식밈 😊 좋게 봐주셔서 감사해요. 저도 채널에 놀러갈게요 :)
저탄고지 ㅎㅎ 이거 진짜 고급스러워 보이고 맛나보이네요 만드는 방법도 간단하고 좋은 레시피 감사해요 !!😆👍 끝까지 시청하고 갈게요 !!
아이쿠, 밥튜브님 들러주셨는데 답이 늦었어용. 풀청해주셔서 감사드려요. 시원한 오후 되시길 바라요. 또 뵈어요. :D
눈으로만 먹어야된다는게 환장할 노르🤦🏻♂️💦 #23
대한민국한바퀴 IN85 안녕하세요 ^^ 반갑습니다. 시청해주셔서 감사해요! 😊
오믈렛을 정말 제대로 하시네요 ㅎㅎ 저는 오믈렛 할때마다 실패해서 그냥 계란후라이가 되버렸은데 🤣 마지막 소고기 토핑까지 엄청나네여!! 자주 배우러 올께요 구독 누르고 가요^^
hojumani 호주마니 안녕하세요 반갑습니다. 찾아주셔서 감사합니다. 저도 호주마니님 채널에 놀러갈게요 😊 편안한 저녁 되세요!💓
맛있는독립식사 네~ 저도 넘 반가와요 좋은 채널 알게되서~우리 좋은 이웃으로 자주 뵈요^^감사합니다!!
19. Like with bell stay conected
Hello. Thanks for watching. 😊 Have a wonderful day! :) 🍀💓
꼭도전해보겠습니다
먹음직스러워요
좋은이웃맺고 싶어 왔어요 삼종세트 선물을 살포시 내려놓고 갑니다 감사합니다 저의채널에 초대합니다 자주뵙으면 좋겠습니다
탤리TV님, 안녕하세요, 반갑습니다. 찾아주셔서 감사하고 저도 곧 채널에 놀러갈게요 😊 편안한 오후 되세요!💓
든든한 한끼 가능하겠어요^^
콜리플라워 라이스 보고 저탄고지 하시는 분일 거라 생각했어요~ㅎㅎ
저도 작년에 저탄고지 +운동 병행해서 8키로 정도 감량했는데, 아직도 뺄살이 많은데 저탄고지 식단 다시 시작하기가 힘드네요 ㅠㅠ
맛있는 레시피 많이 올려주세요, 참고해서 꼭 다시 시작해볼게요!
빡빡하게는 아니고 저탄고지 병행하고 있어요. 제가 평균 체격이고 몸무게 변화가 크지 않은데 저탄고지 2주 해보곤 꽤 빠져서 놀랐거든요. 그래서 체중 조절용으로 가끔씩 하고 있어요! 근데 8키로면 대박이네요 👍👍 존경합니다 진짜루요! 👍
좋은 레시피 올려보도록 노력할게요. 시청 감사해요! :)
저 이번주 집들이 음식 고민중이였는데 완전 괜찮은거같아요 !! 도전해봐야겠어용
혹시 치즈를 체다치즈로 대체하는거 어떨까요
안녕하세요. 영이의 하루님, 들러주셨네요. 손님올 때 비주얼이 좋아서 반응 좋았어요! 한번 만들어 보셔도 좋을 거예요. 시청 감사합니다 ^^
치즈는 뭐든 다 괜찮답니다. ^^ 체다가 좀 짜니까 계란에 소금을 생략하시면 좋을 것 같네용~ 맛나게 해드시길 바라요 :D
저탄고지 실천중이인가요 ㅎ ㅎ
건강한 한끼네요👍👍
구독 꾸욱~~응원합니다.
제채널도 시간 되실때 들러주세요~🤗
미니쿡 밥님, 안녕하세요, 반갑습니다 ^^
저탄고지 실천은 하는데 엄청 열심히는 아니고요 ㅎㅎ
몸무게 조절용으로 일반식과 병행하고 있답니다~
찾아주셔서 감사하고 저도 채널에 놀러갈게요!
구독 감사합니다. 자주 뵈어요! 🤗
이탈리안 스파게티중에 라구라는 요리가 있는데요! 그거랑 똑같네요~! 엄청 맛있는데~
면 대신 달걀넣으니 살찔 걱정은 없어도 될거 같아요 >_
한끼쯤은 HANKI recipe 들러주셨네요, 한끼쯤은님 ^^ 라구 스파게티가 뭔가 찾아봤더니 정말 비슷하더라구요!! 나중에 그렇게 해먹어야지 싶었어요 ㅎㅎ 좋은 정보 감사. 편안한 하루 되세요 😉💓
반갑습니다. 😊 좋게 봐주셔서 감사해요. 저도 채널에 놀러갈게요 :)