10 особенностей аутичной депрессии
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- ТАЙМЛАЙНЫ:
0:00-01:53 Введение
01:53-05:10 Чувство социальной изоляции и одиночества
05:10-06:11 Сниженная самооценка из-за негативного опыта
06:11-09:10 Истощение от попыток преуспеть в социуме
09:10-10:38 Интернализация критики с раннего детства
10:38-14:42 Мышление, сфокусированное на негативе и ошибках
14:42-16:59 Вера в то, что перемены недостижимы и враждебны
16:59-20:57 Сенсорная чувствительность
20:57-22:43 Эмоциональная гиперэмпатия
22:43-24:15 Депрессия при РАС
24:15-26:27 Изменения в специнтересе
26:27- 29:22 Усиление аутичных черт
29:22-31:25 Утрата ранее приобретенных навыков
31:25-35:33 Гнев как проявление депрессии
35:33-37:42 Маскинг
37:42-38:37 Подавление эмоций
38:37-41:40 Депрессивные атаки
41:40-43:15 Неспособность понять, что конкретно чувствуешь
43:15-44:14 Неспособность перенять позитивный опыт близких
44:14-45:10 Задержка эмоциональной обработки
____________________________________________
Аутичные люди прежде всего люди. И основные депрессивные симптомы у них не отличаются от таковых у среднестатистического человека. Однако специфика работы аутичного мозга мало того, что делает человека с РАС в несколько раз уязвимее к депрессии, она еще и делает течение депрессивных эпизодов весьма атипичным. То есть к классическим депрессивным проявлениям в случае РАС добавятся специфические. О них я рассказываю в видео. За основу взят материал с сайта известного в западном сообществе специалиста по РАС - Тони Аттвуда.
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](/img/tr.png)
Я получаю невероятное удовольствие, когда смотрю такое структурированное и последовательное видео ❤
Как приятно🥹потому что в основном по жизни я получаю комментарии: ты слишком зацикливаешься на деталях, это очень нудно..и тп🙁
дааа! так структурировано и подробно - супер просто!!👏🏻👏🏻👏🏻
@@dzhum_ka в конкретно данном случае все как раз понятно и в тему! Лишних деталей и занудности, со моему мнению как раз таки и не было!
Очень четко и ясно! Спасибо!))❤❤
Да! Прекрасное изложение, большая редкость!
У меня депрессия всю мою жизнь, сейчас тяжелая уже года 3, ничем не лечится. И у меня аутичность. Депрессия усугубляется тем, что я стремлюсь к людям, но у меня ничего не получается. Я не нравлюсь людям и кажусь странной. Мне уже 35 лет, а я до сих пор не понимаю, как вообще находить себе друзей, хотя стараюсь. Что-то видимо я понимаю неправильно. Спасибо за видео!!! Очень приятно было слушать.😍
Я такой же. 32 года
Мне почти 34..все так же (у меня есть муж и это вся социализация..все мои типа друзья - это его друзья..) с депрессией так же..с подросткового возраста были периодические эпизоды..но после 24 по факту одна большая депрессия с редкими просветлениями🙁я очень общительная с детства на самом деле..но какое-то это одностороннее общение всегда на выходе🙈🫂🫂
@@dzhum_ka Как про себя прочитала. Тоже с подросткового возраста эпизоды, с 25 сплошняком депрессия. Рада, что нашла ваш канал. Очень нравится осознавать, что такие же как я люди где-то есть. На душе становится светлее.
@@МайКраснов Держитесь, нас много. Добра вам!
Спасибо за ваш комментарий ❤ Как-то легче что ли становится от понимания, что я не одна такая
В возрасте 63 года узнала себя в этой болезни. С одной стороны и хорошо. Но. Теперь я поняла хоть почему я такая и почему мне тяжело все переносить. А с годами все труднее. Да, я старалась всегда держаться и держать свои эмоции, как бы не было трудно. Сейчас стараюсь избавлять себя от людей с кем мне тяжело общаться. Лучше быть одной чем в негативе. Но окружающие это не понимают. Объяснить я не умею. Будь что будет. Думаю что надо рассказать сыну, ведь ему я достанусь в наследство. Впрочем вариант где нибудь в доме престарелых уже переварен мною и принят. Я готова к этому. Потому что не хочу доставлять хлопот детям. Скорее всего у мамы тоже был этот диагноз. Потом деменция. Но все же до последних дней была со мной. Сейчас все чаще выпадаю в осадок. Буквально за шкирку себя таскаю что то делать. Три кота, один больной, другая старая, третья меня успокаивает, у всех разное питание и укол делать надо. Вообщем выживаем вместе. Депрессия постоянная. Не помню когда были эмоции радости. На помощь и подарки нет эмоции радости. Только благодарю Бога за благодеяния и добрых людей.
Даже в 63 лучше, чем никогда..это все очень тяжело..у моей мамы тоже очевидно РАС и алкоголизм впридачу🙁с возрастом действительно все становится хуже, по крайней мере у меня..даже не хочу задумываться, что будет к 60..
Это не болезнь
Аутизм передается ПО наследству что ето если не болезнь😢
Как же вас понимаю как быть
@@SuletuleovaTuleova быть не надо. Жизнь продолжается. Торопиться некуда 😊. Живем, радуемся. И работаем с собой. Добра и больше радости в вашу жизнь 🤗
В 60 лет благодаря вашим и другим видео на тему узнал, кто я. А также, почему жизнь оказалась потраченной на попытки притворяться мужуком мужыкастым, и быть очень хорошим для людей которым на меня плевать
Спасибо моей бабушке,у меня с самооценкой порядок,кто бы что ни говорил мне и неуклюжая,и мдлительная,и невнимательная,бабушка сражалась со всеми.Им приказывала на себя посмотреть,а мне говорила,что я самая лучшая
А моя бабушка постоянно сравнивала с другой девочкой и хвалила ту девочку, а меня называла "недоразумением" и "какой-то не такой", "безталанной"... А в остальном была любящей и замечательной. Но те ее слова запали глубоко с детства....
Какая у Вас классная бабушка 🥹 😍
@AbeMaster_Wise Как это знакомо, когда тебе с детства говорят, что ты какая-то не такая.
@@ЛюбовьЕлохина-ъ3м меня утешает одна мысль, о том что такие как мы не из этого мира возможно и живем по своим правилам. И есть боты запрограммированные, а есть Живые люди. Конечно среди ботов живой Человек всегда будет не таким)
(не факт, конечно, но утешает)
про фоновые шумы: у нас в вузе физику (в отличие от остального) лектор читала с микрофоном, колонками.... микрофон фонил постоянно, колонки шуршали. я сидела вереди и голос лектора без микрофона, накладывался на шумы+голос из колонок+акустика помещения... минуты через 2 я впадала в транс, похожий на оглушение. все думали, что я сплю, даже однажды упала в проход между партами и долго не могла понять где я? из-за этого у меня было плохо с физикой.
Один орган гиперчувствительный, а другой гипочувствительный - ооо, это про меня! У меня жёсткие перегрузки от шума, а запахи вообще почти не чувствую 🥲
Да, у меня тоже мешанина
А у меня претензии к температуре света - трудно переношу в лампах белëсый, "дневной" свет, несоответствие высокой интенсивности света помещению, неудачное расположение источников света или микромигание ламп. Если между задëрнутых занавесок полоса света - вообще невозможно нормально себя чувствовать, могу психануть. В то-же время звуки и шум совершенно не напрягают меня - могу спокойно спать, когда кругом что-то грохочет, кто-то орëт и смеëтся - сумбурные фоновые звуки даже успокаивают меня. Но не все. Есть некоторые звуки, которые даже тихими слышать не могу, сразу мерзкие мурашки по телу - писк некоторых приборов, например. Зато очень люблю музыку разных направлений, полностью растворяюсь в музыке на концертах и сетах, если музыка та, которую принимаю и люблю. Та, которую не люблю - под неë даже есть не могу в кафе )))
@@Mnogolapok я думала,что только у меня такие сложные взаимоотношения с музыкой! Обнимаю)
А меня наоборот могут угнетать запахи, особенно химические. Могут сильно испортить настроение или впечатление.
@@Mnogolapok то же самое и у меня
На самом деле, маскинг -- это огромная проблема. Особенно в ситуации, когда ты не знаешь о своей нейроотличности. Анализируя свою жизнь до момента, когда у меня начали закрадываться подозрения на свой счёт (32 годика прожить успела), я поняла, что настолько приучила себя вести "правильно и ожидаемо", что на данный момент не очень понимаю, где в моей жизни, в каких желаниях и решениях реальная я. К примеру, очень хорошо помню, как в подростковом возрасте убеждала себя в том, что мне нужны подруги, и что я очень страдаю из-за их отсутствия. Я изображала это страдание для самой себя, ведь так должны вести себя подростки без друзей.
Конечно, не все свои особенности я смогла подавить или подстроить под социум. Но дать себе больше свободы и отказаться от выученного поведения себе же во благо, по-моему, уже непосильная задача.
Что касаемо темы видео, то преддепрессивные (если так можно назвать) состояния были. К счастью, я неосознанно нашла несколько способов не позволить себе окончательно погрузиться в депрессию. Эти же способы спасли от серьёзного планирования суцда, хотя мысли проскальзывали. Сейчас же стараюсь отстраивать свою жизнь так, чтобы не приближаться к тем состояниям. Не всё гладко, но тот мрак, надеюсь, больше не вернётся.
Вы очень хорошо все описали, у меня абсолютно те же мысли..когда 30 лет живешь "играя роль", очень сложно понять, где реально ты, и главное, твои желания и потребности..
Поделитесь, если не сложно, своими способами, как избегаете погружения в депрессию?
@@МарияВиктория-ф8е да по сути, ничего особенного) Мне повезло, если так можно выразиться, что мой интерес - живой. У меня была собака. Я им очень много занималась. Но что важнее, с ним я на много часов ежедневно уходила в поля и окрестности города, где гуляли только мы одни. Это очень помогало разгрузиться. Плюс, я всегда знала, что без меня пёс будет никому не нужен. Такого я себе, естественно, позволить не могла.
В дополнение, я занималась зооволонтерством. А потом и обзавелась крысами, содержание которых держала на высоком уровне качества. Что, опять же, личная ответственность за чужие жизни.
Собаки не стало по возрасту. С крысами после восьми лет содержания завязала по определённым причинам.
Но теперь я с животными работаю. То есть, мой интерес - это моя профессия. Плюс, есть кот. И продолжаю зооволонтерить, только сменила вектор работы.
Меня животные разгружают. К тому же, профессия помогает и зарабатывать, и в то же время сократилось общение с людьми. А с учётом того, что работаю дома, нет лишнего напряжения от социума. Что значительно улучшило моё ментальное состояние.
Как-то так)
@@МарияВиктория-ф8е да по сути, ничего особенного) Мне повезло, если так можно выразиться, что мой интерес - живой. У меня была собака. Я им очень много занималась. Но что важнее, с ним я на много часов ежедневно уходила в поля и окрестности города, где гуляли только мы одни. Это очень помогало разгрузиться. Плюс, я всегда знала, что без меня пёс будет никому не нужен. Такого я себе, естественно, позволить не могла.
В дополнение, я занималась волонтёрством с бездомными животными. А потом и обзавелась крысами, содержание которых держала на высоком уровне качества. Что, опять же, личная ответственность за чужие жизни.
Собаки не стало по возрасту. С крысами после восьми лет содержания завязала по определённым причинам.
Но теперь я с животными работаю. То есть, мой интерес - это моя профессия. Плюс, есть кот. И продолжаю волонтерить, только сменила вектор работы.
Меня животные разгружают. К тому же, профессия помогает и зарабатывать, и в то же время сократилось общение с людьми. А с учётом того, что работаю дома, нет лишнего напряжения от общества. Что значительно улучшило моё ментальное состояние.
Как-то так)
@@МарияВиктория-ф8е да по сути, ничего особенного) Мне повезло, если так можно выразиться, что мой интерес - живой. У меня была собака. Я им очень много занималась. Но что важнее, с ним я на много часов ежедневно уходила в поля и окрестности города, где гуляли только мы одни. Это очень помогало разгрузиться. Плюс, я всегда знала, что без меня пёс будет никому не нужен. Такого я себе, естественно, позволить не могла.
В дополнение, я занималась волонтёрством с бездомными животными. А потом и обзавелась крысами, содержание которых держала на высоком уровне качества. Что, опять же, личная ответственность за чужие жизни.
Собаки не стало по возрасту. Крыс, после восьми лет содержания, больше не завожу определённым причинам.
Но теперь я с животными работаю. То есть, мой интерес - это моя профессия. Плюс, есть кот. И продолжаю волонтерить, только сменила вектор работы.
Меня животные разгружают. К тому же, профессия и зарабатывать помогает, и в то же время сократилось общение с людьми. А с учётом того, что работаю дома, нет лишнего напряжения от общества. Что значительно улучшило моё внутреннее состояние.
Как-то так)
Эх, вы делаете огромный вклад в здоровье людей с РАС. Отдельно благодарю и любуюсь, вашей отличной физической формой, майки и топы!)))
О "посмотреть на вещи под другим углом" у меня вечно крайности : либо упёрлась в один угол, и другие не существуют, либо со всех сторон рассматриваю так, что потом просто теряют в этих "вариантах"😅
И у меня тайна "Золотой середины" так и не раскрыта... Либо нет выхода, либо так много вариантов, что нереально выбрать лучший.
У меня с детства существуют трудности с общением, особенно с новыми людьми, особенно, когда у меня, что-то спрашивают или что-то от меня хотят. Выражается это часто таким образом:
1) Постоянно отвожу глаза в сторону при общении с человеком, так-как испытываю неудобство, когда нужно смотреть в глаза собеседнику.
2) Часто не понимаю контекста вопроса обращённого ко мне, часто не могу понять по лицу человека, что же он обо мне думает.
3) Часто при общении мне задают вопрос: эй, ты меня слышишь? И машут рукой перед глазами, а я погружен в свои мысли.
4) Долго обдумываю сказанное мне, думаю что ответить.
5) Часто при контакте с другим человеком могу стучать ногой или трогать уши, лицо, нос, потому что нервничаю.
6) В детстве, когда меня кто-то звал, я мог вообще не среагировать, я могу и не понять, что человек говорит что-то именно мне, если собеседников несколько.
Не скажу, что совсем не хочу общаться, просто хочется, чтобы это общение было на моём уровне. Постоянно разговариваю сам с собой, люблю словесно классифицировать разные темы и понятия, рассуждать сам собой о сути и смысле бытия, взаимоотношений, явлениий и т. д... Когда хожу часто считаю шаги и меряю расстояние, сколько прошел, сколько осталось. Часто ещё больше пугает и отталкивает, когда говорят мне: мы ведь хотим тебе помочь или мы хотим тебя социализировать. Вот так. Не знаю, что это такое, но так с детства.
Нельзя так ставить диагноз конечно. Но это все явные и основные признаки расстройства аутистического спектра (РАС). Если захотите, можете пройти тест на аутизм. Их много в сети. Собственно диагностика с теста и начинается. Если вам это не мешает жить, то и ладно.
@@МаринаЛукашова-е1м Проходил тесты AQ и AQ10, везде показало большой процент вероятности примерно 45 из 50 единиц
@@ИльяОкулов так и думала, что высокий показатель. Лучше знать свои особенности, мне кажется. Я жалею, что сыну поздно поставили диагноз. Очень много ошибок сделали, я в первую очередь. Сейчас сын в очень глубокой депрессии. Думаю, смогли бы избежать какие-то ошибки. Вам удачи, сил, понимания от других людей. Помните, что это просто особенность формирования центральной нервной системы.
Спасибо за видео! Такие видео очень помогают. Я не аутист т.к. отличаюсь в ключевых моментах. У меня нет стимминга или чего-то похожего и к рутине анти-аутичное отношение. Я буквально сойду с ума, если в рутине не будет изменений. У меня есть в голове слово"механика", и оно негативное, когда жизнь начинает напоминать шестеренки, даже если они хорошо смазаны. Поэтому дома 5 зубных паст с разными вкусами, хожу разной дорогой и всячески себя обманываю, или на самом деле ищу приключений. Но много косвенных черт - аутичные. Проблемы с коммуникацией и социальными ситуациями, непонимание "негласных" вещей, намеков (мне только прямо можно сказать, иначе не дойдет никогда). Зацикливание на какой-то теме с бесконтрольным поглощением информации, забивая на все, пусть не на всю жизнь, но от нескольких месяцев до полутора лет легко. Но в отличие от аутистов просто однажды наступает новый день и я чувствую что мне это не нужно. Не интересно больше. Неважно как долго это было и сколько я в это вложила, всё, закончилось. Алекситимия и задержка эмоциональной обработки тоже мое всё. И много других косвенных моментов. Так что видео про РАС я часто смотрю и себя местами узнаю. Мои депрессивные эпизоды имеют упомянутые в видео проявления. Особенно потеря "спец.интереса". Если прямо сейчас нет ничего, на чем бы я циклилась и пыталась доставать этим окружение, то я сильно не в норме. Или усиление и так свойственных мне сенсорных перегрузок. Начинаю ходить в берушах и даже доходило до того что завидовала глухим. Думала о том допустимо ли договориться с домашними и частью окружающих общаться письменно и не вытаскивать беруши. С сожалением поняла что это сложно и никто такого закидона не поймет, и просто страдала пока не отпустило.
У меня так же, совсем рутину терпеть не могу. Но хаос должен быть все же мной контролируемым 😂
Приключения я тоже люблю. Обожаю бродить по другим городам. Но, зная, что навигатор всегда знает, где я и не даст потеряться.
Это же спектр, так что отличия вполне естественны.
Даа, понимаю вас. У меня всё в точности так же как вы описали. Социализация на нижнем уровне, не понимаю, что от меня хотят. Не понимаю, как себя вести, как правильно говорить. В детстве вообще почти не разговаривала. Вспышки агрессии, чувствительность к шуму. Но и рутину тоже не выношу. Плсточнное чувство одиночества и безысходности, за всю жизнь так и не успела найти друзей, и уже не верю, что смогу
Благодарю вас. Видео очень емкое и познавательное. У моего сына депрессия, ему 16. Мы уже вместе с ним догадываемся что он немного аутист. Много признаков, самое главное это выйти из депрессии и принять себя. Чем старше становлюсь то понимаю что совсем здоровых идеальных людей вообще не бывает. Мы все со своими проблемами, психозами, растройствами и травмами. Главное найти то что делает тебя счастливым, умиротворяет.
Джумка, ты очень классная, живая, эмоциональная, ты молодец. Благодарю
Да, я согласна с вами! Главное, найти свою "зону комфорта". Спасибо❤️
Параллельно слушая я залипла. Какие у вас красивые,оформленные плечи - респектую 🏋️❤
Я тоже на плечи засмотрелась. Это очень здорово, что человек занимается спортом❤
Вы такая позитивная, Джумка, очинтересный человек. У меня сыну 14 лет, РАС. Часами торчит в тф и сердится, когда его отвлекают. Иногда плачет и говорит, что нет у него друзей.
Ваши видео значительно улучшились: звук, монтаж, картинка ❤
Спасибо🥹
Спасибо за объяснение депрессивной атаки. Не знала как это называется, но всю жизнь это испытываю. Не так кто-то посмотрел при встрече или сказал привет - всё, вырубает на день (если общий фон в порядке) и может на неделю, если всё плохо.
Яна, огромное Вам спасибо, что ведёте этот канал, что делитесь своими знаниями и личным опытом! Это невероятно ценно для многих и многих людей!!!!
Благодаря Вам я лучше понимаю свою дочку с РАС.
Надеюсь, благодаря лучшему прниманию, я в большей степкни смогу помочь ей чувствовать себя лучше в жизни!
Ого! А вы в форме👍 Я даже забыла заголовок ролика, когда увидела вас. Пора и мне в зал😊
Спасибо🥹
Hi Ya & best wishes. SuperB! Thanks for work. Be Happy. Sevastopol/Crimea.
🤗🤗
Спасибо за видео. Начала замечать у себя проявление РАС только после сильнейшей депрессии и суицидальных наклонностей, уже в работе с психологом. Сейчас понимаю, что 26 лет своей жизни жила в лютом маскинге. Сейчас намного проще, но свои трудности конечно есть) Вы очень классная и интересно рассказывает, желаю успехов!
Выражение своих негативных эмоций через потребление информации об их причинах - это в точку.
Про «мяу-мяу» тоже в точку. Упс, мне 32 🥺
Про потерю навыков - тоже совпало.
За невербальную коммуникацию это вообще боль😭
Вообще её не понимаю и даже не пытаюсь. Слушаю только слова, мне чтобы их понимать усилия нужно прилагать. Единственное что всегда распознаю - взгляд выражающий мысль "ты глупый или что-то", потому что часто на себе его ловлю. Особенно когда переспрашиваю или задаю уточняющие вопросы, потому не понял что именно имел человек. Как будто я должен читать мысли.
Какие у Вас красивые сильные руки. Сразу на видео бросилось это в глаза
Извините если неуместно, но Вы очень красивая
И конечно же спасибо за видео, во многом узнаю себя. Я Ваши видео близким отправляю, чтобы они меня лучше понимали)
Спасибо🥹🥹
Да, узнаю себя во многих симптомах, как-то интуитивно до сильных депрессий себя не доводила к счастью. Знаю, что мне всегда помогает природа, уединенные прогулки, сон и специнтерес. Плюс спокойно стимлю - хожу туда сюда, жую жвачку и прочая)
Спасибо Вам!
Джумка, Ваши видео очень информативны! Спасибо, что делитесь своими знаниями❤
У меня тоже РАС, и узнала о нем я год назад, сейчас мне 39.
Джумка, мне очень хочется услышать рассказ о Вас, как Вы справляетесь, имея набор симптомов, не позволяющих нормалтно себя чувствовать в социуме, заточенном под нейротипичных. Как Вы живете, какие способы/лайфхаки у Вас есть по преодолерию трудностей, связанных с РАС? Как зарабатываете себе на жизнь?
Яна, обожаю твои такие подробные видео🥰 Спасибо огромное за твой труд!! 🙌🏼❤
Как здорово, что я нашла свою аудиторию, которая по достоинству оценивает мои длиннющие видео!😅спасибо❤️
@@dzhum_ka 🥰🥰🥰
Спасибо, что поделились. Я думаю есть тогда смысл делать видео или аудио записи с рассказами своих успехов и побед. Что б было что посмотреть и найти опору.
Да , я в детстве не понимала что от меня хотят 😮😢
Отличное видео, все про РАС в точку, подписался.
Руки хорошо выглядят, как и все остальное👍
Вы как про гнев заговорили я сразу отца вспомнил, у него депрессия как будто уже всю жизнь🤒
про советоваться и делится чуствами частично согласна(как аутистка) а остольное все правдо. все твои ведио генеальны!
Мне почему-то кажется, что сенсорная чувствительность тоже идет от тревожности. Ты будто постоянно напрягаешь свои органы чувств, чтобы быстро заметить что-то плохое. Раньше у меня такого не было. Но с возрастом я привыкла прислушиваться к любым звукам( из-за ссор родителей в детстве). Я прям замечаю, что внимательно слушаю все, что происходит вокруг. Напоимер, я стою и разговаривпю с кем то, а рядом стоит какая то компания и тоже общается. Даже когда я к кем то разговариваю, одновременно с этим я слушаю и других людей, которые находятся рядом. И я как будто на постоянной основе автоматически "подслушиваю" всех людей. Это очень утомляет🤕
Потихоньку я стала замечать, что подслушиваю не только речь людей, но и вообще любые звуки. Я как буто постоянно фильтрую окружающую среду :таак, прка безопасно. И я даже слышу очень тихие звуки, и громкие звуки стали для меня слииишком громкими. Хотя в детстве такого не было.
И это не тоько с звуками. Когда я прихожу куда то, я начинаю оочень подробно все разглядывать, как бы сканировать на опасность. Иногда в гостях прям разглядываю предметы хозяев, мебель, какие то мнлочевки. А потом ловлю себя на этом. Это уже привычка, всегда и везде все "сканировать"
@@Д.И-я6му меня также как и у Вас
Но мне нравится эта особенность. Потому что есть приятное ощущение что я держу обстановку под контролем, это лучше, чем я буду застигнута врасплох😊
Ох, рада знать, что есть похожие люди) Да, чувство контроля очень важно для меня, но к сожалению из-за этого устаёшь быстрее "обычных" людей@@AbeMaster_Wise
Спасибо за видео, хорошо бы знать способы самопомощи при наступающей депрессии. Как можно удержать себя, и свалиться в депрессию.😢
Пожалуйста, сделайте видео о том, как бороться с аутичной депрессией! А то у меня депрессия только усилилась 😢
Мне помогает музыка, люблю слушать. Могу даже часами, если время позволяет. Это меня отвлекает.
Какие у вас красивые ручки!
Спасибо большое, Яна.
Наконец добралась посмотреть и было очень интересно.
спасибо за ваш канал, оч полезный контент про рас
Спасибо ❤🩹
Спасибо за ваши видео!
Спасибо большое!
Яна, спасибо большое за твои подробные полезные видео! ❤
❤️❤️
Вы занимаетесь в зале? Руки и трапецевидные мышцы у вас вообще крутые)
Ага, занимаюсь кроссфитом)
Про гнев 🫠🫠🫠 божечки…
Спасибо).
Ты в отличной форме! Благодарю что несешь эти знания в мир, радости тебе!!! Ты пробовала микродозинг мухомора?
Приятная девушка вы, Яна. Вот такой вопрос: насколько правда то, что люди прожившие трудности или живущие с осложнениями становятся добрыми?
Единственный психолог был "православный", который через 5 минут беседы сообщил, что у меня ничего нет. Извините, я обычно понимаю слова буквально
Боже( как знакомо. Я попала в больницу из-за внезапной депрессии и попытки суицида, всё это произошло просто из-за неудачного урока. Позже в больнице подслушала разговор врача, что у меня рас.
🫂🫂
У меня все совпадает кроме специального интереса, у меня наоборот нет сильного интереса ни на что. В детстве были интересы и в подростковом возрасте фанатизм от музыкальных групп.
Круто. Делала 3 выхода силой на две с согнутыми коленями или прямыми ногами?
Спасибо большое за видео !
Отличная форма! Тоже захотелось в зал! Расскажите, пожалуйста, как поддерживаете своё желание заниматься? Я 10 лет была на спорте в шикарной форме, но после декрета не могу себя заниматься. Нет сил((
Яна, огромные вам спасибо за ваши видео! Слушаю просто как про себя. Но что делать с депрессиями? У людей с РАС их лечат как и у других, антидепрессантами? Всю жизнь что ли жить на антидепрессантах?
Да, в целом протокол лечения такой же: антидепрессанты и терапия. Просто часто подобрать препараты сложнее, поскольку у аутичных часто непредсказуемая реакция. Но по поводу всю жизнь: в целом нет. Как если в 2 словах это работает. Депрессия - физиологическое состояние. То есть наше сознание искажается на из-за того что мы какие-то плохие, пессимисты, лентяи. а потому что нарушается химия в мозгу. И вот задача препаратов это дело подправить. Но все равно помимо физиологического компонента естественно, психологический тоже играет роль. Часто те кто часто в депрессии (например это я😂) склонны к негативным шаблонам мышления, к массе когнитивных искажений. Мышление "все или ничего", черно-белое , крайне категоричное. Во многом сам аутизм тут виной, потому что наш мозг так устроен и он более категоричный чем нейротипичный. И вот как раз для работы с таким категоричным мышлением нужна психотерапия. Просто когда ты в оч тяжелом состоянии, воспринимать терапию нереально, и тут нужны таблетки для выравнивания состояния. А потом подключают терапию. И очень очень медленно годами ты учишься смотреть на вещи под другим углом. Основная ценность этих занятий в том, что каждый раз когда ты снова начинаешь скатываться в депрессию, ты можешь попытаться смотреть на вещи не так категорично. И помочь себе заранее, предотвратив тяжелый депрессивный эпизод. Но это в теории. На практике конечно зависит от человека. Например, я реально последние 6 лет на препаратах постоянно😭и вот только последний год я +- научилась отлавливать заранее звоночки и не идти на поводу у депрессии. И опять же, для аутичных людей нужен немного иной подход в терапии. Как минимум терапевт должен понимать что работает с аутичным и что есть свои нюансы. Но таких спецов еще найти надо..ну и да, есть случаи, когда человеку мало что помогает(( как-то так
Большое спасибо за такой информативный ответ. Обнимаю вас крепко❤️ И ещё вопрос не в тему. Давно вы живете во Франции? Хотя что меня удивляет, я сама уже почти два года в Буэнос-Айресе😄
@@ЮлияАнуфриенко-т5звезет же вам всем, я бы тоже с радостью из РФ уехала. Жизнь здесь это уже 50% причин депрессии.
Не вижу ссылки на источник. Это там где для более подробного копания предлагают почитать "Exploring Depression, and Beating the Blues" ?
attwoodandgarnettevents.com/autism-and-depression-why-autistic-people-can-become-depressed/
Там около 5 статей на эту тему. Это одна из них
Подскажите, пожалуйста, каким спортом вы занимаетесь?
Кроссфитом (если это можно считать спортом😅)
Скажите подалуйста, как вы переехали во Францию?
Спасибо. Можно в личку.
У нас политическое убежище (получили прошлым летом..)
@@dzhum_ka спасибо. Куда вы именно обращались, ч б тоже хотела такое получить.
Я с Украины
Яна, я не знала что вы во Франции. Как вам адаптироваться там, легче чем в США?
Ой да😢 а потом "а откуда же тревожность берется?"
А меняется ли у вас интенсивность сопротивления при ремиссии депрессии?
Да..в депрессии ВСЕ мои идиотские черты усугубляются..если я в ремисси, я более гибкая, более адаптивная..опять же, фоном все остается, но функционировать значительно легче..мой последний психолог,который, о боги, разбирается в теме нейроотличности, сказал, что это яркая черта депрессии именно при РАС (и сдвг тоже) - когда исполнительная дисфункция так усугубляется, что просто парализует. Это чуть ли не основной симптом депрессии при РАС/СДВГ
@@dzhum_ka спасибо за ответ! И вообще, спасибо за видео и то, что вы делитесь результатами ваших исследований!🥰🥰🥰 Я действительно очень благодарна! Вы даёте возможность понять глубже, что со мной не так. Слушая вас, я иногда начинаю сомневаться в наличии у меня рас и СДВГ, так как некоторые симптомы у меня менее интенсивные, но потом вспоминаю что это всё-таки спектр и 154 балла в тесте Raads-r не с потолка. Да и основная масса ваших тезисов вызывает у меня реакцию "Да-да! У меня такая же фигня" или "Хоть у меня немного по другому, но, блин, как я вас понимаю!". По хорошему, надо бы официально диагностироваться, но учитывая цену, наличие (вернее недостаток) нормальных специалистов и то, что это все не лечится и с этим нужно просто смириться и научиться жить, как-то не вижу в этом такой острой потребности. Ваш опыт и знания в этом плане очень выручают! Огромное вам спасибо ещё раз!
Лабковского послушайте,многое зашло.
Кстати у него СДВГ.
Скажите, аутизм является психической болезнью?
Вот это ручки. А то все балахоны да свитера, а красоту и мощь такую не видно.
@Zhora23 одно другому не мешает
Могут ли аутичные люди любить? Если да, то как это выражается?
Меня одну бесит этот плакат с разрисованным хлебом? Он как капроновые носки
😂
Может ли аутичный человек работать с психологом?
это пипец какая жиза. но у меня нет аутизма
Трудно слушать
Спасибо большое за видео !
Отличная форма! Тоже захотелось в зал! Расскажите, пожалуйста, как поддерживаете своё желание заниматься? Я 10 лет была на спорте в шикарной форме, но после декрета не могу себя заниматься. Нет сил((
Спасибо большое за видео !
Отличная форма! Тоже захотелось в зал! Расскажите, пожалуйста, как поддерживаете своё желание заниматься? Я 10 лет была на спорте в шикарной форме, но после декрета не могу себя заниматься. Нет сил((
Спасибо!❤️я, кстати, как раз после родов активно занялась, поняла, что и телу тяжело и психика не выдерживает..и в итоге просто подсела. Причем помог как раз кросс фит. Обычная "качалка" мне очень скучно((а в кроссфите разные комплексы - не заскучаешь..когда я в плохом состоянии я просто делаю что-то легкое, когда есть настрой - делаю основательную тренировку..
@@dzhum_ka А мне вот теперь интересно, как оно материнство при рас? И так то не простое дело, я слышала, а тут ещё задачка со звездочкой