*Ještě vyjde 5 dalších tréninků a pak bych vám chtěl ukázat můj aktuální jídelníček, tak sdílejte, odebírejte, ať o to nepřijdete, díky!* ❤️ BEHIND THE SCENES z natáčení najdete tady - ruclips.net/video/9ZUUiBK0nwk/видео.html
Parádne video ! Je super , že je tu aspoň jeden človek ktorý dokáže rozumne všetko vysvetliť Vďaka tebe Som sa naučil dosť veľa veci čo sa týka techniky atď.. Dúfam , že budeš stále točiť a predávať nám tieto skvele informácie /typy Diky ! ☝🏽👌🏽
Já dnes odjel💪🏻4×trén.za týden a pokud to pošleš naplno,tak raděj regeneruj,nevím co bereš😂ale ať to na trénalu stojí za to a doma ať to roste 😉přece jen,,,,tak to chceš zvládat jak dlouho?spíš se doma protahovat a žrát😂nebo nevím, třeba to tak taky roste,,jsem u toho 25let a slyším to prvně,,denně trenál🙏měj se.
Mohol by som prosim ta radu? Zdy ked napnem biceps tak ako keby neni dlhy az ku zaciatku predlokia ale niekde za stred. Čo mam robit? Dakujem za odpoved.🙂
Po,,pořádně to tam narvat🙏(obsahují:Bcaa a glutamin atd.)plus prostě vyživit sval, ať nejsi unavený a večer poslat zase,,, třeba míň,zamýchaný v tvarohu, nebo casein..Nebo se po trénalu hned nažer,ale já než někam dojdu,tak to trvá 30min-umřu na hlad😂
Všetko má svoje výhody aj nevýhody. v sede, je to lepšie, lebo sa môžeš lepšie zafixovať, a použiť ťahšiu váhu , dodržať techniku a nehádzať so sebou ...
Tak jasně že tam něco poslal ,že to nenarostlo z proteinů a glutaminu a c vitamín a magnezka ale třeba Aleš Lamka ten jede za týden taky hodně tréningu a tvrdí že je natural a zregeneruje to
Mám otázku...necítíš se podvedený,když dopřáváš tělu AS,,kerý ti dopřejí ten komfort,že jsi de facto bez práce větší a silnější???Sypat umí kdejaký jouda,ale tvrdě cvičit a vybudouvat svaly bez AS umí jen šampioni
Jan Pech dakujem za nazor,obecne som pocul ze pre endomorfa funguje dobre pumpovaci trening. Pre ektomorfa silovy. A taktiez nieje sranda uregenerovat tazky trening bez podpornych latok 2x tyzdenne na partiu.
@@lovemakerbgo5394 Každý člověk musí vyzkoušet, co mu funguje, jelikož je většinou mix několika somatotypů. Ale přístup, který ve videu prezentuje Jakub, mi přijde jako ideální. Rozvíjí se objem i síla svalů. S tou regenerací souhlasím. V pondělí dám dřepy, ve čtvrtek odjedu tahy a celý víkend jsem víceméně lazar, který regeneruje vzpřimovače. Nedokážu si představit, že bych měl jet 2x týdně těžce nohy a záda a do toho ještě žít normální život.
@@janpech867 Právě to nejdůležitější "normální život". v 90% videíí od youtube fitness je pro normálně fungujícího člověka naprosto nepoužitelná. Někdy mi přijde že si asi myslí že lidi nechodí do práce nemakají 8-10-12 někdy i více. Minimum fitness youtube k tomu dokáže přistoupit a radit i jinak, než jen jak to jedu já, protože mě to živí. Pak tady lidi magoří pojedu každý den, hecnu se apd. A nakonec se potkají všichni za pár u ortopeda a na rehábkách nebo bůh ví kde. A na trenu je pak vidíš z bandážema i na prdeli protože už jsou tak dodělaný že to tělo sotva dává.
Noo naturálně bych řekl, že nevypada... Dobrej naturál je třeba Aleš Lamka a on oproti Kubovi vypadá jako prcek i v objemovce. Navíc se koukni na Kubovi výkony jsou fakt skvělý a srovnatelný s třeba s Krásou, kterej na stedoidech je a on to párkrát narozdíl od Kuby řekl (nikde se s tím nechlubí, ale řekne, že je nasypanej) oni to podle mě neříkají taky, protože kazdej kdo se o posilování, kulturistiku zajímá už trochu déle tak už tak nejak pozná naturala a umí říct jestli člověk je nasypanej nebo neni a věř mi, že Kuba tam určitě už něco poslal. ;-) A myslím že už jsem i viděl pár videí kde se říkalo, že Kuba něco bere.
Je mi líto všech lidí, kteří si stále myslí, že je Kuba naturál a nepoužívá žádné zakázané látky a vše co má, má díky své píli, vytrvalosti a odříkání.
To asi ne ,ale teoreticky cvičí dlouho ,a nedělá nic jiného nechodí někde do fabriky na 12 hodin denně , takže to asi zvládá ,plus sám říká že střídá těžší a lehčí tréningy
*Ještě vyjde 5 dalších tréninků a pak bych vám chtěl ukázat můj aktuální jídelníček, tak sdílejte, odebírejte, ať o to nepřijdete, díky!* ❤️
BEHIND THE SCENES z natáčení najdete tady - ruclips.net/video/9ZUUiBK0nwk/видео.html
Múžu otázku ? Je taký mýtus, že se ti pri deadliftu múže přetrhnout břišní svaly?
Prosím natáčej videa častěji třeba ještě ve středu 😍💪💪🏋️
Paráda =)
Miluju te
Člověk, který mě donutil začít cvičit. ❤️❤️
11/2018 - 108kg
4/2019 - 90kg
Díky Kubo ❤️❤️
Ahoj Kubo,
Nejsem největší fanoušek ale díky za video. Hodně mi otevřelo oči!
Parádne video !
Je super , že je tu aspoň jeden človek ktorý dokáže rozumne všetko vysvetliť
Vďaka tebe
Som sa naučil dosť veľa veci čo sa týka techniky atď..
Dúfam , že budeš stále točiť a predávať nám tieto skvele informácie /typy
Diky ! ☝🏽👌🏽
Super video. Vždycky když se na tebe dívat dostanu chuť posilovat si taková má motivace ,takže díky moc
Milujem tě Jakube, žádný homo, jen vděčnost za informace ✅ díky
moje řeč ! =)
@@dominiccolaiacovo5949 🤘
Máš fakt top videa, a jsi jeden z yůtuberů který mě poslední dobou fakt baví. :-D
btw: Jsi lepší než lamka v tom jaký děláš videa.
Tyhle videa miluju😍😍💪🏋️
Tak to je Mega pokračuj v tom jsi nejlepší 👌
Jakub je hrozně sexy chlap. 😂 sleduji ho hlavně kvůli tomu, ikdyž všechno znám a cvičím relativně dlouho 😂😊 takže palec nahoru Jakube 👍🏻💪🏻
6:45 to sú medzilopatkové svaly ne? 😁 Rekl si vzprimovače, nevadí pecka video
Správně, moje chyba 😄
Musculi rhomboidei a musculus trapezius :DD aspoň něco nás v té škole naučili...
Yes !
Mohu se zeptat na písnicku v pozadi prosim
konec videa David a Goliáš :) :)
Beat ?
neni nahodou spatne kdyz skubnes na zacatku mrtveho tahu?dik za odpopved jinak super video :D
Je
Beat ze songu Dorian - Nechám hudbu znít 💪😁
Tenhle měsíc do toho jdu naplno 👌🏿 4 tréninky týdne a domácí cvičení everyday
Já dnes odjel💪🏻4×trén.za týden a pokud to pošleš naplno,tak raděj regeneruj,nevím co bereš😂ale ať to na trénalu stojí za to a doma ať to roste 😉přece jen,,,,tak to chceš zvládat jak dlouho?spíš se doma protahovat a žrát😂nebo nevím, třeba to tak taky roste,,jsem u toho 25let a slyším to prvně,,denně trenál🙏měj se.
Dej vědět, až ti selže regenerace a uděláš díky tomu 0 progres
Ahoj Kubo, začínám cvičit a ty mi s tím hodně pomáhás, dík
To neumieras v tej mikine? :D ja mam dost uz pri tielku lol
Jak dlouho se dá tenhle trénink cvičit než je potřeba obměna ? Díky ;)
8:52 to jsou strie na těch zádech?
to je od biče
Musí se dbát i při té silovce u tahů dělat váha aby byla technika 100%?
Pokud nechceš riskovat zranění tak ano :) Ti nejlepší lifteři mají stejnou techniku při 100 kg i 400 kg
Mohol by som prosim ta radu? Zdy ked napnem biceps tak ako keby neni dlhy az ku zaciatku predlokia ale niekde za stred. Čo mam robit? Dakujem za odpoved.🙂
Bohuzial to je genetika.nic s tym nespravis
Ako napraviť skrátený biceps ?
nizsi serie a mala intenzita ? nemalo by to byt skor ako nizsie serie a vyssia intezita ked vravis ze komplexny cvik ides silovo ?
Kdy je lepší si dát protein večer nebo po tréninku? Díky.
Po,,pořádně to tam narvat🙏(obsahují:Bcaa a glutamin atd.)plus prostě vyživit sval, ať nejsi unavený a večer poslat zase,,, třeba míň,zamýchaný v tvarohu, nebo casein..Nebo se po trénalu hned nažer,ale já než někam dojdu,tak to trvá 30min-umřu na hlad😂
super ;)
Kde jsi sehnal to bílé tílko ? Co to je za značku ? Dík předem za odpověď 😀
m.urbanstore.cz/vyprodej1/muzi-vyprodeje/panska-tricka-vyprodej/tricko-under-armour-project-rock-cut-off-t2.html
Ještě otázka jak dlouho má trvat takový tréning ?
Docela nateklý obličej...alergické období je sviňa :)
Kde vzal vousy a holý lýtka zároveň?
Holi si ich ako zenska
Poradí mi niekto je lepšie cvičiť ba biceps s jednoručkami v stoji alebo v sede?
Všetko má svoje výhody aj nevýhody. v sede, je to lepšie, lebo sa môžeš lepšie zafixovať, a použiť ťahšiu váhu , dodržať techniku a nehádzať so sebou ...
Budou i lýtka 😂😁😂😁
Skúste zlepšiť zvuk chalani, inak super 💪
Tak jasně že tam něco poslal ,že to nenarostlo z proteinů a glutaminu a c vitamín a magnezka ale třeba Aleš Lamka ten jede za týden taky hodně tréningu a tvrdí že je natural a zregeneruje to
Aleš Lamka, pokud vím dobře, jede 5 tréninků týdně a má tomu podřízený kompletně veškerý život. To je luxus, který si většina z nás nemůže dovolit.
Mám otázku...necítíš se podvedený,když dopřáváš tělu AS,,kerý ti dopřejí ten komfort,že jsi de facto bez práce větší a silnější???Sypat umí kdejaký jouda,ale tvrdě cvičit a vybudouvat svaly bez AS umí jen šampioni
Su taketo treningy vhodne aj pre Endomorfa ? A taktiez ci je to vhodne aj pre naturala.
Dle mého se tréninky dle somatotypu neliší. A určitě tento trénink může jet naturální cvičenec, pokud mu zapadá do rozložení partií.
Jan Pech dakujem za nazor,obecne som pocul ze pre endomorfa funguje dobre pumpovaci trening. Pre ektomorfa silovy. A taktiez nieje sranda uregenerovat tazky trening bez podpornych latok 2x tyzdenne na partiu.
@@lovemakerbgo5394 Každý člověk musí vyzkoušet, co mu funguje, jelikož je většinou mix několika somatotypů. Ale přístup, který ve videu prezentuje Jakub, mi přijde jako ideální. Rozvíjí se objem i síla svalů. S tou regenerací souhlasím. V pondělí dám dřepy, ve čtvrtek odjedu tahy a celý víkend jsem víceméně lazar, který regeneruje vzpřimovače. Nedokážu si představit, že bych měl jet 2x týdně těžce nohy a záda a do toho ještě žít normální život.
@@janpech867 Právě to nejdůležitější "normální život". v 90% videíí od youtube fitness je pro normálně fungujícího člověka naprosto nepoužitelná. Někdy mi přijde že si asi myslí že lidi nechodí do práce nemakají 8-10-12 někdy i více. Minimum fitness youtube k tomu dokáže přistoupit a radit i jinak, než jen jak to jedu já, protože mě to živí. Pak tady lidi magoří pojedu každý den, hecnu se apd. A nakonec se potkají všichni za pár u ortopeda a na rehábkách nebo bůh ví kde. A na trenu je pak vidíš z bandážema i na prdeli protože už jsou tak dodělaný že to tělo sotva dává.
Bol by som rád za video ako si rozdeliť svalove partie a jednotlive treningy
Zdravím ta Jakube chcem sa ta spýtať bereš steroidy či nie ?
Ano bere.
@@paveltoufar1082 ako to vieš však vyzerá byť naturálne a nikde vo videu nehovorí že bere
Noo naturálně bych řekl, že nevypada... Dobrej naturál je třeba Aleš Lamka a on oproti Kubovi vypadá jako prcek i v objemovce. Navíc se koukni na Kubovi výkony jsou fakt skvělý a srovnatelný s třeba s Krásou, kterej na stedoidech je a on to párkrát narozdíl od Kuby řekl (nikde se s tím nechlubí, ale řekne, že je nasypanej) oni to podle mě neříkají taky, protože kazdej kdo se o posilování, kulturistiku zajímá už trochu déle tak už tak nejak pozná naturala a umí říct jestli člověk je nasypanej nebo neni a věř mi, že Kuba tam určitě už něco poslal. ;-) A myslím že už jsem i viděl pár videí kde se říkalo, že Kuba něco bere.
Já větší
Popracuj trošku na zvuku
Je mi líto všech lidí, kteří si stále myslí, že je Kuba naturál a nepoužívá žádné zakázané látky a vše co má, má díky své píli, vytrvalosti a odříkání.
Přestaň litovat a plakat, vytrvej, odříkej, dej do toho píli, sem tam do sebe něco pošli a možná budeš vypadat alespoň z poloviny tak jako on.
Tak to si může myslet jen nějaký šílenec, 6 tréninků týdně žádný naturál nedá. Pokud samozřejmě nezvedá nějaké dětské váhy.
To asi ne ,ale teoreticky cvičí dlouho ,a nedělá nic jiného nechodí někde do fabriky na 12 hodin denně , takže to asi zvládá ,plus sám říká že střídá těžší a lehčí tréningy
Natoč trénink s Psychopatem Bejrem!
Proč by měl ? 😄