3 упражнения при гипертонии. Как избавиться от повышенного давления | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
HTML-код
- Опубликовано: 17 июн 2020
- В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, про гипертонию, о том как избавиться от повышенного давления в домашних условиях, и о том какие упражнения нужно делать.
01:45 Три причины гипертонии
03:30 Как гипертония связана с шеей
04:40 Головная боль
05:50 За какой период можно стабилизировать давление
06:10 Три упражнения для понижения артериального давления 07:50 Упражнение 1
08:40 Упражнение 2
09:50 Упражнение 3
Наши контакты:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Максим, Вы дока своего дела...Давление нормализовалось, работоспособность повысилась, настроение прекрасное...Благодарочка!
Какой приятный кинезиолог. Так подробно объясняет все проблемы. Спасибо, приятно слушать.
Спасибо большое, дорогой ,Максим, очень помогают Ваши техники. Всех Вам благ.❤❤❤
Отличное грамотное видео! Нет лишней воды, все четко, конкретно. Огромное спасибо, возьму на вооружение!
Спосибо начинаю делать упряжнения.
❤
Спасибо за подсказку.я очень долго мучалась с давлением а когда начала делать ваши упражнения моя жизнь немного наладилась большое спасибо за подсказку
СПАСИБО! СОЖАЛЕЮ что раньше не знала.
Завтра🙏🙏🙏НАЧНУ!
как долго я искала такой,как,ваш комплекс упражнений!!!!!!!!!!!!!!Спасибо!!!Вы СПАСИТЕЛЬ!!!!!!!!!!!!
Спасибо Максим🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Огромное спасибо за полезный ролик. Здоровья вам доброты, любви , счастья и благополучия.
Молодец! Так все правильно объясняет! Чудо! Очень нравится ваш канал!
Молодец знающий и понимающий специалист своего дела спасибо за Вашу квалифицированную подсказку всего доброго Вам
Тви₽
ОГРОМНОЕ СПАСИБО МАКСИМ, ДО ВСТРЕЧИ.
Огромное спасибо за информацию и советы. Дай вам Бог здоровья, спасения и благополучия.
Благодарю Вас, Максим ! Отличный у вас канал и замечательная подача темы ! Успехов !
Встретила Вас в Инстаграме , поэтому подписалась и здесь. Благодарю Вас ❤️
Дякую за консультвцію
Согласна с Вами, можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным
*Всем Здоровя! Действенные рецепты от варикоза, аллергии, язвы, гипертонии, цистита, алкоголизма, геморроя и т.д. Жми на красный крест..*
спасибо большое. очень действенно и просто! до упражнений было 147/89, после упражнений 106/65!
как прекрасно и приятно слушать когда так ясно объясняют спасибо огромное.я с удовольствием записалась на ваш канал.
Дякую щиро, Максиме. Професійно, коротко і зрозуміло глядачеві. До того ж ефективно- 155/84 до і 120/60 по. Віра Т.
При давлении 132/90 проделала упражнения, минут 10, давление снизилось 111/84, уменьшилась головная боль, спасибо!!!
132/90? Это давление здорового человека, нафига его трогать и мерить?
Огромное спасибо при помощи дыхания, которое вы показа ли я снизила давление с 160 до 130. Спасибо!
Спасибо
Спасибо большое за информацию, за Ваш труд.
можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным.
Реклама.......
Спасибо огромное вам и здоровья крепкого
МАКСИМ . И ТЕБЕ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ. ГРОМАДНОЕ СПАСИБО
Парень молодец, умно и грамотно объясняет причины. 👍
⁰
Спасибо большое! Все очень доступно!!
Спасибі тебе Максим за допомогу,доступної ясно.
Спасибо большое, буду заниматься!
Начальное давление 153/106. Сделал дыхание диафрагмой 5 мин. Получил 139/87. Великолепно. Спасибо вам!
Спасибо за инфу! Прислушалась к Вашему совету насчёт дыхания диафрагмой и давление со 175 опустилось до 146
Это как снизить давление но не как лечение
@@user-di8ir4dz8t но это работает, до гимнастики у меня после сна 150*100 после гимнастики 130*80 и так до конца дня, зачем травить себя таблетками если можно регулировать давление ..кроме гимнастики нужно соблюдать диету, вести здоровый образ жизни и все будет хорошо.
@МУКБАНГ mukbang Правильно! И мне помогло и гипертония отошла, правда диета присутствует...
Благодарю за полезную, информацию!
Благодарю ,за полезное нфо ,о здоровье ,упражнения,полезно!Удачи,Успехов!!!!
Очень понятно! Будем наблюдать !!!
можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным.
Мне помогло моментально! Но я еще добавила гимнастику для шеи и упражнения для глаз " звездочка ".Супер ! Спасибо, классный канал!
Подскажите,а что за гимнастику для шеи вы добавили?
Да интересует упражнение.
@@TheMaxim80
Не знаю какую она делала, но есть популярная в интернете гимнастика для шеи доктора Шишонина
@@nadjagraf9362 здравствуйте мне не помогает гимнастика шишонина
что тебе помогло моментально? гипертонии не стало?
Браво браво максим
Спасибо большое за ваш труд что вы помогаете нам быть здоровыми и сам здоровья и благополучия с рождеством христовым пусть господь даёт вам здоровья и счастья мы вас любим и ценим
Согласна с Вами, можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным.
Огромная благодарность за Ваш профессионализм! Подробные и наглядные объяснения, всё разложили по полочкам 👍
Рады быть полезными 😉
Доктор. Спасибо. Вы. Доступно. Рассказываете. Вот. Это. Я. Понимаю. Случайно. Наткнулась. На. Ваш. Канал.
Благодарю!все очень доспупно, понятно,полезно.
Дл
спасибо большое за информацию
Посмотрела буду практиковать ! Спасибо!
Благодарю за полезные упражнения.🙏❤
Добрый день, Максим! Я недавно перенесла короновирус. Давление 160/100. Ничем не могу снизить. Пробовала выпить таблетку от давления, по назначению врача, давление стало 184/112. Я так понимаю моему организму это не понравилось. Вчера воздержалась от еды, думала таким образом снизить давление. Утром давление осталось прежним. Сейчас вот сделала вашу гимнастику и давление немного уменьшилось. 148/93. Спасибо вам большое
Таблетки снимают симптом и при этом отравляют организим. Гимнастика для шее, статические растяжки на шею, ходьба по часу в день в среднем темпе (не медленно и не быстро) вылечат от гипертонии и восстановят весь организм.
@@3lefty3 какие растяжки?
@@d.Toto7 Наберите " Статические растяжки Доктор Божьев".
Посмотрите на ютубе видео докторов Евдокименко и Шишонина , посвящённые гипертонии. Там много добрых советов! Здоровья!
@@3lefty3 ы
Нехай благословить вас Бог
уважаю честных людей которые не грузят и не разводят - лайк
Спасибо большое, помогло со второго раза: сначала просто улучшилось самочувствие, а через 15 минут, проделав еще одну серию, полностью все нормализовалось!
Это действительно помогает.Спасибо@!
Максим,спасибо за важную информацию и упражнение,надеюсь мне поможет.Лайк!
Большое СПАСИБО!
Максим, Это чудо! Была дикая боль в голове и шее, 188 х 95, пульс 74. Подышала диафрагмой 6 минут: 158 х 93, а пульс 73 - практически тот же. Удивительно. Принципиально не пью постоянно лекарства, только в критических случаях, в этот раз решила порыться в интернете в поисках альтернативы и не зря. Спасибо!
Спасибо. Очень полезная т нужная методика по снижению давления!💕
Сейчас как здоровьишко?
*Несмотря на неоднократные попытки!!! На протяжении длительного периода времени, снизить высокое артериальное давление с помощью
рецептов "гуляющих" на просторах интернета и тем более стабилизировать на оптимальном/нормальном уровне кровяное давление РЕАЛЬНЫХ УСПЕХОВ НЕ ПРИНЕСЛИ. Я пошёл другим путём!!! Смотрите, что из этого вышло!!!* ruclips.net/video/ySyXyPvj0lk/видео.html
Спасибо большое за чёткость и ясность.
Спасибо, что упр-я показали в самом начале. При повторном просмотре уже не обязательно смотреть весь ролик. Упражнения отличные!
Большое спасибо!
Спасибо. Интересно, Полезно, Доступно пониманию. Редкое сочетание среди всех рекомендаций.
Гульнара, можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным.
Огромное спасибо💋💋💋
Спасибо Максим!!!
Спасибо актуально вовремя нашла видео
можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным.
Спасибо, хорошие советы.
Спасибо огромное. После дыхательных упражнений давление снизилось сначала со 140 до 122, а после повтора - до 112. Моя норма 110. Ура!
Спасибо огромное! Эти упражнения работают!Максим молодец! У меня ИБС стенокардия напряжения! Я постоянно делаю дыхательную гимнастику, есть ли специальные упражнения для больных стенокардией?Замечательный центр и прекрасные специалисты!
Попробуем.Спасибо за информацию!
@МУКБАНГ mukbang э́
Счастье какое, что встретился ваш канал! Огромное спасибо вам!!!!
1¹2¹111111112111111¹111111¹1¹11111¹1111111111111111111111111¹111¹1111111¹11121111111¹1111³¹111111112¹11111¹¹³111¹111111111111111111¹1¹1¹1¹111¹¹111111111¹1111111111111111111111111111111111111111131111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111114э
@@user-ds3ze5gc7h
Эээ ТД
Обязательно к Вам прийду.
А если все ТРИ варианта вместе,смотрю,при положении лёжа на боку,голова сама запрокидывается назад, значит проблема в коротких мышцах,а длинные будем растягивать?
Спасибо!
можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным.
Дякую, зрозуміло і цікаво. Взяла до уваги. Ваш голос сам по собі лікує).
Будьте здорові!)
было 200/105 , стало 120/85 спасибо буду делать
Молодддец Максим...супер лайк тебе ...Спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо огромное ! Всех земных благ вам .❤
Вы молодец!!!Вы просто Чудо!!!Мне моментально так помогло .
Я так вам благодарна!!!!💋
Всех благ вам!!!♥️
Ya İz Baku ,smotryu vsyu vaşu proqrammu mne muciet şpor i davleniye toje est ,bolşoe sposibo vam za vaş iskrennost i trud👍♥️
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВРАЧУ ТАКИХ ОЧЕНЬ МАЛО . СКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА А КАК ИЗБАВИТЬМЯ ОТ ПОЧЕЧНОГО ДАВЛЕНИЯ!
Спасибо очень доступно, будем заниматься...
Спасибо вам большое! Работает проверено
Большое спосибо Максим очень рад резултатом? Ильхам 67 лет Узбекистан.😊
Будьте здоровы!
Счастья вам и здоровья .
Будьте здоровы!
Огромное спасибо ,Максим,за зарядку, очень,очень помогла. Давление было 131/81,после зарядки 117/68. Храни Вас Бог! 🙏
Раді бути корисними 😉
Капец, вы серьёзно??? У вас давление почти как у космонавта, что там снижать
Спасибо,парень.Это дейстаительно помлшань.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста🙏 У меня уже долгое время давит на затылок и уши, тяжёлая голова при этом. Болят мыщцы шеи и хрустит при поворотах! Это может быть из-за защемления нервных окончаний или что-то ещё?? Лфк и массажи убрали давление в затылке, но на уши периодически под вечер сдавливает🤷♀️
⁸8
Спасибо вам Максим. У меня со слухом плохо. Давление может быть на это влиять?
Скажите, пожалуйсиа, а во втором упражнении голова должна частично лежать на кровати( подушке) ? Просто хочу уточнить, как правильно голову положить?
Спасибо !!! За грамотное обьяснение
Согласна с Вами, можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может тоже будет полезным
Супер упражнение от Супермена! Мир не без добрых людей Дай Алла этому настоящему человеку мира и добра.
А кто такая Алла?
@@user-jg9pn9oe2g Аллах
Спасибо огромное
Спасибо! Попробую
Спасибо вам!! Удачи вам в вашей деятельности!!
Дякую за поради .
Работает. Спасибо!
Люблю не сложные упражнения особенно лёжа))
Спасибо большое! Я думаю почему, после упражнений шеи давление снижается на 10-20 пунктов. Оказывается шейный остеохондроз влияет на давление. Пусть Бог благословит вас ещё больше!
Талгат, можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным.
@@user-vg3ct4rh6i спасибо за подсказку (ссылку )
Bolshoe Spasibooo Vam !!!😇💞🤗
можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным.
Спосибо огромное💖💝❤️💕💚💛
можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным.
Спасибо вам
Спасибо, пользуюсь вашими упражнениями для плеча. Спасибо.
Добрый день Максим! по повторениям дыхательного упражнения сколько раз и как часто в день можно делать. И по Вашему мнению это стмтоматическое решение или имеет лечебный эффект. Спасибо
Молодец дядька !
Молодець усе зрозуміло
Миленький Максим спасибо за заботу о людях ,особенно о нас пенсионерах .Все болячки уже в нашем возрасте .Нам объяснять надо как детям по нескольку раз.Вы очень всё доходчиво объясняет. И показываете.Спасибо .Привет из Новосибирска .А Вы ещё и красивый, Вас приятно смотреть. И слушать .Вы Супер
Согласна с Вами, можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным
@@user-vg3ct4rh6i Антонина по Вашему совету послушала доктора Не. Чего умного не сказал ,это без него все знают ,И его комментарии на вопросы подписчиков ответы не фонтан Найдите канал Доктора Шишонина .,там дельные советы я даже таблетки дозу уже убавляю от давления Он супер
@@user-kx8dm1ud9x Мне доктор Шишонин не понравился, на любой вопрос в комментариях , ответ один - записывайтесь на платные курсы.((
@@user-kx8dm1ud9x Да и Шишонин, все сводит к проблемам остеохондроза, а это далеко не так, а я у автора этого канала узнала, что давление может быть от щитовидки и гормоны проверила, после лечения щитовидной давление снизилось.
@@user-kx8dm1ud9x Кстати, подача материала у Шишонина отвратительная. Тупо показывает с такими паузами, что и смотреть не хочется.
А здесь море позитива и пользы!👍
СПАСИБО!!!
Дякую, я приблизно так і роблю.
можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным.
Дайте , пожалуйста, ссылку на ваше видео о повышенном давлении при сердечно сосудистых заболеваниях. Не смогла найти, помогите ссылкой на видео
Спасибо большое за упражнения
можете посмотреть еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным.
Дополнение к моему коментарию выше.
Померяла давление через 10 минут давление снизилось со 145 до 127. А вот пулсь с 91 стал 93.
Ваш канал мне очень нравится, буду делать осторожно.
Более детально покажите правило дыхания
Maksim, ochen polezno i zdorovo vsio, chto vy nam pokazivayete. No, mojno li nemnogo ukorotit teoriyu i bolshe pokazat prakticheskix uprajneniy? Spasibo
A kak vam gimnastika dok.Sisonina? K vasim upraznenijam mozno li i priobscit i etu gimnastiku? Ne budet perebor? Spasibo.
Я смотрела еще видео ruclips.net/video/zHWiHBnR98k/видео.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ruclips.net/video/xPxTIspUWB0/видео.html может будет полезным.