10 Exercícios com Fitball para Idosos

[@rosanagamine984]

Obrigada!

[@JuceliaBrito-y4b]

Améi ❤

[@CanalVOLLTV]

😍😍😍

[@mariaalbuquerque3172]

Muito bom, obrigada! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@anamariaamorimvalladares608]

Muito obrigada ❤❤❤

[@mariaizabel3864]

Meu nome é Izabel, adorei a aula!!!😮

[@CanalVOLLTV]

❤️🥰

[@LarissaLima-lb5gx]

Top

[@gracymachado2464]

Muito bom

[@alessandravillardo4889]

Muito bom! Obrigada!

[@CanalVOLLTV]

Nós que agradecemos o feedback, Alessandra!

[@marialuziaalvescarvalho7546]

Amei❤

[@CanalVOLLTV]

❤️🥰

[@missionariaangela4921]

Muito bom gostei mais quantas vezes cada exercício

[@CanalVOLLTV]

Oii, tudo bem? O número de repetições varia conforme o objetivo e perfil do praticante. Uma sugestão seria 10 repetições de cada movimento.

[@sandrasalgado4420]

Eu faço uma sequência de 15 para cada um e depois repito. Mas pode começar com 10, ir para 12 e chegar no 15. Quando tiver mais desenferrujada, pode repetir.

[@CarinaAlves-b9w]

Qual o diâmetro da bola usada no vídeo??

[@CanalVOLLTV]

A mais comum é a 65cm.

[@andreluissantiago6270]

Ótimos exercícios

[@CanalVOLLTV]

Obrigada, André!! 😃

[@tarcisiosilva7162]

❤💚💙