У разных людей разные длины костей и разные точки крепления мышц, поэтому и показатели миографа будут различные скорее всего. А вообще это всё фигня, просто делать работу в зале и не морочить себе голову сколько и где там показывает у "научных сотрудников" стрелки)))
Вопрос не в том, что он делал неправильно. А в том, что думал, что делает одно(длинную голлвку), а делал другое(короткую). Банки от этого расти не перестанут. А вот построение программы и ее смысл переворачиваются
Все это можно делать в бицепс машине,поочередно!Только растяжка и изоляция с огромным весом дадут результат! Столкнулся с этим ,когда бицепс застрял на 50см и 51левая, в концентрированных так большой вес не сделаешь, его плюс что он формирует круглую головку бицепса и все! Да, при таких объемах рук, нужна хорошая растяжка! Все это в натураху, конечный результат правая 54,левая 55.5см.Если этим так заморачиваться,то будите качать одни руки и все)))) на остальное время не хватит
@@ЮрийЗаостровных-ы5ы Твой Арни Колол Синтол уже тогда! При его росте что бы накачать такие длинные руки нужно каждый день качать их с капельницей стеройдов!)))))
@@ЮрийЗаостровных-ы5ы 113.5-115 кг рост180 ,процент жира не знаю) живота нет) у меня Бицепс когда я начинал заниматься в 15ть лет-1996год- был 27) Рост 160см вес 48кг. Через 5ть лет регулярного тренинга-2001год ,Рост 175 ,вес 93 Рука 48см-лнвая 46-правая! Ну и чего тут такого?!
получается нужно задрачивать одно упрожнение на длинную а второе на короткую ?))я иду взал делаю всё что знаю и так4 и сяк и раком и боком а потом меня также туда сюда и нормально )) нужно просто делать и всё))
Чтобы ваша масса тела росла как на дрожжах а руки были большими, нужно делать всего двенадцать упражнений за раз в круг через день, чемпионы олимпии так и делают и у них всё тип топ в наборе массы, штанга гантели и римская скамья вот что нужно для настоящего бодибилдера, 1я становая тяга на примых и 2я на согнутых ногах 3я жим штанги в наклоне к животу, после три минуты отдыха и поехали делать 4упр жим штанги лёжа и потом в наклоне на скамье, 5упр жим штанги сидя перед собой широкий и короткий хват, 6упр жим штанги иза головы широкий хват, 7упр бицепс в наклоне к себе сгибаем колени и на один бок в наклоне делаем это упражнение, 8упр французский выброс гантели перед собой на одну руку и на вторую руку, 9 икроножные мышцы стоя на носках отдыхаем три минуты делаем 10упр, приседания со штангой короткий присед и потом глубокий присед, 11упр сгибание в кистях штанга стоя перед собой потом обратным хватом, 12упр это лёгкая растяжка всего вашего тела, веса выбираете сами на что у вас хватит силы и терпения всё это делать.
Растягивает мышцу за пределами её длины. АГа и брахиалис с плечелучевой берут на себя вес .... Биомеханика , тут всё складывается, а кто о чём думает во время трена это уже другое дело.
ЭМГ измеряет электрический импкульс. Но между этим импульсом и мышечным напряженпем или гипертрофией нет прямой связи, как предполагает Райан и другие блоггеры в ютубе.
твою ж мать! Сколько болтовни. В монтаж запихал сцены накромсав подряд. КОгда этот чел появился на ютубе, мне он показался интересным, но быстро стал по-просту невыносим.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Походу этот ролик больше про датчик а не про бицепс 💪 😅
Мне оч заходят его видосы,всегда информативно и оригинально 👍
Спасибо за перевод. Очень хотел посмотреть про бицепс, трицепс и недавно вышло про плечи. Сделай тоже перевод пожалуйста.
Трицепс - в следующем видео.
запутал!)
Очень полезная информация
Мои базуки убийцы и знать не знали что я их качаю не правильно
Научно -познавательно. Интересно.
Отличный материал. А кто не понял, пробуйте всё)
У разных людей разные длины костей и разные точки крепления мышц, поэтому и показатели миографа будут различные скорее всего. А вообще это всё фигня, просто делать работу в зале и не морочить себе голову сколько и где там показывает у "научных сотрудников" стрелки)))
Так он и говорит - делайте всё:)
найс, 0:18. Определенно хорошее начало ролика. Поднимает настроение и не только !
Стоит чел с огромными банками и говорит, что качал их неправильно??? "Моя бицуха не пролезает ни в один рукав, но всё оказалось ложью".. Серьёзно???))
Я тоже глянул на свои 51 см и думаю которые на мне лет с 21 и подумал что я оказывается все делаю не верно
Вопрос не в том, что он делал неправильно. А в том, что думал, что делает одно(длинную голлвку), а делал другое(короткую). Банки от этого расти не перестанут. А вот построение программы и ее смысл переворачиваются
@@UkrAz87 можете посоветовать как добиться такого результата?
@@adams5555 химло)) ты думаешь творожок и яйца с геркулесом? ))))) Кстати Райан сам на ТЗТ сейчас, так, что......
@@MariuzPudzianowski так по вашему получается чтобы накочатся..только витаминки ?Булшет
Все это можно делать в бицепс машине,поочередно!Только растяжка и изоляция с огромным весом дадут результат! Столкнулся с этим ,когда бицепс застрял на 50см и 51левая, в концентрированных так большой вес не сделаешь, его плюс что он формирует круглую головку бицепса и все! Да, при таких объемах рук, нужна хорошая растяжка! Все это в натураху, конечный результат правая 54,левая 55.5см.Если этим так заморачиваться,то будите качать одни руки и все)))) на остальное время не хватит
Но это точно в натураху?! Какой процент жира? Ваш Рост? Вес? У Арни порядка 55 на стероидах...
@@ЮрийЗаостровных-ы5ы Твой Арни Колол Синтол уже тогда! При его росте что бы накачать такие длинные руки нужно каждый день качать их с капельницей стеройдов!)))))
@@ЮрийЗаостровных-ы5ы 113.5-115 кг рост180 ,процент жира не знаю) живота нет) у меня Бицепс когда я начинал заниматься в 15ть лет-1996год- был 27) Рост 160см вес 48кг. Через 5ть лет регулярного тренинга-2001год ,Рост 175 ,вес 93 Рука 48см-лнвая 46-правая! Ну и чего тут такого?!
Очень интересно нужен подробный разбор
Мне кажется или с Бородой пропали мышцы. Пора ехать за витаминами!
Видео полезное. еще бы такое видео по трицепсу сделали бы
есть
Трицепс - в следующем видео.
Оскар Кучера на максималках)
получается нужно задрачивать одно упрожнение на длинную а второе на короткую ?))я иду взал делаю всё что знаю и так4 и сяк и раком и боком а потом меня также туда сюда и нормально )) нужно просто делать и всё))
Ха-ха откатил откатил , раньше прям налитым был
схудал дядя, ведать слез с химла!))
Будет забавно если хват по ширине плеч в подьме по бицепс какую то головку изолировать
Кочки уже миллионы видео сняли про прокачку рук. Они уже не знают что снимать.
Так как все таки качать правильно?
Чтобы ваша масса тела росла как на дрожжах а руки были большими, нужно делать всего двенадцать упражнений за раз в круг через день, чемпионы олимпии так и делают и у них всё тип топ в наборе массы, штанга гантели и римская скамья вот что нужно для настоящего бодибилдера, 1я становая тяга на примых и 2я на согнутых ногах 3я жим штанги в наклоне к животу, после три минуты отдыха и поехали делать 4упр жим штанги лёжа и потом в наклоне на скамье, 5упр жим штанги сидя перед собой широкий и короткий хват, 6упр жим штанги иза головы широкий хват, 7упр бицепс в наклоне к себе сгибаем колени и на один бок в наклоне делаем это упражнение, 8упр французский выброс гантели перед собой на одну руку и на вторую руку, 9 икроножные мышцы стоя на носках отдыхаем три минуты делаем 10упр, приседания со штангой короткий присед и потом глубокий присед, 11упр сгибание в кистях штанга стоя перед собой потом обратным хватом, 12упр это лёгкая растяжка всего вашего тела, веса выбираете сами на что у вас хватит силы и терпения всё это делать.
Слишком быстро говорит!!! Чувак остановись!! Помедленней!!!
А есть такое на плечи? Плиз
Есть! Неделю назад вышло! Там совсем АД! Ждём перевода здесь 😀
Генетика
👍👍👍💪💪💪💪
По тестим 👍
этот тип пытается у А.Паско отжать кусок хлеба)))
Точно, иностранный Пасько!
@@Anton_Simkov ага,дешовая реплика на Пасько))))🤣🤣🤣
Осталось книгу написать и всем впаривать ее
👍
Я в шоке
Телепорт 2
Vse takie gramatnie ,a nikto nixochet gavarit chto glavnaia fishka eta proteini i vsiakie ximii bez kotorix banki nerastut
Растягивает мышцу за пределами её длины. АГа и брахиалис с плечелучевой берут на себя вес .... Биомеханика , тут всё складывается, а кто о чём думает во время трена это уже другое дело.
ЭМГ измеряет электрический импкульс. Но между этим импульсом и мышечным напряженпем или гипертрофией нет прямой связи, как предполагает Райан и другие блоггеры в ютубе.
твою ж мать! Сколько болтовни. В монтаж запихал сцены накромсав подряд. КОгда этот чел появился на ютубе, мне он показался интересным, но быстро стал по-просту невыносим.
Не грузитесь этой хренью...просто качайтесь!!!)))
Так ниче и не понял