Atividade física idosos - pessoas com pouca mobilidade | Yoga na Cadeira | Exercícios Respiração

Aula criada para idosos e pessoas com pouca mobilidade. Venha fazer uma prática de yoga acessível e relaxante. Através de movimentos simples, suaves e adaptados, você melhora a sua força e saúde mental.
✔︎ Exercícios de fortalecimento
✔︎ Respiração profunda para relaxamento
✔︎ Melhora da circulação e mobilidade
✔︎ Consciência corporal e postura
✔︎ Relaxamento consciente
Pratique no seu próprio ritmo e lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova atividade física.
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Dê de presente às crianças a magia do Yoga
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Pacote Programa de meditação + Programa de Yoga yogacomcainara...
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[@raquelmendes3465]

Gratidão ❤

[@dinamarascorcato9628]

Encontrei um vídeo de dois anos , gostei muito!namaste❤

[@stelitacantanhede429]

Gostando demais...

[@YogaComCainara]

Yeiii! Depois de três anos voltei. Feliz que gostou ❤️