ABDOMINALES DE PIE con MANCUERNAS 🔥 [ABS PERFECTOS en casa 🏠]
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- Опубликовано: 29 окт 2024
- ¡Hola Fitters! Esta es una rutina para fortalecer y marcar tu abdomen. Para realizar esta rutina he usado una mancuerna de 2,5 kg pero si te ves muy ligerx, te recomiendo que le subas un poquito de peso (un disco o mancuerna de 5 kg sería lo ideal) 😊
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Te recomiendo combinar esta rutina con otras del canal para realizar un entrenamiento completo:
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La mejor de todas! Hago todas tus rutinas, de Chile.. ❤
Amo a esta mujer,todas sus rutinas funcionan y lo mejor es que los resultados los notas rapidamente ❤❤❤
Me encantan los ejercicios abdominales, sobre todo con esta profesora que adoro, me encantan sus videos. Te admiro !!! Soy de Brasil y no me pierdo un video tuyo !!!
Gracias Alves 💙💪Solo por comentarios así merece la pena el trabajo 💙💪
Sou muito fã dos seus exercícios! Moro em Anápolis-GO já estou anciosa pra fazer essa sequência 😘😘😘
Que bonito conjunto...hace juego con la nieve!!! 💙 aca en Argentina un calor de locos..ya me pongo a hacer este fit..😍
Ya me gustaría cambiar la nieve por ese calor 💙💪 y si es en Argentina MEJOR QUE MEJOR 💙💪
Que descubrimiento este canal! Tengo mucha artrosis y tus videos de ejercicios de bajo impacto son perfectos! Gracias! 🤗
Vaaaamos esas mujeres FUERTES 💪💙
Excelente rutina me encanto 😍 Saludos desde Chile 👌
Buen video gracias!
Me gustan las rutinas cortas con pesas hago ejercicio para mantenerme en la forma que ya estoy o mejorar!
Súper buenos me están ayudando mucho tus ejercicios 👍
Muito bom seus treinos, amei! ❤
Muchas gracias por compartir esta rutina me encanta, está súper también hago otras que nos has compartido, son muy efectivas.
Te sigo hace poco me ayudó mucho tus rutinas besos desde Uruguay 🇺🇾💜
Excelente 👌💪 me encantan estas rutinas, gracias coach🌹
Otra clase más realizada el día de hoy 💪🇦🇷
Quiero poder realizar una rutina de 40 min💪😍
Saludos 🇦🇷
Gracias me gusto mucho tu rutina 🙏🫡
Me encanta tus rutinas gracias a tus rutinas e delgasado un montón de abdomen y cintura sin dietas 👍🙏
Me encantan tus rutinas , de verdad se siente el efecto 🥵
Me ha encantado gracias!
Si bien es cierto que son muy buenos sus ejercicios, amo me gustan más hablados con las indicaciones de cada uno de los ejercicios
Hola Danae, si prefieres los vídeos con voz en off con explicaciones de los ejercicios tienes un montón en el canal. Te dejo aquí uno de abdominales de pie >> ruclips.net/video/yQOZNlzNFAM/видео.html 💪😊🔥
me encanta esta rutina.
Buenas noches! Me podría indicar de cuánto peso debe ser cada mancuerna. Gracias elizabeth desde Colombia
Hola Eliza, en esta rutina yo estoy usando dos tipos de macuernas: unas pequeñas de 1 kg cada una y otras medianas de 2,5 kg. Pero si ves que puedes subirle un poquito más de peso, no dudes en hacerlo ❤️
Hola muy buenas tardes me encantan esos ejercicios por mi rodilla si los puedo aser mil gracias vendiciones 🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
También ayudará para brazos?
Amo os treinos dela aqui no Brasil ❤
Buenísimo 👏Rutina . Más de estas 👇. Saludos desde Mx
Excellent exercise very relaxation thank you
Super.Thanks.
hola fit for it, me gusto mucho el video me gustaría que hicieras un video de puros abdominales con mancuernas pero de los que se hacen acostados en el piso.
Hola Avril 💙 tomo nota
De cuanto es la mancuerna que sugieres?
Muy buenos 👍 😍😍😍😍
Es war stark, Herzlichen Dank. 🔥😘♥️
Gracias por tu vídeos...
excelente me encanto
❤❤❤❤ adoro seu treino de abdominal 👍👏👏👏♥️
Me encanta
Excelente...
Las rutinas de abs debo hacer 3 dias en la semana? (Lunes miercoles y viernes).
Hola Diego, las rutinas de abs puedes hacerlas todos los días si ya llevas un tiempo haciendo ejercicio. Si estás empezando, te recomiendo arrancar con unas 3 veces en semana e ir subiendo poco a poco cuando tu cuerpo te lo vaya pidiendo. 💙💪
@@FITFORIT Muchas gracias...
Empezé a hacer la rutina de abs el jueves el sabado y ayer.
Hoy puedo seguir haciendo? O retomo el miercoles...y la semana que viene hago 5 veces a la semana.
@@diegoreif9215 Si te encuentras con energía, dale duro hoy también 💙💪 Te recomiendo que escuches a tu cuerpo y le des lo que te pida 💙💪
@@FITFORIT Ok...muchas gracias por el tip...tus rutinas son geniales.
Buena rutina
Es efectivo para abdomen bajo?
¡Hola! Para trabajar el abdomen completo te recomiendo que hagas el reto que tenemos en la web 👉www.fitforit.online/reto-marcar-abdominales-en-2-semanas/
@@FITFORIT hola me sale como q no puedo acceder porq dice q esa conexion no esta comprobada talvez porq alguien intercepto la red algo asi me sale bastantes cosas de seguridad
@@emyjosethenamorado4005 ¡Hola! ¿Podrías enviarme una captura de pantalla de lo que te aparece a hola@fitforit.online? Es muy raro, yo puedo verlo con normalidad pero me gustaría asegurarme de que todo el mundo puede verlo igual que yo. Gracias de antemano 💙🙌🏼
Gracias a hacer gim 💪💪💪💪🥰🥰🥰🥰❤️
Slm hocam bu spor karin bolgesi icin mi?
Kesinlikle, karnı güçlendirmeye yönelik egzersizlerdir 😊
Me.encanto
💪🏼💪🏼💪🏼
A que edad puedes empezar a hacer ejercicio🏃♂️
🔥🔥👍
Me encantan tu ejercicio linda
Muito bom😍
Perfeito adoro 👱♀️🤗❤
👏👏👏👏👏👏❤🤩😍
❤👏👏👏💪💪💪😘
Yo no se . Creo que eres delgada por naturaleza
También ayudará para brazos?