【20分2400歩】脂肪を燃やす室内ウォーキング🔥全身に効く！簡単おうち有酸素

[@FusakoOkamoto]

久々コメントさせていただきます。クミ先生のエクササイズに出会って三年弱ですが、コロナ禍まえの筋トレをやっていた時より全体の脂肪が燃焼できてるみたいで体重はそのままでお尻、足、腕も細くなったと言われます。食事も気を付けながらやってますが食べながら代謝が上がったみたいでよく汗をかくようになりました。朝も洗濯を回してる間エクササイズやっていたら便秘も解消されました。持続していきたいです

[@Etsummy]

こちらのエクササイズ６０代の自分にぴったりです。毎日楽しみながら日課になりました！クミ先生これからも初老でも簡単で脂肪燃焼出来る動画宜しくお願いします。

[@h2o847]

筋トレ&エクササイズ再開しました。やっぱり戻ってくるのはクミ先生のところです。
ありがとうございます❤

[@shinee4654]

いつもありがとうございます。毎日先生のおかげで5000歩以上歩くの半年以上続いてます🥹🙏🏻💖
また新しい動画ありがとうございます。やってみますねー❤

[@daichan8007]

毎日kumi先生の動画で運動しています。
私にとってエクササイズは脳活にもなっています。
新しい動画のアップありがとうございます😄さっそく今から始めます💃

[@sleepingbeauty1101]

朝食後、しばらく時間が経ってから、やりましたわ❤少し動きが、ズレたところがありましたが良い運動になりましたわ❤

[@shinee4654]

5000歩の後にやってみましたー❤ 全身ストレッチでとっても気持ちよかったです。これからこれも毎日やりたくなりました。今日は先生のおかげで7000歩以上歩くことができました。ありがとうございました😂

[@ハヤブサ-i8q]

お疲れ様です🎉　本日はこちらのウォーキングをやりました　
ポーズが変わった時どうしても手と足があいませんが
いつも見様見真似で頑張ってます😂

[@ミント-x3d]

久々に20分なんとか頑張れました!私は肩コリや頭痛があるので先生の肩回しとか、とても気持ちよく和らぎます！ありがとうございます。身体ポカポカです❤

[@ojyarun]

初めラクショーって始めたのに 終わったらタンクトップでも暑かった🎽💦ありがとうございました！

[@ゆーみ-g5g]

本日も有難う御座います。
ステップが解らくなるんです、困ったものです。

[@ririan_88]

毎日踊っています。❤
編集お疲れ様です。
今週も新しい動画ありがとうございます。❤❤
これからも応援しています。❤❤❤❤❤❤❤

[@MR-cu5jb]

ストレートネック、巻き肩ストレッチを組み込んだものアップしてください😊

[@TKKMTO]

ウォーキングとあったのでドタバタするんじゃないかと心配したけど
そこまで激しくなさそうですね
畳の床が弱くて激しく出来ないんですが
これなら静かにやれそうですね😊
今夜頑張ってみます❤

[@妙子岡本-j4w]

ありがとうございました！汗めっちゃめちゃ出ました。体全体が熱いです😂😂😂

[@Lily-hb1vv]

動画ありがとうございます！
室内ウォーキングの再生リスト(長時間でも可)に動画入れて欲しいです！

[@marionwilk4847]

Dankeschön ❤

[@MuscleAttack89]

잘보고갑니다😊😊

[@miya9182]

いつも、ありがとうございます。壁が　白くて　先生の動きが見えづらいです。