【全身有酸素運動】80年代ディスコ風の音楽に合わせて🎶エアロビクスダンス！
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- この動画は、自宅で手軽に行える15分間のエアロビクスです。エアロビクスは全身を使った有酸素運動💃楽しみながら脂肪を燃やしましょう！初心者から慣れている方まで幅広く参加できる内容です。懐かしい80年代のディスコ風の曲に合わせてエネルギッシュに動き、全身の筋力と持久力を鍛えましょう！ぜひ一緒に踊ってみてください♡
【動画の詳細】
- ローインパクト（ジャンプなし)
- 強度★☆☆
- 難度★☆☆
- Time : 15min
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⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑りにくい環境で行いましょう
▸ 水分を適切に摂取しましょう
▸ 辛くなりそうな時は、ペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画を見て行うエクササイズによる怪我や健康上の問題、その他の損害について責任を負いかねます。
ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。
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#カーディオワークアウト#エアロビクス #エアロビ #室内有酸素運動#室内ウォーキング#ダイエット
今晩は、3日前に懐かしいディスコ
で楽しく❤有酸素運動出来ました。
楽しい買ったです😊
80年代の懐かしい曲でノリノリで踊りました，最高でした。
何時もありがとうございます♪
80年代風の音楽❤なんだかあの頃のワクワクした気持ちが蘇る感じがして楽しく出来ました😊 有難うございます🍀
ウエアがいつも可愛いですね❤
ディスコサウンド良かったです✨ユーロビートもお願いします😊
終わった途端に不景気な現実に引き戻されて最高です!!明日もやります!!
坐骨神経痛が治ってきたので久しぶりにこちらの動画でレッスン受けさせていただきました。身体を動かす楽しさを改めて感じました。ありがとうございました！
ターコイズブルーのトップスとペイルピンクのボトム👌 気分が清々しくなりました。😊
15分のエアロ楽しく出来ました 毎日エアロやウォーキング、食後の運動もやってます 汗💦の毎日です 😂
バテた身体でも楽しく運動できました。ウェアもシャーベット色で可愛い。
とっても取り組み易い運動でした。
１５分くらいが丁度良いです♪
新動画ありがとうございます。今日から夏休みなので油断せず運動続けたいです。
体力の無い私でも、何とか最後まで 楽しく出来ました♪ありがとうございます😊
のんびりできるエアロビでした。
疲れているけど、少し身体を動かしたい時にもってこいです。
雨の日は外に出る時間減るので参考にさせていただきました！
おかげでいい汗かくことできてサイコーです🎉
肩こり防止にとてもいい動きがあって👍❤ 動いていてとても楽しかったです。あっというまの15分😊
良いですね!
楽しくできましたありがとうございます😊
お昼は外食してきたので、帰って来て座っちゃう前にやりました💨酷い腰痛でも動けました。いつも取り組みやすい動画ありがとうございます🙏🏻💖
今日も有難う御座います。
ぶっつけ本番でやって３分くらいで手足バラバラで効果出てるのか心配に成りました。
ありがとうございました！体燃えてます。熱いです。汗がめっちゃめちゃ出ました😂😂😂
今日やりましたー!
お盆休みでたるんだ体に喝を入れにきました😅
きつかったけど何とか完走できました!🎉
暑中お見舞い申し上げます🌻 Kumi先生、いつもありがとうございます😌
こちらこそ、いつもありがとうございます。暑さも本格的になりましたね🍉お身体を大切に過ごして下さい😊お気遣いをありがとうございました😊✨
仕事で腕を痛めていましたが、心地よい音楽と疲れてても動けるエアロビだったので気持ちよくて2回続けてしました😊 いつも素敵な音楽とカラダに効くエアロビを教えていただきありがとうございます!(´▽｀)
very love this song. can you please let me know the name of this song? Thank you very much.
ありがとうございました！体燃えてます。めっちゃめちゃ汗が出ました。熱いです😂😂😂😂😂
曲の名前は何ですか?
私だけでしょうか‥？
青色の服が目がチカチカしてズボンをはいていないように見えます‥
うーん、曲がイマイチで………