Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
반투명하게 겹쳐서 보면 하나의 작품일거 같아요ㄷㄷ
아주 좋은 자료로 남을것같아요 잘볼께요!정면 영상도 궁금합니다..!회내,골반,무게중심 등등 궁금해요!
개인적으로 4분 페이스 자세가 제일 멋진 것 같습니다. 4분페이스로 뛰어본 적은 없지만요. ㅎㅎ
폼 지렸따잇.....❤
오오 리어풋과 미드풋의 딱 중간
페이스가 올라가면서 리어 미드 포어풋 순으로 바뀌는거죠? 자연스럽게..?
너무 좋아요페이스가 올라갈수록 발이 외측부터 닿는것 같아요 !
멋져요
저는 6분 페이스도 힘든데요 ㅠㅠ 가볍게 달리시네요
600 잘 기억해두겠습니다^^
좋은 영상 감사해요~
자세 진짜 볼 때마다 예술이네.. 지린다.
와 고퀄입니다
와.. 속도에 따라 리어풋->포어풋 성분이 높아지는게 너무 자연스럽게 보이네요.
넘 멋지세요. 부럽습니다.
롤링하면서 근육 움직이는거 너무 멋있어요
이렇게 보니 확구분이가서 너무 좋네요
우와~폼 멋져요~~
예술이다....
와 최고입니3ㅏ!!!!
멋있네요 학교 오시는 걸 알면 구경 나가고싶네요😅
롤링커지는군요😊
햄스트링이 다칠 거 같은데 유연성이 좋으셔서 그런가 속도가 높을수록 뒷다리가 햄스트링에 붙는 수준이네.
보폭이 넓어지는거 같은데 시간이 빠를수록 미드풋에 바닥에 닫는시간도 줄어드는듯
6분이상 페이스는 리어풋5분이하 페이스는 미드풋4분대 이하 포어풋..중요한건 미드풋 리어풋이 아니라속도에 따라 착지중심이 몸 수직축을안벗어나는거네요. 잘봤습니다.
윤종신 폼 지렸다 ㅎㄷㄷ
오 확실히 차이가 보입니다
와😊
뛰는 자세 동영상 촬영은 어떻게 하는건가요? 함께 뛰면서 찍으면 흔들려서 다시 보기 어렵던데, 흔들림 없이 찍으셔서 노하우가 궁금합니다!
자전거에 설치하고 옆에서 달려도 저정도 화면은 나올거 같은데...슬로우로 해서 그렇지 화면이 어느정도 흔들리는게 보이네요
닭머리에 카메라 올리고 닭들고 뛰면 됨 돈 있으면 장비 사면됨
요즘폰은 손떨림방지 기능이 있어서 어느정도 보정이 됩니다
러닝화 뭔가요…
쩔었다. 3:00 은 없어요?
6분대 팔치기 과해보이는데 아닌가요?
머가 4분이라는건가요? 거리?
1km를 4분 0초에 뛸 수 있는 속도라는 뜻이에요
와 부러운 폼이네요 일반인은 오래해도 이렇게 안되겠죠?
왜 안돼요 됩니다!! 노력하면 다 가능합니다기록부분이야 전문적으로 배워야하지만요22년5월입문 10월3일에 10키로 47분23년 10월 10키로 39분 할 수 있습니다.
페이스가 올라갈수록 지면에 닿는 힘을 리턴하여 앞으로 끌어올려주면서 효율적인 롤링이 되는것같아요 또 종아리랑 햄스트링이 근육이 충분해야 가능한 자세하는걸 보여주는 듯해요😮😮
아.. 페이스가 빨라질수록 보폭이 커지는구나
옆집 러닝 코치는 미드풋 아니면 달리기 하지말라고 하던데 천천히 그만 달리세요...
꿀벅지~부럽네요
1km 7분나오던데
기울기가 없고 포어풋 힐스크라이크로도 착지하시네요...이러면 다쳐요...초보러너 분이시라면 기울기와 포즈 미드풋만 신경쓰시면됩니다.엉덩이축은 잘 집어넣고 계시네요 이부분은 아주 좋습니다.다음분 보실게요~~
전문 마라토너한테 뭔 지적질이요
베가? 지적질 ㅉㅉ
@@dooly92배가 김코치님 비꼬는 드립임
그 사람 베가 떠난지 한참됨
아무리봐도 600페이스 아닌 거 같은데
어지간한 몸치 아니고서야 속도가 빨라질 수록 리어에서 포어풋으로 자연스레 바뀌는게 당연한건데, 요즘은 미드풋 찬양론자들이 800페이스로 쳐뛰면서 미드풋 한답시고 빙ㅅ같은 자세 잡는데 개답답함ㅋㅋ 그러다 무릎 개박살나고 재능이니 유전이니 탓하고 앉았음ㅋㅋㅋㅋ
여기 연대인데??
뭐가 다른지 설명해 주실분...ㅠㅠ
위에 시간은(페이스) 1킬로를 달릴 때 걸리는 시간이구요6분대는 느린페이스라 발바닥이 지면에 거의 닿고(리어풋)점점 빨라질수록 뒤꿈치가 바닥에 닿지 않습니다.미드풋(중간)-포어풋(앞쪽)상체의 기울기도 살짝 앞쪽으로 기울어지고 보폭도 커지며 움직임에도 힘이 느껴지지요..그만큼 속도가 빨라질수록 다리가 받는 충격도 커집니다.초보자나 일반 러너들이 따라했다간 바로 부상..꾸준하고 점진적인 훈련이 필요합니다.저분은 선수십니다
킵초게 수준이구만...😮
킵초게는 1km에 3분 언더페이스로 42키로를 갑니다...
그러면 난리나죠
@@kiki-ui1km아니, 자세가...
@@노일성-u5n자세가...
참..멋지네요!!!
![[한글자막] 탄력을 이용한 달리기 자세란?](http://i.ytimg.com/vi/QZpBoruzfk0/mqdefault.jpg)
![[한글자막] 탄력을 이용한 달리기 자세란?](/img/tr.png)
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
반투명하게 겹쳐서 보면 하나의 작품일거 같아요ㄷㄷ
아주 좋은 자료로 남을것같아요 잘볼께요!
정면 영상도 궁금합니다..!
회내,골반,무게중심 등등 궁금해요!
개인적으로 4분 페이스 자세가 제일 멋진 것 같습니다.
4분페이스로 뛰어본 적은 없지만요. ㅎㅎ
폼 지렸따잇.....❤
오오 리어풋과 미드풋의 딱 중간
페이스가 올라가면서 리어 미드 포어풋 순으로 바뀌는거죠? 자연스럽게..?
너무 좋아요
페이스가 올라갈수록 발이 외측부터 닿는것 같아요 !
멋져요
저는 6분 페이스도 힘든데요 ㅠㅠ 가볍게 달리시네요
600 잘 기억해두겠습니다^^
좋은 영상 감사해요~
자세 진짜 볼 때마다 예술이네.. 지린다.
와 고퀄입니다
와.. 속도에 따라 리어풋->포어풋 성분이 높아지는게 너무 자연스럽게 보이네요.
넘 멋지세요. 부럽습니다.
롤링하면서 근육 움직이는거 너무 멋있어요
이렇게 보니 확구분이가서 너무 좋네요
우와~폼 멋져요~~
예술이다....
와 최고입니3ㅏ!!!!
멋있네요 학교 오시는 걸 알면 구경 나가고싶네요😅
롤링커지는군요😊
햄스트링이 다칠 거 같은데 유연성이 좋으셔서 그런가 속도가 높을수록 뒷다리가 햄스트링에 붙는 수준이네.
보폭이 넓어지는거 같은데 시간이 빠를수록 미드풋에 바닥에 닫는시간도 줄어드는듯
6분이상 페이스는 리어풋
5분이하 페이스는 미드풋
4분대 이하 포어풋..
중요한건 미드풋 리어풋이 아니라
속도에 따라 착지중심이 몸 수직축을
안벗어나는거네요. 잘봤습니다.
윤종신 폼 지렸다 ㅎㄷㄷ
오 확실히 차이가 보입니다
와😊
뛰는 자세 동영상 촬영은 어떻게 하는건가요? 함께 뛰면서 찍으면 흔들려서 다시 보기 어렵던데, 흔들림 없이 찍으셔서 노하우가 궁금합니다!
자전거에 설치하고 옆에서 달려도 저정도 화면은 나올거 같은데...슬로우로 해서 그렇지 화면이 어느정도 흔들리는게 보이네요
닭머리에 카메라 올리고 닭들고 뛰면 됨 돈 있으면 장비 사면됨
요즘폰은 손떨림방지 기능이 있어서 어느정도 보정이 됩니다
러닝화 뭔가요…
쩔었다. 3:00 은 없어요?
6분대 팔치기 과해보이는데 아닌가요?
머가 4분이라는건가요? 거리?
1km를 4분 0초에 뛸 수 있는 속도라는 뜻이에요
와 부러운 폼이네요 일반인은 오래해도 이렇게 안되겠죠?
왜 안돼요 됩니다!! 노력하면 다 가능합니다
기록부분이야 전문적으로 배워야하지만요
22년5월입문 10월3일에 10키로 47분
23년 10월 10키로 39분 할 수 있습니다.
페이스가 올라갈수록
지면에 닿는 힘을 리턴하여 앞으로 끌어올려주면서 효율적인 롤링이 되는것같아요
또 종아리랑 햄스트링이 근육이 충분해야 가능한 자세하는걸 보여주는 듯해요😮😮
아.. 페이스가 빨라질수록 보폭이 커지는구나
옆집 러닝 코치는 미드풋 아니면 달리기 하지말라고 하던데 천천히 그만 달리세요...
꿀벅지~부럽네요
1km 7분나오던데
기울기가 없고 포어풋 힐스크라이크로도 착지하시네요...
이러면 다쳐요...
초보러너 분이시라면 기울기와 포즈 미드풋만 신경쓰시면됩니다.
엉덩이축은 잘 집어넣고 계시네요 이부분은 아주 좋습니다.
다음분 보실게요
~~
전문 마라토너한테 뭔 지적질이요
베가? 지적질 ㅉㅉ
@@dooly92
배가 김코치님 비꼬는 드립임
그 사람 베가 떠난지 한참됨
아무리봐도 600페이스 아닌 거 같은데
어지간한 몸치 아니고서야 속도가 빨라질 수록 리어에서 포어풋으로 자연스레 바뀌는게 당연한건데, 요즘은 미드풋 찬양론자들이 800페이스로 쳐뛰면서 미드풋 한답시고 빙ㅅ같은 자세 잡는데 개답답함ㅋㅋ 그러다 무릎 개박살나고 재능이니 유전이니 탓하고 앉았음ㅋㅋㅋㅋ
여기 연대인데??
뭐가 다른지 설명해 주실분...ㅠㅠ
위에 시간은(페이스) 1킬로를 달릴 때 걸리는 시간이구요
6분대는 느린페이스라 발바닥이 지면에 거의 닿고(리어풋)
점점 빨라질수록 뒤꿈치가 바닥에 닿지 않습니다.미드풋(중간)-포어풋(앞쪽)
상체의 기울기도 살짝 앞쪽으로 기울어지고 보폭도 커지며 움직임에도 힘이 느껴지지요..
그만큼 속도가 빨라질수록 다리가 받는 충격도 커집니다.
초보자나 일반 러너들이 따라했다간 바로 부상..
꾸준하고 점진적인 훈련이 필요합니다.
저분은 선수십니다
킵초게 수준이구만...😮
킵초게는 1km에 3분 언더페이스로 42키로를 갑니다...
그러면 난리나죠
@@kiki-ui1km
아니, 자세가...
@@노일성-u5n
자세가...
참..멋지네요!!!