ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옷사려다가 그돈씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 헬스장 끊어서 헬스장 안에서 따뜻하게 운동해야겟다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여름에 헬스장 안에서 러닝 겨울에 헬스장 안에서 러닝 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 개춥다 밖에나가기 시르네 지금 ㅎ
영상 15도: 반팔티 + 반바지 + 니삭스 + 얇은 바람막이(뛸 때 더우면 허리에 묶는다) 영상 10도: 영상15도랑 동일 + 러닝 베스트 조끼 영상 5도: 롱타이즈 + 기능성 긴팔티 + 두께감 있는 바람막이 + 베스트 + 얇은 넥워머 + 장갑 + 바세린, 열크림 0도 : 영상5도 + 안에 얇은 바람막이를 더 입는다 + 두툼한 넥워머로 변경 + 두툼한 장갑으로 변경 영하 5도 : 0도 + 안에 반팔 또는 긴팔티 추가 + 겨울용 헤어밴드(or 귀마개 or 비니) 영하 10도 : 한파주의로 실내운동 권장.
잘 설명해주셔서 여러번 보고 참고하려고 합니다 그중에 패딩조끼가 어떤 제품인지 궁금합니다 M 이니셜이 등산브랜드 밀레인가요? 패딩조끼 검색해보면 대부분 목부분까지 보호되는 부분이 있어서 러닝용으로는 적합하지않은거같더라구요 깃이 없는 제품을 찾기가 만만치않아요 혹시 정확한 제품명을 알수있을까요? 아니면 적당하고 저렴한 제품이 있거나 많이 사용되는게 있으면 알려주시면 좋겠어요
솔직히 저런거 다 필요없고, 겨울 러닝에서 제일 중요한게 손과 귀 보호가 제일 중요합니다. 장갑과 귀마개는 필수입니다 그리고 영하 5도라도 저렇게 껴입으면 땀에 쩔어서 죽어요 그냥 기능성의류 3벌정도 입고 뛰시면 됩니다 하의는 기모레깅스입으면 됩니다. 두꺼운 바지입어봐야 냉기때문에 다리가 추워요
안녕하세요 질문이 있는데 원래 안경을 쓰는 사람들은 썬글라스를 어떻게 쓰는지 궁금합니다 그동안 썬캡같은거 쓰고 뛰었는데(그 아주머니들 쓰는 얼굴까지 내려오는 썬캡..) 겨울이라 모자에 썬캡까지 쓰니 뭔가 복잡하고 게다가 마스크껴서 안경에 김서림까지 올라오니 한마디로 정신이없는데; 안하자니 오전 러닝은 눈부셔서 어쩔수가 없는 상황입니다 계절을 떠나서 썬글라스 생각을 몇번 하긴 했었는데, 원래 안경쓰는 사람들은 썬글라스를 보통 어떻게 하는지요? 눈부심 현상을 어찌 해결하는지 궁금합니다
잘 봤습니다 기모 레깅스 겨울 헤어밴드 유용합니다 투어게인꺼 사용하는데 싸고 좋습니다 헤어밴드 귀다가려줘서 좋아요
걍 대강 뛰고 옷 빨리 갈아입는게 최고 아닌가 싼거 입자!!!! 뽀대나게입을꺼면 끝이 없다.
겨울을 처음 맞는 9개월 차 초보입니다 잘보았습니다
정보 감사합니다❤❤❤
영하10도는 실내운동 하라는 말씀 감사합니다^^
전 영하 10도까지는 뜁니다
영하 10도 아래는........
진짜 너무 추워요.......ㅜㅜ
여자버전도 만들어주세요~~
감사합니다
타이즈입고 빨리 뛰면 돼죠😂😂 뽀러너 955 넘비쌈 ㅜㅜ
앞으로는 이것이 대세가 될 것이다 그것은 바로 롤지노 롤지노
영하 5도까지는 뛸만하던데 요즘은 코스에 눈이나 얼음이 많길래 쉬고있어요. 날이 따뜻해지지않고 계속 추우니까 좀처럼 녹질 않네요ㅋㅋ
14:00 와... 군인시절에는 강원도 근무하면서 -15도 기준으로 이상이면 알통구보 했었는데 지금 생각해보면 어캐했는지 참,,ㅋㅋㅋ
겨울에 얼굴은 어떻게 보호하나요?
요즘은 일반betting은 재미없자나유 롤지노를 들어오신다면 센세이션할거에요
굿굿
내가 처음 애니비아로 미드를 점령하던 시절이 있었지 ㅎㅎ 애니비아를 ‘롤지노’에서 가르쳐주더라구요
전 훌끼님 좋아합니다 팬이에요
나이키 러닝 자켓 정보 부탁드립니다!!
대회에서도 이즈리얼이 나온다 ㅋㅋ 나도 이즈좀 치는데요 ~ 모든 롤드컵정보는 롤지노에서
9:16 왜죠? 에뻐! ㅋㅋㅋㅋ
겨울 러닝복장 궁금했는데 너무 도움 됐어요.👍
뭐...솔직히 영하10도까지는....넥워머 장갑 귀도리 모자에 긴팔티 바람막이 하나면 충분...마지막 쿨다운하면서 지하주차장으로 뛰어내려가서 바로 엘베타고 올라가서 샤워~~
정말 좋은 영상입니다
하나 더 덧붙이자면 스포츠 원단들은 섬유유연제를 사용하면 원단의 수분증발 통로가 유연제의 실리콘 코팅에 막혀버립니다
운동복은 중성세제(울샴푸나 스포츠용 중성세제)로만 세탁하는게 가장 오래사용하고 성능저하도 최소화 할수있습니다
달리미들이 매우 원하는 좋은정보네요 감사합니다
발목 무릎 추가로 보온되는 것들 없을까요? 라고 생각했는데
혈액순환때문에 추위 너무많이 타다보니까
단순하게 헬스장 러닝머신타는게 맞는거같음..
어제 겨우 5도였는데 너무 추워하는 나..
여름엔 더위, 햇빛, 비, 벌레, 겨울은 추위와 칼바람 눈... 흐흑... 그래도 여름이 좋아요 새벽에 가벼운 차림으로 나가면 되니까 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옷사려다가 그돈씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 헬스장 끊어서 헬스장 안에서 따뜻하게 운동해야겟다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여름에 헬스장 안에서 러닝
겨울에 헬스장 안에서 러닝
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 개춥다 밖에나가기 시르네 지금 ㅎ
헬스장에서 런닝머신으로는 1키로도 못달리겠던데 지루해서 야외 달리기가 최고죠 겨울이라 춥긴 춥네요 그래도 끝나면 훨씬 짜릿함 실내보단..
겨울? 트레드밀 밀어야징
롤지노 어제까지만해도 나락이였는데 오늘 바로 수익나부렸쥬?
이번에도 어김없이 T1 우승각이 보이네요 ? 더 자세한 정보는 .롤지노.
타이즈 사이즈가 어떻게 되시나요??
근데 벗으면 허리에 묶어야하는데, 그러면 막 다리가 간질간질하고그러지않나요?? 다 그냥 뛰는건가요
러닝자켓 위에 베스트를 겹쳐 입는거면 베스트는 큰사이즈로 구입해야겠네요.
조끼패딩 어디껀가요?!?!?!?
영상 15도: 반팔티 + 반바지 + 니삭스 + 얇은 바람막이(뛸 때 더우면 허리에 묶는다)
영상 10도: 영상15도랑 동일 + 러닝 베스트 조끼
영상 5도: 롱타이즈 + 기능성 긴팔티 + 두께감 있는 바람막이 + 베스트 + 얇은 넥워머 + 장갑 + 바세린, 열크림
0도 : 영상5도 + 안에 얇은 바람막이를 더 입는다 + 두툼한 넥워머로 변경 + 두툼한 장갑으로 변경
영하 5도 : 0도 + 안에 반팔 또는 긴팔티 추가 + 겨울용 헤어밴드(or 귀마개 or 비니)
영하 10도 : 한파주의로 실내운동 권장.
꿀팁 감사합니다~~~
조끼는 어디제품인가요?
고글정보좀 부탁드립니다!!!
100% 하이퍼크레프트 모델입니다!
신고 계신 호카! 저거 신고 뛰어도 되나요?
잘 설명해주셔서 여러번 보고 참고하려고 합니다
그중에 패딩조끼가 어떤 제품인지 궁금합니다
M 이니셜이 등산브랜드 밀레인가요?
패딩조끼 검색해보면 대부분 목부분까지 보호되는 부분이 있어서 러닝용으로는 적합하지않은거같더라구요
깃이 없는 제품을 찾기가 만만치않아요
혹시 정확한 제품명을 알수있을까요?
아니면 적당하고 저렴한 제품이 있거나 많이 사용되는게 있으면 알려주시면 좋겠어요
영상5도 의상은 뛰다보면 덥지않을까요?
뛴 이후에 체온이 급격하게 떨어지는걸 막으려고 하는건지 궁금합니다
선생님 그럼 바람막이나 조끼같은거에 땀젖을텐데 세탁소에 맡기는 주기는 어느정도되나녀?
너무 꿀팁 좋네요 쇼핑갑니다
오 조끼는 생각도 못했어요 매치하니까 더 예쁘네요
15도에서 나온 바람막이 흰색 제품 뭔지 알 수 있을까융
그리고 땀 이 난 제품들 세척은..
타이즈는 제품은 어디것인가요?
흰색. 바람 막이. 어디서. 구매할수있을까요??
타이즈하고 타이즈안에입고 겉에 입는 바지 어디제품인가요?
PD님 개그 욕심 넘치시는 말들이 재미있습니다 😀
흰색 바람막이 정보좀 알려주세요
-롤지노- 궁금하시죠 요즘 아이들은 이곳을 숭배합니다
롱삭스 예쁘군요
25도는요? 빨가 벋고 나가면 될까요?
네 속옷도 벗으시면 됩니다
타이즈는 무슨제품일까요~?
러닝화가 매쉬 소재라서 발이 시렵던데 그건 어떻게 하면 좋을까여
고글 너무 예쁘네여 어디껀지 여쭤봐도 될까요?
타이즈어디꼬에여
저는 0도 까지는
기능성 긴팔 티셔츠 + 바람막이 자켓 + 얇은 패딩 조끼
요렇게만 입어도 괜찮더라구요
영하부터는 더 껴입는건 안하고
넥워머 + 장갑만 추가해 줘도 따듯해요
어차피 뛰면 열이나고
다 뛰고나면 땀식기전에 바로 집에 들어오기 때문에 ㅋㅋ
그리고 영하6도 아래로 떨어지면
홈트합니다..진짜 영하6도부터는 추워요 ㅜㅜ
롤지노는 남녀노소 누구나 다 참여가능한 손쉬운 놀이
감사합니다 덕분에 도움이많이되었네요 제품도 일일이 어떤제품인지 가격부분이라든지 더상세하게 설명해줬으면 좋았을텐데 조금 아쉽네요. 그래도 도움되어서 감사합니다!
조끼 구매할수있나요~~
타이즈 안에 속옷은 어떻게 하나요? 따로 입나요?
따로 입으면 타이즈 전용 속옷이 있는지 궁금합니다 ~
속옷도 착용합니다!^^
영하10도 이하는 실내 운동!
타이즈는 언더아머레깅스 PQF 1350150-001 남성 UA RUSH 런 스태미나 타이츠 네요.
바세린은 왜바르는 건가요?ㅜㅜ
쓸림떄문에
혹시 핸드폰이나 짐들은 어떻게 하시는지 궁금합니다.
러닝벨트 사용해요!
와 진작 이걸 보고 나갈 걸 오늘 영하 7도 이럴 때 안양천 근처에서 걷다 뛰다 했는데 그냥 입던 레깅스 입고 나갔다가 허벅지 전체가 씨뻘개져서 반신욕 하면서 풀었어욬ㅋㅋㅋ 간지러서 혼났네욬😂😂😂
영상5도에서 무슨 낵워머를 해요
모자는 왜 써요…?
몸에서 열이 빠져 나가는걸 방지하기 위해서입니다! 뛰다보면 아무리 겨울철이어도 머리에서 땀 나는데 그대로 칼바람 맞으면 안 좋죠. 겨울철 러닝에 모자나 비니는 거의 필수 입니다.
너무덥게 기준이잡혀있네
솔직히 저런거 다 필요없고, 겨울 러닝에서 제일 중요한게 손과 귀 보호가 제일 중요합니다. 장갑과 귀마개는 필수입니다
그리고 영하 5도라도 저렇게 껴입으면 땀에 쩔어서 죽어요
그냥 기능성의류 3벌정도 입고 뛰시면 됩니다 하의는 기모레깅스입으면 됩니다. 두꺼운 바지입어봐야 냉기때문에 다리가 추워요
수고하십니다.
항상 우리나라 마라톤 발전을 위한 실속있는 내용들 부탁드립니다.^^
일본 마라톤을 이기기 위한 방도는 어떻게 생각하시는지요.
현실적으로 어려운점도 있고 이길 수 있는 방도나 정책 또한 있다고 생각해요! 기회되면 저의 개인적인 생각도 영상에 공유해보겠습니다 감사합니다🙏
누가봐도 러너다룩
삼성주가는 하락세 롤지노 주가는 상승세 ~
5:40 아재들 신났네…
안녕하세요
질문이 있는데 원래 안경을 쓰는 사람들은 썬글라스를 어떻게 쓰는지 궁금합니다
그동안 썬캡같은거 쓰고 뛰었는데(그 아주머니들 쓰는 얼굴까지 내려오는 썬캡..) 겨울이라 모자에 썬캡까지 쓰니 뭔가 복잡하고 게다가 마스크껴서 안경에 김서림까지 올라오니 한마디로 정신이없는데; 안하자니 오전 러닝은 눈부셔서 어쩔수가 없는 상황입니다
계절을 떠나서 썬글라스 생각을 몇번 하긴 했었는데, 원래 안경쓰는 사람들은 썬글라스를 보통 어떻게 하는지요? 눈부심 현상을 어찌 해결하는지 궁금합니다
도수 있는 선글라스 맞추는 것으로 알고 있습니다.
@@jyeonyng.3534 아 그렇군요..비쌀것 같아서 고려를 안했는데 역시...답변 감사합니다
저는 보통 조깅할 때 귀에 거는 골전도 이어폰을 쓰는데요, 이게 선글라스와 위치가 겹쳐서 보통 둘 중 하나를 골라야 하는데, 혹시 두 가지를 모두 착용할 수 있는 팁이 있을까요
저는 오늘도 골전도 이어폰과 고글을 착용하고 달렸는데 개인적으로는 불편함을 못느꼈어요! 좋은 답변이 아닌거 같아 죄송하네요🙏
온도별로 기준을 제시해주셔서 큰도움이 될것같아요 ᆢ참고해서 열심히 달리겠습니다ᆢ감사합니다^^
감사합니다
왕초보인데요, 겨울에는 포기하려했는데 겨울 온도별 런닝 복장에 대해 자세히 설명해 줘서 감사합니다.
마라톤 동호회 가입하고 내일 첫 훈련입니다.
카페 선배님이 보내주신 링크로 타고 시청합니다.
자세하게 알려주셔서 감사합니다!
꿀팁 대방출입니다 감사합니다👍👍👍👏👏👏👏
ㅎ
구독하고 항상 열심히 영상 보면서 많은 도움을 받고 있습니다 감사합니다^^ 축구 골키퍼 김승규 선수와 너무 닮았다는 생각도 잠시 들었습니다 ㅎㅎ 항상 화이팅입니다!!
오늘 여기 -14도였는데
영상보도 빈팔하나 더 껴입고 나갔습니다. 감사합니다. ❤
ㄹㅇ
저희나라는 참 돈이 많으드는 나라입니다 사계절이 너무 뚜렷하네요 ㅋㅋㅋ
피디가 개그를 쳐줘서 망정이지 ...안그랬으면 너무 딱딱..했을듯
런린인데 겨울은 처음이라 복장에 대한 고민이 많았는데 좋은정보 감사드립니다.
1등
뒷동산 히말라야 한국인 또 생각나네~
생활러닝은 뽀대 상관없이 적당히 뛰고 들어오면 되지~ 남 보여주기인가 멋 뽀대 자꾸 나오는게 이상하네
뽀르노라는줄
타이즈는 어디제품인가요?
궁금증 해결 제대로 됐습니다 😊