1. Karbohidrat komplek 2. Konsumsi asam folat 3. Konsumsi zat besi 4. Konsumsi Vit C 5. Hindari lemak trans 6. Rekomendasi lemak tidak jenuh 7. Konsumsi protein Nabati 8. Konsumsi air putih 9. Olahraga yg ringan dan sedang 10. Indek masa tubuh Ideal
Sy lepas KB setahun lalu, tapi baru hamil bln ini. Smuanya berawal dr sebelum puasa, sy diet, mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat. Saat buka puasa pun makannya gak bar-bar, Alhamdulillah turun 3 Kg, dan kemarin di-test pack ternyta garis dua.
1. Karbohidrat komplek (beras merah,roti gandum, buah, sayur). Karbohidrat komplek dicerna lebih lama sehingga tdk menyebabkn gula darah naik mendadak. 2. Suplemen asam folat (lebih baik konsultasi dokter agar sesuai dosis). Laki2 dan perempuan. Contoh makanan : sayuran2 hijau, cara mengolahnya harus sehatm 3. Zat besi. (Bayam, labu kuning, tomat, telur, kacang merah) konsumsi secukupnya sj.
4. Vitamin C (ex : jeruk,dll) 5. Hindari lemak Trans krna dpt meningkatkn resiko peningkatan pembuluh darah. 5. Rekomendasi lemak tidak jenuh ( kacang, salmon, sarden, ikan lain yg mengandung omega 3 ) 6. Protein nabati (susu kedelai, tempe, tahu) 7. Minum air putih 8. Olahraga ringan ( 3 - 5 kali seminggu. 150 menit dlm seminggu) 9. Jaga Index Masa Tubuh yg Ideal. (IMT)
Salam kenal dok.saya lagi berjuang untuk bisa hamil tapi belum hamil sampai sekarang.sudah pernah program tapi kok tidak berasil ya ..tolong dong dok kasi saya saran biar bisa cepat hamil.suksemo🙏🙏
Dok saya sempet priksa di RS . Namun cuman di USG dan di kasih vitamin e .. bulan ini saya sempat telat 3 hari tp negatif dan halangan apa itu efek samping dari vit e dan saya tambah minum folavit ?
Hallo dok,,dokter sy mengalami keguguran 2bln tmpa d ciret Alhamdulillah kandungan sy SDH bersih karna TDK ad keluhan apa" tpi 2 mnggu kmudian sy mengalami pusing,mual nenek, & sy jg blm mens tpi d resfex garis 1 itu knpa yh dok ?
Dok, kemarin saya pernah usg katanya tertutup lemak jdi disuruh diet. Tapi dikasi obat asam folat sama Metformin. Untuk apa ya dok Metformin itu? Mudah-mudahan dijawab ya dok🙏
1. Cek berat badan idealmu. BMI 24 Gampangnya tinggi badan - 104 😀 ketemu ideal Tinggi 155-104 = 51 kilo 2. Cek makanan apa sudah seperti dokter Saddam Hussein 1. Karbo komplek 2. Sayuran hijau 3. Ikan 4. Tahu tempe kacang ijo, toge 5. Susu 6. 🍊 Jeruk dan buah lain kaya vit c 7. Air putih 3. Olahraga 5x seminggu 4. Berdoa pada Alloh 5. Suami yang sehat, ingin anak, setia, tanggung jawab 6. Banyak sedekah ke yatim piatu 7. Sayangi anak kecil disekitar atau anak saudara 8. Menabung, hindari stress
Aku jga sama kak gemuk periksa ke dokter katanya rahim bersih subur hanya saja kendalanya kelebihan berat badan naahhh aku di suruh diet dan. Di kasih obat penyubur jga siihh
@@fitriretnowati8590 sama kegemukan juga jadi penyebab hipertensi,sy suruh diet sampai bb60 ntar baru boleh lepas iud karena obesitas jd penyebab hipertensi,semoga bisa segera mencapai bb tsb
Mksh pa dokter🙏semoga THN ini aku bsa garis 2 ya Allah 🤲🏻😇 sdh 11 thn menanti🙏🤲🏻🤲🏻 semangat bt semua pejuang garis 2 💪💪🤲🏻😇
1. Karbohidrat komplek
2. Konsumsi asam folat
3. Konsumsi zat besi
4. Konsumsi Vit C
5. Hindari lemak trans
6. Rekomendasi lemak tidak jenuh
7. Konsumsi protein Nabati
8. Konsumsi air putih
9. Olahraga yg ringan dan sedang
10. Indek masa tubuh Ideal
Mau ngumpulin pejuang langsing semangat 💪😍
Hdir
hadir mba
Semangat
Hadir dok
Sy lepas KB setahun lalu, tapi baru hamil bln ini. Smuanya berawal dr sebelum puasa, sy diet, mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat. Saat buka puasa pun makannya gak bar-bar, Alhamdulillah turun 3 Kg, dan kemarin di-test pack ternyta garis dua.
Mw ngumpulin yg pengen kurus tapi lagi promil,,
Doain sya ya para kakak semoga sya segera mungkin di beri garis 2 ,amin
Aamiin aamiin
Akupun dmikian
Semangat saya juga mau diet untuk promil
Amin
Setelah nonton saran dokter aku jadi semangat banget ❤️.semangat berjuang kita semua
terimakasih dok, smga para keluarga promil cepat diberi momongan
Amin
Aamiin.. Semoga pejuang garis 2 cepat di beri momongan ..
Bismillah kesini krna lagi sedang promil semoga bisa hamil tahun ini dok .minta doanya..Aamiin🤲🤲🤲
Ya Allah .. mudah mudahan di segera kan positif hamil .. penantian 2 lebih aku 😢
semoga yang like koen saya cepat dikasih keturunan
Amin
info yg dokter ksh pasti selalu bermanfaat
Alhamdulillah
Bissmillah, mau ngikutin program ny biar bs hamil. Amin
amin
diet itu memang baik untuk tubuh kita
Setuju
sehat selalu buat dokter dan keluarga
Amin
1. Karbohidrat komplek (beras merah,roti gandum, buah, sayur). Karbohidrat komplek dicerna lebih lama sehingga tdk menyebabkn gula darah naik mendadak.
2. Suplemen asam folat (lebih baik konsultasi dokter agar sesuai dosis). Laki2 dan perempuan. Contoh makanan : sayuran2 hijau, cara mengolahnya harus sehatm
3. Zat besi. (Bayam, labu kuning, tomat, telur, kacang merah) konsumsi secukupnya sj.
4. Vitamin C (ex : jeruk,dll)
5. Hindari lemak Trans krna dpt meningkatkn resiko peningkatan pembuluh darah.
5. Rekomendasi lemak tidak jenuh ( kacang, salmon, sarden, ikan lain yg mengandung omega 3 )
6. Protein nabati (susu kedelai, tempe, tahu)
7. Minum air putih
8. Olahraga ringan ( 3 - 5 kali seminggu. 150 menit dlm seminggu)
9. Jaga Index Masa Tubuh yg Ideal. (IMT)
Trimakasih dok atas ilmunya n infonya sangat bermanfaat
siap dok terima kasih informasinya
Sama sama
Trimakasih dok, sangat bermanfaat
Sama sama
Dok mw tanya,,sy ikut program hamil lewt doktr tp blm jg, dh 3 bln ini ikut Promil. .
terima kasih dok atas informasinya
Sama sama
Dok kalo gak diet untuk wanita gemuk agar cpt hamil gmn dok?? Mhon pencerahannya
Dok mau tanya dok kalo stiap hri konsumsi beras merah,untuk pengganti Beras putih, apakah lemas tuk prempuan yg berkarir
Salam kenal dok.saya lagi berjuang untuk bisa hamil tapi belum hamil sampai sekarang.sudah pernah program tapi kok tidak berasil ya ..tolong dong dok kasi saya saran biar bisa cepat hamil.suksemo🙏🙏
Dok bagaimana kalo susu Prenagen essensis, bisakah diminum bagi penderita hipertensi?
makasih pak dokter...
terima kasih buat dokter
Amin
diet pun bisa bantu kesuburan , baru tau
Bener
Dok saya sempet priksa di RS . Namun cuman di USG dan di kasih vitamin e .. bulan ini saya sempat telat 3 hari tp negatif dan halangan apa itu efek samping dari vit e dan saya tambah minum folavit ?
gimna dok biar saya cepat hamil padahal udah 2 tahun menikah tp sampai saat ini blm bisa mempunyai keturunan
Iya mbak, sy juga sudah menikah 2 th tapi belum hamil jg... Semangatt untk kita ya mbakk
Sudah pernah promil ke dokter bu?
Dan pendarahan pn SDH bersih dok
Semangat pejuang garis dua
Dok saya penantian 7 THN.dan blm hamil smpe skarang.dokter nyaranin saya diet
Hallo dok,,dokter sy mengalami keguguran 2bln tmpa d ciret Alhamdulillah kandungan sy SDH bersih karna TDK ad keluhan apa" tpi 2 mnggu kmudian sy mengalami pusing,mual nenek, & sy jg blm mens tpi d resfex garis 1 itu knpa yh dok ?
Terimakasih Info sehat,nya Dok🙏.
sama sama
Klo olah raga nya badminton boleh GK dok
Dok apa kalo konsumsi alpukat apakah harus konsumsi juga dgn kapsul asam folat?
Aku diet telor, sayur ,buah. Tapi aku lagi promil. Gk pp kah aku minum susu prenagen sama suplemen folavitt dok.
Udh berbagai cara di lakukan tpi smpi detik ini knp kami blm di karuniai keturunan ya dok
semangat pejuang garis 2
👍👍👍
Dok mau tanya apakah fitness/gym menurunkan kesuburan wanita?
kalau buat orang gemuk gimana caranya cepet hamil lg
Dok, kemarin saya pernah usg katanya tertutup lemak jdi disuruh diet. Tapi dikasi obat asam folat sama Metformin. Untuk apa ya dok Metformin itu?
Mudah-mudahan dijawab ya dok🙏
Metformin untuk menetralkan gula darah pada makanan yng kita makan kak,biasanya penderita pcos di kasih obat metformin
Dok klo hbis suntik KB g suntik LG mau hamil LG lama yah??
Next kita bahas
Bismillah hamil
Penyakit hepatitis B bisa hamil GK dok
Saya belum punya anak dok
Dok sya tlt 2 bulan d tespk hasilnya negatf kira" knpa ya
diet biar selalu disayang suam wkwk
Hahaaa
Maaf dok,apa benar makanan yg berbahan kedelai malah akan mempersulit peluang kehamilan,🙏
Kacang kacangan bagus
Mlm dok saya mau kolsiltasi jadi bisa minta nomor
Dok saya selalu promil,tp masih blm hamil juga 😭
1. Cek berat badan idealmu. BMI 24
Gampangnya tinggi badan - 104 😀 ketemu ideal
Tinggi 155-104 = 51 kilo
2. Cek makanan apa sudah seperti dokter Saddam Hussein
1. Karbo komplek
2. Sayuran hijau
3. Ikan
4. Tahu tempe kacang ijo, toge
5. Susu
6. 🍊 Jeruk dan buah lain kaya vit c
7. Air putih
3. Olahraga 5x seminggu
4. Berdoa pada Alloh
5. Suami yang sehat, ingin anak, setia, tanggung jawab
6. Banyak sedekah ke yatim piatu
7. Sayangi anak kecil disekitar atau anak saudara
8. Menabung, hindari stress
Tetap semangat berdoa berusah
@@bulandari3693 terima kasih, informasinya
@@SaddamIsmail insya Allah dok, terima kasih
@@SaddamIsmail BB berapa yang stabil jika ingin hamil di usia 34 tahun dok
Dok bagaimana cara agar cepat hamil untuk wanita gemuk dok? Ap harus diet dulu baru bisa mempunyai keturunan? Mohon d jawab dok. Terimakasih
Aku jga sama kak gemuk periksa ke dokter katanya rahim bersih subur hanya saja kendalanya kelebihan berat badan naahhh aku di suruh diet dan. Di kasih obat penyubur jga siihh
@@selmi4527 SMA sprti saya Bu jg begitu,,
@@fitriretnowati8590 sama kegemukan juga jadi penyebab hipertensi,sy suruh diet sampai bb60 ntar baru boleh lepas iud karena obesitas jd penyebab hipertensi,semoga bisa segera mencapai bb tsb
Dok makan nasi sama kecap aman NgAk dok?
Gak ad gizinya dong
👍👍👍
😇
Waktu berhubungan istrik saya keluar sperma dok
Dok sy udh lepas KB udh hampir 2th
Wktu itu sy KB 3bln
Dok mens jg GK teratur
Sekali mens GK bgtu bnyk
Itu ngaruh y dok untuk sulit hamil
menstruasi gak teratur pengaruh tetapi bukn berarti gak bisa hamil ya
terima ksih dok atas informasinya
Sama sama
terima kasih dok atas informasinya
Sama sama