Тук може да видите видеото с Петър Гаджев - ruclips.net/video/F2RkoVofMwI/видео.html&t Долу в коментарите може и вие да споделите за колко време сте успели да изкарате преса, като споделите каква е била вашата стартова точка и какво ви е помогнало да постигнете този резултат. :)
@@pavkatapavkata7912 освободили сме дати само за 10 дни напред, но вече сме заети напълно, но най-вероятно тези дни ще се освободи място, просто провери утре :)
Здравей, искам да попитам за този чатбот във фб линк или към сайта ви, който да изчисли калориите при сваляне и другия ми въпрос е изчислява ли калории за качване?
Зависи какво подразбираме под слаб. Често плочките са индикатор за добра форма. Примерно на Роналдо, футболистът не можеш да му кажеш ''слаб човек''. Вероятно е един от най-поддържаните хора на планетата. Иначе майтапът си е майтап, но някои хора го използват и като оправдание. :)
Изгледал съм ви сигурно всичките видеа с интерес, но от няколко седмици с този нов формат на видеата тип "цялото видео е реклама на менторската ни програма" честно казано този интерес започва да се губи. Може само аз да мисля така и е напълно окей да го споменете няколко пъти във видеата (началото и края например), но постоянно идва в повече. Особено като се има предвид как започна канала и често виждахме хладилника на Стан пълен целия с извара, а сега изглежда, че всичко е за парите.
В момента правят ъпдейт на стари клипове по тези теми и като имаш предвид, че RUclips в момента е супер несигурно място, в което дори абонатите не те гледат, на тях се налага във всеки клип да го споменават, защото почти сигурно е, че всеки нов клип има повече гледания от хора, които не са им абонати (и сигурно не са им гледали много клипове), отколкото такива, които са им абонати. С други думи - ако искат да си поддържат бизнеса, им се налага да намират нови клиенти, а youtube е платформа за това. Всеки клип от друга страна е шанс напълно нов човек да ги намери. Така че се налага във всеки клип да обясняват менторската програма. Не е идеално за абонатите на канала, но RUclips на българи не плаща и алгоритмите му са жестоки.
Той и сега е пълен с извара, ама Пилос :D Колкото до клипа ето история на създаването му. Въпрос от няколко човека. "Коко бързо мога да изкарам преса?" , "Колко време ще е нужно да видя резултат" и т.н. и т.н. сходни :) Моят мозък започва да разсъждава на тема: "Как да отговоря на този въпрос" и това което измисля е "Няма как да отговоря, тъй като зависи от много неща". Моят мозък няколко часа по-късно: "Абе чакай, мога да отговоря. Нали съм работил с няколко стотин човека, не мога ли да извлека данни от там и да видя за какво време хората виждат пресата си". И когато съберем всичко в едно, въпрос, идея за видео, отговор се получава това - Видео, в което показвам за колко време хората, с които работим постигат резултатите си. Ако измислиш друг вариант за това как да отговоря на този въпрос, без да давам примери от нашия опит, шапка ти свалям и ще снимам още едно видео на тази тема :) Също така, ако обърнеш внимание на видеото, правим точно това което си написал ти като коментар. C2A (call to action) има в началото и в края на клипа, съдържанието в средата е примери от програмата + как процедираме когато някой дойде при нас на определен % подкожни мазнини + какви резултати постига на база стартовата си точка %BF и % на дефицит, на който го поставяме и това което може да почерпиш като информация е % дефицит на база на %BF, нещо което ти вече знаеш най-вероятно, тъй като ни следиш от доста дълго време, но със сигурност много други не знаят. Можеш да провериш в коментарите, колко много хора са намерили това видео за полезно. Така че нормално е старите абонати да недоволстват, защото гледат от собствената си камбанария, но ако се поставят в обувките на другите ще видят няколко неща. Като например, че има много нови абонати, които въобще не знаят за какво става въпрос или пък, че от тези видеа ние правим по 2$ на месец и следователно от някъде трябва да дойде "горивото", за това да продължаваме да правим това което правим в момента. А "горивото" не идва само от лайкове и хвалебствени коментари. Те много помагат да стигнем до повече хора и ако бяхем в щатите, това сигурно щеше да е напълно достатъчно. Затова и в щатите не си рекламират много, много услугите. Но в България... с 100 долара на месец да поддържаш 10 човека екип е малко трудна задача :)
Стан знам ,че с Никола не сте компетенти по въпроса с наргилетата ,но може ли да направите клип как наргилетата пречат на тренировките(силови,кардио...всякакви). Много як клип иначе ;) !
В RUclips е пълно с клипчета,който показват как в домашни условия само за 10 мин на ден,можеш да искараш преса.Ще се радвам да чуя и вашето мнение по този въпрос,възможно ли е да се постигнат такива резултати само с няколко мин на ден.Говоря за хора с подкожни мазнини 20/30 %. Поздрави и успех,много поучителни видеа.Респект
Евала страхотна информация благодаря! Можем ли без добавки да станем толкова релефни ? Прави те ли групови тренировки и предизвикателства или всеки си тренира индивидуално по ваша програма ? Каква е цената на консултативния с вас ? Благодаря за стойността пичове !
Kaloyan Kostadinov нашите клиенти не взимат никакви добавки за изчистване. Някои взимат креатин и протеин и това е 🙂 не водим групови тренировки. Работим изцяло онлайн. Можеш да запишеш час за разговор, там ще ти опишем по-подробно какво точно правим.
Само като се замисля аз как се трансформирах единствено с гледането на информативните клиповете на Стан през 2014-2015 година още преди дори с Никола да съзададат Aesthetic By Science, направо си представям какво ли се случва в менторската програма в момента през 2019 след като тия момчета вярвам и виждам са натрупали обем от знания еквивалент на поне една докторска степен по мое мнение. Там нещата 100% са на следващо супер високо ниво и след като съм разглеждал трансформацииите на техни клиенти направо оставам без думи. Страшно съм благодарен, че предоставят безплатно съдържание с което буквално всеки може сам да се трансформира, стига да вникне и да е сериозен. Пичове вие нямате еквивалент. Най-готиния тандем
Имайки предвид, че шансът да намериш доктор в България, който да ти даде еквивалентно добри съвети, е минимален, бих казал, че може и повече от една докторска степен да им е еквивалентът. :)
През лятото на 2017 бях клиент на Никола. Като започнахме може би бях около 20 30% фат. Септември вече достигнах плато в повечето упражнения и след свалени 6 кг пресата съвсеем леко се очертавеше. Така че 3 + месеца със сигурност са нужни за видими резултати :)
Sleda vi ot blizo 2 godini polovinata neshta koito znam za fitnesa gi znam ot teb i nikoola prosto iskah da vi kaje edno golqmo blagodarq i da produljavate vuv sushtiq duh
Страхотен клип много добре казано и подробно.Продължавайте в същия дух.Аз сега свалям точно да си изчистя подкожните мазнини и изкарам преса .Мисля да направя един мини кът.Стигат ли ми две седмици,ако до сега съм бил на 1800 калории и ги сваля на 1600 или 1500.Какво бихте ме посъветвали.Ще гледам да си държа висок протеина за да имам минимални загуби на мускулна маса.
Daniel Lubenov не знам дали си я поръчал но ти препоръчвам програмата на Адриан Зурков лично съм я поръчвал тази за отслабване струва си още от първия месец бях във форма че и мускулите ми се оформиха много добре и със информацията от програмата се научих как да свалям и да качвам когато искам супер бързо и кг и мускулна маса
Стан, опитвам се да открия информация в канала и сайта ти как точно да измеря подкожните си мазнини, но не мога да се справя. Ще ми помогнеш ли? Иначе отново благодаря за клипа и важната информация!
Vaji li edno i sashto za muje i jeni?..., zashtoto mi se struva che teji neshta sa po za muje a nie jenite sashto trenirame no ne iskame da sme super muskulesti ili da razviem po mujka figura . Molq za saveti i za kam jenskata auditoriq. Blagodarq
170см на 56 кг е много зле почни да тренираш лостове за 4-6-8 месеца яко ядене ама не мазнотии а главно ориз пилешко телешко свинско но гледай да не е много мазно и тренирай поне по 2-3 пъти на ден на лостове набирания кофи лицеви коремни преси силови всички основни упражнения след тия 4-6-8 месеца почни фитнес за наедряване но не спирай лостовете защото от тях ще направиш хубав релеф Аз съм на 19 години и когато почнах да тренирам тъкмо бях навършил 18 горе-долу тренирам от около 1 година и 2-3 месеца лостове отвреме на време фитнес и така когато почнах бях 58кг 1,80м сега съм 74кг 184см а във най-добрата ми форма когато смесвах лостовете със фитнеса смисъл тренирах и двете едновременно бях 75кг виж ми профила във инстаграм mladenov_sw
Здравей Стан. Искам да попитам използвах калорииният калкулатор зададох моята информация като тренирам 3 пъти в седмицата личното ми тегло в момента е 69 килограма на 15 процента подкожни мазнини и искам да покача мускулна маса. Натиснах изчисли и ми излезе "Средни дневни калории за качване 7984" което не ми се вижда логично , защото това са адски много калории и мисля че има някаква грешка калкулатора не е възможно толкова много калории да ми трябват за да кача. Какво бихте ме посъветвали?
Калкулаторите, дори и най-добрите, винаги са неточни. То този очевидно е изкарал някаква грешка. Най-добрият начин е сам да си засечеш калориите като се теглиш 2 седмици всяка сутрин при идентични условия (след тоалетна, без дрехи, на гладно, без да пиеш вода). Записваш си някъде килограмите и на края на всяка седмица ги усредняваш. Всеки ден си следиш и храната, записваш я до килограмите и на края на всяка седмица си усредняваш калориите. Така ще видиш колко ти е средното тегло и средната консумация на ден. Правиш го 2 седмици и виждаш на колко калории поддържаш. От средната стойност на теглото първата седмица, вадиш теглото от втората седмица и ако резултатът е положителен, значи отслабваш на средните калории, които си изчислил. Ако е около 0, значи поддържаш. Ако е отрицателен, значи покачваш килограми. Ако ти трябват повече подробности и по-ясни примери, пиши тука.
От над две години тренирам като за състезание, ям уж както трябва, но все не става :D май ще се запиша и аз, макар да знам, че за мойта кола майстори няма, за моя парартамен няма, камоли за моето тяло, явно орисницата така ме е орисала :D
Абе приятели на всеки е ясно че с обикновени добавки тези изчистини форми няма как да се постигнат . Аз тренирам от близо 20г и освен с химия никога не съм постигал близо формата на изчистините момчета от клиповете, никога не съм спирал да тренирам повече от 1 седмица и добавки пия през цялото време, айде стига с това мойте резултати на клиентите е без химия но всички си мислят че са на химия . Всичко е пари вече се извъдиха много новоназначили се по залите инструктури зобнали по няколко пъти взели някое 3или 4 място и вече са богове на фитнеса. Нямам лоши мисли за момчето обясняващо от клипа но нека наричаме всичко с истинските им имена .....
Това, което обясняваш за 40% калориен дефицит и 5-6+ кг сваляне месечно, е изключително нездравословно, и обяснява защо има хора с висяща кожа. Под един друг твой клип описах последните си перипетии с фитнеса и диетолога, но всъщност съм минала през купища добавки, хапчета, диети, режими и т.н., преди да стигна дотук. До 2010 г., де що каквито хапчета за отслабване е имало на пазара, все съм ги пробвала за по 3 месеца. Даже, 2009 г за около 6 месеца свалих 20 кг (от 92 кг до 72 кг), което по колко прави? По около 3 кг на месец и се води нормално сваляне. Всъщност, до 4 кг е в здравословната графа. Само, че бях на ограничен калориен прием, до такава степен, че диетологът ми в последствие изцепи "ама ти си имала анорексия!". Факт, хранех се веднъж на 3 дни - просто в главата ми си мислех как трябва нещо да ям, за да не умра, не че изпитвах глад. В последствие ми беше обяснено от диетолога, че абсолютно минималният калориен прием е 1300 калории. Но това е ужасно пагубно за тялото, ако се прави продължително. 2-3 дни е ок, но в противен случай, минаваш в режим на стрес, задържане или "блатото", както го нарича докторът. Това са около 27,7(7)% калориен дефицит за човек, при когото 1800 калории дневно го изкарват на 0 - ни нагоре, ни надолу. Когато потърсих помощ от диетолог, моята 0 беше 1674 калории. За здравословен режим на отслабване, приемах 1500 калории. Това можеш да сметнеш колко процента калориен дефицит е - 10.4%. Нямам увиснала кожа, нямам и плочки - както казах преди, не съм и искала. Разбира се, с отслабването ми, метаболитният ми индекс растеше и в момента е малко над 2000 калории дневно. Ако реша да отслабвам още, трябва да мина на 1800 или -10%. В противен случай ще вляза в "блато" и ще има йо-йо ефект в момента, в който надвиша приема си. Затова е супер нездравословно... Моля ви, не обърквайте здравето на хората, та ако ще и лекар наистина да наблюдава и да прави изследвания. Последиците са ужасни за имунната система. Аз лично стигнах до болници, купища лекари, антибиотици (щото никой не знаеше какво точно се случва), и накрая имуностимуланти + качване на тегло до 97 кг и започване на всичко отначало...
Пичове, какво мислите за Jeff Cavaliere- Athlean X. Като цяло вече гледам само него и вас и други канали за фитнес/ хранителни режими не ми трябват. Грешката на много хора е, че ги мързи да четат. И аз бях с наднормено тегло много години, но реално с няколко кликвания и четене си помогнах- тоест открих що е калориен дефицит, фастинг, НВД и тн.
Хора, моля ви направете видео за висцералните мазнини на корема. Начи убии ма не знаех до одеве, че под коремните мускули също имало мазнини. Пък и май повечето хора не знаят. Аз тъкмо се гледах в огледалото и не мога да си го обясня. Абе почнаха да се виждат някакви много мижави все още очертания на коремни мускули. Обаче много изпъкнали навън. Демек имам бъбъл гът бонанза. И си викам аз хубаво ше стопя тез мазнини отпред ама той тумбака ми се така изпъкнал ше стои. И си викам ми аз за какво да ги изкарват тез плочки като то по-смешно ще изглежда. Бъбъл гът, бъбъл гът бонанза ше си припяват хората. Ква файда , че ше имам мускули като той тумбака пак ши ми стъри. А то не било много така. Като се направят няколко стабилни къта се топели и тези мазнини под коремните мускули и плочките се прибирали навътре. Демек става по-плосък корема. Плийз дайте малко яснота какво се случва точно когато топим мазнините от изпъкнал корем и той-се прибира та да се видят ясни и очертани плоки.
BlackCherry темата на клипа накратко е “Колко бързо можеш да изкараш пресата” и давам примери от нашата менторска програма, тъй като можем да изкараме информация само от там. Или с други думи, съдържанието на клипа, отговаря на заглавието 🙂
Mdam mnogo sa smotani nali. Iskat da reklamirat mentorskata si programa. Ne e kato da imat cql kanal pulen s polezni i "BEZPLATNI" obqsneniq za tova kak da si izgradish sam hranitelen i trenirovuchen rejim. A na vsichkoto otgore i kvo pravqt snimat tam nqkvi klipcheta pravqt si vqtur na ustata. :D :D :D #sarkazum
@@FerociousThree Ами то пича вика "Колко бързо можеш да изкараш пресата" само че с тяхната програма...Един вид които не си я купи да го духа...Иначе наистина някои от клипчетата са им полезни..ама този например си е чиста реклама и загуба на време за хората които немогат да си я позволят..И като цяло като гледам не качват тренировки вече защото така им се обезмисля "програмата" и няма да има имат доход..Тоест парата му е майката тва е...
BlackCherry оплачи се на папата, че в нашият канал си качваме каквото си искаме? 😅 Изгледай 500-те клипа, които сле качили и ще имаш висше на тема фитнес тренировки и хранене. 😂 А само преди 9 клипа има цяла поредица, в която си показвам тренировъчните дни от първото, до последното упражнение. Също така нали се сещаш, че не сме длъжни на никой да качваме каквито и да е видеа? 🙂Говориш все едно целият канал го правим за твоето благо? Който не може да си купи новият Мерцедес С клас също духа, Мерцедес виновни ли са, че държат да са качествен премиум бранд и не правят коли за всеки? 😁
@@GODzOfficial Sega zaglavieto na klipa e Kolko burzo shte izkarame koremna presa. "Picha" obqsnqva sprqmo negoviqt opit i rabotata s klientite mu priblizitelno kolko vreme otnema na chovek ako trenira i spazva hranitelen rejim koito ne e zaduljitelno da e tehniqt. "Един вид които не си я купи да го духа" ne e spomenato nikude v klipa kakto i tova che samo chrez tqhnata programa mojesh da postignesh tezi rezultati. Samiqt fakt che polzva duma kato priblizitelno oznachava che tova koeto obqsnqva e visoko otnositelno i se opredelq ot mnogo faktori koito toi ne moje da kategorizira v edna obshta formula raboteshta za vseki. Sledovatelno tova za koeto se govori e strogo individualno za vseki otdelen chovek i tova e prosto edna kuha ramka v koqto se vpisvat povecheto hora no "NE VSICHKI". Otnosno tova che sa spreli da kachvat trenirovuchni klipove e izcqlo tehen izbor no tova ne protivorechi na fakta che sa spodelili izkluchitelno golqm broi polezna i lesno smilaema informaciq. Ekipa na ABS ne e dlujen na absolutno nikoi s kakvoto i da e bilo. Naprotiv nie trqbva da se radvame che imame dostup do tehnite znaniq. I posledno izvinqvam se za dulgiqt post. Ne namiram nishto losho v tova momchetata da si izkarvat prehranata s tova da obrazovat i pomagat na horata chrez svoite znaniq. Tova ne e blagotvoritelnost i vseki v tozi jivot trqbva po nqkakuv nachin da se izdurja. A kogato na lice e edin kachestven produkt ot koito povecheto hora sa dovolni to togava e normalno da bude zaplateno. Blagodarq za vnimanieto nadqvam se da si me razbral pravilno i da ne se zasegnesh moqta ideq ne e da zashtitavam ili napadam nqkoi.
Аве пич твоята сигурност в знанията от къде идва IFBB Pro ли си, трениор на IFBB и NPC състезатели ли си, дори в БГ състезавате ли се? Като говориш за несигурност поне кажи твоята сигурност от къде идва има 100000 методики и тн в момента, и често ако някой префесионален трениор ревизира твоята може да се окаже, че половината неща може да са по добре или са грешни
Когато човек получи инфаркт, при кардиолог ли отива или при човек преодолял инфаркт? Когато човек заболее от рак, при онколог ли отива или при човек преборил се с рака, да го излекува? Когато ти се развали колата, при механик ли отиваш или при състезател от формула едно? Ако отговорите са следните: 1. Кардиолог. 2. Онколог. 3. Механик. То тогава защо ме питаш дали съм добър треньор и имам знания, като им задаваш въпроса дали съм състезател в чужбина или в България или дали "оправям колите на състезали". :) "Не само състезатели карат коли ". Или с други думи, не само състезателите имат тела за "оправяне". Та.. коментара ти е лишен от логика. Работата ни се е ревизирала вече от един от най-добрите science based треньори в света, тъй като изпитите там са практически, а не чисто учебникарски :) Да не говорим, че поддържаме постоянна връзка с тях, а и резултатите на клиентите ни вече са достатъчно красноречиви, че да имаме самочувствие в знанията си.
Ти па къде сравняваш професионален бодибилдър с обикновен човек? Или очакваш видео от типа на " Яжте през 2-часа пилешки гърди и броколи....." Ти виждал ли си как изглеждат треньорите на повечето елитни културисти? Ще кажеш тези някога тренирали са. Човека просто, споделя своя опит, придобит от неговите клиенти през годините, какво лошо има?
искам да видя без хаповете дето си разменяте по фитнесите как ще вдигате железа, как ще продължите да ходите на фитнес и какви преси ще изкарате, дотогава мен не ме вълнувате.
ami ako sum 33 kg tova znachi che sum pod 15% podkojni maznini kato sega az treniram no ne mislq che imam nujnata vkoremna presa koqto iskam da iskaram moje da vidite snimkite v instagrm instagrama mi e - nedelchev.exe
като се погледна изглеждам като 20-25 % но изглеждам супер слаб нагоре аз съм 71 кг бях 111 и не мога да установя дали е кожа за премахване или са мазнини !
Тялото изразходва определено количество енергия на ден, която за удобство измерваме в калории. Калориен дефицит е тогава, когато приемаме от храната по-малко енергия (по-малко калории), отколкото тялото ни изразходва. Така то трябва да компенсира, като извлича енергията от нашите запаси, тоест от мазнините. Така се отслабва и съответно така се изважда пресата, тъй като за нея е необходимо да сме на нисък процент мазнини.
Тук може да видите видеото с Петър Гаджев - ruclips.net/video/F2RkoVofMwI/видео.html&t
Долу в коментарите може и вие да споделите за колко време сте успели да изкарате преса, като споделите каква е била вашата стартова точка и какво ви е помогнало да постигнете този резултат. :)
Здравей пробвах да си запазя час но ми пише че чак до 2024 няма свободни дати 🤔🙄🙄
Работите ли с деца под 15 години и в кой град се развиват тези действия за да знам да ли има шанс да се видим и т.н.
@@pavkatapavkata7912 освободили сме дати само за 10 дни напред, но вече сме заети напълно, но най-вероятно тези дни ще се освободи място, просто провери утре :)
Здравей, искам да попитам за този чатбот във фб линк или към сайта ви, който да изчисли калориите при сваляне и другия ми въпрос е изчислява ли калории за качване?
@@fitmb6917 01
"Хората, които не са в нашата менторска програма, им отнема цял живот."
Бат Стан удря с факти :D
Много полезно видео! Всичко казано кратко, точно и ясно. Благодаря! 💪🏻❤️
На слаб мъж плочките и на дебела жена циците не се броят 👌 Old but gold
Но по-добре слаб мъж с плочки, от колкото дебел мъж с цици, нали? :D
@@AestheticStalik Харесва ми мисленето ти 🤣
Na gudeto😂😂😂😂
Зависи какво подразбираме под слаб. Често плочките са индикатор за добра форма. Примерно на Роналдо, футболистът не можеш да му кажеш ''слаб човек''. Вероятно е един от най-поддържаните хора на планетата. Иначе майтапът си е майтап, но някои хора го използват и като оправдание. :)
Евала брато мн вярно
Изгледал съм ви сигурно всичките видеа с интерес, но от няколко седмици с този нов формат на видеата тип "цялото видео е реклама на менторската ни програма" честно казано този интерес започва да се губи. Може само аз да мисля така и е напълно окей да го споменете няколко пъти във видеата (началото и края например), но постоянно идва в повече. Особено като се има предвид как започна канала и често виждахме хладилника на Стан пълен целия с извара, а сега изглежда, че всичко е за парите.
В момента правят ъпдейт на стари клипове по тези теми и като имаш предвид, че RUclips в момента е супер несигурно място, в което дори абонатите не те гледат, на тях се налага във всеки клип да го споменават, защото почти сигурно е, че всеки нов клип има повече гледания от хора, които не са им абонати (и сигурно не са им гледали много клипове), отколкото такива, които са им абонати.
С други думи - ако искат да си поддържат бизнеса, им се налага да намират нови клиенти, а youtube е платформа за това. Всеки клип от друга страна е шанс напълно нов човек да ги намери. Така че се налага във всеки клип да обясняват менторската програма. Не е идеално за абонатите на канала, но RUclips на българи не плаща и алгоритмите му са жестоки.
Той и сега е пълен с извара, ама Пилос :D
Колкото до клипа ето история на създаването му.
Въпрос от няколко човека. "Коко бързо мога да изкарам преса?" , "Колко време ще е нужно да видя резултат" и т.н. и т.н. сходни :)
Моят мозък започва да разсъждава на тема: "Как да отговоря на този въпрос" и това което измисля е "Няма как да отговоря, тъй като зависи от много неща".
Моят мозък няколко часа по-късно: "Абе чакай, мога да отговоря. Нали съм работил с няколко стотин човека, не мога ли да извлека данни от там и да видя за какво време хората виждат пресата си".
И когато съберем всичко в едно, въпрос, идея за видео, отговор се получава това - Видео, в което показвам за колко време хората, с които работим постигат резултатите си.
Ако измислиш друг вариант за това как да отговоря на този въпрос, без да давам примери от нашия опит, шапка ти свалям и ще снимам още едно видео на тази тема :)
Също така, ако обърнеш внимание на видеото, правим точно това което си написал ти като коментар. C2A (call to action) има в началото и в края на клипа, съдържанието в средата е примери от програмата + как процедираме когато някой дойде при нас на определен % подкожни мазнини + какви резултати постига на база стартовата си точка %BF и % на дефицит, на който го поставяме и това което може да почерпиш като информация е % дефицит на база на %BF, нещо което ти вече знаеш най-вероятно, тъй като ни следиш от доста дълго време, но със сигурност много други не знаят. Можеш да провериш в коментарите, колко много хора са намерили това видео за полезно. Така че нормално е старите абонати да недоволстват, защото гледат от собствената си камбанария, но ако се поставят в обувките на другите ще видят няколко неща. Като например, че има много нови абонати, които въобще не знаят за какво става въпрос или пък, че от тези видеа ние правим по 2$ на месец и следователно от някъде трябва да дойде "горивото", за това да продължаваме да правим това което правим в момента. А "горивото" не идва само от лайкове и хвалебствени коментари. Те много помагат да стигнем до повече хора и ако бяхем в щатите, това сигурно щеше да е напълно достатъчно. Затова и в щатите не си рекламират много, много услугите. Но в България... с 100 долара на месец да поддържаш 10 човека екип е малко трудна задача :)
WeЗдраврйте ,само за заети професионалисти и предприемачи ли е? Да смятам ли ,цените ви са доста високи?
Стан знам ,че с Никола не сте компетенти по въпроса с наргилетата ,но може ли да направите клип как наргилетата пречат на тренировките(силови,кардио...всякакви). Много як клип иначе ;) !
В RUclips е пълно с клипчета,който показват как в домашни условия само за 10 мин на ден,можеш да искараш преса.Ще се радвам да чуя и вашето мнение по този въпрос,възможно ли е да се постигнат такива резултати само с няколко мин на ден.Говоря за хора с подкожни мазнини 20/30 %. Поздрави и успех,много поучителни видеа.Респект
Не може. Вече има такъв клип в канала под името на ''тайната на коремната преса''. Там Стан обяснява точно това.
Евала страхотна информация благодаря! Можем ли без добавки да станем толкова релефни ? Прави те ли групови тренировки и предизвикателства или всеки си тренира индивидуално по ваша програма ? Каква е цената на консултативния с вас ? Благодаря за стойността пичове !
Kaloyan Kostadinov нашите клиенти не взимат никакви добавки за изчистване. Някои взимат креатин и протеин и това е 🙂 не водим групови тренировки. Работим изцяло онлайн. Можеш да запишеш час за разговор, там ще ти опишем по-подробно какво точно правим.
Надявам се вече повече хора да имат реална представа, за колко време могат да изкарат видима преса 👍
Давам си още една седмица за нездравословен живот..и след това ще се свържа с вас !!
Само като се замисля аз как се трансформирах единствено с гледането на информативните клиповете на Стан през 2014-2015 година още преди дори с Никола да съзададат Aesthetic By Science, направо си представям какво ли се случва в менторската програма в момента през 2019 след като тия момчета вярвам и виждам са натрупали обем от знания еквивалент на поне една докторска степен по мое мнение. Там нещата 100% са на следващо супер високо ниво и след като съм разглеждал трансформацииите на техни клиенти направо оставам без думи. Страшно съм благодарен, че предоставят безплатно съдържание с което буквално всеки може сам да се трансформира, стига да вникне и да е сериозен. Пичове вие нямате еквивалент. Най-готиния тандем
Имайки предвид, че шансът да намериш доктор в България, който да ти даде еквивалентно добри съвети, е минимален, бих казал, че може и повече от една докторска степен да им е еквивалентът. :)
Notification squad ❤️💪
През лятото на 2017 бях клиент на Никола. Като започнахме може би бях около 20 30% фат. Септември вече достигнах плато в повечето упражнения и след свалени 6 кг пресата съвсеем леко се очертавеше. Така че 3 + месеца със сигурност са нужни за видими резултати :)
16% бледи очертания при мен
3 месеца + конкретно за теб, иначе за всеки човек различно според ново на подкожни мазнини, степен на тренираност и.т н
Sleda vi ot blizo 2 godini polovinata neshta koito znam za fitnesa gi znam ot teb i nikoola prosto iskah da vi kaje edno golqmo blagodarq i da produljavate vuv sushtiq duh
Здрасти ходя от скоро на лостове и по какъв начин и как мога да изгоря подкожните мазнини от корема и с какви упражнения моля някакви съвети?
Страхотен клип много добре казано и подробно.Продължавайте в същия дух.Аз сега свалям точно да си изчистя подкожните мазнини и изкарам преса .Мисля да направя един мини кът.Стигат ли ми две седмици,ако до сега съм бил на 1800 калории и ги сваля на 1600 или 1500.Какво бихте ме посъветвали.Ще гледам да си държа висок протеина за да имам минимални загуби на мускулна маса.
Не знам на колко мазнини си в момента :)
@@AestheticStalik Ами виждат се 1 ред плочки и втория да се каже че към между 20-15.Повече клоня към 15
@@radolsavjelev8956 Ами към 16 17 сигурно си
Абе трябва да стигнем в Бургас :D. Шегувам се, готино видео :) :)
Къде е тоя калкулатор в месинджър да си сметна калориите?
Super video
Как може да си преброиш подкожните мазнини,и какво ви е мнението са тренировъчните програми на Адриан Зурков
Daniel Lubenov каквото е мнението ни за Ричард Величков.
@@AestheticStalikшегата на страна не сработва ли, защо имам намерение да я поръчам?
Daniel Lubenov не знам дали си я поръчал но ти препоръчвам програмата на Адриан Зурков лично съм я поръчвал тази за отслабване струва си още от първия месец бях във форма че и мускулите ми се оформиха много добре и със информацията от програмата се научих как да свалям и да качвам когато искам супер бързо и кг и мускулна маса
@@hchannel3793 какъв съвет би ми дал за покачване на ММ
А за хора които са около 8%body fat под 17г. И нямат изградена преса а само наченки какъв съвет можете да ми дадете.
Калкулатора дава калориите в не тренировъчен ден нали?
Da
Стан, опитвам се да открия информация в канала и сайта ти как точно да измеря подкожните си мазнини, но не мога да се справя. Ще ми помогнеш ли? Иначе отново благодаря за клипа и важната информация!
Трудно ще ти е, затова по-скоро използвай ориентировъчни снимки като стартова точка, след това вече е лесно да донагласяваш нещата :)
@@AestheticStalik сърдечни благодарности за бързия отговор.
Здравей те искам да ви попитам как така имам лека преса при предположение че не спазвам никакви режими
Страхотен клип искам само да попитам книгата ви вече пуснали ли сте я на пазара и ако да къде може да я поръчаме
Onq Izmisleniq Ако става въпрос за “Гъвкавата диета с 55 традиционни български рецепти” пусната е, че и почти свършиха бройките.
@@AestheticStalik запазете една бройка на 20ти септември съм в БГ много е искам , а няма кой да е вземе в БГ освен мен
Как се разбира с колко % подкожни мазнини си?
Vaji li edno i sashto za muje i jeni?..., zashtoto mi se struva che teji neshta sa po za muje a nie jenite sashto trenirame no ne iskame da sme super muskulesti ili da razviem po mujka figura . Molq za saveti i za kam jenskata auditoriq. Blagodarq
кое упражение гори мазнините аз тренирам от година и не изгарям мазнините или поне не забелязвам (говорим за корема)
Как да си изчислим процентите подкожни мазнини?
Здравей,може ли да направиш клип в който да обесниш за отпуснатата кожа като цяло.
Как да я избегнем(предотвратим появата и ако е възможно).
Има ли значение на колко години съм, защото искам да се включа във вашата програма??
А може ли да се работи онлайн
Работите ли с хора живеещи в чужбина
А как мога да се свържа с вас? Става ли чрез интернет?
А как да разбера колко подкожни мазнини имам
Как се маха въпросната кожа 4:00?
Здравей, бихте ли ми казали дали вашата менторска програма е подходяща за жена, при това вегетарианка.
И друг път са работили с вегетарианци, така че не би трябвало да е проблем.
Благодаря Ви!
аз имам около 4 процента и тежа 56 кг.На мен колко ще ми отнеме?Много добро видео!!!
На колко си и колко си висок аз съм 53кг .
Luboslav Marinov 170 см на 13 години
Омг и аз съм на 13години и съм висок 176 а иначе как мога да разбера колко процента подкожни мазнини имам
170см на 56 кг е много зле почни да тренираш лостове за 4-6-8 месеца яко ядене ама не мазнотии а главно ориз пилешко телешко свинско но гледай да не е много мазно и тренирай поне по 2-3 пъти на ден на лостове набирания кофи лицеви коремни преси силови всички основни упражнения след тия 4-6-8 месеца почни фитнес за наедряване но не спирай лостовете защото от тях ще направиш хубав релеф
Аз съм на 19 години и когато почнах да тренирам тъкмо бях навършил 18 горе-долу тренирам от около 1 година и 2-3 месеца лостове отвреме на време фитнес и така
когато почнах бях 58кг 1,80м сега съм 74кг 184см
а във най-добрата ми форма когато смесвах лостовете със фитнеса смисъл тренирах и двете едновременно бях 75кг
виж ми профила във инстаграм mladenov_sw
Къде да се запишем за консултация
Релефа отваря крака!
Вярно, вярно
Здравейте, искам да Ви попитам с жени работите ли?
Катя Кукуверова да
Въпрос , може ли да ми кажеш някое приложение за измерване на мазнините в тялото за андроид плс отговори
Здравей Стан. Искам да попитам използвах калорииният калкулатор зададох моята информация като тренирам 3 пъти в седмицата личното ми тегло в момента е 69 килограма на 15 процента подкожни мазнини и искам да покача мускулна маса. Натиснах изчисли и ми излезе "Средни дневни калории за качване
7984" което не ми се вижда логично , защото това са адски много калории и мисля че има някаква грешка калкулатора не е възможно толкова много калории да ми трябват за да кача. Какво бихте ме посъветвали?
Калкулаторите, дори и най-добрите, винаги са неточни. То този очевидно е изкарал някаква грешка. Най-добрият начин е сам да си засечеш калориите като се теглиш 2 седмици всяка сутрин при идентични условия (след тоалетна, без дрехи, на гладно, без да пиеш вода). Записваш си някъде килограмите и на края на всяка седмица ги усредняваш. Всеки ден си следиш и храната, записваш я до килограмите и на края на всяка седмица си усредняваш калориите. Така ще видиш колко ти е средното тегло и средната консумация на ден. Правиш го 2 седмици и виждаш на колко калории поддържаш. От средната стойност на теглото първата седмица, вадиш теглото от втората седмица и ако резултатът е положителен, значи отслабваш на средните калории, които си изчислил. Ако е около 0, значи поддържаш. Ако е отрицателен, значи покачваш килограми.
Ако ти трябват повече подробности и по-ясни примери, пиши тука.
@@nutriznanie Благодаря за полезната информация :)
А какво да правим ако имаме останала кожа, но и наченки на преса? :-\
А как мога да изчисля процента подкожни мазнини?
Здравейте, разгледах клиентите пуликувани на сайта, но не виждам жени. Само с мъже ли работите?
aestheticbyscience.com/klienti-jeni/
Ами за покачване на мускулна маса?
На колко години можем да се присъединим към менторската програма
25
От над две години тренирам като за състезание, ям уж както трябва, но все не става :D май ще се запиша и аз, макар да знам, че за мойта кола майстори няма, за моя парартамен няма, камоли за моето тяло, явно орисницата така ме е орисала :D
venelin ganchev Пробвай със сауна. На мен лично ми помогна ;)
@@dimitarmitev1499 аз по цял ден съм потен по 3 тениски хвърлям, а в залата по 2 :D мразя горещото брат, не мойш ме навря в тя фурна :D
Две години диети, лостове, упражнения и кардио и пак нулев ефект. Къде бъркам и как да се свържа с вас да ми помогнете?
как мога да разбера колко процента подкожни мазнини имам?
Как да разбера с колко подкожни мазнини
Аз съм 1.70 висок и тежа 60 кг за колко време ще може да ми изпъкнат плочкити
А какво ще стане ако ми се виждат ребрата аз съм слабичък а съм на 14
Как разбирате човек колко мазнини има
Абе приятели на всеки е ясно че с обикновени добавки тези изчистини форми няма как да се постигнат . Аз тренирам от близо 20г и освен с химия никога не съм постигал близо формата на изчистините момчета от клиповете, никога не съм спирал да тренирам повече от 1 седмица и добавки пия през цялото време, айде стига с това мойте резултати на клиентите е без химия но всички си мислят че са на химия . Всичко е пари вече се извъдиха много новоназначили се по залите инструктури зобнали по няколко пъти взели някое 3или 4 място и вече са богове на фитнеса. Нямам лоши мисли за момчето обясняващо от клипа но нека наричаме всичко с истинските им имена .....
tihomir vtkin съжалявам да видя, че толкова много си се обезверил 🙂
Аз съм горе-долу като за " в шести месец ", колко време ще ми трябва отново да стана корав пич ?
Това, което обясняваш за 40% калориен дефицит и 5-6+ кг сваляне месечно, е изключително нездравословно, и обяснява защо има хора с висяща кожа. Под един друг твой клип описах последните си перипетии с фитнеса и диетолога, но всъщност съм минала през купища добавки, хапчета, диети, режими и т.н., преди да стигна дотук. До 2010 г., де що каквито хапчета за отслабване е имало на пазара, все съм ги пробвала за по 3 месеца. Даже, 2009 г за около 6 месеца свалих 20 кг (от 92 кг до 72 кг), което по колко прави? По около 3 кг на месец и се води нормално сваляне. Всъщност, до 4 кг е в здравословната графа. Само, че бях на ограничен калориен прием, до такава степен, че диетологът ми в последствие изцепи "ама ти си имала анорексия!". Факт, хранех се веднъж на 3 дни - просто в главата ми си мислех как трябва нещо да ям, за да не умра, не че изпитвах глад. В последствие ми беше обяснено от диетолога, че абсолютно минималният калориен прием е 1300 калории. Но това е ужасно пагубно за тялото, ако се прави продължително. 2-3 дни е ок, но в противен случай, минаваш в режим на стрес, задържане или "блатото", както го нарича докторът. Това са около 27,7(7)% калориен дефицит за човек, при когото 1800 калории дневно го изкарват на 0 - ни нагоре, ни надолу. Когато потърсих помощ от диетолог, моята 0 беше 1674 калории. За здравословен режим на отслабване, приемах 1500 калории. Това можеш да сметнеш колко процента калориен дефицит е - 10.4%. Нямам увиснала кожа, нямам и плочки - както казах преди, не съм и искала. Разбира се, с отслабването ми, метаболитният ми индекс растеше и в момента е малко над 2000 калории дневно. Ако реша да отслабвам още, трябва да мина на 1800 или -10%. В противен случай ще вляза в "блато" и ще има йо-йо ефект в момента, в който надвиша приема си. Затова е супер нездравословно... Моля ви, не обърквайте здравето на хората, та ако ще и лекар наистина да наблюдава и да прави изследвания. Последиците са ужасни за имунната система. Аз лично стигнах до болници, купища лекари, антибиотици (щото никой не знаеше какво точно се случва), и накрая имуностимуланти + качване на тегло до 97 кг и започване на всичко отначало...
Знам %-а си подкожни мазнини. Как мога да изчисля на какъв % дефицит трябва да съм?
Как ги разбра
2:40
Пичове, какво мислите за Jeff Cavaliere- Athlean X. Като цяло вече гледам само него и вас и други канали за фитнес/ хранителни режими не ми трябват. Грешката на много хора е, че ги мързи да четат. И аз бях с наднормено тегло много години, но реално с няколко кликвания и четене си помогнах- тоест открих що е калориен дефицит, фастинг, НВД и тн.
И аз го гледам
Хора, моля ви направете видео за висцералните мазнини на корема. Начи убии ма не знаех до одеве, че под коремните мускули също имало мазнини. Пък и май повечето хора не знаят. Аз тъкмо се гледах в огледалото и не мога да си го обясня. Абе почнаха да се виждат някакви много мижави все още очертания на коремни мускули. Обаче много изпъкнали навън. Демек имам бъбъл гът бонанза. И си викам аз хубаво ше стопя тез мазнини отпред ама той тумбака ми се така изпъкнал ше стои. И си викам ми аз за какво да ги изкарват тез плочки като то по-смешно ще изглежда. Бъбъл гът, бъбъл гът бонанза ше си припяват хората. Ква файда , че ше имам мускули като той тумбака пак ши ми стъри. А то не било много така. Като се направят няколко стабилни къта се топели и тези мазнини под коремните мускули и плочките се прибирали навътре. Демек става по-плосък корема. Плийз дайте малко яснота какво се случва точно когато топим мазнините от изпъкнал корем и той-се прибира та да се видят ясни и очертани плоки.
Приблем ли е пушенето
За изчистването - не, но цялосто е доста нездравословно и в дългосрочен план може да има ефект върху всичко (вкл формата ти)
Направете клип кой е по-добрия избор на изкуствен подсладител (стевия,аспартам,захарин и т.н)
Значи всички рекламни подсладители са вредни, да си видял скоро някоя реклама със Мед аз не съм, така, че не вярвайте на Реклами...
Аз имам само една голяма плочка, хаха... Коментирайте тялото на Кристиано Роналдо - баси плочките има тоя...
В тва видео освен "присъединете се в нашата менторска програма" няма..
BlackCherry темата на клипа накратко е “Колко бързо можеш да изкараш пресата” и давам примери от нашата менторска програма, тъй като можем да изкараме информация само от там. Или с други думи, съдържанието на клипа, отговаря на заглавието 🙂
Mdam mnogo sa smotani nali. Iskat da reklamirat mentorskata si programa. Ne e kato da imat cql kanal pulen s polezni i "BEZPLATNI" obqsneniq za tova kak da si izgradish sam hranitelen i trenirovuchen rejim. A na vsichkoto otgore i kvo pravqt snimat tam nqkvi klipcheta pravqt si vqtur na ustata. :D :D :D #sarkazum
@@FerociousThree Ами то пича вика "Колко бързо можеш да изкараш пресата" само че с тяхната програма...Един вид които не си я купи да го духа...Иначе наистина някои от клипчетата са им полезни..ама този например си е чиста реклама и загуба на време за хората които немогат да си я позволят..И като цяло като гледам не качват тренировки вече защото така им се обезмисля "програмата" и няма да има имат доход..Тоест парата му е майката тва е...
BlackCherry оплачи се на папата, че в нашият канал си качваме каквото си искаме? 😅
Изгледай 500-те клипа, които сле качили и ще имаш висше на тема фитнес тренировки и хранене. 😂
А само преди 9 клипа има цяла поредица, в която си показвам тренировъчните дни от първото, до последното упражнение.
Също така нали се сещаш, че не сме длъжни на никой да качваме каквито и да е видеа? 🙂Говориш все едно целият канал го правим за твоето благо?
Който не може да си купи новият Мерцедес С клас също духа, Мерцедес виновни ли са, че държат да са качествен премиум бранд и не правят коли за всеки? 😁
@@GODzOfficial Sega zaglavieto na klipa e Kolko burzo shte izkarame koremna presa. "Picha" obqsnqva sprqmo negoviqt opit i rabotata s klientite mu priblizitelno kolko vreme otnema na chovek ako trenira i spazva hranitelen rejim koito ne e zaduljitelno da e tehniqt. "Един вид които не си я купи да го духа" ne e spomenato nikude v klipa kakto i tova che samo chrez tqhnata programa mojesh da postignesh tezi rezultati. Samiqt fakt che polzva duma kato priblizitelno oznachava che tova koeto obqsnqva e visoko otnositelno i se opredelq ot mnogo faktori koito toi ne moje da kategorizira v edna obshta formula raboteshta za vseki. Sledovatelno tova za koeto se govori e strogo individualno za vseki otdelen chovek i tova e prosto edna kuha ramka v koqto se vpisvat povecheto hora no "NE VSICHKI". Otnosno tova che sa spreli da kachvat trenirovuchni klipove e izcqlo tehen izbor no tova ne protivorechi na fakta che sa spodelili izkluchitelno golqm broi polezna i lesno smilaema informaciq. Ekipa na ABS ne e dlujen na absolutno nikoi s kakvoto i da e bilo. Naprotiv nie trqbva da se radvame che imame dostup do tehnite znaniq. I posledno izvinqvam se za dulgiqt post. Ne namiram nishto losho v tova momchetata da si izkarvat prehranata s tova da obrazovat i pomagat na horata chrez svoite znaniq. Tova ne e blagotvoritelnost i vseki v tozi jivot trqbva po nqkakuv nachin da se izdurja. A kogato na lice e edin kachestven produkt ot koito povecheto hora sa dovolni to togava e normalno da bude zaplateno. Blagodarq za vnimanieto nadqvam se da si me razbral pravilno i da ne se zasegnesh moqta ideq ne e da zashtitavam ili napadam nqkoi.
Какво ше рече 5-10% калориен дефицит
Кожата сама ли се маха като свалиш килограмите
Стан, моля те братле, кажи ми колко калории се съдържат в една купичка с боб ? :D :D
Ахахаххахх тази дъска, все едно гледам athlean x преди 3години
Айде да видим 🤣мързи ме
Анавар+винстрол+пропионат
Може ли да добавя коментар в които и да искаш ако ти липсват как ще ги изкараш
Погали да ви помоля за помощ да направя преса
Аве пич твоята сигурност в знанията от къде идва IFBB Pro ли си, трениор на IFBB и NPC състезатели ли си, дори в БГ състезавате ли се? Като говориш за несигурност поне кажи твоята сигурност от къде идва има 100000 методики и тн в момента, и често ако някой префесионален трениор ревизира твоята може да се окаже, че половината неща може да са по добре или са грешни
Когато човек получи инфаркт, при кардиолог ли отива или при човек преодолял инфаркт?
Когато човек заболее от рак, при онколог ли отива или при човек преборил се с рака, да го излекува?
Когато ти се развали колата, при механик ли отиваш или при състезател от формула едно?
Ако отговорите са следните:
1. Кардиолог.
2. Онколог.
3. Механик.
То тогава защо ме питаш дали съм добър треньор и имам знания, като им задаваш въпроса дали съм състезател в чужбина или в България или дали "оправям колите на състезали". :) "Не само състезатели карат коли ".
Или с други думи, не само състезателите имат тела за "оправяне".
Та.. коментара ти е лишен от логика.
Работата ни се е ревизирала вече от един от най-добрите science based треньори в света, тъй като изпитите там са практически, а не чисто учебникарски :)
Да не говорим, че поддържаме постоянна връзка с тях, а и резултатите на клиентите ни вече са достатъчно красноречиви, че да имаме самочувствие в знанията си.
Ти па къде сравняваш професионален бодибилдър с обикновен човек? Или очакваш видео от типа на " Яжте през 2-часа пилешки гърди и броколи....."
Ти виждал ли си как изглеждат треньорите на повечето елитни културисти? Ще кажеш тези някога тренирали са.
Човека просто, споделя своя опит, придобит от неговите клиенти през годините, какво лошо има?
Пише ми че до 2024 не мога да си запазя чассс За разговор с вас 🤷♂️🤷♂️🤷♂️🙄🙄
освободили сме дати само за 10 дни напред, но вече сме заети напълно, но най-вероятно тези дни ще се освободи място, просто провери утре :)
Пий си ЛИПОВОНА и мскОлите сами ще излязат
Как може да разберем колко % имаме
Като ти ги измерят с Калипер.
Братът на деян ?
искам да видя без хаповете дето си разменяте по фитнесите как ще вдигате железа, как ще продължите да ходите на фитнес и какви преси ще изкарате, дотогава мен не ме вълнувате.
Yulian Wilder Никой не разменя нищо при нас, но ти си свободен да вярваш в каквото искаш 😕
Силно се притесних какво те вълнува
ami ako sum 33 kg tova znachi che sum pod 15% podkojni maznini kato sega az treniram no ne mislq che imam nujnata vkoremna presa koqto iskam da iskaram moje da vidite snimkite v instagrm instagrama mi e - nedelchev.exe
Нннн
i kak se maha kojata :)) 3:54
Операция в най-общия случай. В зависимост от гените и възрастта може и сама да се прибера, но шансът не е голям.
като се погледна изглеждам като 20-25 % но изглеждам супер слаб нагоре аз съм 71 кг бях 111 и не мога да установя дали е кожа за премахване или са мазнини !
брато 190см височина ти трябват ръце, гръб, гърди,крака и някакъв плосък корем .....
гледам това докато ям кифтета
Какво е калориен дефицит ? 🤔
Тялото изразходва определено количество енергия на ден, която за удобство измерваме в калории. Калориен дефицит е тогава, когато приемаме от храната по-малко енергия (по-малко калории), отколкото тялото ни изразходва. Така то трябва да компенсира, като извлича енергията от нашите запаси, тоест от мазнините. Така се отслабва и съответно така се изважда пресата, тъй като за нея е необходимо да сме на нисък процент мазнини.
Петър е на стероиди
супер видео