Мои наблюдения с дивана: Чтобы встать на кант, крайне желательно соблюсти следующие условия: 1) Лыжи должны быть НЕ ТУПЫЕ! Причем, чем острее угол заточки, тем на больший угол вы сможете их закантовать. Тупые лыжи из проката будут просто проскальзывать. 2) Ботинки не должны быть слишком мягкими! Чем мягче ботинок, тем сложнее им управлять лыжей. Даже если ваша нога будет делать правильное движение, мягкий ботинок будет деформироваться, и не передаст на лыжу правильное усилие! Другими словами, вы согнете ботинок, вместо того, чтобы "продавить" лыжу. 3) Постановка лыжи на кант требует какой-никакой физухи! Кататься с проскальзыванием можно практически на прямых ногах в лайт-режиме, но карвинг (катание на кантах) сразу потребует от вас физической подготовки.
1) острый кант, как и его тип заточки имеет смысл тогда , когда человек уже понимает что он должен делать. 2) на момент обучения можно вообще в расстегнутых ботинках учиться 3) физуха важна на больших углах закантовки и скоростях. Если человек только осваивает, то один фиг ему ещё предстоит задействовать спящие мышцы :)) мне кажется что для начала больше важна растяжка. Особенно в аннуляции. И побороть страх, падать в поворот, а не прижиматься к склону (и тем самым сидеть на внутренней ноге)
Ни острота кантов, ни ваша физика, ни мягкость ботинок не влияют на карвинг решающим образом. Только ангуляция бедра и отсутствие вращения стоп(!). Надо просто ждать поворота, а не вращать лыжи. Помочь может не поднятие внутреннего плеча вверх, а движение плечом вперед в контраращение. В этом случае вы ещё больше прижимаете задники лыж к склону, не давая им проскальзывать. Можно ещё в начале поворота сбросить носок опорной лыжив сторону, противоположную повороту, и эта маленькая хитрость сразу поставит лыжу на кант.
В принципе все правильно, но вы уже про спортивную технику, а в ролике больше про постановку на кант любой ценой ))) Ну будут потом переучиваться иксить коленом, а может и нет, будут так всю жизнь кататься )))
в свое время, когда отрабатывал постановку внутр ноги на мизинец (переучивался с олдскула на карвы), понял, что , с учетом уклона и массы, нужен min порог скорости ... чтобы центробежка удерживала тебя от завала внутрь ... а для этого, в свою очередь, нужны подкачанные бедра, чтобы разгибать вдавливаемые в дуге ноги ... IMHO !!!
выпрямлять опорную ногу нужно не во время появления на ней нагрузки, а до её появления. то есть в начале дуги, пока на лыже нехватка давления, выпрямлением ноги оно добавляется. а когда уже на завершающем этапе нагрузка высокая, то почти выпрямленная нога её легко держит и не устаёт.
Чтобы понять суть движения, достаточно на плоском участке трассы, на небольшой скорости нажать большим пальцем внешней ноги и надавить мизинцем внутренней в подошву ботинка (либо сделать наоборот - мизинец внешней ноги и большой палец внутренней поднять (колено стабильнее будет) и немного подождать (не мешать лыже поворачивать).😊 Затем поменять ноги. Поймать ритм
@@voin21fox Лучше всё-таки двигаться от стоп. Чтобы понять, что достаточно микроскопического движения стопой для постановки лыжи на кант. Даже в высокой стойке. Ну тут уж каждый по своему к этому делу подходит. :)
@@quietneuron5478 согласен, это продольная работа ног, снизу вверх👍 ботинок это рычаг управления лыжей. Давление вперед и внутрь поворота, а все эти ангуляции, это не понимание физики и биомеханики. Завадовская знает, но что происходит почти не понимает.
@@voin21fox 🙂 в сторону поворота надо заложить все тело с давлением на носки ботинок, с согнутыми коленями, а также руками согнутыми в локтях и направленеыми вперед! 🙂 колени гнуться толькопо одной линии, а виляния попой происходят в тазобедренном суставе!?
Чтобы поставить лыжу на кант, нужно сначала давлением носка ботинок вперед и внутрь поворота перенести свой вес к условному центру лыжи(центру масс, это продольная работа) и только тогда ваши колени и стопы наклоненные в сторону поворота получат опору, а лыжи встанут на кант, (далее вертикальная работа до некой нейтральной фазы) а ангулирование в бедре добавляеться в фазе вертикальной работы ( столько сколько нужно в зависимости от углов вашей закантовки лыж) У вас извините адова ошибка с детской спортшколы (несмотря что вы спортсменка😉) вы начинаете и заканчиваете повороты кривлянием т.е. ангуляцией всего что гнеться и даже того что не гнеться!? 🙂 колени гнуться только в одном направлении вы сами то понимаете это, поэтому ваши изгибы в тазобедренном суставе заставляют вас делать лишние движения плеч и несогласованную работу рук, отсюда вы и контрвращение неправильно применяете. Порочный замкнутый круг. Задумайтесь?!
Прослушав данное видео и многие другие, я заметил, что многие эксперты упускают один важный момент. А именно: нужно надавить внешней ногой, чтобы начать поворачивать. Насколько сильно - зависит от того с каким радиусом вы хотите повернуть. Без этого надавливания вы просто свалитесь в сторону наклонения туловища, поскольку лыжи не начнут входить в поворот и не будет центробежной силы удерживающей вас в повороте. А вот как раз надавить у вас получиться поставив лыжу только на кромку или кант.
@@alru7307 хоть по прямой. Сила уже есть и никуда не пропадает. Любое отклонение от прямой уже е ощущается и чем сильнее отклонение , тем сильнее действует эта сила.
Пронация стопы - наклон (выворот) внутреннего свода стопы относительно опорной поверхности во время движения. Другими словами пронация - это способность стопы выворачиваться внутрь во время ходьбы или бега. Движение обратное пронации называется супинация. Проще говоря, супинация - способность стопы выворачиваться во внешнюю сторону.
@@АлексейКалиниченко-и8сно девчонки молодцы , они очень стараются и у них неплохо получается , я бы покатал с ними ! В Манжерок пусть зимой приезжают на недельку , с удовольствием к ним приеду потренить !
Хороший ролик чтобы начать углублятся в тему закантовки. Автор канала продолжает нас радовать контентом.
Очень хорошие и важные указания. Спасибо. Работает.
😂ну и дичь 🎉 после таких советов люди вообще ничего не понимают и переучивать их приходится 😮
🤝 Спасибо ❤️ такие видосы - спонсор работы)))
🙂 у меня такой же вывод!
Я вот пытался, что обьяснить, но девчата быстро отправляют в бан!🤪
Мои наблюдения с дивана:
Чтобы встать на кант, крайне желательно соблюсти следующие условия:
1) Лыжи должны быть НЕ ТУПЫЕ! Причем, чем острее угол заточки, тем на больший угол вы сможете их закантовать. Тупые лыжи из проката будут просто проскальзывать.
2) Ботинки не должны быть слишком мягкими! Чем мягче ботинок, тем сложнее им управлять лыжей. Даже если ваша нога будет делать правильное движение, мягкий ботинок будет деформироваться, и не передаст на лыжу правильное усилие! Другими словами, вы согнете ботинок, вместо того, чтобы "продавить" лыжу.
3) Постановка лыжи на кант требует какой-никакой физухи! Кататься с проскальзыванием можно практически на прямых ногах в лайт-режиме, но карвинг (катание на кантах) сразу потребует от вас физической подготовки.
У людей вопрос как на кант лыжу поставить, а то, что её сорвёт это вопрос уже третьего порядка.
На синей /зелёной качество кантов не имеет значения.
Все зависит от качества снега, на льду и неТупые умудряются проскальзывать.
1) острый кант, как и его тип заточки имеет смысл тогда , когда человек уже понимает что он должен делать.
2) на момент обучения можно вообще в расстегнутых ботинках учиться
3) физуха важна на больших углах закантовки и скоростях. Если человек только осваивает, то один фиг ему ещё предстоит задействовать спящие мышцы :)) мне кажется что для начала больше важна растяжка. Особенно в аннуляции. И побороть страх, падать в поворот, а не прижиматься к склону (и тем самым сидеть на внутренней ноге)
плавать также учимся: прыгаем в бассейн, делаем супинации и пронации, крутим попой. Через год заполняем чашу водой
Погода самое то сейчас обсуждать, как кантовать беговые лыжи )
Ни острота кантов, ни ваша физика, ни мягкость ботинок не влияют на карвинг решающим образом. Только ангуляция бедра и отсутствие вращения стоп(!). Надо просто ждать поворота, а не вращать лыжи. Помочь может не поднятие внутреннего плеча вверх, а движение плечом вперед в контраращение. В этом случае вы ещё больше прижимаете задники лыж к склону, не давая им проскальзывать. Можно ещё в начале поворота сбросить носок опорной лыжив сторону, противоположную повороту, и эта маленькая хитрость сразу поставит лыжу на кант.
Вы это в каком музее прочитали?
@@Алекс3м не в вашем
даап
Профессор кислых щей😉
В принципе все правильно, но вы уже про спортивную технику, а в ролике больше про постановку на кант любой ценой ))) Ну будут потом переучиваться иксить коленом, а может и нет, будут так всю жизнь кататься )))
спасибо помогло немного.
Теперь я понял для чего мне вторые чуть великоватые ботинки, ура!😊
Блин я вас где то видел,вы в Шах Даге не бывали соучайно?
Если бы я увидел где-то Завадовскую, то точно не забыл бы. 😍
в свое время, когда отрабатывал постановку внутр ноги на мизинец (переучивался с олдскула на карвы), понял, что , с учетом уклона и массы, нужен min порог скорости ... чтобы центробежка удерживала тебя от завала внутрь ... а для этого, в свою очередь, нужны подкачанные бедра, чтобы разгибать вдавливаемые в дуге ноги ... IMHO !!!
Такие же, как у ведущей)
выпрямлять опорную ногу нужно не во время появления на ней нагрузки, а до её появления. то есть в начале дуги, пока на лыже нехватка давления, выпрямлением ноги оно добавляется. а когда уже на завершающем этапе нагрузка высокая, то почти выпрямленная нога её легко держит и не устаёт.
Бред на высшем уровне ❤😂 хоть и не как магия Ильи Косячко, но достойно 💯💯💯
Неужели есть такие горнолыжники, которые не могут встать на кант? Это же основа-основ. Хотя, если только начинающие...
😂😂😂😂😂 оказывается я многое не знал, кмс по горным лыжам
А Завадовская междуеародница🙂 Но якобы знание ("я могу вот так") не значит понимание. Да и тренерский состав везде разный😉
Но спорить не буду если есть предложение будет и спрос😂😂😂всем удачи👍
И да горные лыжи в классическом понимании и фри стайл это разные вещи
И поворот на право на внешнем правом канте это 😭, и где работа руками и палками
Чтобы понять суть движения, достаточно на плоском участке трассы, на небольшой скорости нажать большим пальцем внешней ноги и надавить мизинцем внутренней в подошву ботинка (либо сделать наоборот - мизинец внешней ноги и большой палец внутренней поднять (колено стабильнее будет) и немного подождать (не мешать лыже поворачивать).😊 Затем поменять ноги. Поймать ритм
еще проще. Колени отвести в сторону поворота.
@@voin21fox Лучше всё-таки двигаться от стоп. Чтобы понять, что достаточно микроскопического движения стопой для постановки лыжи на кант. Даже в высокой стойке. Ну тут уж каждый по своему к этому делу подходит. :)
@@quietneuron5478 согласен, это продольная работа ног, снизу вверх👍 ботинок это рычаг управления лыжей. Давление вперед и внутрь поворота, а все эти ангуляции, это не понимание физики и биомеханики. Завадовская знает, но что происходит почти не понимает.
@@voin21fox 🙂 в сторону поворота надо заложить все тело с давлением на носки ботинок, с согнутыми коленями, а также руками согнутыми в локтях и направленеыми вперед! 🙂 колени гнуться толькопо одной линии, а виляния попой происходят в тазобедренном суставе!?
@@АлексейКалиниченко-и8с С носка зарезать надо лыжу. Потом давление смещается на пятку.
Мне не надо рассказать. Я то умею.
Вобщем - одно Колено😂. Респект Женщинам😮
Чтобы поставить лыжу на кант, нужно сначала давлением носка ботинок вперед и внутрь поворота перенести свой вес к условному центру лыжи(центру масс, это продольная работа) и только тогда ваши колени и стопы наклоненные в сторону поворота получат опору, а лыжи встанут на кант, (далее вертикальная работа до некой нейтральной фазы) а ангулирование в бедре добавляеться в фазе вертикальной работы ( столько сколько нужно в зависимости от углов вашей закантовки лыж)
У вас извините адова ошибка с детской спортшколы (несмотря что вы спортсменка😉) вы начинаете и заканчиваете повороты кривлянием т.е. ангуляцией всего что гнеться и даже того что не гнеться!? 🙂 колени гнуться только в одном направлении вы сами то понимаете это, поэтому ваши изгибы в тазобедренном суставе заставляют вас делать лишние движения плеч и несогласованную работу рук, отсюда вы и контрвращение неправильно применяете. Порочный замкнутый круг. Задумайтесь?!
Здравствуйте!! Полностью согласен! Гнуть Голени можно немного (( ( но на первой кочки их можно травмировать!(!😢😢😢😢 Бабы....
Ставь лайк если бы хотел покантовать Завадовскую 😍
Одержимые карвингом не различаются по половому признаку!
А если не получается правильная закантовка?😂 Лыжи 🎿 не встают на кант... Как правильно ставит угол бедра? Или может вообще без лыж закантовка делать?
Главное чтобы проскальзывания не было)
🤪 я не против!
Прослушав данное видео и многие другие, я заметил, что многие эксперты упускают один важный момент. А именно: нужно надавить внешней ногой, чтобы начать поворачивать. Насколько сильно - зависит от того с каким радиусом вы хотите повернуть. Без этого надавливания вы просто свалитесь в сторону наклонения туловища, поскольку лыжи не начнут входить в поворот и не будет центробежной силы удерживающей вас в повороте. А вот как раз надавить у вас получиться поставив лыжу только на кромку или кант.
Центробежная сила появляется всегда, когда есть скорость. Прямая зависимость.
@@voin21fox ага, если ты катишься по окружности
@@alru7307 хоть по прямой. Сила уже есть и никуда не пропадает. Любое отклонение от прямой уже е ощущается и чем сильнее отклонение , тем сильнее действует эта сила.
@@voin21fox по прямой?7? Дорогой мой, вы хотите нарушить законы природы?
Я умел ставить лыжи на кант, пока не услышал слова супинация и пронация. Даже боюсь гуглить(((
Пронация стопы - наклон (выворот) внутреннего свода стопы относительно опорной поверхности во время движения. Другими словами пронация - это способность стопы выворачиваться внутрь во время ходьбы или бега.
Движение обратное пронации называется супинация. Проще говоря, супинация - способность стопы выворачиваться во внешнюю сторону.
🙂 чего то нахватались кроме ангуляции, эти девочки!
@@АлексейКалиниченко-и8с😂новый век , новые термины , новые слова 🤷♂️
@@АлексейКалиниченко-и8сно девчонки молодцы , они очень стараются и у них неплохо получается , я бы покатал с ними ! В Манжерок пусть зимой приезжают на недельку , с удовольствием к ним приеду потренить !
16-19 sec
Столько слов непонятных это для пущей крутаты😂 представляю как бедные чайнички на горе во время движения подобное выслушивают