Giảm 20kg là có thật và mọi người chỉ thấy ngày đầu mình 84kg, và 4 năm sau, hiện tại mình 62kg. Họ chỉ nhìn bắt đầu và kết thúc, cả quá trình 4 năm mình đã trải qua như dưới địa ngục vậy. Đừng ai rủ mập lên để mình giảm cân nữa, như vào địa ngục lần hai
Nên có phòng khám ...chuyên tư vấn và gq về vấn đề cân nặng ở các nơi ...để đạt được nhiều hiệ quả tối ưu cho khách hàng ...hơn là BÁN THUỐC GIẢM CÂN VỚ VẨN..
Mình giảm 1 tháng 8 ký là có thật ...nhưng dễ bị hồi ký cũng là có thật ..Nhờ chương trình mà mình thêm hiểu biết để tiếp tục kiểm soát cân nặng ...Cảm ơn chương trình .👍
Anh MB giải đáp giúp em với được k ạ. Em đang muốn kết hợp tăng cơ và giảm mỡ cùg lúc ạ. Thì e có áp dụng việc cycle calorie giữa những ngày tập vs ngày nghỉ thì e vào ngày tập em nên nạp thặng dư % calo là bnh và vào ngày nghỉ em nên thâm hụt % calo là bnh so với mức TDEE ạ. Em cảm ơn anh ạ.
2 года назад+1
Tùy cường độ tập của e nữa nhưng thường tầm 10-15% là ổn, có thể ăn dư 10% và thâm hụt 15%
@@thangothi4688 chỉ có những người tư duy hạn hẹp ms ko bt tự giúp mình trở nên hoàn hảo hơn . Ko lẽ đợi nước chảy tới chân ms chạy à ? chăm sóc bản thân ngay từ nhỏ ko có gì là sai cả ! Tôi thik thì tôi lm oke 👌
Xin chào bạn Mít tơ B. Mình thấy bạn và mình đang có hướng đi khá tương đồng về vấn đề dinh dưỡng của cộng đồng, đặc biệt là vấn đề cân nặng. Cho mình hỏi liệu mình có thể liên lạc với bạn bằng cách nào? Hoặc có cơ hội được gặp gỡ trao đổi kiến thức không? xin cảm ơn
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
Giảm 20kg là có thật và mọi người chỉ thấy ngày đầu mình 84kg, và 4 năm sau, hiện tại mình 62kg. Họ chỉ nhìn bắt đầu và kết thúc, cả quá trình 4 năm mình đã trải qua như dưới địa ngục vậy. Đừng ai rủ mập lên để mình giảm cân nữa, như vào địa ngục lần hai
Nên có phòng khám ...chuyên tư vấn và gq về vấn đề cân nặng ở các nơi ...để đạt được nhiều hiệ quả tối ưu cho khách hàng ...hơn là BÁN THUỐC GIẢM CÂN VỚ VẨN..
Mình giảm 1 tháng 8 ký là có thật ...nhưng dễ bị hồi ký cũng là có thật ..Nhờ chương trình mà mình thêm hiểu biết để tiếp tục kiểm soát cân nặng ...Cảm ơn chương trình .👍
Hồi đó tui mập gần 80, giảm xuống còn 53, thình thoảng lên 57, rồi lại cố giảm xuống !!
mình giảm từ 52kg xuống 44 kg, trong vòng 1 năm rưỡi, rất lâu và có khi còn bị chững cân, nể mấy bạn giảm 20 kí trong mấy tháng
Hay quá! Cám ơn MB nhiều nhiều lắm
Công nhận làm theo clip này ,người đẹp hẳn lên
XIN cảm ơn nhiều ạ ❤️♥️👍❤️😘👍🥰
E oi chi 64 kg giờ chi muốn giảm 10 kg .chi đang bị bệnh tiêu đường
e sẽ làm video sau chị nhé
Trên 10 lần thất bại rồi ad
Anh MB giải đáp giúp em với được k ạ. Em đang muốn kết hợp tăng cơ và giảm mỡ cùg lúc ạ. Thì e có áp dụng việc cycle calorie giữa những ngày tập vs ngày nghỉ thì e vào ngày tập em nên nạp thặng dư % calo là bnh và vào ngày nghỉ em nên thâm hụt % calo là bnh so với mức TDEE ạ. Em cảm ơn anh ạ.
Tùy cường độ tập của e nữa nhưng thường tầm 10-15% là ổn, có thể ăn dư 10% và thâm hụt 15%
@ dạ vâng em cảm ơn anh nhiều ạ
Lm vd hd về giảm mỡ cho nữ tuổi dậy thì đi ạ
Tuổi cao mới phải giảm mỡ.còn tuổi dậy thì mà đã phải giảm mỡ là vứt
@@thangothi4688 chỉ có những người tư duy hạn hẹp ms ko bt tự giúp mình trở nên hoàn hảo hơn . Ko lẽ đợi nước chảy tới chân ms chạy à ? chăm sóc bản thân ngay từ nhỏ ko có gì là sai cả ! Tôi thik thì tôi lm oke 👌
E cắt calo ăn theo IU từ 50 về 43kg xong tự nhiên bị tăng lại xong còn tăng kinh hơn 53kg. E phải làm sao ạ
43 kg thì bạn phải ăn theo TDEE của 43kg chứ 43 kg mà bạn ăn như hồi 50 kg thì chả tăng lại
Xàm vậy k đúng chủ đề
Xin chào bạn Mít tơ B. Mình thấy bạn và mình đang có hướng đi khá tương đồng về vấn đề dinh dưỡng của cộng đồng, đặc biệt là vấn đề cân nặng. Cho mình hỏi liệu mình có thể liên lạc với bạn bằng cách nào? Hoặc có cơ hội được gặp gỡ trao đổi kiến thức không? xin cảm ơn