Muy buenos dias Broja, muchsimas gracias por todos tus súper videos, solo que antes los podía guardar para verlos cuando llego del trabajo, pero ya no hay esa opción :(
Usted es el mejor doctor ,el que he buscado por mucho tiempo ,alguien que te explique como evitar enfermedades ,como curarlas de forma natural ,siempre lo he dicho frutas y vegetales esa es la mejor farmacia de medicamentos ,muchas gracias
Ayuno intermitente+verdura y fruta-carbohidratos y procesados+ejercicio intenso = perdí 10kg. De momento mantenemos peso en camino del tercer mes! La fruta y el té verde me ayudan a 'pecar' si pienso en saltarme el ayuno. Un abrazo!
@@garci22589 las frutas te ayudan a mantenerte sano... Al cambiar tu alimentación no importa cuántas verduras o frutas comas mientras ya no consumas nunca más alimentos procesados hamburguesas.. fritos... Refrescos etc.
Excelente video dr.Borja como siempre..deberia hacer un video sobre el efecto de las fruas en el Sindrome Metabolico y la Prediabetes..gracias!! 👏👏👏👏👏👏🙌🙌🙌
Hola Dr. Borja. Me gustan mucho todos tus videos y no me pierdo ninguno. Tengo sobrepeso y mi salud no es muy buena. Como hacer si reacciono alérgica a todas las frutas ?
Gracias por el vídeo Borja!! Súper interesante como siempre 😊 Cuando puedas me gustaría que hicieras un vídeo sobre el plátano, qué beneficios tiene y si hay problema por tomarlo a diario 😄
Me ha gustado mucho este vídeo. Gracias! Yo tengo Colon irritable. El problema es que tengo intolerancia a la fructosa y la lactosa. Me he quedado con que tengo que comer más fruta, pero no puedo. Si me como una ciruela, una, me cago patas abajo. Así que me ha gustado mucho, pero me quedo igual. Que no sé qué puñetas hacer....
Ayuno intermitente,dieta keto ..me encanta la fruta pero mucho carbohidratos inconpatible con mi dieta ..podrías hacer un vídeo sobre esto..m encantan tus vídeos gracias por tu trabajo
Hice dieta en base a frutas y verduras con muy poquita carne. El resultado fue que baje al rededor de 20 kg en dos meses, iba al baño a cada rato y orinaba ya sea que tomara o no líquido. Ahí descubrí que bajaba de peso al ir a orinar y escretar.
Que lío, la mitad de los médicos te dicen que la fruta engorda i la otra mitad te dicen lo contrario i si hubiera otra mitad te diría que ni si ni no. Difícil, todo muy difícil . Gracias por su explicación !
Escucharlos a todos y practicar la alimentación en tu cuerpo. A mi en particular, la fruta me engordan una barbaridad, la controlo mucho....... sabiendo esto, los sacro especialistas me pueden cantar misa. No haré caso más que a mi cuerpo. Todos somos diferentes.
estoy diagnostcada de SII y me dijeron que hiciera la dieta FODMA que opina de esta dieta? Yo he comido siempre mucha fruta y verduras y variada y esta dieta la restringe mucho.Me gustaria que me dijera que opina
Hola doc ví el vídeo d las fruta está re bueno Te pregunto una cosa como es para saber los niveles d extres como se miden los colores o cuáles son los valores del extres
Muchas gracias, me inscribo porque aparte de llamarse como mi hijo, me gusta muchísimo como explica todo, padezco desgraciadamente, extreñimiento y no sera por no comer, fruta y verduras muchísimas, gracias
Borja, buenas tardes. Si podría ser por favor. Si la fruta ayuda a la digestión después de terminar de desayunar, comer y cenar. Normalmente suelo comerlo antes de las principales comidas. El orden influye, la hora, el tipo de fruta puede influenciar en mejor la digestión y puede sumar azúcar o ésto del azúcar de la fruta es relativo. Gracias por la respuesta.
Me gustaría trate el tema de como ganar masa muscular y peso cuando se es muy delgada y se puede perder muy rápido peso. Es mi caso tengo 56 años y no consumo carnes rojas, ni azucar, sólo el de las frutas y trato de balancear mis alimentos.
Muchas gracias por este vídeo!!! Qué opinas de la dieta frugivora? Sería interesante un vídeo respecto a esto en está saga de vídeos sobre la fruta 🍎🍐. Saludos desde México.
Bueno yo le tengo otra interpretación del estudio entre la fruta y las galletas de avena. Porque la avena posee algo más que carbohidratos también contiene proteínas lo que facilita la construcción de masa muscular. La pregunta correcta sería en cuál de los dos grupos se redujo el porcentaje de grasa corporal? Porque el de la avena pudo perder menos peso pero pudo haber ganado más masa muscular.
Hola doctor Borja, tendrá información sobre dietas veganas o vegetarianas que puedan ser saludables? Que hay acerca de eso? Saludos y me encanta tu contenido
Muy buen video gracias dr Borja he aprendido muchísimo de UD, DIOS 🙏 le siga bendiciendo con tanto talento para ayudar tantas personas que necesitan conocer a fondo el porqué de las cosas.
Borja mi hijo de 10 años hace 4 veces o 5 deposiciones al día. Le doy una fruta al día como mucho y su alimentación es más paleo...está en peso, pero quieres decir q bajará d peso cada vez q vaya al lavabo???
En el video de las frutas por favor tomar en consideración el porcionamiento para diabéticos y la forma de ingesta para personas con divertículos, gracias de antemano...
Hola ,soy de Argentina y me encanta escucharte,me gustaría que me dieras una dieta ,tengo 51 años y estoy pesando 84 ,mido 1.62...me parece muchos kg por mi estatura ,pero no puedo bajar de peso ,gracias
Buenos Días, Gracias por tu magnifico contenido, Es sorprendente el trabajo y dedicación que nos ofrece en cada publicación. Pero más aún las pocas visitas que tienen , incomprensible.
Y que rica que es la fruta! como hay gente que no le gusta... o dice no gustarle, alguna de las mil variedades que nos da la naturaleza le tiene que gustar! Ahora es epoca de manzanas por aca, no falta un par de manzanas al dia, alternando entre variedades. Mas que por salud, por gusto las como!
Borja consideras la sandia como una gran opcion en procesos de perdida de grasa? Porque esta un poko demonizada por su alto indice glucemico a pesar de que su carga glucemica la cual deberia importar mas es bajita y su aporte calorico es muy bajo ya que casi el 90% es agua.si atendemos al balance energético deberia ser quizas una de las mejores opciones no?
Hola Borja. Por favor me podrías decir en qué momento del día se puede consumir la fruta. Hasta ahora se ha consumido como postre, pero creo que se dice que esto no es saludable, que lo mejor sería comerla entre horas o entre las comidas principales. Es verdad? Saludos y ha EMPODERARSE.
El ejercicio en si ya mejora la salud en general, el ejercicio de tipo cardio son la natacion, la bicicleta, y correr o trotar (estos ultimos son de alto impacto no muy recomendables). Los ejercicios de fuerza ayudan a la musculatura. La calcificacion de las arterias es un proceso que viene con la edad, para que no de demasiados problemas evitar el tabaquismo y el consumo de azucar.
Doc..me gusta la fruta pero trataba de no comer por no consumir la fructosa de la fruta .estoy en menopausia y engordo de nada..hago ayunos de 16 y 18 horas todos los días y como dos veces al día trato de hacer ejercicio todos los días tengo 61 años tomo agua como verduras muy bajo en carbohidratos y grasas buenas y estoy más de un año en esto con muy poco cambió en mi cuerpo..no me peso pero la ropa noto muy poco cambió..pero seguimos tratando con esto .pregunta puedo comer frutas ejemplo manzana,peras y frutos rojos con moderación????
Dime algo cuál es la fruta que destruye todo alimento procesado y que el cuerpo no puede digerir tan rápido cuál es la fruta o verdura con esta cualidad?
Lo felicito por su vídeo pero doctor pero disen q la fruta afecta en la azúcar por la diabetes.. así q como lo asemos...cuánta fruta de debe consumir..muchas gracias doctor bendiciones para usted
y que hay de las personas q tienen sindrome intestino irritable , o problemas con el colon IBS etc 😟no pueden comer muchas frutas ni verduras ni fermentos , gracias por tus videos
La fruta entera, con su fibra, es saludable (sin excesos, eso de las 5 frutas al día es un disparate sin fundamento) el peligro está en los zumos y licuados, al quitarle la fibra se absorbe rápidamente y es perjudicial.
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Gracias Dr Borja por su brillante explicación, seguir comiendo muchas frutas 😊
@Dr. Borja Bandera Que vitaminas tomar para el mejoramiento o aumentar la serotonina en el cuerpo humano?
Muy buenos dias Broja, muchsimas gracias por todos tus súper videos, solo que antes los podía guardar para verlos cuando llego del trabajo, pero ya no hay esa opción :(
Fruta y alteraciones del estado de ánimo molaría un montón!!!!
Usted es el mejor doctor ,el que he buscado por mucho tiempo ,alguien que te explique como evitar enfermedades ,como curarlas de forma natural ,siempre lo he dicho frutas y vegetales esa es la mejor farmacia de medicamentos ,muchas gracias
Ayuno intermitente+verdura y fruta-carbohidratos y procesados+ejercicio intenso = perdí 10kg. De momento mantenemos peso en camino del tercer mes! La fruta y el té verde me ayudan a 'pecar' si pienso en saltarme el ayuno. Un abrazo!
Pero fruta y la verdura son carbohidratos no?
@@garci22589 son carbohidrato pero con mas fibra y vitaminas que otros como el arroz y pan blanco
Pues no peques
@@garci22589 las frutas te ayudan a mantenerte sano... Al cambiar tu alimentación no importa cuántas verduras o frutas comas mientras ya no consumas nunca más alimentos procesados hamburguesas.. fritos... Refrescos etc.
@@TheMakyabella como cuatro piezas de fruta al día y dos vasos de 33 cl de gazpacho al día, no creo que sea insano
Estaría muy útil un video sobre el efecto de las frutas en pre diabetes gracias
Muy buena acotacion...habria que tenerlo muy en cuenta un video del efecto de las frutas en el sindrome metabolico y prediabetes..
Yo he leído que hasta las 5 de la tarde perfecto, después no, otros carbohidratos. Me apunto a este futuro vídeo
Estaba viendo el vídeo esperando alguna información al respecto.
Me acaban de diagnosticar como pre diabético y no se bien que fruta puedo comer o no
@@gustavoimperiale5380 Hola, evita las frutas maduras, todos los jugos o batidos.
Evitar totalmente la sandía, las uvas,
Borja, todos los días estoy en espera de tu video para ver que cosa aprenderé jajajaja eres genial, muchas gracias por hacerlo 😁🙏🏻💪🏻
Sí, sigue con estos videos, sobre todo referente a la densidad osea. Muchas gracias Borja 😀
Doctor Borja no me cansaré de decirte Gracias, muchas gracias por compartirnos tanta Ciencia. Bendiciones
Excelente video dr.Borja como siempre..deberia hacer un video sobre el efecto de las fruas en el Sindrome Metabolico y la Prediabetes..gracias!!
👏👏👏👏👏👏🙌🙌🙌
Perdon no es fruas..quise decir frutas ..
Estupendos programas los que usted produce, mi felicitación.
Me gustaría un programa acerca de "las frutas y la prediabetes".
Gracias.
Hola Dr. Borja. Me gustan mucho todos tus videos y no me pierdo ninguno. Tengo sobrepeso y mi salud no es muy buena. Como hacer si reacciono alérgica a todas las frutas ?
Si.por favor!!! Más sobre la fruta!!!😍
Muchas gracias por tu excelente trabajo. Y sí! Un vídeo de frutas más saludables. Qué majo eres!
Apreciado doctor... qué nos puede contar sobre el agua con gas...
Gracias dr Borja que ensenanzas tan sabias Si me gusta que hable sobrelad frutas me facinan😘👏👍👍👍👏👏
Gracias por el vídeo Borja!!
Súper interesante como siempre 😊
Cuando puedas me gustaría que hicieras un vídeo sobre el plátano, qué beneficios tiene y si hay problema por tomarlo a diario 😄
Muy buena información, gracias, un saludo desde Uruguay
Muchas gracias por tus magníficos videos Borja. Saludos cordiales
Muy bueno Borja, te sigo hace mucho .Gracias por tus interesantes entradas.Muy bueno tambien el prpgrama con el Dr La Rosa.Saludos desde Bilbao
Me ha gustado mucho este vídeo. Gracias!
Yo tengo Colon irritable.
El problema es que tengo intolerancia a la fructosa y la lactosa.
Me he quedado con que tengo que comer más fruta, pero no puedo.
Si me como una ciruela, una, me cago patas abajo.
Así que me ha gustado mucho, pero me quedo igual. Que no sé qué puñetas hacer....
Ayuno intermitente,dieta keto ..me encanta la fruta pero mucho carbohidratos inconpatible con mi dieta ..podrías hacer un vídeo sobre esto..m encantan tus vídeos gracias por tu trabajo
Me encantaría un vídeo sobre la fruta y la mineralizacion osea. Gracias por la formación que nos regalas en cada vídeo.
Hice dieta en base a frutas y verduras con muy poquita carne. El resultado fue que baje al rededor de 20 kg en dos meses, iba al baño a cada rato y orinaba ya sea que tomara o no líquido. Ahí descubrí que bajaba de peso al ir a orinar y escretar.
Que bueno bien bien Marcos te felicitó !! Que tengas mucho éxito de continuó .muchas bendición.
Gracias doc.
Dios te bendiga
Que lío, la mitad de los médicos te dicen que la fruta engorda i la otra mitad te dicen lo contrario i si hubiera otra mitad te diría que ni si ni no.
Difícil, todo muy difícil .
Gracias por su explicación !
Escucharlos a todos y practicar la alimentación en tu cuerpo. A mi en particular, la fruta me engordan una barbaridad, la controlo mucho....... sabiendo esto, los sacro especialistas me pueden cantar misa. No haré caso más que a mi cuerpo. Todos somos diferentes.
estoy diagnostcada de SII y me dijeron que hiciera la dieta FODMA que opina de esta dieta? Yo he comido siempre mucha fruta y verduras y variada y esta dieta la restringe mucho.Me gustaria que me dijera que opina
Hola doc ví el vídeo d las fruta está re bueno
Te pregunto una cosa como es para saber los niveles d extres como se miden los colores o cuáles son los valores del extres
Muchas gracias, me inscribo porque aparte de llamarse como mi hijo, me gusta muchísimo como explica todo, padezco desgraciadamente, extreñimiento y no sera por no comer, fruta y verduras muchísimas, gracias
Muy interesante del vídeo. Sí, por favor, haz más vídeos sobre cómo afecta la fruta a las enfermedades mortales habituales, como el cáncer ...
Borja, buenas tardes. Si podría ser por favor. Si la fruta ayuda a la digestión después de terminar de desayunar, comer y cenar. Normalmente suelo comerlo antes de las principales comidas. El orden influye, la hora, el tipo de fruta puede influenciar en mejor la digestión y puede sumar azúcar o ésto del azúcar de la fruta es relativo. Gracias por la respuesta.
Si, por favor háblanos de la dieta baja en residuos. Gracias
Me gustaría trate el tema de como ganar masa muscular y peso cuando se es muy delgada y se puede perder muy rápido peso. Es mi caso tengo 56 años y no consumo carnes rojas, ni azucar, sólo el de las frutas y trato de balancear mis alimentos.
Cada día aprendemos más contigo😊
Me encantaría un video sobre el te rojo y sus beneficios y sobre plant diet
Thanks🤗
Muchas gracias por este vídeo!!! Qué opinas de la dieta frugivora? Sería interesante un vídeo respecto a esto en está saga de vídeos sobre la fruta 🍎🍐. Saludos desde México.
Gracias Doc.❤️👌👍
Bueno yo le tengo otra interpretación del estudio entre la fruta y las galletas de avena. Porque la avena posee algo más que carbohidratos también contiene proteínas lo que facilita la construcción de masa muscular. La pregunta correcta sería en cuál de los dos grupos se redujo el porcentaje de grasa corporal? Porque el de la avena pudo perder menos peso pero pudo haber ganado más masa muscular.
Hola doctor Borja, tendrá información sobre dietas veganas o vegetarianas que puedan ser saludables? Que hay acerca de eso? Saludos y me encanta tu contenido
Desearía comentaras la dieta adecuada para las EII y probioticos para mejorar la Microbiota. Gracias anticipadas.
Muy buen video gracias dr Borja he aprendido muchísimo de UD, DIOS 🙏 le siga bendiciendo con tanto talento para ayudar tantas personas que necesitan conocer a fondo el porqué de las cosas.
Que tal las frutas tropicales como la papaya mangos piñas ?. Gracias por respoder tengo Diverticulosis
Gracias doctor Borja excelente que bueno seguir con las recomendaciones de las frutas 👏👏👏👏👏👌
Borja mi hijo de 10 años hace 4 veces o 5 deposiciones al día. Le doy una fruta al día como mucho y su alimentación es más paleo...está en peso, pero quieres decir q bajará d peso cada vez q vaya al lavabo???
Muy bueno y de gran utilidad todos tus videosario recomienda, , hago ayuno intermitente 16/8, en que horario recomiendas comer frutas?
Graciassss
Un Fuerte abrazo. Mil gracias.
Geniaaal!!
Que interesante 👏👏👏 y siii mas videos sobre este tema...me encanta la fruta,y la tomo bastante....es mi postre favorito 🤗🍀
En el video de las frutas por favor tomar en consideración el porcionamiento para diabéticos y la forma de ingesta para personas con divertículos, gracias de antemano...
Buena idea ese tema para un nuevo video. Estamos enganchados a tus vídeos 😍😍
Se puede comer frutas en una dieta cetogenica?
Gracias doctor.
Hola ,soy de Argentina y me encanta escucharte,me gustaría que me dieras una dieta ,tengo 51 años y estoy pesando 84 ,mido 1.62...me parece muchos kg por mi estatura ,pero no puedo bajar de peso ,gracias
Muchas gracias, Borja 💪
por favor ... ayúdenos con problemas de muy baja presión
Sos crack Borja!
O tomate como fruta que é,pode considerar se en estos grupos?. Me refiero a su consumo diário.
Buenos Días,
Gracias por tu magnifico contenido,
Es sorprendente el trabajo y dedicación que nos ofrece en cada publicación.
Pero más aún las pocas visitas que tienen , incomprensible.
Me encanta escucharte ☺️....
Atender tus explicaciones me ha motivado a cuidarme más... Me parecen súper interesantes.
Salud y Bendiciones para tí 👍💪
Muy bien doctor,que tenemos manga ancha para comer fruta,gracias por explicarlo todo tan clarito,un saludo.
Me encantan estos videos informativos y tan utiles.
Gracias!!
Gracias por tanto. Saludos desde Argentina.
Me encantan tus vídeos. Todos son buenísimos
Hola Dr. Borja por favor haz un video acerca de la sarcoidosis y sus cuidados, hay muy poca informacion en espanol acerca de esllo. Muchas gracias
Creo que es mi youtuber de la pandemia gracias doc!
Interesantísimo! Os sigo !
Buenísimo. Hable más del tema doctor. Mil gracias!!!
Maravilloso!!!!
Excelente Dr Borja, me interesa saber más de la fruta , gracias por su dedicación
Saludos Dr Borjas desde New York, USA😎 mi pregunta es acerca de las frutas: si es verdad que su consumo aumenta los trigliceridos 😎
Borja eres un gran profesional y además y tipo genial, sigue así amiguito👍💪✌️
Que pasa con los alérgicos a la fruta? Seguro que tienen alguna carencia, se podría sustituir por otro alimento? Gracias
Es raro ser alergico a todas las frutas, siempre se tendrá la opción de elegir la adecuada, o las hortalizas que aporten los nutrientes necesarios.
Graciaa excelente información
Pls: Dieta keto y otras frutas distintas a las berries q podemos comer
Muchas gracias Borja,me encantan tus vídeos 😍 Si me gustaría el video sobre frutas.
Y que rica que es la fruta! como hay gente que no le gusta... o dice no gustarle, alguna de las mil variedades que nos da la naturaleza le tiene que gustar! Ahora es epoca de manzanas por aca, no falta un par de manzanas al dia, alternando entre variedades. Mas que por salud, por gusto las como!
Ahora en España es verano y es increíble la variedad tan rica de frutas, que buenas.
Muy interesante,me gustaría saber más acerca de éste tema.
Borja consideras la sandia como una gran opcion en procesos de perdida de grasa? Porque esta un poko demonizada por su alto indice glucemico a pesar de que su carga glucemica la cual deberia importar mas es bajita y su aporte calorico es muy bajo ya que casi el 90% es agua.si atendemos al balance energético deberia ser quizas una de las mejores opciones no?
Que opina Ud. sobre la diabetes y el vino tinto. Gracias
Hola Borja.
Por favor me podrías decir en qué momento del día se puede consumir la fruta. Hasta ahora se ha consumido como postre, pero creo que se dice que esto no es saludable, que lo mejor sería comerla entre horas o entre las comidas principales. Es verdad?
Saludos y ha EMPODERARSE.
Vivan las frutas 😍
Entreno cuatro horas diarias
Podría recomendarme algo para mejorar mi salud cardiovascular y evitar la calcificación?
Se lo agradecería mucho 🙏
El ejercicio en si ya mejora la salud en general, el ejercicio de tipo cardio son la natacion, la bicicleta, y correr o trotar (estos ultimos son de alto impacto no muy recomendables). Los ejercicios de fuerza ayudan a la musculatura. La calcificacion de las arterias es un proceso que viene con la edad, para que no de demasiados problemas evitar el tabaquismo y el consumo de azucar.
Doc..me gusta la fruta pero trataba de no comer por no consumir la fructosa de la fruta .estoy en menopausia y engordo de nada..hago ayunos de 16 y 18 horas todos los días y como dos veces al día trato de hacer ejercicio todos los días tengo 61 años tomo agua como verduras muy bajo en carbohidratos y grasas buenas y estoy más de un año en esto con muy poco cambió en mi cuerpo..no me peso pero la ropa noto muy poco cambió..pero seguimos tratando con esto .pregunta puedo comer frutas ejemplo manzana,peras y frutos rojos con moderación????
Genial como siempre!!!!
Dime algo cuál es la fruta que destruye todo alimento procesado y que el cuerpo no puede digerir tan rápido cuál es la fruta o verdura con esta cualidad?
La cuestión es evitar todo alimento procesado, sobre todo los elaborados con harinas, grasas hidrogenadas, azucar...
Te pregunto esto del extres xq yo tengo una aplicación en mi selular q me mide varias cosas el oxígeno el extres el corazón
Lo felicito por su vídeo pero doctor pero disen q la fruta afecta en la azúcar por la diabetes.. así q como lo asemos...cuánta fruta de debe consumir..muchas gracias doctor bendiciones para usted
Dr muchas gracias por sus aportes , podría hablar de suplementar con DIM para las mujeres en peri menopausia, muchas gracias.
Más sobre la fruta por favor
Doctor es malo comer nopales cuando estas con un3 se malos de los rinones.
Dr. Soy diabético y delgada; que frutas puedo consumir?
Frutas de bajo indice glucemico: sandia, melon, frutos rojos (arandanos y moras), papaya, la banana solo en estado casi Verde y nunca madura,.
Más información sobre frutas xfi!
Cuanta fruta debemos comer?
Borja si, porfa dieta baja en residuos
Cuantas frutas se deben comer por día doctor?
Más sobre fruta please
Y como se relaciona las frutas con la azúcar, será malo? Digamos 2 manzanas, 2 bananos diarios?
y que hay de las personas q tienen sindrome intestino irritable , o problemas con el colon IBS etc 😟no pueden comer muchas frutas ni verduras ni fermentos , gracias por tus videos
Ahora entiendo muchas cosas...
Que pasa con la fructosa?
La fruta entera, con su fibra, es saludable (sin excesos, eso de las 5 frutas al día es un disparate sin fundamento) el peligro está en los zumos y licuados, al quitarle la fibra se absorbe rápidamente y es perjudicial.
X esta situación te hace daño el chocolate?
Si por favor y si es bueno romper el ayuno con fruta, kéfir, semillas, avena y frutos secos. Gracias