Отличное видео! Важная тонкость, которую недооценивают и мало кто вообще на этом заостряет внимание. Все в основном на самом ударе фокусируются, а в остальных аспектах теряют. Как бывший акробат, добавил бы, что самый эффективный подъём дают плечи. За счёт выкидывания рук с максимально РАССЛАБЛЕННЫМИ плечами можно достичь наивысшей высоты. Тем более у мужчин плечевой пояс - априори самая тяжёлая часть тела, если научиться её эффективно использовать то, можно достигать высоких результатов.
@@RSport13 согласен, у нас школьные стадионы реконструируют, иногда даже хорошо получается. vk.com/smolensk_plus_sport заходите посмотреть на проект :)
Самое главное упущено, когда идет разбег и мы делаем широкий шаг правой ногой, ее надо повернуть носком наружу под 45 градусов, и при приземлении не шлепаемся всей стопой об пол, а плавно перекатываем с пятки на носок, ноги в коленях сильно не сгибаем, иначе весь смысл прыжка теряется, левую ногу надо не просто подставить и прыгать, а как можно резче опять же пяткой упереть в пол и совершить прыжок вверх, если все эти элементы не будут соединены в одно целое, ни о каком прыжке и речи быть не может, высоко не прыгните, над техникой прыжка надо работать постоянно, довести его до полного автоматизма, как и все другие элементы игры в волейбол. Главное - тренировки и тренировки, но только правильные, неправильные тренировки больше вреда принесут, чем пользы, торопиться здесь ни как нельзя, травма тогда просто обеспечена будет, от простого к сложному главный посыл.
«Резкий вынос рук за счёт бицепса» вы имеете в виду что рука должна быть согнута в локте, а не прямая. За счёт бицепсы руку не поднять, только локтевой сустав согнуть. Для этого есть дельтовидная.
Спасибо большое ❤️ Я раньше не могла делать все это, да и вообще не очень играла волейбол. И как то раз в школе меня взяли на соревнования но меня просто тупо взяли из-за того что одна девочка сломала руку. И весь соревнования я сидела на скамйе ваще не играла :D В этом году, я покажу на что способна :> Спасибо вам! Каждый день тренируюсь смотря твои видео ~
Мой рост 168, мне 13 лет, и только за счет размаха рук мне удаеться увеличить свой прыжок примерно на 5-8 см, тоесть, мой прыжок максимально достигал 70-75 вверх
Хорошее видео, но если уменьшить использование слова "соответственно", то будет слушаться легче. Откуда взялось это слово? Почему все стали так ужасно злоупотреблять им?
Очень не понятно как битцепс помогает в работе разгибания и выноса рук. Битцепс сокращается и приводит в движение предплечье. Только передние головки плеч помогают в данном движении.
Тут не совсем работа бицепса играет роль, а просто само направление движения,что не через "кисть", а через "бицепс". В разгибании он естественно не помощник, ведь бицепс - сгибатель)
Вообще то конечно лучше всего учиться у профессионалов, вы можете взять и записать видео интересного матча российской лиги когда играют зенит казань с московским динамо, потом это видео обработать в любом видеоредакторе и покадрово все элементы просмотреть, вот вам будет самый наглядный пример от супер профи, таким вот образом просматривая видео вы очень многому научитесь.
Для максимального прыжка выполняется полное движение рук, но в волейболе на это пожалуй нет времени, большинство профессионалов атакуют именно так. Маршал выносил руки до конца, но у него и нападение было не очень сильным
@@RSport13 все таки какой техники придерживаться? как вы показали или стараться до конца делать мах, опять же в таком случае на практике я не могу поймать тайминг для выхода под мяч, а когда достаю руку из кармана успеваю. Дайте совет😊
Прыжок стал очень большым. Благодарю!)
Отличное видео! Важная тонкость, которую недооценивают и мало кто вообще на этом заостряет внимание. Все в основном на самом ударе фокусируются, а в остальных аспектах теряют. Как бывший акробат, добавил бы, что самый эффективный подъём дают плечи. За счёт выкидывания рук с максимально РАССЛАБЛЕННЫМИ плечами можно достичь наивысшей высоты. Тем более у мужчин плечевой пояс - априори самая тяжёлая часть тела, если научиться её эффективно использовать то, можно достигать высоких результатов.
Огромное спасибо, ощутил огромную разницу, завтра на тренировке опробую в полную силу
Получилось?как?
@@tim_sai_yt3894ещё прыгает
Спасибо большое за подробное и понятное обучение технике, даже такой тугодум как я все понял)
это первое видео о где уделены основные и правильные моменты спасибо
огромное спасибо,это реально сработало,я начал высше прыгать и скорость увеличилось
Супер!
корт на беговой дорожке-чудо инженерной мысли,конечно. Автора благодарю за советы.
Ну уж лучше так, чем с другой стороны сделали баскетбольный, который не задевает беговую дорожку,но зато размеры его существенно меньше стандарта)
@@RSport13 согласен, у нас школьные стадионы реконструируют, иногда даже хорошо получается.
vk.com/smolensk_plus_sport
заходите посмотреть на проект :)
Главное успеть отбежать в сторону, пока кто-то вдруг бежит
Оочень позновательно. доступно и просто. Ждём след видео
2:01 - машут, а не махают.
Спасибо за видео, когда начинал играть, уделял много внимания рукам, стал выше прыгать)
В конце точна, а не "улыбочка"
Самое главное упущено, когда идет разбег и мы делаем широкий шаг правой ногой, ее надо повернуть носком наружу под 45 градусов, и при приземлении не шлепаемся всей стопой об пол, а плавно перекатываем с пятки на носок, ноги в коленях сильно не сгибаем, иначе весь смысл прыжка теряется, левую ногу надо не просто подставить и прыгать, а как можно резче опять же пяткой упереть в пол и совершить прыжок вверх, если все эти элементы не будут соединены в одно целое, ни о каком прыжке и речи быть не может, высоко не прыгните, над техникой прыжка надо работать постоянно, довести его до полного автоматизма, как и все другие элементы игры в волейбол.
Главное - тренировки и тренировки, но только правильные, неправильные тренировки больше вреда принесут, чем пользы, торопиться здесь ни как нельзя, травма тогда просто обеспечена будет, от простого к сложному главный посыл.
Дак видео про мах рук 🙊
Это было очень познавательно, я думал что у меня прыжок ослаб но Оказывается я просто не размахивая руками сильно
Я конечно знал что нужно размахивать руками в юближе друг другу
Многие упускают этот момент)
@@RSport13 Мах руками у меня хромает ,в итоге прыжок невысокий.
Cпасибо большое, взмах бицепсом это прям какой то некст лвл
Спасибо за информацию! Подписка
Обязательно подписывайтесь на группу, там я делюсь с вами актуальной информацией! Ещё бы хотелось с вами пообщаться, но пока тишина ...
Заметил, что у тех кто высоко выпрыгивает пятки ног улетают до попы. Насколько это важно в технике загиб ног назад??
@@positivevibes7078 Только сейчас заметил данный комментарий...
В рубрике PROстые вопросы на это есть ответ)
Годный контент. Продолжай подобные обучалки!
«Резкий вынос рук за счёт бицепса» вы имеете в виду что рука должна быть согнута в локте, а не прямая. За счёт бицепсы руку не поднять, только локтевой сустав согнуть. Для этого есть дельтовидная.
спасибо большое, помогли)❤
Всё четко понятливо!
Debería de haber traducción ya sea en inglés u español. Gracias Desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽♥️ y para ti🥀🥀🥀🥀🥀🥀
Спасибо большое ❤️
Я раньше не могла делать все это, да и вообще не очень играла волейбол.
И как то раз в школе меня взяли на соревнования но меня просто тупо взяли из-за того что одна девочка сломала руку. И весь соревнования я сидела на скамйе ваще не играла :D
В этом году, я покажу на что способна :>
Спасибо вам! Каждый день тренируюсь смотря твои видео ~
Желаю удачи в достижении поставленных целей ;)
Спасибо ~
И вам тоже 😁
Spasibo bol'shoye ^^
Мой рост 168, мне 13 лет, и только за счет размаха рук мне удаеться увеличить свой прыжок примерно на 5-8 см, тоесть, мой прыжок максимально достигал 70-75 вверх
А можно вопрос ,а ноги необязательно прикидывать назад во время прыжка
Спасибо очень полезно.
Спасибо
Это так. Мах так же помогает не толькоко высоте прыжка, но и провильному раскрытию. Из-за этого сила удара увеличивпется
Хорошее видео, но если уменьшить использование слова "соответственно", то будет слушаться легче. Откуда взялось это слово? Почему все стали так ужасно злоупотреблять им?
💪👍
Очень не понятно как битцепс помогает в работе разгибания и выноса рук. Битцепс сокращается и приводит в движение предплечье. Только передние головки плеч помогают в данном движении.
Тут не совсем работа бицепса играет роль, а просто само направление движения,что не через "кисть", а через "бицепс". В разгибании он естественно не помощник, ведь бицепс - сгибатель)
👍🏻
Я сгибаю руки в локтях :')
Это твоя собственная площадка?!
Школьная
Вообще то конечно лучше всего учиться у профессионалов, вы можете взять и записать видео интересного матча российской лиги когда играют зенит казань с московским динамо, потом это видео обработать в любом видеоредакторе и покадрово все элементы просмотреть, вот вам будет самый наглядный пример от супер профи, таким вот образом просматривая видео вы очень многому научитесь.
Нужно запомнить просто ВСЁ
нa Послeднeй фaзe //бьeшь нa уровнe уХa -в блоk! нужно зaхлecтывaть руkу в makcumуme! тak бьют любuтeлu
До конца же делать мах.А ты на половине маха уже начинаешь готовиться к удару.Это как?
Для максимального прыжка выполняется полное движение рук, но в волейболе на это пожалуй нет времени, большинство профессионалов атакуют именно так.
Маршал выносил руки до конца, но у него и нападение было не очень сильным
@@RSport13 все таки какой техники придерживаться? как вы показали или стараться до конца делать мах, опять же в таком случае на практике я не могу поймать тайминг для выхода под мяч, а когда достаю руку из кармана успеваю. Дайте совет😊
ц