Danke für das Teilen dieses tollen Inhalts! Für uns eine gute Mischung aus Pilates, Gyrotonic und Yogaformen, kombiniert mit dem koordinativen Anspruch des TRX. Let's try!
würdest du es vor dem training oder nach dem training empfehlen? ich denke nach dem Training, oder? und bestimmt abhängig von dem geplanten training oder?
***** Hallo Elli, ich würde Dir empfehlen, den Fascial Stretch nach deinem eigentlichen Training (Ausdauer/Kraft) einzubauen. Du kannst den Fascial Stretch natürlich auch als eigenständige Einheit ansehen. Lässt sich auch gut mit einem Fascial Release (mit der Faszienrolle) kombinieren.
Спорт
Emeğine sağlık kardeşim danke fürs video
Danke für das Teilen dieses tollen Inhalts! Für uns eine gute Mischung aus Pilates, Gyrotonic und Yogaformen, kombiniert mit dem koordinativen Anspruch des TRX. Let's try!
I really love this video!
Vielen Dank für diesen tollen Beitrag!
TRX is amazing
Love, love, love this video.
super Video, danke!
fantastic!
Is this part of a video or a stand alone? For how long should each position/movement be hold/performed? Any protocol? Thanks
+Triskell Massage
It`s a stand alone. At the beginning we recommend to hold/perform each position/movement about 30-60 seconds.
würdest du es vor dem training oder nach dem training empfehlen? ich denke nach dem Training, oder? und bestimmt abhängig von dem geplanten training oder?
*****
Hallo Elli,
ich würde Dir empfehlen, den Fascial Stretch nach deinem eigentlichen Training (Ausdauer/Kraft) einzubauen. Du kannst den Fascial Stretch natürlich auch als eigenständige Einheit ansehen. Lässt sich auch gut mit einem Fascial Release (mit der Faszienrolle) kombinieren.