【20240921(07)】Using Deep Breathing to Passively Expand the Ribs

[@haifengli1156]

这个很厉害，重要的是要通过吸气，肋骨打开，打开完后胸椎就没会自然而然拉起来。

[@王思驊-f6b]

利用深呼吸被動撐開肋骨，拉起胸椎，胸廓落，胸椎自然拔開。呼吸有力量才能驅動肋骨張開。核心是用筋來練，用肌肉則限制肋骨伸展，用不同的觀念練，外型相似而內涵不同。何以講話愈講愈有力？力量下去再上來，小腹自然提起，愈練愈緊實，收尾閭是自然的結果。