صباح الخير 👈ممكن تثبتيلي تعليقي اختي ❤ معكم أستاذة ام محمد للتعليم الابتدائي مع فترة الاختبارات حبيت نساعد الأمهات بتقديم دروس ملخصات تقويمات اختبارات مقترحة بقوة لكل سنوات الابتدائي جعلت تلاميذتي يتحصلون على علامات ممتازة أرحب بكل الأمهات والتلاميذ وبتوفيق للجميع ان شاء الله ❤.
انا نمشي ساعة مع الهرولة في البيت وحسبها ساعة بضبط بدون توقف تنقصين 5 كيلو في أربع أيام نحي السكر العجائن الروز المقليات في هذه الفترة المشي والمشي يساعد بزاف احسن من الرجيم بشرط مداومة مدة شهور بدون توقف راح تشفي من مقاومة الأنسولين
يعطيك الصحة حبيبتي على الوصفات الهايلة لو كان اديرلنا وصفات مكتوبة لمدة أسبوع ولا زوج أسابيع باش ماتتلفلناش كي تكون الكونكصيون مكانش❤❤❤ومنلڨاو حتى عذر ❤❤
و عليكم السلام حبيبت قلبي الغاليه ايمان ربنا يخليك ليك و لله اني فرحانه لاني من يعد 105 الي 98ك، و لله ما تتخيلي فرحتي و دعائي لكي ياحبييت قلينا، نمووووت عليك و لله ❤❤❤❤❤❤❤❤
انا عندي يومين برك والله كي نشوف كامل يصورو و يحطو جاني الحماس و راني نتبع كانت عندي شراهة كبيرة في الماكلة دك نقصت بزاااف الحمد لله و دك راح نكمل و نولي بعد شهر نقوللكم شحال نقصت😢
@@nanamaram3229سلام اختي ديري هاذ الطريقة ونشاله الكوليسترول ايروح اشري ياؤورت طبيعي 7علب كل ليلة كولي علبة مع عصير ليمون واليوم الثامن بذنجال تاكليه ثاني في اليل قبل مترقدي لمدة عشرون يوم وكتكملي عاودي نفس الطريقة مع الياؤورت وبذنجال ووداعا الكوليسترول باذن الله
انا نحب ناكل بالشبع في الغذاء ومع العصر نحب ناكل حاجة خفيفة اما العشاء مانحبوش حياتي كاملة بلا رجيم وانا من عشاق السوب كل يوم وما نملهاش وحتى في شهر رمضان ما عندي قصة في شوربة لفريك😊
صباح الخير 👈ممكن تثبتيلي تعليقي اختي ❤ معكم أستاذة ام محمد للتعليم الابتدائي مع فترة الاختبارات حبيت نساعد الأمهات بتقديم دروس ملخصات تقويمات اختبارات مقترحة بقوة لكل سنوات الابتدائي جعلت تلاميذتي يتحصلون على علامات ممتازة أرحب بكل الأمهات والتلاميذ وبتوفيق للجميع ان شاء الله ❤.
راني 112من غدوة ان شاءالله نبدا مع المشي نصف ساعة يوميا مدة شهرين ان شاءالله تكون نتيجة
زيديلنا من الوصفات هدو يهبلوو❤❤ برك قوليلي وشحال نوزن الطبق ولالا باذن الله غدوة نبداه وعلى15يوم نرجع ليكنم ادعوولي
سلآم حبيبتي ايمان وزنت اليوم وراني فرحانة 14يوم نقصة 3كيلو بفضللك ربي يبارك فيك ويحفضك ❤
انا نمشي ساعة مع الهرولة في البيت وحسبها ساعة بضبط بدون توقف تنقصين 5 كيلو في أربع أيام نحي السكر العجائن الروز المقليات في هذه الفترة المشي والمشي يساعد بزاف احسن من الرجيم بشرط مداومة مدة شهور بدون توقف راح تشفي من مقاومة الأنسولين
والله يا اختي ايمان عندي 20يوم ريجيم الحمد الله حسيت روحي خفيفة بزاف و حوايجي ولاو يجوني راني فرحانة بزاف شكرا
انشاء الله ننقص كيما نتوما انا عندي اول يوم ريجيم
تهبلي طاقة ايجابية نستني فيديواتك كل يوم ❤
يعطيك الصحة اليوم بديت الرجيم ربي يقدرني
😘😘😘الريجيم معاااك اغرااااء وبنة ودلاااال ..❤فنااانة 😊بارك الله فيك 😊
هههه حنونتي
مساء الخير حبيبتي هذا الاسبوع درتو خالي من النشويات وغدوى ان شاء الله ندير نظام تاع يوم واحد فقط
اهلين اختي شجعتني بزاف بزاف ربي يعطيك الصحة رح نسقسيك ونتمنى تجاوبيني انا عندي زبدة تاع لماعز طبيعة الى نقدر نكلها مثلا فوق خبز توست ولا نستعملها فطياب جاوبيني عيشك اختي
مليحه المهم زبده حيوانيه
صحيتي ختي يعطيك صحة شجعتني بزاف بزاف
يعطيك الصحة حبيبتي على الوصفات الهايلة لو كان اديرلنا وصفات مكتوبة لمدة أسبوع ولا زوج أسابيع باش ماتتلفلناش كي تكون الكونكصيون مكانش❤❤❤ومنلڨاو حتى عذر
❤❤
يااختي الكريمة بأبدأ في النظام من غدت تن شاء الله بس نزلي لنا الوجبات لمدة ١٤ يوم رجاااااااء اكلك سهل ومش مكلف حلو رائع
إن شاء الله
يالحنينة يالزينة الله يعطيك ماتتمناي
آناهي السمينة والله غير نحب ناكل
والله يعطيك الصحة وصفاتك ساهلة وراكي تشجعينا على الريجيم راني بديت معاك ونقصت السكر ودرت فلان لي درتيه ماشاء الله
خبز الله يبارك من فضلك الوصفة انا ايجيني معجن
يعطيك الصحة اليوم المفتوح واش نقدر ناكل
حبيبتي الغالية الرجيم معاك خفيف ضريف مفيهش تعقيد ❤❤❤
الحمد لله
نحب حاجة بديل للحليب ومشتقاتو عوض كأس حليب اوياغرتة
ربي يحفظك حبيبتي وينور طريقك ويرزقك الصحة والعافية ويبعد عنك كل الألم ويسعدك دنيا و آخرة
😂😂😂والله غير هد لكريشة هلكتنا ياختي
اختي انا منيش سمينة ولكن غندي التهاب مفاصل ونحوس ندير ريحيم ولكن مننقصش كثر
يعطيك صحة والله نضت وزنت روحي من درك نبدا معك يازينة ان شاء الله تشوفي تغير في قناتي ❤
سلام عليكم متتبعة جديد ربي يوفقك اختي ربي يحفظك قوليلي عندي دوار خارجة بزاف مانيش سمينة بصح عندي لكرش خارجة نتمنا تردي عليا ❤❤❤
انا عندي الغدة الدرقية نقدر اندير
السلام عليكم عندي الكوليسترول ودوخة كثيرة عندي مشكلة تاع وذني ران فاعوام نعاني منها ونولي نرجف نولي في حالة نقول سكر هبطلي نروح ناكل الحلويات
و عليكم السلام حبيبت قلبي الغاليه ايمان ربنا يخليك ليك و لله اني فرحانه لاني من يعد 105 الي 98ك، و لله ما تتخيلي فرحتي و دعائي لكي ياحبييت قلينا، نمووووت عليك و لله ❤❤❤❤❤❤❤❤
اخيرا شفت تعليقك كنت مقلقه عليك
درتي سبور ولا بلا سبور
اختي الله يسترك لحقت للوزن لي حبيتو كفاه نثبتو بلا مانزيد بلا ماننقص
يعطيك الصحة حبيبتي الفراشه راكي تهبلي في هدرتك
يعطيك الصحة حبيبتي ايمان على مجهودك ربي يحفضك
ديرولي الارادة حابة نجيب اولاد
الله يبارك
انا عندي شهر وانا نتبع فيك وهدا النظام راح نطبقو بإدن الله خصوصا الوصفة.
سلام ولاه قنات روعا لتقدري دريل الكراج علا قهوة صباح مقدرش نقتها بلاحلاويات أما سكر راني قتعاته أما لفتور نقدر منشبعش فلعشيا عادي
عادي اشربي القهوه
يعطيك الف صحة وعافية على الوصفات
اختي ايمان عندي شهرين ريجيم الشهر الاول نقصت 4 كيلو والشهر الثاني 1 كيلو فقط مفهمتش علاش بصح خبصت بزاف واليوم قررت نصوم صيام اسلامي ونتبع نصاىحك وربي يقدرني
غادي عادي الشهر لول نقصتي سوائل كملي برك
تبارك الله عليك اختي ايمان
ديرينا رجيم مناسب للتكيس المبايض
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤
مساء الخير حبيبتي زعام نقصت وليت عودت سمانت
انا عندي يومين برك والله كي نشوف كامل يصورو و يحطو جاني الحماس
و راني نتبع كانت عندي شراهة كبيرة في الماكلة دك نقصت بزاااف الحمد لله و دك راح نكمل و نولي بعد شهر نقوللكم شحال نقصت😢
من فضلك اعطني وصفة تع خبز لدرتي فيه خبز
قصدي لدرتي فيه بيض
كرشي مابغاتش تروح اختي واش ندير
مزال عندك دهون هي الاخيره
السلام عليكم
حبيبتي ايمان انا كنت متبعا نظام الكيتو ديت ودرك حبا نخرج منو من فضلك الطريقة الا نخرج بيها ونحافظ على الوزن باش منزيدش نسمن
ruclips.net/video/MsDyqDVGutE/видео.html
صباح 🌄 النور أيمان أنا مريم 😂😂😂😂😂ضحكتيني كي قلتي وجه مطلوعة
حبيبتي نقدر ندير مغرف صغيرة من رب التمر فالحليب الصباح انا نشرب حليب فقط وقهوة مرة
عادي ممكن
سلام حببتى ايمان انا قديمة معاك والحمد لله راني في الوزن المثالى ولكن الان. عندي جرثومة المعدة. ورانى نشرب فلدوا وقالولى بلى مليح ليها. الكرنب والبروكلى. اختى ايمان ادا عندك اي معلومة عن هده الجرثومة. افيدينى. اختى واجرك على الله
اختى ايمان ارجوكى جابينى على جرثومة المعدة
حتى انا عندي دوخة خاصة كي نكون متكية ونوض يعني من السكر
هديك عادي
صباح الخير اختي الحليب تاع الشكاره يصلح في الرجيم ولا لا
سلام اختي انا بديت ريجيم بصح عندي مشكل عندي وجبة وحدة برك العشا فطور وقهوة مكاش وفي عشا كناكل غ لاسوب نجوع وخبز مناكلش
يطيك الصحة ❤❤
الله يعطيك صحيحتك حبيبتي ويحفضك وينجيك ياربي 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ويخليك ليا
تستاهلي المليون ❤❤❤
سلام حبيبتي يعطيك الصحة.انا حبيت ندير هذ الرجيم بصح انا عندي خمول والتهاب الغدة نقدر نبدا فيه
تقدري اشربي دواك برك
سلام عليكم وشراكي❤❤❤
اختي ممكن في العشاء ناخدوا شربة سلطة ومعجنات من لي تعمليهم ارجو الرد
لا حبيبتي ممنوع المعجنات الا خبز لي مخدوم بالبقولبات
@@cuisineimanedz1510 قصدي قرعة مسكرفجة ،+كرم لي درتيهن في مقلاة
يعطيك الصحة حبيبتي ❤❤
بديت البارح و ان شاء الله نبقى حتان ننقص باذن الله لازمتني ننقص عالاقل 10 كلغ
تنحيهمزفي اقرب وقت
ماذا اكل في اليوم المفتوح🎉🎉 اختي ايمان
ruclips.net/video/Hcr1M8tTxOE/видео.html
واش نقلك ياختي بارك الله فيك كيما راكي مفرحتنا ان شاء الله ربي يفرحك
انا راني ندير فالريجيم على جال تكيس المبايض وتلفتلي والله ماعرفت واش نطيب حتى زوجي ضاع معايا هههههه بارك الله فيك اختي
تعيشي اختي انا مشتركة جديدة نقدر نتبع هذا النظام ونعتبرو اسلوب حياة يعني مانبدلوش
نعم تقدري بصح مين ذاك استغناي علي الخبز
ههههههههه❤❤❤ عجبتني ارواحي ياسمينة حسيتك تحكي معابا ههههه
شكرا حبيبتي علي مجهوداتك اختي ايمان حبيت نسأل علي بذور الشيا هل مسموح بيها في ايي وقت في اليوم ❤
صباح برك
انا عندي كولسترول حبيت ندير ريجيم هذا
جزاك الله خيرا
السلام عليكم اختي ايمان
اختي تعيشي جاوبيتي واش رايك فنضام الكيتو والا سبقلك درتيه
نظام الكيتو مليح يعتمد علي بروتين ومكلف يعالج مقاومه التنسلين ويعدل الهرمونات
@@cuisineimanedz1510 تعيشي حبيبي ظيريلي فديو اهدري عليه خاصة على المسموحات والممنوعات وكذلك كنحب نحبسو كيفاش نخرج منو بطريقة صحية
والله يااختي ايمان انا منكلش قاع السكر انا مدمنة اكل منكلش بزاف بصح منجمش بلا خبز وزني 91 شا رايك❤
الخبز والسكر لازم نقصو منهم
اختي كولي خبز الشعير ينقص وزن وعلاج للمعدة والقلون الخبز الأبيض معمر سكر ويسمن
يعطيك اللف صحة ❤
والجزر طيبته والا خضر
سلام ديرين يوم مفتوح
اول مرة نبدى رجيم نبدى بيه
شكرا على المشاركة
شحال توزني اخت ايمان علاه محبيتيش تشاركينا وزنك خي رانا كعايلة. وحدة وكامل رانا نعانيو من السمنة
اكيد عاىلتي لي نحبها كاش نهار نحكيلكم المهم نقصت 15 كيلو
ديرلنا ريجيم سكري انسولين ونحوس نقلع خبز
حبيبتي اي نوع خبز
سعير او العدس
انا ليوم عولت نبدا موجدتش ديتوكس هههه
اختي مكسرات نكلهابلملح ولا بلاه في رجيم
بلا ملح ختي
تعيشي ختي انا عندي الكوليسترول دهون ثلاثية طالع بزاف وشحمةفي الكبد اسكو نقدر نتبع هذا النظام جاوبيني ربي يحفظك وليدلتك ان شاءالله
ربي يشفيك تبعيه
@@cuisineimanedz1510 بصح قالولي نحي البروتين يعني حليب ولحم ودجاج والاجبان وياؤورت ناتيرإلا الحوت نورمال اسكو صح ولا نن
@@nanamaram3229سلام اختي ديري هاذ الطريقة ونشاله الكوليسترول ايروح اشري ياؤورت طبيعي 7علب كل ليلة كولي علبة مع عصير ليمون واليوم الثامن بذنجال تاكليه ثاني في اليل قبل مترقدي لمدة عشرون يوم وكتكملي عاودي نفس الطريقة مع الياؤورت وبذنجال ووداعا الكوليسترول باذن الله
شكرا ليك
ماشاءالله قناتك روعة أنا مشتركة جديدة أختي حابة ندخل كرشي نقدر نتبع هذا النظام
اكيد حبيبتي تقدري تبعي 15يوم✨😊
سلام عليكم عندي شهر نمارس الرياضة مع كوتش يوم في الاسبوع ،مانيش من النوع لي ناكل اي وقت ،لكن مانقصتش في الميزان ،وهبطلي المورال كاش تجربة تفيديني بيها
رياضة بدون ريجيم متنقصيش بالعكس هاك تثبيت الوزن لازم ريجيم
انا كنت 93واصبحت 78 وانا حابة 76 غلبت عندي 3اشهر
لصحتك والله فرحتلك اذا كان ممكن الرجيم الي تبعتيه بالتفصيل وشكرا
@@LyasLyasLyas-e5f عادي يعني حبست النشويات باكملها والخبز والسكر والزيوت ونشرب الماء بزاف والعشا تتعشا بكري سوب بلا بطاطا يهورت طبيعي والعظام ناكل بروتين سدر جاج ومع سوب ول بيض هدا مكان
@@merwane848 يعطيك الصحة
انا اختي عندي ضعف القلب منقدرش نشرب الماء والقرص وشي البديل
ختي ديري زوج ولا ثلاثة طرونش من بادنجال فالما واشريلي طول النهار ولا طرونشات خيار مع ورقات نعناع
صباح النور اختي انا منقدرش نفطر نشرب قهوة حتي الغداء حوالر 12 ناكل عادي
برااافو حبيبتي
سلام عليكم هذا الريجيم يصلح لي عندو لنيمي وشكرا
نعم عادي
غدوة نبدها علي 15 النيوم انولي
انا مشكلتي هو الليل كنوض ناكل فوسط اليل ما مانقدرش نحبس راسي
واش ممكن تساعديني
حاولي ارقدي بكري
اختي من فضلك، راني نرضع، خل التفاح و القارص مضرين للبيبي ولا لالا
مش لازم تشربيهم الماء يكفي
زدينا الوصفات
انا نحب ناكل بالشبع في الغذاء ومع العصر نحب ناكل حاجة خفيفة اما العشاء مانحبوش حياتي كاملة بلا رجيم وانا من عشاق السوب كل يوم وما نملهاش وحتى في شهر رمضان ما عندي قصة في شوربة لفريك😊
نشرب ماء 2ليتر فنهار ياختي حشاك غير نبول منخرجش من تولات نرجع لطولات نقدر نقص كمية الماء وشكرا علا مجهوداتك معنا
مليح بزاااف
وشحال ينقص الريجيم منا على 15يوم عندي عرس قرييب ❤❤تحمسست😂😂
واحد 4 أو 3
سلام عليكم 😂❤❤❤❤
ايمان ان راني اندير معاك الرجيم وصفاتك روعة
انا راني ندير الرجيم في يومين ماناكل والو هل راني صح❤❤❤❤ انا قولت نصوم من كلشي
ااااا خطر
صباح نور
صباح الورد
مشتركة جديدة الوزن 88 الهدف 75ان شاءالله ربي يحفظك ختي
الف مرحبا
يعطيك الصحة حبيبتي عندي عام نتبع فيك ولقيت نتيجة كي حملت سمنت شويا وخرجو دوك مراود بغيت نرجع لريجيم ومعرفتش مين نبدا باسكو ني نرضع تعيشي ديرينا حلقة ريجيم مرضعات عندي ثقة فيك
انا تبالي هاد الماكلة تسمن مجرد راي
يوم في اللسبوع
الله يخليك نجم ناكل ياغورت لايت
لا حلو