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Sofia Castro Fernandes é apaixonada pela escrita e pelo desenvolvimento pessoal. Autora do blogue àsnove, Sofia dedica-se ao coaching, à consultoria, à formação, aos workshops e palestras. No último ano viveu uma enorme transformação na sua vida: decidiu dar saúde ao seu corpo dedicando-se a um plano de perda de peso. Neste episódio falamos sobre o seu percurso de vida e sobre o processo de mudança do último ano. Sofia partilha as suas visões da ressignificação, motivação, disciplina e higiene do sono.

[@ritalopeslutasduarte9154]

❤que lição me proporcionaram agora. Maravilhoso final de dia a escutar-vos! Gratidão imensa ❤

[@kologica2614]

Que partilha maravilhosa! muito obrigada! ficamos felizes!❤

[@catarinafonseca8685]

Obrigada por este podcast inspirante !

[@kologica2614]

Nós é que agradecemos !❤

[@anabelajesus1476]

Sem dúvida uma conversa necessária, isto é essencial para todos. :)

[@kologica2614]

Obrigada :)

[@lilirevez]

Conversa Maravilhosa com duas mulheres inspiradoras que admiro muito 😘😘✨✨

[@kologica2614]

obrigada

[@luisaramalho2302]

Parabéns a ambas! Duas Mulheres fantásticas!

[@kologica2614]

Obrigada

[@josianalealjosiana7733]

Que conversa super inspiradora! Parabéns!

[@kologica2614]

Obrigada

[@fernandamartins7933]

Adorei ouvir estas duas meninas.

[@kologica2614]

obrigada