스쿼트 자세(무릎통증X)

[@cellissimojun3412]

정보 감사합니다 새해복많이 받으세요

[@naturept]

감사합니다^^ 새해 복 많이 받으시고 운동 아자아자👊🏻

[@최지혜-e6s]

배안으로 호흡 넣어준다는게 어떤 의미인가요?

[@naturept]

복식호흡 처럼 호흡을 마실때 배가 빵빵해지는거에요!
이 영상 참고하시면 도움 많이 될거에요!
ruclips.net/video/2pZbJBll4zs/видео.html

[@naturept]

00:06 스쿼트란?
00:16 스쿼트 & 데드리프트 차이
00:51 스쿼트 자세
01:29 호흡
01:52 하체 운동시 주의사항
02:26 스쿼트시 주의사항
03:09 스쿼트시 흔히 하는 실수
04:35 스쿼트 잘하는 방법
05:22 마무리

[@dbdb-g9w]

와우. 이때까지. 잘못하고있었네. ㅋ 감사합니다

[@naturept]

스쿼트 아자아자!!!

[@tawakega0930]

힝... 스쿼트는 상체각이 선다고 설명해놓고 상체 앞으로 움직인다고 설명하네... 그러면 바패스가 1직선이 나오겠냐고... 로우바함? ㅋㅋ 하이바 견착으로? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@naturept]

1. 스쿼트는 데드리프트보다 상체각이 세워집니다^^
2. 상체가 앞으로 움직인다고 설명한다는 말은 무슨 말씀이신지 이해가 안되네요ㅠㅠ
3. 현재 맨몸 스쿼트에 대한 설명이기 때문에 바벨을 들고 하는 백스쿼트랑은 자세의 차이가 있습니다ㅎㅎ 말씀하신 로우바 하이바가 다르고 프론트일 때 또 다릅니다^^
또 다른 생각이 있으시면 말씀해주세요! 제 기준에서 설명드릴 수 있는 것들은 설명해드릴게요^^

[@red-young69]

이해하기쉬운 설명 감사합니다

[@naturept]

감사합니다! 스쿼트 아자아자👊