Какие позитивные все комменты. Прямо прочитала и порадовалась: в каждом сообщении - благодарность за труд людей, снявших видео и старавшихся помочь... Да, еще слова поддержки, любви друг другу...
У меня вообще нет не каких симптомов. Но врач сказал что есть опущение 1,2 степени передней стенки. Мне 37 всю жизнь в фитнесе. Врач сказала что вообще нельзя пресс качать вообще ждать 5стадии и операции
При 1й и 2й степени делают упражнения Кегеля 3 раза в день по 10 секунд/2 сек.на отдых всего 10 подходов. Чтобы не прогрессировало. Прес качать нельзя и приседать и бегать, но есть куча упражнений и ходьба и плавание.
Что за бред- зачем они в перчатках и масках! Люди! Вас там только трое и идёт серьезная физическая нагрузка, где надо НОРМАЛЬНО дышать,а ладони как потеют в перчатках! Это уже перебор так защищаться от короновируса в данном случае!
Упражнения полезные👍😊 Но девочки, что за бредский бред нарядить на себя намордники и перчатки???? Одно лечим, другое калечим.... Для кого эта показуха то? Бедолаги...
Доктор, скажите можно ли делать эти упражнения после операции на органах малого таза? Два месяца назад была прооперирована по поводу опущения (манчестерская, задняя кольпоррафия) Сейчас опущения нет, но появилось стрессов ое недержание мочи (при ходьбе, чхание...) Недержание не критично и ищу упр., которые могли бы помочь избавиться и не навредили бы результатам операции. Может подскажете комплекс? Спасибо.Да, забыла сказать, мне 66 лет.
Если диастаз- подключайте дыхание, напрягайте мышцы живота на выдохе, хорошо диастаз уменьшает. ( Не знаю как с большим диастазом, но маленький-пару пальцев, убрала)
Если не разрабатывать диафрагму и неправильно дышать по жизни- то прогресс птоза органов не прекратится. А на какой то стадии связки необратимо ползут и растягиваются. Так что и операции и упражнения тут уже просто мышиная возня. К ушам внутр органы не пришьешь.
Спасибо большое девочки!!!
Какие позитивные все комменты. Прямо прочитала и порадовалась: в каждом сообщении - благодарность за труд людей, снявших видео и старавшихся помочь... Да, еще слова поддержки, любви друг другу...
Благодарю вас за ваш благородный труд❤
спасибо за видео. упражнения с виду простые, но эффективные.
Спасибо!очень важно,никогда не думали,что это мешает и работать и чувствовать нормально...💐
Благодарим Вас за комментарий
Огромная , девочки вам СПАСИБО
Благодарим Вас за комментарий
Спасибо Вам,за полезную инф.!
Благодарим Вас за комментарий
Какой комплекс упражнений можно делать при миоме? Спасибо ❣️
В ягодичном мосте нужно сжимать промежность?
Благодарю!
Благадарю
У меня вообще нет не каких симптомов. Но врач сказал что есть опущение 1,2 степени передней стенки. Мне 37 всю жизнь в фитнесе. Врач сказала что вообще нельзя пресс качать вообще ждать 5стадии и операции
Родила троих, занимаюсь сама дома либо в тренажерном зале.
38 лет. Делала узи всех внутренних органов. Всё на месте.
Возможно фитнес тут не при чём…
При 1й и 2й степени делают упражнения Кегеля 3 раза в день по 10 секунд/2 сек.на отдых всего 10 подходов. Чтобы не прогрессировало. Прес качать нельзя и приседать и бегать, но есть куча упражнений и ходьба и плавание.
@@Жучка-й8ъ как тогда укреплять брюшную стенку???
А поскольку делать упражнения?
Благодарю
Я поняла одно, в этом
видео врач рекламирует маски и перчатки, меня сташнило немного, глядя на
безобразие в масках.
Ничего путного сразу сказать не может
Да с этими трусами на лице уже маразм полный.
А перчатки- этож совсем вредно для кожи.
Есть противопоказания
Простите, но вы не разработали эти упражнения, а насобирали в интернете!
Что за бред- зачем они в перчатках и масках! Люди! Вас там только трое и идёт серьезная физическая нагрузка, где надо НОРМАЛЬНО дышать,а ладони как потеют в перчатках! Это уже перебор так защищаться от короновируса в данном случае!
Это поликлиника, что бы лишних вопросов не было
Для важности
Согласна с вами,даже смотреть не хочется
Забыли бахилы одеть🤭
@@artemarepiev5669😂
Их
Просто не видно
Основа в дыхании, где об этом сказано?!
Прежде всего надо начинать с него, а не тупо поднять попу и опустить!
А если уже есть опущение? Можно выполнять?
Нужно.
Упражнения полезные👍😊
Но девочки, что за бредский бред нарядить на себя намордники и перчатки???? Одно лечим, другое калечим.... Для кого эта показуха то? Бедолаги...
Для чего маска в записи??? Бред какой то
Корона тогда была
Доктор, скажите можно ли делать эти упражнения после операции на органах малого таза? Два месяца назад была прооперирована по поводу опущения (манчестерская, задняя кольпоррафия) Сейчас опущения нет, но появилось стрессов ое недержание мочи (при ходьбе, чхание...) Недержание не критично и ищу упр., которые могли бы помочь избавиться и не навредили бы результатам операции. Может подскажете комплекс? Спасибо.Да, забыла сказать, мне 66 лет.
Лучше проконсультироваться с врачом.
Делайте потихоньку кегеля.увеличивая постепенно интуитивно
Т.е эти упражнения только для профилактики?Имея уже опущения эти упражнения уже не помогут?
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф Виолетта , Виолетта я люблю тебя за это и за это и за то….😄😄😄😄😄
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф а можно узнать как йогай можно растянуть связки которые держат матку?
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф т9 можно догадаться...? Я с телефона пишу.
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф я с вами обсуждать это не собираюсь и лялякать тоже.
Пожалуйста скажите ,я родила двоих я не чувствую в близости не каких ощущение.И бегаю чаще в писить.Какую тренажёр мне купить.Помогите пожалуйста.
Здравствуйте, Вам необходимо обратиться к акушеру-гинекологу для того, что понять истинную причину Вашего беспокойства.
@@No-mr6oi но я эмигрантка,у меня нет полиса,куда обратиться?
@@nasibaberdieva4348 можно в платную частную клинику, если документов нет, но будьте внимательны.
@@nasibaberdieva4348 здравствуйте если бегаете часто в туалет это опущение матки которая давит на мочевик делайте упражнения кергеля
@@АнжеликаЗаусалина спасибо
Первое упражнение - разве можно на пресс делать? А если диастаз...
Если диастаз- подключайте дыхание, напрягайте мышцы живота на выдохе, хорошо диастаз уменьшает. ( Не знаю как с большим диастазом, но маленький-пару пальцев, убрала)
Боже мой почему вы в масках и перчатках? Это же идеотизм
Если не разрабатывать диафрагму и неправильно дышать по жизни- то прогресс птоза органов не прекратится. А на какой то стадии связки необратимо ползут и растягиваются. Так что и операции и упражнения тут уже просто мышиная возня. К ушам внутр органы не пришьешь.
Как разрабатывать диафрагму?
Нет такого понятия, как нижний пресс
Дякую
Благодарю за упражнения..Зачем у вас намордники!
А без намордников слабо сделать видео? Да еще и перчатки! Реклама от Поповой?🤮
Большой живот, жир - тоже причина
А маска зачем???😅
Видео 3 года назад.
Этот комплекс очень опасен для тех, кто перенёс гинекологическую операцию.
К моему несчастью, попыталась выполнить гимнастику.
Здравствуйте. Всегда нужно в первую очередь консультироваться с врачом.
так в видио врач сказала об этом.
Почему не предупреждают , когда выкладывают подобные видео !?
Умницы, хоть кто-то профилактикой занимается
Маска!!!! 😂😂😂😂перчатки?????😅😢😢😢😢