【初心者OK】【１日３分】腹筋嫌いな人でもできる腹筋ダンス一緒にやろぉおお！！

[@tabiwadance]

今日のダンスは、、、🕺
腹筋が嫌いな人でもできる腹筋ダンスです♪♪
１日３分だけ、楽しい音楽に合わせてやってみよぉお！！🕺
【腹筋が苦手な人向けダンス】
①【本気の４分】【飛ばない】鬼滅の刃の主題歌で「痩せる腹筋ダンス」を踊れぇえええ！！（40万再生超え！！）
ruclips.net/video/DzTV2B17_MA/видео.html
②【３分耐えるダンス】腹筋（くびれ）ダンスでお腹まわりを燃焼させよぉおお！！（20万再生越え！！）
ruclips.net/video/TrNv64ajGXU/видео.html
一緒にやってみよぉおお！！
やってみた方は、ぜひコメントしてねっ❗️😆

[@雪の結晶-v5x]

やったぜよ！

[@笠川知美]

お、お腹にくるー💦
私もいるよー💦

[@tabiwadance]

いえーーーいっ👏😆

[@tabiwadance]

お腹にかなりきますね〜〜( ；∀；)
お疲れ様です☺️✨
涼💃

[@yoshi5385]

腹筋が悲鳴あげました😂
キツイ💦💦けど楽しいです✨
BGMの選曲も最高で🎶

[@tabiwadance]

なるべくキツさを和らげられるような曲を選びました☺️♪
キツいけど、必ず慣れてくるので一緒に頑張りましょうっ❗️🕺✨
涼💃

[@小池紀子-o5o]

お二人の楽しそうな感じがめっちゃ元気出ます！　モチベが保てそうです！

[@あめおとこ-s4h]

たった3分と思ってやったら、想像以上に長い3分間でした。
最後に涼さんたちとエアハイタッチするまではと、必死に頑張りました。
今日の動画の涼さんターバンなくても可愛かったです。

[@tabiwadance]

ゆっくりな腹筋ほどキツいですよね( ；∀；)
ハイタッチできてよかったです😆♪
涼💃

[@かかお-w8w]

タビワダンス歴9日目にして…30°キープ7秒間が出来る様になりました😂今まで2秒で挫折やったのに！
継続は力なりですね😂💓

[@tabiwadance]

わあっ！！！
継続は力なりですね😭😭😭
わたしも勇気をもらいましたっ！
ありがとうございます☺️✨🕺
涼💃

[@ちゃちゃまる-u4s]

こーゆう系の動画で人生で初めて続いてます！！
楽しく出来てるし、振りも簡単でやりやすいです😆でも運動全くしなかった私には結構きついです💦
毎日暇な時間にやって綺麗に痩せたいです！

[@tabiwadance]

嬉しいですっ😆
楽しさが一番の継続のポイントですよね☺️*.·
これからも楽しさを一番大切にして作っていきたいと思います😆ありがとうございますっ🕺😆✨
涼💃

[@macha2ty]

キツいけど楽しいです！！！
曲とかも聞いてて元気出ます。もし良ければ曲名教えて貰えませんか？

[@kunikomiyazaki6252]

こんばんは✨階段が
階段上がりたくない(笑)
キツいけど楽しく出来ました‼️ありがとう
おやすみなさい

[@tabiwadance]

階段あがりたくない気持ちわかります（笑）
一緒にできて嬉しいです😆
涼💃

[@ちーちゃん-c5b]

毎日さいきん頑張って続けてますっ！

[@tabiwadance]

嬉しいです😆
ありがとうございますっ❗️✨🕺
涼💃

[@木戸とも子]

初めてしたけどハードすぎて😢
でもがんばりました😂

[@アニヲタ秋桜]

難しい動きがないけどきつい！！でもやりやすいです！

[@tabiwadance]

簡単なのにキツいですよね( ；∀；)
少しずつ一緒に頑張りましょうっ❗️✨
涼💃

[@うゆ-g5r]

毎日続けられる気がします！！綺麗なお腹目指します！！

[@tabiwadance]

一緒に楽しくがんばりましょうっ❗️🕺😆✨
涼💃

[@齋藤愛-p9z]

３０度のキープが１番キツかったです！
でもperfectできました😃❤️

[@tabiwadance]

perfectおめでとうございますっ❗️😆🎉
30度キープキツいですよね( ；∀；)
少しずつ慣れていきますので、一緒に頑張りましょうっ❗️☺️
涼💃

[@東リー]

🔰またここから始めるーー😍今回は心強い皆んなと一緒に💖🌈🌈

[@machiokayukihiro3414]

めっちゃ暑い～汗だくだく👕💦
今回もエアハイタッチ有難うございましたー😉👍🎶

[@tabiwadance]

エアハイタッチできて嬉しいです〜〜😆✨
お疲れ様ですっ☺️♪
涼💃

[@ミルクティー-t9m]

こんにちは😃
やってみましたがきつかったぁ（笑）
頑張ってダイエットします！
また動画楽しみにしてますね😊
ありがとうございました😊

[@tabiwadance]

一緒にできて嬉しいです😆🕺♪
ぜひまた一緒に踊りましょうっ❗️✨
涼💃

[@t-masaki5921]

こんにちは😃　今回もなかなかキツいですね🤣　自転車こぎ、特に後半来ますね🚴‍♂️ 階段が大地くん涼さんみたいに上手いこと出来なくて.......

[@tabiwadance]

なかなかキツいですよね！！
私たちも最初は階段キッツ〜ってなってましたが、何回かやってるうちにだいぶ慣れました😆
一緒にがんばりましょうっ❗️🕺✨
涼💃

[@ky1at27]

2022/02/26 きっつーい！！
2022/02/27
2022/02/28
2022/03/01
2022/03/02
2022/03/03
2022/03/05
2022/03/29
2022/03/30

[@詩月桜]

短いのにきつい…取り敢えず毎日やってみます。
1日目6／16
結局コメントに書き忘れて毎日やってたつもりだけど忘れてたからもう一度今日から…
6／29
6／30
7／1
7／2
7／6
先週は何故かお腹下してて仕事帰ってきてからほとんど食べずに寝る生活繰り返してたので出来ませんでした。
7／13
7／15
7／21

[@tabiwadance]

すごいです！！！(ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑)
一緒に楽しくがんばりましょうっ❗️😆✨
涼💃

[@るぅー氏]

楽しいから全然苦じゃないwww

[@とっとっととっとっと-r4w]

髪下ろしてるRyoさんかわいい(*^▽^*)
足上げキープ地味に腹筋キツイ
けど頑張る

[@tabiwadance]

キープキツいですね！！
でも必ず慣れますよ😆♪
一緒にがんばりましょうっ❗️🕺✨
涼💃

[@ねこ-s9d2g]

8/10 朝昼

[@あーちゃん-c3l]

久しぶりにやってみたらきつかった😅