【山の歩き方 How to】登山でバテないための栄養補給とは？ なにを、どんなタイミングで摂取すればいい？ その疑問にこたえます

[@田中香織-k7c]

長野県民の皆さんなら知ってる方も多いのですが「味噌パン」はおススメです。ＪＡなら絶対あるはず。海外出張などに行く際も良くもっていきます。是非試してみてください！

[@Masa_Wo]

小川壮太さんの解説は本当に分かりやすくてとても勉強になります！
ありがとうございます！

[@gorosan911]

自分は過去2度シャリバテを経験しました汗　「動けなくなる」というのはこういうことなんだなと。
あるある話に共感できましたｗ　ランチパックは知らなかった！参考になりました！

[@user-nanap]

初心者なのですが、観ていてとても分かりやすかったです。

[@いな-h6j]

行動食にチョコレート菓子ばっかりはダメだったのか…。
だんだん「食べたくねぇなぁ…」ってなってくるのはそういう事だったんですね。
次からは酢だこさん太郎も持ってこ～

[@DUKAKURI]

ランチパック試してみます、結局最後は、水うめーですよね、テン泊朝は、コーヒー飲みたいですけど。

[@kacchin467]

本当にわかりやすいし、ためになります。
補給に関して実験の観点、すごくよかったです！

[@入江郁子]

非常に分かり安く、実用性のあるアドバイスの数々ありがたい！15年前に無知ながら富士山から始まった山行、あの頃これ知ってたらなーとは思いますー

[@荒井真一-s4m]

まさに先日、奥秩父縦走する際にシャリバテしてしまいました…スタート前に何も食えず、そのままスタートしてしまったからです…大反省。

[@アフリカの日々]

本、待ってます‼️

[@masahirosasaoka1153]

食事に関しては、体型や脂肪率とか個人さでかいので、それぞれにあったものがいいかもね。

[@SA-sx1bl]

ケトン体で生きてるからMCTオイル飲むだけだな。
飲みすぎるとお腹緩くなるので慣れてない人悲惨なことになるけど

[@Ega377]

脂質の行動食って難しすぎますよねー
すごく困ってます

[@s520910]

甘いのはいっぱいあるけど、しょっぱいの、酸っぱいのがなかなかコレってのが見つからない。悩ましいなぁ。(^^;;

[@akira_mt]

酸っぱいのだと、カリカリ梅持っていってます！

[@ひでぶ-d9d]

しょっぱいのだと塩昆布がおすすめです

[@RT-zk3tg]

素人の自分ですが既に身についているものばかりの内容でした

[@mtfuji5753]

ランチパックは添加物だらけの食品です。健康を考えている者は山行対象からはずしてます。

[@ペニーオークションチャンネル]

ランチパックをオススメする時点である分野の知識が深刻に欠如してるとわかりますねよね。