Похоже на упражнение "мертвый жук" которого я делаю регулярно по твоей технике, обожаю просто его, всегда включён в мою тренировку. А это упражнение ты давала в вариации статичного пресса, где мы просто дышим. Там уже все огнём горит, попробую этот вариант обязательно и 100% включу его в тренировку, буду чередовать. Благодарю, Соня за эффективные и главное техничные упражнения. Занимаюсь по твоим всем курсам постоянно+ по бесплатным тренировкам здесь!
Похоже на упражнение "мертвый жук" которого я делаю регулярно по твоей технике, обожаю просто его, всегда включён в мою тренировку. А это упражнение ты давала в вариации статичного пресса, где мы просто дышим. Там уже все огнём горит, попробую этот вариант обязательно и 100% включу его в тренировку, буду чередовать. Благодарю, Соня за эффективные и главное техничные упражнения. Занимаюсь по твоим всем курсам постоянно+ по бесплатным тренировкам здесь!
Сонечка,спасибо❤
Спасибо, обязательно включу в ежедневные занятия!
Спасибо!)
Один подход? Достаточно?
Три можно?)
Сонечка, благодарю❤
Отличное упражнение! А тем у кого диастаз его можно выполнять?
Спасибо большое ❤ Действительно это работает, если вторая рука упирается в колено😊
Спасибо
Мы говорим "пресс" - подразумеваем "ягодицы"😳🤓😍👌💕
А круговой тренировки в верху экрана нет
Я тоже хотела перейти, но не нашла (((
Какие ноги красивые.
А вы рожавшая? У меня всеравно висит в зоне пупка.
Не висит у тех, кто много занимался ДО беременности и родов