Стопы - это ван лав❤❤❤ упражнения, массаж - это самый лучший кайф)) хотя раньше вообще не понимала зачем с ними что-то делать, не любила и не принимала гимнастику даже для них😬
спасибо большое за комплекс, 1,5 года назад врач сказал что нужно заниматься стопами, или скоро начнутся проблемы с коленями... пока занималась только массажем мячиком, теперь добавлю по 2-3 упражнения из видео в каждую тренировку)
Соня, здравствуйте! Благодарю за великолепный комплекс! Единственный комментарий - лыжи - это 42 ... Женским:) Давно пришла к решению - заказывать обувь по меркам, это единственное спасение для всех индивидуальных особенностей стопы :) Удачи Вам и нам!
Большое спасибо за видео❤ Про размер обуви жиза жизненная, всю жизнь носила 37, после долгих прогулок минус ноги просто. Только в 30 поняла, что мой размер обуви 38,5-39.
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
🔥 Курс "Восстановление" - тренировки без прыжков и нагрузки на колени!
Забирай со скидкой 30% по коду YOU30 на моем сайте ➡ byssfit.ru/rehab
Стопы - это ван лав❤❤❤ упражнения, массаж - это самый лучший кайф)) хотя раньше вообще не понимала зачем с ними что-то делать, не любила и не принимала гимнастику даже для них😬
Прекрасная база для всех, как для новичков, так и для тренеров и спортсменов. Сонечка, умничка ❤
Спасибо 🫶
Благодарю, Вас Соня💖 Удачи Вам, Желаю🌈
4:37 - начало упражнений. Спасибо💗💗💗
Большое спасибо, за такое полезное видео!❤
спасибо большое за комплекс, 1,5 года назад врач сказал что нужно заниматься стопами, или скоро начнутся проблемы с коленями... пока занималась только массажем мячиком, теперь добавлю по 2-3 упражнения из видео в каждую тренировку)
Спасибо , Соня! Год уделяю внимание стопам, перестали болеть колени 🫶🏻
Начала делать мфр по твоему курсу и тренировку из растяжки 👍🏻
Отлично! Рада быть полезной вам🫶
Я даже слушала что массаж стоп благоприятно влияет на коже лица😊
Соня, спасибо большое, очень классные упражнения!
Тренируйтесь на здоровье🫶
Благодарю! Благодарю! Благодарю!❤❤❤
У меня плоскостопие + дочке ставят, будем заниматься вечером вместе! Спасибо ❤❤❤
Соня, здравствуйте! Благодарю за великолепный комплекс!
Единственный комментарий - лыжи - это 42 ... Женским:)
Давно пришла к решению - заказывать обувь по меркам, это единственное спасение для всех индивидуальных особенностей стопы :)
Удачи Вам и нам!
Благодарю за видео соня Соня!Первое упражнение с поднятие пальцев вообще не получилось, поднимаються либо все пальцы, либо все 😂
Спасибо ❤
Большое спасибо за видео❤ Про размер обуви жиза жизненная, всю жизнь носила 37, после долгих прогулок минус ноги просто. Только в 30 поняла, что мой размер обуви 38,5-39.
Соня, а если при последнем упражнении ноги сводит судорогой?
А где диван и бульдог?
Бульдог на диване отдыхал))
Я почти каждый раз после душа делаю кремом массаж ножек😊это очень приятно
Ого, как вы пальчики поднимете. У меня большой то трудом, про 4 поднять и большой на полу вообще речи не идет.
Эти упражнения для молодых и гибких
1:30- ну как же плоскостопие на жизнь не влияет- у кого оно есть, уж тот точно про него не забывает ежедневно.
А еще эти проблемы приводят к врастанию ногтей 😢
Да да!
Соня, покажите, пжл, упражнения для колен. Как бороться с жиром на них? Именно с внутренней стороны😢
К сожалению, я таких упражнений не знаю. Локально нельзя набрать и убрать тоже.
@@byssfit я жирок там набрала и получились "бабкины" ножки!😁