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小腹が空くと素焼きのミックスナッツ（アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオ、マカダミアナッツ）をつまんでいます。特にクルミとピスタチオは食べだすと止まらなくなります。以前、薄皮ごとピーナッツを食べてたら、同僚から「それは剥いて食べないと駄目だよ」と注意受けて、薄皮食べるのって自分だけ？ってビックリしてそれ以降は、人前で食べなくなりました。これからは「薄皮は目にいいんだよ」と説明できますね。有難うございます。
先生の動画ファンです。理由は、優しく淡々と要点のみ話される。倍速にしても聴きやすく、画面上もシンプルでBGMも無いので内容が入ってき易い。長く聴いても脳や耳の疲れがありません。(^_^) ありがとうございます❗
こちらこそありがとうございます！
勉強になりました。有難うございます。😅
いつもありがとうございます。1年程前から甘いものを控て間食や食事前にミックスナッツを食べるようにしたら悪玉コレステロール値がかなり下がりナッツの良さを実感しています。これからはピスタチオやピーナッツも取り入れたいと思います。ためになる情報ありがとうございます。
真鍋先生、いつも有益な動画を作成いただき、御礼申し上げます。実は、以前、別の医師がアーモンドの産地の人々がとても若々しいのは、アーモンドの摂取の習慣にあるとレポートをされていたことから、白内障手術後から食塩無添加のミックスナッツを毎日食べるようにしていました。改めて裏面の栄養成分表示を見ると、先生の仰る通りの眼に良い成分が目白押しなことが分かりました。食べ過ぎに注意しつつ、継続して摂取していきます。
先生のお話は大変参考になりました!私も早速始めてみようと思います。有り難うございました🙏
大変勉強になりました
とても､ためになりました！
ルテインを夕食後飲んでいますナッツは認知症の予防にもいいと知り美味しくて食べ過ぎになって夕食前にいただきますわかりやすいお話有難う御座います来週白内障しじゅつを頑張る勇気が出ました有難う御座います
真鍋先生いつも詳しいご説明でとても勉強になります。有難うございます。お友達にも聞く様に勧めて居ます。予防医学が大事ですね。
先生の説明はとてもわかりやすく安心してきいていられましす
加齢黄斑症です。ナッツ🥜が良いとは知りませんでした。これから買いに行きます。食事前に摂るようにします❤
亜鉛不足を指摘されたのでピーナッツ食べてみます！小学生の、時食べ過ぎで何回か鼻血を出していました。😄
53歳女性です。年齢的に、眼科で緑内障の検査をしたところ、今は問題ないけど膜が薄いので、気はあると言われ、今後定期的に検査をして下さいと言われました。怖くなって真鍋先生の動画をよく拝見しています。簡潔で分かりやすくて、とても良いです。今後も参考にさせて頂きます😊
はじめまして😊ナッツの効果、種類まで教えていただき助かりました、ありがとうございました😊これからも、よろしくお願いします。
いつも有り難うございます。明日早速ナッツ類買いに行きます😊😊😊
亜鉛も入ってるんですね。アーモンド、ピスタチオ、ピーナッツ皮付きをさがして食べてみます!毎日クルミを少量食べてるので目にいい効果があるとわかり続けてて良かったです。いつも役に立つ動画をありがとうございます。
こちらこそありがとうございます。
ナッツに目覚めました。ありがとうございます。
白内障手術を終えて老眼鏡を使用して新聞や本スマホに利用してましたが大変字が大きく老眼鏡以上に良く見え気持ちまで明るく感謝してます七日に右目をしじゅつしていただきます最高の喜び幸せいっぱを感謝してますナッツは大好きで食べ過ぎないように小分けした塩分のないのを美味しくいただいてます。わかりやすいお話有難う御座います感謝してます
おはよう御座います。なつっは良いんですね。勉強になりました。有難うございます。
今晩は😃 私はピーナッツは大好きですが アーモンドは硬くて食べられ無いです😥 クルミは大好きです 極たまに食べて居ます ピスタチオはからを剥く事が大変見たいですのでね ちょっと苦手だなぁ〰️😞 聞かせて頂き有り難う御座いました🙏🤗 又宜しくお願い致します
ありがとうございます！早速食べてみます。
私の祖父がナッツ類が好きでよくお酒を飲む時に食べてました。おやつにもピーナッツ等を食べていたんですが。そう言われたら。👀が良かったような気がします。私もナッツ食べて見ようかと思います。
いろ色と、説明有難う御座いました。今日から、始めます。🎉
ナッツは大好きで若い頃から毎日のように食べています、おかげさまで健康診断はいつも正常値ですが、白内障になるのは早く、50代で発症しました😢
何時も参考にさせて貰っています。有難う！
私はアーモンドとゴマをプロセッサーで粉にしてそれを毎日食べています。現在７５歳、この３月で７６歳。毎日夜中に２時間かけて小さい数字をA4に３枚に打ち込んでいますが眼鏡はまだ全く必要ありません。けど、この先メガネは必要になるだろうとは覚悟はしております。
管理栄養士の方が監修された、小袋入りになっているナッツや、ナッツとドライフルーツは入っているのを、常備しています。忘れることもありますが、間食はなるべくそちらを取るようにしています。
数年前に、白内障で片目を手術したのもあり加齢に伴う眼病予防にと、最近拝見した動画で、卵の摂取に積極的になって来た所でした。今日のナッツも好きなので❤🎉目にも心にも良い話、ありがとうございます。
ミックスナッツの塩・油無しを食べています。鉄分が不足なので食べているのですが、美味しすぎてお酒のおつまみに合ってしまうのが少々困りものです。ピスタチオ入りを食べたいです。
ためになりました
感謝します。
大変参考になりました早速試してみたいとおもいます。
食べ過ぎないように、食べる分だけをティッシュや小皿に盛り、それだけ食べるようにしています☺️
ピスタチオ大好き。結構高いのが、難だと思っていたけど、栄養高いんですね、ならいいか。😊
ファンです。
おはよう御座います。なつっは，目に良いんですね。勉強になりました。
大好物なのですが、最近食べるのを忘れてた。肌が乾燥しやすくなった。
本当に有り難うごさいます。
ナッツは体にいいというのはよく聞かされていて極力食べるようにはしているのですが、素焼きのものがなかなか手に入らないんですよね（コンビニなんかにあるのは塩なり油調理されてるのが多いので）。また、私はクルミに対してアレルギーがあり、それもあってミックスナッツも買えずにいたのですが（大体クルミが入っているので）、主成分的にはどれもほぼ同じであるとのことなので、今回挙げられたあピスタチオ、アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツは摂っていこうと思います。
芽が出るものに元気の気が多く入ってるてこと。成分の強いものって食べすぎると鼻血が出るとか言われましたよね…思い出した…少学生のときとにかく鼻血がよく出た。生命エネルギーに溢れているからしい。
ピスタチオはアイスで食べた事があります。よくスーパーで売ってるピスタチオは、無塩の商品がなくて、塩分の取り過ぎを心配しています。
ピスタチオを初めて食べた時に、殻を取らなくてはならないのを知らず丸のまま口に入れてしまったのを思い出しました😂飲食店で食べたので口から出せず…一緒にいた友達もゴリゴリいってました😂私はマグネシウム？が減ると偏頭痛が起きるので、自分で手探りで解決策を探してそれからナッツをよく食べているのですが、結果的に良い選択をしてたんだな〜と分かって良かったです。
あるあるです。見慣れない初めての物は、食べ方が判らなくて，やってしまいがち。誰に聞けば良いのかわからない時にはね。私は恥を忍んで，お店の人に聞きます。
毎朝、ナッツ４種類一握りを食べて居ます。（小さめの容器に入れて、決まった量にして居ます）味の付いていないミックスナッツです。ピーナッツは別に購入して混ぜて居ます。ビスタチオが入って居ませんが、４種類一緒に食べると皮を剥かなければなりませんので外して居ますが、取り入れる様に致します。ピーナッツは、生の物を買い、フライパンで煎って薄皮毎食べて居ます。良かったです。
有り難う御座います
文字起こしを見てメモを取る時が多いのですが、「捨てよ爪が」とか「彼を半編成賞」「カレーを編成症」「千秋さんちん」など面白すぎるので、見直してからアップしていただけると嬉しいです🙏
ずっとナッツ好きで毎日食べてるけど目に良いかはわからない
😅ナッツは色いろいろ栄養素があることさらせていただきました😮😂
先生、分かりやしく、説得力ある解説でアメージングです。私はミクスされたナッツをﾁｮﾂﾄ摂る様にしています。有難うございまーす。福岡です。2023.5.22
Great information. Thank you.
つまり、少しずつ毎日摂取していくことですね、私も毎日、ハイボールとピスタチオをつまみに飲んでいます。
うーむ💧ピスタチオは食べてなかったなぁ〜💦ピーナッツ🥜の皮付きも💦😅
ナッツ早速食べたいです！
先生、良い塩は身体の健康に良いそうですよ。 水分補給の際に人間の体内にはただの水ではなくて電解水でないと栄養素のビタミンやミネラル成分が浸透性で吸収しにくいのだそうです。だから、ナッツ食べる際、塩分があった方が良くてその際に水も飲めば消化を助けて体内環境の公共施設設備管理で不足がちの電解水を助けてあげられますって。。。 一番難しいのは、患者さん達や健康そうに思われている私達がお天道様が上っているうちに沢山有酸素運動やストレッチ体操やジャンプしたり走ったりしていないから、不健康な身体や老化が進んでいると言う話です。手っ取り早く、大雑把な要点です。 子供の頃はとても元気で健康体であった辺り前のように体内で遊びを通して免疫力を生産していた。。。でも大人になり、その辺り前の生活習慣の行動をしなくなり、だから免疫力低下して、老け込み、病気になっている。
辺り → 当たり
凄く良く分かります！確かに、現代っ子は気の毒ですね。公園で遊ぶな、放課後の校庭は使えない、これでは遊ぶ場所なんかありませんよ！これじゃあ元気な子供の声など聞ける筈がありません。何とかしてやりたいものです。
ピスタチオ、アーモンドですね！！カシューナッツを食べますが、切り替えますね！
以前テレビで、飛蚊症対策にアーモンドがいいとやっていたのでそれから食べるようになりました。体重60キロの人で1日に20粒とのことでした。他のピーナッツやピスタチオと一緒に摂取するには、それぞれ何粒がいいのか知りたいです。
大変、分かりやすく勉強になります。私は眼瞼痙攣を発症し３年になり日常生活にも不自由をしています。改善出来る事がありましたら教えて下さい。よろしくお願いします。
素晴らしい解説ありがとうございます‼️またよろしくお願いいたします‼️さっそく、天才的なミックス買い求めます❤️＼(^-^)／
１日にどれくらいとればいいのですか？
ご無沙汰しています。ピスタチオとアーモンドを毎日、交互に一日に二回食してます。ただ、コーヒーと一緒に食べると、止められなくなるので注意しています。これからも貴重な、情報を是非ともお願いします。大変、ご多忙とは思いますが宜しくお願い致します。
最強ナッツはこれだ！ってなってますが、結局アーモンドなのかピスタチオなのかカシューナッツなのか良く分かりません。コレだ！って言うと普通一つの物を指すと思うのですが…。
ナッツ類は毎日食べたいですね・・・
ナッツ類は各種取り揃えて毎日食べていますが、ピーナッツは購入してません。
「大島ナッツ」(群馬県前橋市)の３種のミックスを買いました。
真鍋先生こんにちはいつもためになる動画を本当にありがとうございます。キウイやパイナップル、柑橘類など続けています。一点おたずねがあるのですが、肌が紫外線を吸収しやすくなるため、ソラレンを含むキウイや柑橘類は朝に食べるのではなく、夜に食べたほうが良いとのお話を聞きました。肌のことを考えてずに、目のことだけを考えた場合は朝に食べても大丈夫でしょうか、、
納豆とナッツ類👀か。
韓国でナッツ姫騒動をTVで観ていた頃、無性にマカダミアンナッツが食べたくなってお値段が高いのに毎日毎日1人で1袋を家族が出て行った後にポリポリ食べていました。そしたら突然喉がピリピリしてきたので止めました。元々何のアレルギーも無いので50代になってからいきなりのアレルギー現象が不思議です。数年経ってもチョコレートに少しでもマカダミアンナッツが入っていると喉がピリピリします。何でもバランス良く、1つの種類だけを食べ続けるのは危険なので気を付けた方が良いと思います。子供の頃から大好きだったハワイのお土産のあのチョコレートがもう食べられなくなりショックです。
いつも拝見しています。前の動画で気になったのですが視野検査で30.24が中心に行われると言っていましたが最初24の検査をしてその後ちゅうしん10の検査を半年事に二回おこない最初の一年から30や24の検査はしていないのですが全体を見ない不安をかかえていますが違う病院に変えた方が良いのでしょうか？OCTや眼圧は3ヶ月おきに確認しています。
10-2を中心にやることもありますよ。そのあたりは患者さん毎に検査方法、頻度は変わります。私も緑内障の状態によっては全体の視野の評価をほとんどしない事あります。
お忙しい中、お返事頂きありがとうございました。中心検査が続く場合もあるのですね。24の視野検査で問題なく10で一部上の部分あたりがみえにくいかもしれないと言うことを言われましたが30の範囲でみるとさらに悪化した結果が出ると言う意味あいでしょうか？
@@コロコロミ-o3u いえ、30-2の不要な部分がカットされたのが24-2です。この両方をやる意味はないです。どちらかだけです。実際診てないのでなんとも言えないのですが、中心に近い部分から障害がある方なのかもしれませんね。
30と24の検査の意味合いはそう言った理由なのですね。一年前初めに24視野検査で欠損なしより詳しく見るために半年後中心10で、上部見えにくい部分ありそうとのことで見比べる為、再び半年後、中心10を行い同じような結果でした。ただOCTや眼圧に変化がない為、悪化しないか今後も経過を見て行くと言うお話でした。24か30の広い範囲で視野検査を一年していない不安がありましたが先生にアドバイス頂き少しほっと致しました。
長年カシューナッツを食べていましたが、先日胆嚢炎で入院してから食べていません。胆嚢の状態が酷すぎて手術も出来ず、状態が治まれば再来月に摘出予定ですが脂肪分を制限されているので症状が出て以降は食べていません。この様な状態でナッツ類を食べても良いでしょうか？教えて下さいませ。
ピーナッツは、マメ科の植物で地下茎で増えるもので、所謂、ナッツではありませんが？ナッツとは、木になる、実ではないのでしょうか？
おはようございます。ナッツは、小分けのを買ってたべています。😤今日の内容と違うので先生も機嫌が悪くなるとおもいます。すみません。時々目がかすんで見えないときがあります。花粉症かと思ったのですが眼鏡をしてしているので大丈夫かなっておもいま
やっきょくに😂行き相談してスマイル40を入れて様子を見ている状態です。効き目がなかったら眼科の方が良いのでしょうか？それともかかりつけ医に相談した方良いでしょうか？でも、そのところがよく分かりませんかかりつけ医だったらそれは、眼科じゃあないかって言われたらお金もったいないしどうしたらいいでしょうか
ここ2年ほど、無塩アーモンドを1日200gくらい摂取してるのですが、問題ないのでしょうか？全く摂らなかった時と比べて体重に変化はありませんが、極度の便秘が朝に必ず出るようになったくらいです。
初めてのコメントです。以前、他の動画でナッツ類がいいと言うのを知り、小袋に何種類かはいっているナッツ類を食べていました。量は手のひらに乗るくらいでしたが、美味しいので毎日食べていました。1カ月くらい食べたと思いますが、胃が悪くなってしまい止めました。元々、胃が弱かったので消化しきれなかったのかもしれません。私は緑内障と黄斑変性症を患っているので、本当は食べたいのですがやむを得ません。サプリメントも飲みましたが、何を飲んでも便秘になってしまいます。どうすれば解決できるでしょうか？
そもそもピスタチオにはルテイン自体は含まれていても大した量ではありません。仮に一日のナッツ適量25gを食べたとしてピスタチオから得られるルテイン量はたった0.25mgでしかありません。眼科医がやたらとピスタチオを勧める動画を拝見しますがしっかりと含有量を調べているのか甚だ疑問です。サプリメントで便秘が起こるのなら緑黄色野菜を取る事をお勧めします。
気をつけないとならないのは、ピーナッツはカビが生えやすく、保管がしっかりしてないと、喉頭癌か食道癌を起こしやすくなる有害なカビがあると医療記事に書かれていたのを読んだ事もありますが、何が正しいのでしょうかしら？
ナッツ類には「アフラトキシンB1」という、発癌性のあるカビが発生します。高温多湿は避けた方がいいですね。
カビ毒の一種に強い発ガン性をもつアフラトキシンB1というものがあります。日本で出回っている食材のうち、アフラトキシンB1リスクが最も高いのが、海外から輸入されたピーナッツです。国産ピーナッツはほとんどないので、日本で出回っているピーナッツのほとんどは主に中国から輸入されたものです。
先生、ピーナッツは薄皮と食べても大丈夫ですか？
ちゃんと取った方がいいって言ってるでしょうが‼️100回見直しましょう🤲するときっと質問しなくても大丈夫に至ることでしょう🤗ハイ🤡
ピスタチオはナッツの中ではルテインの含有量が圧倒的に多いのであって他の食材と比較してしまうと特筆するような点はあまりない。含有量と言うと100gあたりと言う表現がよく用いられるが例えばトマト100gを食べるのには苦労しないがピスタチオ100gを食べようと思ったらかなりの量になると言う事も念頭にいれたい。ピスタチオの一日の適量は25g程度（と言われている）ルテイン量に換算するとたった0.25mgでしかない。どこかの眼科医がルテインが殆ど含まれてない食材（ナッツ）を引き合いに出して「ルテイン量は他のナッツと比べて軽く100倍」と言う表現を使っているがこういった表現は詐欺で用いられる手法である。
まさに論理的な指摘、ありがとうございます。
🐈 アーモンドは駄目だよ！！！！産地を確認して🐈
何がどのようにダメなのですか？
目が悪いから、カシューナッツ割れたの、食べてます、安いし、食べ易いし、、百円ですし
最近皮付きのカシューナッツにはまっています。
7:44まとめ
ここ数年ほど、アーモンドを1日20粒食べています。ピスタチオですと、1日の適量はどの程度になりますでしょうか？宜しくお願い致します。
ピスタチオは、癌の原因になるカビが生えやすいと聞いた事があります。
毎日20粒くらい食べると良いと聞いたので、摂っていましたが…ショック！
ナッツ
アーモンドかいます。
ナッツは食べるサプリです
私は朝兼昼ごはんに、まず菓子パンを食べる。500kcal程度の菓子パンだなぁ。塩分相当量は1g程度が多いなあ。その次に伊藤園の青汁を飲む。国産の大麦若葉・ケール・抹茶、ビタミンEもなあ。それからバナナ3本位食べる。その次はアーモンドを12個程度なあ。その次はガッシュナッツをやはり食べるなあ。その次には生クルミを食べるなあ。その後にグルコサミン1500＆コラーゲン3000を飲む。これは毎日1本分を配達してもらっている。その後に大抵はデザートに今日は甘夏みかん等を食べている。今日買ってきたのは、河内晩柑を買ってきたなあ。夜は、野菜が多くなあ。鍋に入れてなあ。野菜は小松菜とか、ほうれん草とか、キャベツとか、その他なあ。切って鍋に入れて食べる。肉も少し入れる。豚肉が多い。魚も刺身等をなあ。猫と一緒に食べる。うちには白血病の弱った猫がいる。この猫は刺身好き。それとなあ。もう一匹の高齢猫もなあ。魚を焼いてやる。カリカリも食べるが、夜は魚をなあ。人も必然的に食べる。そのほかに2日に一回は一杯飲む。ストロングゼロ500mlのアルコール分が9％のダブルレモン等なあ。毎日飲んでいたが、尿酸値が高いと今年2月の人間ドックで言われて2日に1回にしたら効果絶大。今年7月の血液検査では尿酸値も普通に戻ったなあ。中性脂肪が高くなっていたから、豚肉を減らしたなあ。今日は一杯やる日、昨日は一杯なし。こうやって2日1回守ってきた。長生きするかどうかは別にして、人間ドックはお金を支払って診てもらう。要するに悪いと言われたことはしないように心がけている。眼科とは直接関係ないがなあ。わざわざ身体に悪いことは少ないようにと思いつつなあ。
先生、歯がないんです
砕いて流動食にしましょう
大概、コンタクト今は。だから、足が出る。美容。歯科。確定申告がわからない
め組の人ナッツ&スターいやーまいったな、リスになってしまいそうだよ
飛ばして見ましたが、ピーナッツは、ナッツではないという事で、食べるを止めました。が。
小腹が空くと素焼きのミックスナッツ（アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオ、マカダミアナッツ）をつまんでいます。
特にクルミとピスタチオは食べだすと止まらなくなります。
以前、薄皮ごとピーナッツを食べてたら、同僚から「それは剥いて食べないと駄目だよ」と注意受けて、薄皮食べるのって自分だけ？ってビックリして
それ以降は、人前で食べなくなりました。これからは「薄皮は目にいいんだよ」と説明できますね。有難うございます。
先生の動画ファンです。理由は、優しく淡々と要点のみ話される。倍速にしても聴きやすく、画面上もシンプルでBGMも無いので内容が入ってき易い。長く聴いても脳や耳の疲れがありません。(^_^) ありがとうございます❗
こちらこそありがとうございます！
勉強になりました。有難うございます。😅
いつもありがとうございます。1年程前から甘いものを控て間食や食事前にミックスナッツを食べるようにしたら悪玉コレステロール値がかなり下がりナッツの良さを実感しています。これからはピスタチオやピーナッツも取り入れたいと思います。ためになる情報ありがとうございます。
真鍋先生、いつも有益な動画を作成いただき、御礼申し上げます。実は、以前、別の医師がアーモンドの産地の人々がとても若々しいのは、アーモンドの摂取の習慣にあるとレポートをされていたことから、白内障手術後から食塩無添加のミックスナッツを毎日食べるようにしていました。改めて裏面の栄養成分表示を見ると、先生の仰る通りの眼に良い成分が目白押しなことが分かりました。食べ過ぎに注意しつつ、継続して摂取していきます。
先生のお話は大変参考になりました!
私も早速始めてみようと思います。
有り難うございました🙏
大変勉強になりました
とても､ためになりました！
ルテインを夕食後飲んでいますナッツは認知症の予防にもいいと知り美味しくて食べ過ぎになって夕食前にいただきますわかりやすいお話有難う御座います来週白内障しじゅつを頑張る勇気が出ました有難う御座います
真鍋先生いつも詳しいご説明でとても勉強になります。有難うございます。お友達にも聞く様に勧めて居ます。予防医学が大事ですね。
先生の説明はとてもわかりやすく安心してきいていられましす
加齢黄斑症です。
ナッツ🥜が良いとは知りませんでした。
これから買いに行きます。
食事前に摂るようにします❤
亜鉛不足を指摘されたのでピーナッツ食べてみます！小学生の、時食べ過ぎで何回か鼻血を出していました。😄
53歳女性です。
年齢的に、眼科で緑内障の検査をしたところ、今は問題ないけど膜が薄いので、気はあると言われ、今後定期的に検査をして下さいと言われました。
怖くなって真鍋先生の動画をよく拝見しています。
簡潔で分かりやすくて、とても良いです。
今後も参考にさせて頂きます😊
はじめまして😊
ナッツの効果、種類まで教えていただき助かりました、ありがとうございました😊
これからも、よろしくお願いします。
いつも有り難うございます。明日早速ナッツ類買いに行きます😊😊😊
亜鉛も入ってるんですね。アーモンド、ピスタチオ、ピーナッツ皮付きをさがして食べてみます!毎日クルミを少量食べてるので目にいい効果があるとわかり続けてて良かったです。いつも役に立つ動画をありがとうございます。
こちらこそありがとうございます。
ナッツに目覚めました。ありがとうございます。
白内障手術を終えて老眼鏡を使用して新聞や本スマホに利用してましたが大変字が大きく老眼鏡以上に良く見え気持ちまで明るく感謝してます七日に右目をしじゅつしていただきます最高の喜び幸せいっぱを感謝してますナッツは大好きで食べ過ぎないように小分けした塩分のないのを美味しくいただいてます。わかりやすいお話有難う御座います感謝してます
おはよう御座います。なつっは良いんですね。勉強になりました。有難うございます。
今晩は😃 私はピーナッツは大好きですが アーモンドは硬くて食べられ無いです😥 クルミは大好きです 極たまに食べて居ます ピスタチオはからを剥く事が大変見たいですのでね ちょっと苦手だなぁ〰️😞 聞かせて頂き有り難う御座いました🙏🤗 又宜しくお願い致します
ありがとうございます！
早速食べてみます。
私の祖父がナッツ類が好きでよくお酒を飲む時に食べてました。おやつにもピーナッツ等を食べていたんですが。そう言われたら。👀が良かったような気がします。私もナッツ食べて見ようかと思います。
いろ色と、説明有難う御座いました。今日から、始めます。🎉
ナッツは大好きで若い頃から毎日のように食べています、おかげさまで
健康診断はいつも正常値
ですが、白内障になるのは早く、50代で発症しました😢
何時も参考にさせて貰っています。有難う！
私はアーモンドとゴマをプロセッサーで粉にしてそれを毎日食べています。
現在７５歳、この３月で７６歳。
毎日夜中に２時間かけて小さい数字をA4に３枚に打ち込んでいますが
眼鏡はまだ全く必要ありません。
けど、この先メガネは必要になるだろうとは覚悟はしております。
管理栄養士の方が監修された、小袋入りになっているナッツや、ナッツとドライフルーツは入っているのを、常備しています。
忘れることもありますが、間食はなるべくそちらを取るようにしています。
数年前に、白内障で片目を手術したのもあり
加齢に伴う眼病予防にと、最近拝見した動画で、
卵の摂取に積極的になって来た所でした。
今日のナッツも好きなので❤🎉
目にも心にも良い話、ありがとうございます。
ミックスナッツの塩・油無しを食べています。鉄分が不足なので食べているのですが、美味しすぎてお酒のおつまみに合ってしまうのが少々困りものです。ピスタチオ入りを食べたいです。
ためになりました
感謝します。
大変参考になりました早速試してみたいとおもいます。
食べ過ぎないように、食べる分だけをティッシュや小皿に盛り、それだけ食べるようにしています☺️
ピスタチオ大好き。結構高いのが、難だと思っていたけど、栄養高いんですね、ならいいか。😊
ファンです。
おはよう御座います。なつっは，目に良いんですね。勉強になりました。
大好物なのですが、最近食べるのを忘れてた。
肌が乾燥しやすくなった。
本当に有り難うごさいます。
ナッツは体にいいというのはよく聞かされていて極力食べるようにはしているのですが、素焼きのものがなかなか手に入らないんですよね（コンビニなんかにあるのは塩なり油調理されてるのが多いので）。
また、私はクルミに対してアレルギーがあり、それもあってミックスナッツも買えずにいたのですが（大体クルミが入っているので）、主成分的にはどれもほぼ同じであるとのことなので、今回挙げられたあピスタチオ、アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツは摂っていこうと思います。
芽が出るものに元気の気が多く入ってるてこと。
成分の強いものって食べすぎると鼻血が出るとか言われましたよね…
思い出した…少学生のときとにかく鼻血がよく出た。
生命エネルギーに溢れているからしい。
ピスタチオはアイスで食べた事があります。よくスーパーで売ってるピスタチオは、無塩の商品がなくて、塩分の取り過ぎを心配しています。
ピスタチオを初めて食べた時に、殻を取らなくてはならないのを知らず丸のまま口に入れてしまったのを思い出しました😂飲食店で食べたので口から出せず…一緒にいた友達もゴリゴリいってました😂
私はマグネシウム？が減ると偏頭痛が起きるので、自分で手探りで解決策を探してそれからナッツをよく食べているのですが、結果的に良い選択をしてたんだな〜と分かって良かったです。
あるあるです。見慣れない初めての物は、食べ方が判らなくて，やってしまいがち。
誰に聞けば良いのかわからない時にはね。
私は恥を忍んで，お店の人に聞きます。
毎朝、ナッツ４種類一握りを食べて居ます。（小さめの容器に入れて、決まった量にして居ます）
味の付いていないミックスナッツです。ピーナッツは別に購入して混ぜて居ます。
ビスタチオが入って居ませんが、４種類一緒に食べると皮を剥かなければなりませんので外して居ますが、取り入れる様に致します。
ピーナッツは、生の物を買い、フライパンで煎って薄皮毎食べて居ます。良かったです。
有り難う御座います
文字起こしを見てメモを取る時が多いのですが、「捨てよ爪が」とか「彼を半編成賞」「カレーを編成症」「千秋さんちん」など面白すぎるので、見直してからアップしていただけると嬉しいです🙏
ずっとナッツ好きで毎日食べてるけど目に良いかはわからない
😅ナッツは色いろいろ栄養素があることさらせていただきました😮😂
先生、分かりやしく、説得力ある解説でアメージングです。私はミクスされたナッツをﾁｮﾂﾄ摂る様にしています。有難うございまーす。福岡です。2023.5.22
Great information. Thank you.
つまり、少しずつ毎日摂取していくことですね、私も毎日、ハイボールとピスタチオをつまみに飲んでいます。
うーむ💧ピスタチオは食べてなかったなぁ〜💦ピーナッツ🥜の皮付きも💦😅
ナッツ早速食べたいです！
先生、良い塩は身体の健康に良いそうですよ。 水分補給の際に人間の体内にはただの水ではなくて電解水でないと栄養素のビタミンやミネラル成分が浸透性で吸収しにくいのだそうです。だから、ナッツ食べる際、塩分があった方が良くてその際に水も飲めば消化を助けて体内環境の公共施設設備管理で不足がちの電解水を助けてあげられますって。。。 一番難しいのは、患者さん達や健康そうに思われている私達がお天道様が上っているうちに沢山有酸素運動やストレッチ体操やジャンプしたり走ったりしていないから、不健康な身体や老化が進んでいると言う話です。手っ取り早く、大雑把な要点です。 子供の頃はとても元気で健康体であった辺り前のように体内で遊びを通して免疫力を生産していた。。。でも大人になり、その辺り前の生活習慣の行動をしなくなり、だから免疫力低下して、老け込み、病気になっている。
辺り → 当たり
凄く良く分かります！
確かに、現代っ子は気の毒ですね。公園で遊ぶな、放課後の校庭は使えない、これでは遊ぶ場所なんかありませんよ！これじゃあ元気な子供の声など聞ける筈がありません。何とかしてやりたいものです。
ピスタチオ、アーモンドですね！！カシューナッツを食べますが、切り替えますね！
以前テレビで、飛蚊症対策にアーモンドがいいとやっていたのでそれから食べるようになりました。体重60キロの人で1日に20粒とのことでした。
他のピーナッツやピスタチオと一緒に摂取するには、それぞれ何粒がいいのか知りたいです。
大変、分かりやすく勉強になります。私は眼瞼痙攣を発症し３年になり日常生活にも不自由をしています。改善出来る事がありましたら教えて下さい。
よろしくお願いします。
素晴らしい解説ありがとうございます‼️またよろしくお願いいたします‼️さっそく、天才的なミックス買い求めます❤️＼(^-^)／
１日にどれくらいとればいいのですか？
ご無沙汰しています。
ピスタチオとアーモンドを毎日、交互に一日に二回食してます。
ただ、コーヒーと一緒に食べると、止められなくなるので注意しています。
これからも貴重な、情報を是非ともお願いします。大変、ご多忙とは思いますが宜しくお願い致します。
最強ナッツはこれだ！ってなってますが、結局アーモンドなのかピスタチオなのかカシューナッツなのか良く分かりません。
コレだ！って言うと普通一つの物を指すと思うのですが…。
ナッツ類は毎日食べたいですね・・・
ナッツ類は各種取り揃えて毎日食べていますが、ピーナッツは購入してません。
「大島ナッツ」(群馬県前橋市)の３種のミックスを買いました。
真鍋先生こんにちは
いつもためになる動画を本当にありがとうございます。
キウイやパイナップル、柑橘類など続けています。
一点おたずねがあるのですが、肌が紫外線を吸収しやすくなるため、ソラレンを含むキウイや柑橘類は朝に食べるのではなく、夜に食べたほうが良いとのお話を聞きました。
肌のことを考えてずに、目のことだけを考えた場合は朝に食べても大丈夫でしょうか、、
納豆とナッツ類👀か。
韓国でナッツ姫騒動をTVで観ていた頃、無性にマカダミアンナッツが食べたくなってお値段が高いのに毎日毎日1人で1袋を家族が出て行った後にポリポリ食べていました。そしたら突然喉がピリピリしてきたので止めました。
元々何のアレルギーも無いので50代になってからいきなりのアレルギー現象が不思議です。
数年経ってもチョコレートに少しでもマカダミアンナッツが入っていると喉がピリピリします。何でもバランス良く、1つの種類だけを食べ続けるのは危険なので気を付けた方が良いと思います。
子供の頃から大好きだったハワイのお土産のあのチョコレートがもう食べられなくなりショックです。
いつも拝見しています。
前の動画で気になったのですが視野検査で30.24が中心に行われると言っていましたが最初24の検査をしてその後ちゅうしん10の検査を半年事に二回おこない最初の一年から30や24の検査はしていないのですが全体を見ない不安をかかえていますが違う病院に変えた方が良いのでしょうか？OCTや眼圧は3ヶ月おきに確認しています。
10-2を中心にやることもありますよ。そのあたりは患者さん毎に検査方法、頻度は変わります。私も緑内障の状態によっては全体の視野の評価をほとんどしない事あります。
お忙しい中、お返事頂きありがとうございました。中心検査が続く場合もあるのですね。24の視野検査で問題なく10で一部上の部分あたりがみえにくいかもしれないと言うことを言われましたが30の範囲でみるとさらに悪化した結果が出ると言う意味あいでしょうか？
@@コロコロミ-o3u
いえ、30-2の不要な部分がカットされたのが24-2です。この両方をやる意味はないです。どちらかだけです。
実際診てないのでなんとも言えないのですが、中心に近い部分から障害がある方なのかもしれませんね。
30と24の検査の意味合いはそう言った理由なのですね。
一年前初めに24視野検査で欠損なしより詳しく見るために半年後中心10で、上部見えにくい部分ありそうとのことで見比べる為、再び半年後、中心10を行い同じような結果でした。ただOCTや眼圧に変化がない為、悪化しないか今後も経過を見て行くと言うお話でした。24か30の広い範囲で視野検査を一年していない不安がありましたが先生にアドバイス頂き少しほっと致しました。
長年カシューナッツを食べていましたが、先日胆嚢炎で入院してから食べていません。
胆嚢の状態が酷すぎて手術も出来ず、状態が治まれば再来月に摘出予定ですが
脂肪分を制限されているので症状が出て以降は食べていません。
この様な状態でナッツ類を食べても良いでしょうか？教えて下さいませ。
ピーナッツは、マメ科の植物で地下茎で増えるもので、所謂、ナッツではありませんが？
ナッツとは、木になる、実ではないのでしょうか？
おはようございます。ナッツは、小分けのを買ってたべています。😤今日の内容と違うので先生も機嫌が悪くなるとおもいます。すみません。時々目がかすんで見えないときがあります。花粉症かと思ったのですが眼鏡をしてしているので大丈夫かなっておもいま
やっきょくに😂行き相談してスマイル40を入れて様子を見ている状態です。効き目がなかったら眼科の方が良いのでしょうか？それともかかりつけ医に相談した方良いでしょうか？でも、そのところがよく分かりませんかかりつけ医だったらそれは、眼科じゃあないかって言われたらお金もったいないしどうしたらいいでしょうか
ここ2年ほど、無塩アーモンドを1日200gくらい摂取してるのですが、問題ないのでしょうか？
全く摂らなかった時と比べて体重に変化はありませんが、極度の便秘が朝に必ず出るようになったくらいです。
初めてのコメントです。以前、他の動画でナッツ類がいいと言うのを知り、小袋に何種類かはいっているナッツ類を食べていました。量は手のひらに乗るくらいでしたが、美味しいので毎日食べていました。1カ月くらい食べたと思いますが、胃が悪くなってしまい止めました。元々、胃が弱かったので消化しきれなかったのかもしれません。私は緑内障と黄斑変性症を患っているので、本当は食べたいのですがやむを得ません。サプリメントも飲みましたが、何を飲んでも便秘になってしまいます。どうすれば解決できるでしょうか？
そもそもピスタチオにはルテイン自体は含まれていても大した量ではありません。
仮に一日のナッツ適量25gを食べたとしてピスタチオから得られる
ルテイン量はたった0.25mgでしかありません。
眼科医がやたらとピスタチオを勧める動画を拝見しますが
しっかりと含有量を調べているのか甚だ疑問です。
サプリメントで便秘が起こるのなら緑黄色野菜を取る事をお勧めします。
気をつけないとならないのは、ピーナッツはカビが生えやすく、保管がしっかりしてないと、喉頭癌か食道癌を起こしやすくなる有害なカビがあると医療記事に書かれていたのを読んだ事もありますが、何が正しいのでしょうかしら？
ナッツ類には「アフラトキシンB1」という、発癌性のあるカビが発生します。高温多湿は避けた方がいいですね。
カビ毒の一種に強い発ガン性をもつアフラトキシンB1というものがあります。
日本で出回っている食材のうち、アフラトキシンB1リスクが最も高いのが、海外から輸入されたピーナッツです。国産ピーナッツはほとんどないので、日本で出回っているピーナッツのほとんどは主に中国から輸入されたものです。
先生、ピーナッツは薄皮と食べても大丈夫ですか？
ちゃんと取った方がいい
って言ってるでしょうが‼️
100回見直しましょう🤲
するときっと質問しなくても大丈夫に至ることでしょう🤗ハイ🤡
ピスタチオはナッツの中ではルテインの含有量が圧倒的に多いのであって
他の食材と比較してしまうと特筆するような点はあまりない。
含有量と言うと100gあたりと言う表現がよく用いられるが
例えばトマト100gを食べるのには苦労しないが
ピスタチオ100gを食べようと思ったらかなりの量になる
と言う事も念頭にいれたい。
ピスタチオの一日の適量は25g程度（と言われている）
ルテイン量に換算するとたった0.25mgでしかない。
どこかの眼科医がルテインが殆ど含まれてない食材（ナッツ）を引き合いに出して
「ルテイン量は他のナッツと比べて軽く100倍」と言う表現を使っているが
こういった表現は詐欺で用いられる手法である。
まさに論理的な指摘、ありがとうございます。
🐈 アーモンドは駄目だよ！！！！産地を確認して🐈
何がどのようにダメなのですか？
目が悪いから、カシューナッツ割れたの、食べてます、安いし、食べ易いし、、百円ですし
最近皮付きのカシューナッツにはまっています。
7:44まとめ
ここ数年ほど、アーモンドを1日20粒食べています。ピスタチオですと、1日の適量はどの程度になりますでしょうか？
宜しくお願い致します。
ピスタチオは、癌の原因になるカビが生えやすいと聞いた事があります。
毎日20粒くらい食べると良いと聞いたので、摂っていましたが…ショック！
ナッツ
アーモンドかいます。
ナッツは食べるサプリです
私は朝兼昼ごはんに、まず菓子パンを食べる。500kcal程度の菓子パンだなぁ。塩分相当量は1g程度が多いなあ。その次に伊藤園の青汁を飲む。国産の大麦若葉・ケール・抹茶、ビタミンEもなあ。
それからバナナ3本位食べる。その次はアーモンドを12個程度なあ。
その次はガッシュナッツをやはり食べるなあ。その次には生クルミを食べるなあ。
その後にグルコサミン1500＆コラーゲン3000を飲む。これは毎日1本分を配達してもらっている。
その後に大抵はデザートに今日は甘夏みかん等を食べている。今日買ってきたのは、河内晩柑を買ってきたなあ。
夜は、野菜が多くなあ。鍋に入れてなあ。野菜は小松菜とか、ほうれん草とか、キャベツとか、その他なあ。
切って鍋に入れて食べる。肉も少し入れる。豚肉が多い。
魚も刺身等をなあ。猫と一緒に食べる。うちには白血病の弱った猫がいる。この猫は刺身好き。
それとなあ。もう一匹の高齢猫もなあ。魚を焼いてやる。カリカリも食べるが、夜は魚をなあ。
人も必然的に食べる。そのほかに2日に一回は一杯飲む。ストロングゼロ500mlのアルコール分が9％のダブルレモン等なあ。毎日飲んでいたが、尿酸値が高いと今年2月の人間ドックで言われて2日に1回にしたら効果絶大。今年7月の血液検査では尿酸値も普通に戻ったなあ。
中性脂肪が高くなっていたから、豚肉を減らしたなあ。
今日は一杯やる日、昨日は一杯なし。こうやって2日1回守ってきた。
長生きするかどうかは別にして、人間ドックはお金を支払って診てもらう。
要するに悪いと言われたことはしないように心がけている。眼科とは直接関係ないがなあ。
わざわざ身体に悪いことは少ないようにと思いつつなあ。
先生、歯がないんです
砕いて流動食にしましょう
大概、コンタクト今は。
だから、足が出る。
美容。
歯科。
確定申告がわからない
め組の人
ナッツ&スター
いやーまいったな、リスになってしまいそうだよ
飛ばして見ましたが、ピーナッツは、ナッツではないという事で、食べるを止めました。が。