寝る前1杯飲むだけで血圧を下げる最強の飲み物3選と2分で血圧下げる！減塩よりもリンパ流れて爆痩せできる薬に依存しない肩甲骨はがし！【高血圧予防｜ダイエット整体師】
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- Опубликовано: 10 окт 2024
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経歴
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21歳で国家資格である『理学療法士』を取得。その後、脳神経外科で働き、外来・入院・訪問リハビリを経験。27歳の時に愛媛県で『ダイエット整体師』として働き始める。本人が120㎏から50㎏のダイエットに成功したことでダイエット整体師として、老若男女問わず施術。
「今まで痩せた経験がなかった僕でも簡単に痩せれる方法をみんなに伝えたい」という思いからRUclipsを始める。
【免責事項】
このチャンネルのすべての動画は医学的・科学的に根拠が高い方法や自分で試して良かったものを紹介しています。そのため個人的見解が含まれており、研究段階のものも多く、効果が実証・確証されているものではありません。『健康になりたい』『痩せたい』あなたのヒントやエンターテインメントとして楽しんでいただければ幸いです。
【楽曲提供：使用BGM】
RUclipsオーディオライブラリ：
Magic Part 2 - Otis McDonald
Spring In My Step - Silent Partner
Bike Rides-The Green Orbs
That's What It Takes (Instrumental) - NEFFEX
Better Days - NEFFEX
Good Day (Wake Up) - NEFFEX
Immortal - NEFFEX
Play Dead - NEFFEX
QuangerineCream - Noir Et Blanc Vie
shuffle shuffle written by KK
Seventh Heaven - E's Jammy Jams
Mayan Ritual - Jimena Contreras
2:23 AM written by しゃろう
Positive Fuse - French Fuse
Forever Young - Otis McDonald
Just Breathing - NEFFEX
フリーBGM DOVA-SYNDROME by dova-s.jp/
効果音ラボsoundeffect-la...
※動画によっては使用していない場合があります。
This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
#ダイエット #血圧下げる #高血圧
最後のエクササイズまで一緒にできたひとは素晴らしいです😌
優しいお話の仕方で高齢の方にも良いですね
ありがとうございます😊
本当に本当に為になりました😭
とても分かりやすい説明でした🥰
これからもご活躍、応援しております🙇
ありがとうございます😌
こちらこそ今後ともよろしくお願いしますね😌
@@diet.seitaishi-Fdd😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
いつも色々な、ストレッチや、とても有り難い情報、助かってます‼️細かく説明もしてくれてるので、とても丁寧で、分かりやすく、毎日参考に、させて頂いてます。ダイエットばかりでないので、凄く助かります。今後も楽しみながら、動画、観たりストレッチやろうと思います‼️
ありがとうございます😊
一週間前から酢納豆を食べて
食後に10分ぐらいエアー走りをはじめました。じわじわと血圧が下がってはいましたが下の血圧がいつも100ぐらいありました
今日こちらのストレッチをしたら117／85になりました😮
上半身が固まりやすいのでストレッチとても気持ちよくて続けられそうです😊よい情報ありがとうございます✨
ありがとうございます、りんご酢飲みます😊とまとジュースも明日買ってきます
ありがとう。ちょっと真剣に続けてみるわ
ゆっくりダイエットの言葉に いつもホッコリ癒され頑張れます😊大好きです🎉 説明も解りやすく 無理のない ストレッチも続けられます😊毎日ゆっくり頑張ります😆💕✨
41歳です。病院に行ったら、違う事で行ったのに血圧の方が心配だと先生に言われてしまい、その日から家で毎日血圧を測り、血圧手帳をつけてます。このストレッチ毎日やろうと思います。
ありがとうございます😌
私にぴったりの動画で寝る前の飲み物、ストレッチ今日から早速やります。いつも分かりやすい説明有難う御座います。
こちらこそありがとうございます！😌
めちゃくちゃ参考になりました👍👍
要点が明確。エクササイズがシンプル。語り口と表情が穏やか。素晴らしい動画ですね。
筋肉注射(コロナワクチン)の影響で半年前から上腕の痛みに悩まされ(背中にアトピーの薬が塗れなくて)
困っています。何か、良い解消法や対処法、ありますか？
ありがとうございます！
筋肉注射での影響ということですが
もしかすると注射が問題ではないことのほうが多いです！
ストレスや姿勢での影響が多いような印象です！
@@diet.seitaishi-F 助言いただき、ありがとうございます。自分なりに、今回の高血圧予防のストレッチで両肩に手を当て回すのがちょうど良い感じの負荷だったので、習慣化しようと思います。
おはようございます。早朝にこちらに遭遇して引き込まれました。
最近医師より血圧測定言い渡され高い事に気がつき塩分注意しても変わらず。次の診察で投薬処方の危機感、塩分控えても変化無し困っていたところのタイミング。りんご酢とストレッチ試してみます。動画見ながらストレッチも。分かりやすく聞きやすかったです。
ありがとうございます😌
ありがとうございました。早速、実践します！
ストレッチまで出来ました上半身はこれですね👍
ありがとうございました
これお風呂でやります
ありがとうございます😊
分かりやすく、優しい話し方に引き込まれました。
また参考にさせて下さいね❤今日から🍅ジュース飲みます🥤
ありがとうございます！😌
簡単なのがイイです。体がポカポカしてきました。頑張ってみます！
りんご酢もいいですが、黒酢もいいですよね。
動画配信 ありがとうございます🙇✨
血圧が高く 特に下の血圧が高いので心配です。毎日 トマトジュースを 朝飲んでいたのですが 夜のほいが良いのでしょうか？今は 寒いので 甘酒を温めて 寝る前に飲んでいるのですが どちらが いいのでしょうか？
ストレッチも続けていきます！😊
全部好きな食べ物なのでできることからやってみようと思いました。まだ血圧とか高くはないですけど家系的には高血圧家系なので。関係ないけどいつもその和風なお部屋、好きです。
ありがとうございます😊
見てるだけで癒される。
貴方は天使ですか？
そんなことないです！笑
素晴らしい褒め言葉をありがとうございます！😌
前節、長く無いですよ!とても分かりやすく、頑張ろうと、思います😊
とてもわかり易くて良い情報。
血圧高めなので気になってました。
今日から早速毎日運動と飲み物など取り入れて行きます。
ありがとうございます。
ありがとうございます😊
自身にもできそうです。三日坊主に注意して実行実行。優しいご指導ありがとうございます。感謝致します‼️
ありがとうございます😊
有難う御座います 体が熱くなり気持ちいいですね。
藤田さんありがとうございました😊 今日は、特に参考になりました、血圧の薬処方薬を数年飲んでいますが、血圧の下げるストレッチは、寝起きにするストレッチの中にも入っている動きが二つありましたね😲😲 3週間から朝―で毎日動画リピしながらしています。
そのおかげか以前より、動悸があまりしなくなったように感じますね、現に今日かかりつけ医に行き診察で血圧測定したところ、以前は上が138以上ありましたが、今日は上が126でした、血圧の薬はかかりつけ医に毎回行く前に服用しています。これって効果ありだと思いました、飲み物は、試してみようと思います。また動画楽しみにしています。✨✨😊🌈🌈🌟
ありがとうございます😊
只今 高血圧真っ只中で 160前後毎日あり 最近は鼻血も頻繁に 大学病院で待機中の中 拝見させていただきました。薬治療は嫌なので 先生のRUclips参考になりました。高血圧歴 １ヶ月なので 違う病気を疑われ中で 毎回検査検査でお金も時間も大変です。アルコールすごく取ってたしー今は先生のアドバイスを胸に 改善したいです。先生は何県で治療？整体されてますか？近かったら行きたーーーい❤
ありがとうございます😊
今は色々病院で原因を見ていただくことが大切ですね☺️
僕は愛媛県で整体をしていますので病院で大きな原因が見つからなった場合には、何かお手伝いできるかもしれませんね☺️
今日から、頑張ります。体重も 中々 減らないし、薬も ３種類 飲んでいるので、減らしていきたい！と 思っていました。よろしくお願いします。
かれこれ10年以上血圧、コレステロールの薬を飲んでいます😂
トマトジュースは無添加、塩分なしのトマトジュースを１日一杯飲んでいます。むくみも夕方足がパンパンに😭
是非動画をみてやってみます。ありがとうございます
一応カゴメの独自試験研究によると、トマトジュースによるリコピン摂取は朝のほうが良いとされてました
凄いですね！助かりました！ありがとうございます！
ありがとうございます😌
目眩の原因が分からず発症してからほぼ1年してから隠れ脳梗塞という事がわかり今ちょっと大変な後遺症が出て大変な思いをしてます。検査の結果塩分減らす事が大事と言われ降圧剤を飲用してます。でも薬を気にしてるのでどうにか飲用やめる方向になって行きたいのでこの動画を参考にして頑張っでいきます
リンゴ酢、トマトジュース、オリーブオイル、毎日寝る前にその中のどれかを飲めば効果があるということでしょうか？🍎🍅🫒
他の動画でトマトジュースを朝飲むのが効果的というのがあって、２カ月ほど続けてみたら血圧が150→120ぐらいに落ち着きました。夜の方が更に効果的なのか個人差があるのか知りたいです。
コメントありがとうございます！
個人差は大いにあると思いますよ😌
血圧は下がるかも。
でも私は糖尿病なのてわトマジュー飲んだら血糖値ばくあがりします。😢
@@akbn糖尿病ってトマトジュース程度の糖質でもダメなの？！
普通の200mlパックで7gくらいだよ？
私は トマトジュースとオリーブ油を朝食の時に取っております。
血圧は120-140
医者は薬を飲んでいるから
で止めたら また戻るような事をおっしゃいます。
りんご酢は買って 寝る前に飲むようにしてみます。
カリウムやマグネシウムのサプリメントも試してみます。
とにかく 薬を止めたいのです。
主治医の先生の意見を1番に考えて頂いて
少しずつ生活習慣を見直していきましょう😌
リンゴ酢トマトジュースミックスが良いのかな
リンゴ酢の種類など教えていただけると幸いです🙇♂️
純りんご酢以外はダメだよ。
成分にリンゴ以外の物が入ってる奴は飲んだらダメ。
純リンゴ酢って何ですか？
我が家にはりんご酢もトマトジュースもオリーブオイルも常に有りますのでトマトジュースにりんご酢とオリーブオイルを少しずつブレンドして飲むのは如何でしょうか❓後身体は筋肉質の瘦せ型で皮即筋肉ですのでこれ以上瘦せられません。
ありがとうございます。、実践させていただきます。
ありがとうございます😌
いつも動画を拝見させていただいています。ストレッチはおすすめの時間帯とかありますか？寝る前、お風呂前、お風呂後タイミングがよくわかりません。
また、避けたほうがいい時間帯とかもありますか？
寝る前がいいかもしれませんね！
お風呂中や食後は避けてください☺️
大変参考になりました‼️頑張ってしてみます😅
ありがとうございます！😌
油はオリーブオイル
食卓塩などの塩化ナトリウムの塩分を摂取せず
天然塩を摂取し
トマトジュースを飲むと
健康寿命が伸びるということですね?
体操は気持ち良かったです☺️
最後のやったらゴリゴリがエグいw
血圧下げたいからやってみます。
ありがとうございます😌
藤田翔平 またまた 参考になりました！ トマトジュース🍹とりんご酢は、飲んでました が オリーブオイルは、そのまま大さじ2杯を飲むのですか？ 先生毎回ありがとうございます😺
降圧剤から解放される様に頑張ります。
「脳幹ほぐし」買いました。
動画と共に 参考にしながら ゆっくりダイエット していきます。
先生のおっしゃる通りやるとスッキリしました
ありがとうございます😌
りんご酢を飲んでみようと思います。 ・・・床の間の掛け軸がなんとも
カリウムの大切さは知ってますが腎臓の数値が良くない方はどうするのか…
それはすごい、良い情報を教えていただいてありがとうございます。
ありがとうございます😌
ありがとうございました。スッキリする体操ですね。ついつい夜にやることがあって起きているとお腹がすいて何か食べたり飲んだりして、翌朝は胃が痛いなどになります。トマトジュース、オリーブオイル、りんご酢にしてみようと思います。そして体操をやって休むことにします。😊
高血圧の私の朝食はバナナにトマトジュースにリンゴ酢とエクストラヴァージンオイルをイン！更にヨーグルトに麹を入れてものを食べてます。体に良さそうなので、続けます
トマトジュース飲む際、加えてオリーブオイルは常識。
自分は檸檬オリーブオイルが好き。
りんご酢はどうやって飲んだらいいですか？
今晩は。
何時も有り難うございます。
トマトジュース、毎朝飲んで居ますが、寝る前が良かったのですね。
オリーブオイル、リンゴ酢は、これも朝飲んで居ますが。。。やっぱり寝る前なのでしょうか。
全部一緒に寝る前に飲みますか？最近又血圧が高くなって居ます。１７８／９５暗いです。 ８４歳
先生のお陰で高血圧解消出来ました。ありがとうございます。
初めて動画拝見致しました。
りんご酢は昨日から強炭酸水で飲み始めました。
トマトジュースは糖分や塩分の無い物を選ぶ様にしています。
オリーブオイルはトマトジュースやりんご酢と合わせて飲んでも大丈夫でしょうか？
お教え頂ければ幸いです。
味に問題がないようであればいいと思いますよ😌
寝る前にトマトジュース200㎎を飲んだら夜間にトイレに行きたくなり睡眠不足になり余計に血圧が高くなります😢
昼間ではいけないのですか？
またりんご酢でなくみかん酢ではいけないのですか？
回答お願いします🙇♀️⤵️
こんにちは👋😃低血圧の人ほど血管に老廃物が残留しやすいと思います知り合いの人で低血圧の人がいて静脈瘤になやまされていますよ！
一度献血で血圧が下がりすぎたのか気を失ったことがあり、健康診断で血圧測定すると高血圧値が計測されるようになった。医者からは多分トラウマになってるよって言われた。4回ぐらい計り直すと160から130くらいまで下がってくるんだよね。自分的には特に気にしたことないのに、恐怖として刻み込まれてるんだって笑って言われた。
最近血圧が130超えてきたので、トマトジュースをお風呂上がりに飲んでます。下も高めで、90を超える時もあります😭
引き続き、トマトジュース飲んでいこうと思います🍅
血圧が高く働けないと言われてしぶしぶいろいろ試している。医者から処方された薬がよく効いた。
トマトにりんご酢とオリーブオイルをかけて食べるようにします。
6:25
りんご酢は、食べ物とか飲み物に混ぜて摂取しても栄養取得に問題なしですか？
リンゴ酢はいつ飲むんですか？
自分は糖尿なんですが、血圧も高いので飲み物を実践しようと思うのですが、リンゴ酢とオリーブオイルを併用予定です。リンゴ酢だけの方が良いのか、オリーブオイルと併用した方が良いのかがわかりません。ご教授願います。
ひとつずつ試して様子をみるのが良いと思います😌
質問です！ 私は朝にトマトジュースを飲んでいるのですが、寝る前に飲むのと効果に違いはありますか？
自分が続けやすいタイミングでいいですよ😊
@@diet.seitaishi-F ありがとうございます！ 続けてみます(^^)
オススメのトマトジュースはありますか？
続けやすいものでいいと思いますよ😌
トマトジュース飲みすぎて尿酸値上がって痛風になったおじさんの話好き
2:22 2:22
痛風と高血圧の対応で、ザイロリック(痛風の薬)をトマトジュースで飲むことにしようかw
草
タメになります。
因みにトマトジュースにリンゴ酢を混ぜて飲んでも良いのでしょうか？
やはり別々に飲むべきか？
一緒に飲む事は問題ないと思いますが、1日一杯以上飲む事は糖質も怖いですので控えた方が懸命かと思います
カリウムを摂りすぎるのも低血糖が今度は怖いですので適量を心掛ける事が肝要かと思います。🤗
夕食の納豆にリンゴ酢大１を入れて食べてるのですが、飲む方が良いのでしょうか？
飲む場合、リンゴ酢もレモン水もお湯よりは水で薄めた方が良いでしょうか？
そんなことありませんよ！
続きやすければ気にしすぎなくて☺️
成る程‼️😯合点がいった‼️🤓
肩甲骨をはがす動き=カスカスダンスだ(笑)
寝る前に飲むんですか？
非常に有難い動画でした！ホットココア、ハチミツ、豆乳、トマトジュースのんでました。🍅ジュースはKAGOME濃厚無添加減塩！？
オードリーの春日ポーズ😊 この動画は、個別保存します。
ありがとうございます😌
ガチな質問しても良いでしょうか？ストレッチした後に、寝る前にリンゴ酢、トマトジュース、オリーブオイル、この三品を毎日寝る前に定量飲むと言う事ですか？どれか一つでは無くて三品を順番づつ飲むのでしょうか？お忙しいとは思いますが宜しくお願い致します。
まずは１つずつ試してみて様子をみることが大切だと思います😌
3つをいっぺんにやったら良くない？ですか？
血圧は人それぞれ。
自分の体調に合った血圧を見つけましょう。
頭がボウとするなら下げすぎです。頭の血液が少ないのでボケますよ。
販売機で売ってるトマトジュースでもええの??
トマトジュースとか夜飲むといいと言ってましたが、夕食の後とかでいいんでしょうか？
大丈夫ですよ☺️
りんご酢もトマトジュースもオリーブオイルも苦手だ😢
クエン酸を炭酸水に混ぜて飲むと飲みやすいよ。
オリーブオイルはそのまま飲めばいいのでしょうか？
質問なんですけど、1日分の野菜をよく飲んでますが、これでもいいんですか？
あまり効果は薄いかもです😅
常日頃、トマトジュースにリンゴ酢を入れて朝飲んでいました!
夜寝る前に飲んだほうが良かったんですね～!
ストレッチも簡単ですぐに出来ていいですね～!
為になりました〜✨
ありがとうございます!
オリーブオイルはどんな種類でも大丈夫ですか❓そのまま飲むんでしょうか❓
オリーブオイルについては別動画で詳しく解説していますので参考にしていただければと思います😌
トマトジュースにリンゴ酢とオリーブオイル混ぜて飲むのはダメ？
ドレッシングとして摂るのは如何ですか？😊
有益な情報を有難う。CH登録しました。このチャンネルは伸びます！
因みにトマトをオリーブ油で炒めてリンゴ酢をかけたらどうでしょう。或いはリンゴをオリーブ油ソテーしてトマトと一緒にサンドイッチの具にする。
問題は味付けですが、蜂蜜や減塩ドレや減塩マヨですね。何かやる気になって来ました！
オリーブオイルって飲み物？
毎朝えごま油と一緒に無塩トマトジュースを飲む習慣があるのですが、朝では意味がないでしょうか？
そんなことないですよ😌
ごま油がもしかすると逆効果になることもあるので
とりすぎには注意してくださいね😌
@@diet.seitaishi-F ごま油は摂取しておりません。えごま油は小さじ1程度にとどめています。
最近の悩みの一つが高血圧になってしまったことです。飲み物は以前に接種していたものばかりでした。それを止めてはいけなかったのですね。
ストレッチも簡単なものばかりでしたので覚えて継続していけたらなぁと思います。
今回も誠にありがとう御座いました(_ _)。これからも応援しております。
ありがとうございます😌
どちらの部屋出身だったんですか？
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!まさかのカスカスダンス！
セブンみたいに、量減らして価格上げて女性でも食べやすくすれば客の指示を獲得出来ますね！
酢をよく取っているのに血圧高いです
血圧110は決して正常ではない。
日本の血圧基準のおかしさをしっかりと学び直してから動画アップする事オススメします
先生、これ全て鼻👃から、呼吸ですか? はぁ〜しんどいです、最後のがきついです!ありがとうございました❣
お疲れ様でした😌
やさしさの裏にある何かを感じた
応援団のようですな🤨😁
自分、上200オーバーなんで試してみようかな。
ありがとうございます(๑° ꒳ °๑)
高血圧って悪いの？