Grandissimo Gianluca, grazie per questa meravigliosa classe, ho 66 anni ma riesco bene ad arrivare alla fine degli esercizi che abbinati al digiuno intermittente mi hanno fatto perdere in tre mesi ben 6 chili. Grazie ancora per i tuoi preziosi consigli.
Ciao sono una Nonna di 80 anni. Seguo con tanta gioia la tua ginnastica e mi sento bene x tutta la giornata. Sto aspettando la artrodesi L3 L4. Penso che faccio bene preparandomi prima. Grazie Gerda
fantastico ho appena finito di fare gli esercizi alcuni non sono riusciti a farli perfettamente ma mi sento meglio grazie infinite siete dei guru tutti dovrebbero prendere insegnamento da voi saluti da Berlino
Vorrei davvero farti i complimenti per la tranquillità e per la fiducia che ispiri con i tuoi esercizi. Sei un grande professionista ma anche una bella persona. Sono affetta da Lipedema e vorrei che ti occupassi anche di noi Lippy. Grazie
mi piace un sacco!!! cerco di seguire questa sequenza tre volte la settimana al mattino prima di andare al lavoro e vi assicuro che la giornata prende tutta un’altra piega, grazie!
molto utile, arrivata alla fine senza problemi e con un po' di consapevolezza in più sulla respirazione. Respiro sempre "di pancia" e ho un' iper-lordosi, adesso ho capito che sono legate e mi concentrerò a respirare "di petto". Grazie
Grazie..spiegato bene..bravo! Vorrei sapere se hai esercizi per il mal di schiena fascia sacrale ..bloccata a dx.. E poi esercizi per la postura ..tendo a curvarmi in avanti.... Esercizi per appiattire l'addome. E una ginnastica pelvica per apparato urinario e emorroidario... Grazie mille..!!
Bellissima slasse!complimenti!questa mattina prima della colazione avevo bisogno proprio di questo ..mi fanno un po male i polsi ma credo perché è la prima volta 😉Buona giornata a tutti !🙂👋
Grazie mille sono video molto ben strutturati. Posso chiedere se possibile di fare altri video per perdere peso, magari dei video consecutivi come per i nonni. Grazie mille
Ciao Gianluca...io al mattino appena sveglia faccio l'esercizio di stiramento che hai fatto tu all'inizio...ma diversamente da te io metto i piedi a martello e stiro tutte le gambe e la schiena...come i gatti...è sbagliato? Ti seguo sempre...anche se commento meno..ora esco ogni tanto a fare passeggiate in spiaggia...tra un po' nuoto ed acquagym...Sei sempre bravissimo...ma ,sbaglio o sei dimagrito? Un abbraccio dalla Sardegna...ciaoooo e grazie...👍🌞😘🙋🌊
Ciao Daniela, se l'esercizio che fai ti fa star bene, non è mai sbagliato! Hai visto che fisico bestiale mi sta venendo? 😂 Un caro saluto anche a te, sperando di poter visitare presto la tua magnifica terra
Ciao! Complimenti x il video! Volevo chiedere se la classe è adatta a chi soffre di ernia iatale o a chi ha del grasso addominale che comprime un po’ lo sterno nelle posizioni a testa in giù… grazie x i preziosi consigli e guide per gli esercizi!
Ciao. Sono iscritta al canale. Vorrei sapere se questi esercizi possono essere eseguiti da chi ha fatto l intervento di protesi anca 2 mesi e 1/2 fa ? Grazie mille e complimenti
Fate che giunga a Voi Con le sue ossa stanche Seguito da migliaia Di quelle facce bianche Fate che a voi ritorni Fra i morti per oltraggio Che al cielo ed alla terra Mostrarono il coraggio Signori
Mi piacerebbe provare perché spieghi beneemotivi molto,vorrei farti due domande: ho problemi di aritmia ,posso farli?se non si eseguono proprio tutti è valido lo stesso?la sessione è un po lunga,con troppi impegni è difficile trovare del tempo per sé,mettici anche una pigrizia innata...grazie mille
Io vorrei fare qualcosa per perdere chili, ma ho diastasi muscoli retti, ormai ho paura di fare qualsiasi movimento per evitare di peggiorare la situazione.
Ciao io sono una ragazza di 45 anni con una lesione midollare..avrei bisogno di esercizi per dimagrire da seduta o comunque nn troppo in piedi per le mie difficoltà..mi potreste dare una mano?
Sono una nuova iscritta questa sera ho seguito la sua lezione sono riuscita a farla tutta ma non posso incrociare le gambe per via dell artrosi all anca va bene lo stesso? Grazie e buona serata
Buonasera io vorrei sapere quali esercizi devo fare per dimagrire il muscolo delle braccia , non so se mi spiego bene ma all'altezza delle braccia vorrei perdere cm, grazie
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Molto bravo
Ho problemi con le ginocchia ed alcune cose non riesco a farle., specialmente con il ginocchio ds mi piacciono molto i tuoi video grazie
Faccio solo dei complimenti
Alcuni esercizi non riesco a farli, cerco di eseguire correttamente tutti gli altri. Grazie sei insuperabile
Grandissimo Gianluca, grazie per questa meravigliosa classe, ho 66 anni ma riesco bene ad arrivare alla fine degli esercizi che abbinati al digiuno intermittente mi hanno fatto perdere in tre mesi ben 6 chili. Grazie ancora per i tuoi preziosi consigli.
grazie mille ,dopo aver finito gli esercizi mi sono anche commossa ascoltando le sue parole
Davvero complimenti! Il top su RUclips
Sempre moderato e gentile. Grazie per darci la possibilità di fare tutto quello che si pensava di non poter fare.
Sei bravissimo è come se facessi gli esercizi nella mia palestra
Ciao sono una Nonna di 80 anni. Seguo con tanta gioia la tua ginnastica e mi sento
bene x tutta la giornata.
Sto aspettando la artrodesi L3 L4. Penso che faccio bene preparandomi prima.
Grazie Gerda
Ciao Gerda, mi fa molto piacere :) sicuramente fai molto bene a preparartti con la ginnastica, continua cosi. Buona giornata
@@AlmaPhysio Grazie della tua risposta assicurante e vado avanti con te
Gerda
GRAZIE Dott Gianluca Italiano, sono riuscita bene negli ultimi esercizi,non ci speravo.Spiegazioni OTTIME.
Grazie faccio tutti gli esercizi ma il mio giro vita è sempre largo 89 come posso fare peso 58sono alta un metro 52grazie ancora
fantastico ho appena finito di fare gli esercizi alcuni non sono riusciti a farli perfettamente ma mi sento meglio grazie infinite siete dei guru tutti dovrebbero prendere insegnamento da voi saluti da Berlino
Vorrei davvero farti i complimenti per la tranquillità e per la fiducia che ispiri con i tuoi esercizi. Sei un grande professionista ma anche una bella persona. Sono affetta da Lipedema e vorrei che ti occupassi anche di noi Lippy. Grazie
Dio vi benedica ❤
Grazie per tutti i video che condividete ❤
mi piace un sacco!!! cerco di seguire questa sequenza tre volte la settimana al mattino prima di andare al lavoro e vi assicuro che la giornata prende tutta un’altra piega, grazie!
Grande Mirella, che bell'abitudine hai preso! :)
Ho appena scoperto il canale girando qui e là, ti trovo molto garbato e competente, grazie !!
Benvenuta Lorella! Grazie! Se ti va iscriviti cosi da non perdere nemmeno un video :)
Bravi , avete molta pazienza e spiegate molto bene i vari esercizi: COMPLIMENTI!!!
Sarà molto dura domani spero di farla tutta
Grazie per la tua chiarezza mentale, e per l'impegno e la passione che ogni volta ci regali🙏
Grazie mille Silvia :)
Grazie mille! Siete diventati insostituibili....siete adorabili
Riprendiamo con gli esercizi a casa....meno male che ci siete voi😍
Sei una splendida persona i tuoi figli hanno ragione. Grazie
Bravo Gianluca come sempre preparato e buon motivatore....super 👏👍
Grazie sei bravissimo !! Molto chiaro nella descrizione.
Vorrei perdere 6 kg, tu sei molto bravo, spero di seguire tutto il video e riuscire nel mio intento, Grazie mille.
Bello mi è piaciuto....62 anni non ho fatto fatica...bravo
Molto interessante Gianluca ! Grazie di cuore.
Grazie 🙏 perché giorno dopo giorno stai cambiando la mia vita
Grazie! Sono tutti esercizi che faccio a pilates! Mi conferma che vanno bene!
Ciao, ti seguo sempre dalla Germania, sei bravissimo, spieghi benissimo, ottima impressione! Grazie cari saluti Dania!!😁👋
Ciao Dania! Mi fa molto piacere 🙏
Molto paziente grazie di dare tutti questi bellissimi video farò anche questo 🤗
molto utile, arrivata alla fine senza problemi e con un po' di consapevolezza in più sulla respirazione. Respiro sempre "di pancia" e ho un' iper-lordosi, adesso ho capito che sono legate e mi concentrerò a respirare "di petto". Grazie
Grazie mi sto sciogliendo e riprendendo
Magnifico! Non appena potrò verrò a studio .Grazie e saluti dalla città eterna
Ciao canarino, grazie! Ti aspettiamo presto 😊
Grazie..spiegato bene..bravo!
Vorrei sapere se hai esercizi per il mal di schiena fascia sacrale ..bloccata a dx..
E poi esercizi per la postura ..tendo a curvarmi in avanti....
Esercizi per appiattire l'addome. E una ginnastica pelvica per apparato urinario e emorroidario...
Grazie mille..!!
Per le persone avanti con l'età sono difficili ci vogliono esercizi più facili,grazie.
Sul fianco destro faccio più fatica perchè ho un pessimo equilibrio dovuto anche ad un fastidio alla caviglia
Bellissima slasse!complimenti!questa mattina prima della colazione avevo bisogno proprio di questo ..mi fanno un po male i polsi ma credo perché è la prima volta 😉Buona giornata a tutti !🙂👋
Ciao Gianluca, qualcosa di più carico ?! Si può fare per il futuro? Grazie e buona giornata
Ho scoperto per caso il tuo canale ora è diventato un piacevole appuntamento pomeridiano grazie
Fatto per niente fatica sei veramente bravo si lavora si sente ma nn ci si ammazza geazie ❤❤❤
Grazie mille per la vostra ginnastica che mi aiuta
Complimenti, volevo sapere se ha fatto altri video come questo grazie mille
Bravo Luca..sei grande metero in pratica grazie mille
Grazie Gianluca sei un mentore x Me.
Saluti a tutto lo staff a Mattia
E i tuoi favolosi Figi.
A giorni son NONNO!!!😃👍🥑🥝
Sei veramente bravo a spiegare ed eseguire
Grazie Gianluca , buona giornata 🙏😊
Oggi ho fatto gli esercizi con te, bellissimo e grazie della lezione
Ottimo esercizio,complimenti alla professionalità dell',istruttore.
Finalmente esercizi validi e ben spiegati.... Grazie
Ciao Gianluca sei un ottimo insegnante ma l'ultimo esercizio non sono riuscita a farlo😂😊pazienza essendo la prima volta sono riuscita molto bene 🎉
Mi è piaciuto molto.
Ho "Faticato" il giusto!
Grazie
Molto ben fatta..hai degli esercizi specifi x la fibromialgia.
Grazie mille sono video molto ben strutturati. Posso chiedere se possibile di fare altri video per perdere peso, magari dei video consecutivi come per i nonni. Grazie mille
Ciao Rita, continua a seguirci e vedrai che i video non mancheranno. Intanto ti segnalo questo: ruclips.net/video/zqtRXmThnhM/видео.html
È la prima volta che faccio questo esercizio......è un po' duro, ma sono arrivata alla fine!👍
Quanta paciencia hai...Luca esercizi molto interessante le posso fare anch'io?ho 64 anni....
Certo 🙏
Ciao Gianluca...io al mattino appena sveglia faccio l'esercizio di stiramento che hai fatto tu all'inizio...ma diversamente da te io metto i piedi a martello e stiro tutte le gambe e la schiena...come i gatti...è sbagliato? Ti seguo sempre...anche se commento meno..ora esco ogni tanto a fare passeggiate in spiaggia...tra un po' nuoto ed acquagym...Sei sempre bravissimo...ma ,sbaglio o sei dimagrito? Un abbraccio dalla Sardegna...ciaoooo e grazie...👍🌞😘🙋🌊
Ciao Daniela, se l'esercizio che fai ti fa star bene, non è mai sbagliato! Hai visto che fisico bestiale mi sta venendo? 😂 Un caro saluto anche a te, sperando di poter visitare presto la tua magnifica terra
@@AlmaPhysio si grazie Gianluca...ti aspettiamo a braccia aperte!!...e si...complimenti per il fisico!! 👏🙋😘
Molte grazie!
Ciao! Complimenti x il video! Volevo chiedere se la classe è adatta a chi soffre di ernia iatale o a chi ha del grasso addominale che comprime un po’ lo sterno nelle posizioni a testa in giù… grazie x i preziosi consigli e guide per gli esercizi!
Ciao. Sono iscritta al canale. Vorrei sapere se questi esercizi possono essere eseguiti da chi ha fatto l intervento di protesi anca 2 mesi e 1/2 fa ? Grazie mille e complimenti
Sei molto bravo,io ho 80 anniancune cose facio fatica ma ci provo,gra,zie
Finalmente la ginnastica che fa per me
Ho 66 anni complimenti mi è piaciuto moltissimo
Grz per questa sequenza di yoga🙏
Ciao Gianluca, hai mai fatto un video dove si spiega in maniera dettagliata la corretta esecuzione della plank?
Fate che giunga a Voi
Con le sue ossa stanche
Seguito da migliaia
Di quelle facce bianche
Fate che a voi ritorni
Fra i morti per oltraggio
Che al cielo ed alla terra
Mostrarono il coraggio
Signori
Grazie sei unico, 😚
Anche tu sei unica Christina! :)
Grazie,è stata una sessione di esercizi ottima,mi sento un po stanca ma va bene cosi
Esercizi molto validi grazie mille
Grazie mille,mio marito ha 61 anni e ha una arteria blochata nell cuore,cosa li puo consigliare?Gli puo fare questi esercizi?
Mi piacerebbe provare perché spieghi beneemotivi molto,vorrei farti due domande: ho problemi di aritmia ,posso farli?se non si eseguono proprio tutti è valido lo stesso?la sessione è un po lunga,con troppi impegni è difficile trovare del tempo per sé,mettici anche una pigrizia innata...grazie mille
Io vorrei fare qualcosa per perdere chili, ma ho diastasi muscoli retti, ormai ho paura di fare qualsiasi movimento per evitare di peggiorare la situazione.
Grazie....mi hai ricordato yoga.....😉
Prendo a piene mani :)
@@AlmaPhysio uh, che peccato , grazie comunque per averlo esplicitato.
Grazie mille per averlo segnalato 🌹
Esercizi per dimagrire , per principianti, non a terra. Odio stare a terra. Grazie, ciao
Grazie
Ciao Agata, hai visto gli altri video di ginnastica dolce da seduti?
@@AlmaPhysio certo che li ho visti, li faccio quasi ogni giorno.
Ottimo!!!
CHE FATICA,,,,,MA BELLO
GRANDE PROF
BELLA, LA GINNASTICA.
BUON POMERIGGIO; GRANDE GIANLUCA. PASQUA
Fantastico bravissimo
Buon giorno!Posso fare questi esercizi se ho ernie al disco?Grazie anticipatamente!
Ciao, non c'è problema!
Molto bravo!
Mi sembra veramente una bella ginnastica per riuscire a perdere qualche kg e togliere la ruggine che ho nelle ossa
Ottimi esercizi.
Grande esercizi efficacissimi
Grazie
Ciao io sono una ragazza di 45 anni con una lesione midollare..avrei bisogno di esercizi per dimagrire da seduta o comunque nn troppo in piedi per le mie difficoltà..mi potreste dare una mano?
Fantastico
Sono una nuova iscritta questa sera ho seguito la sua lezione sono riuscita a farla tutta ma non posso incrociare le gambe per via dell artrosi all anca va bene lo stesso? Grazie e buona serata
Benvenuta :) Va bene lo stesso, non ti preoccupare :)
Buonasera io vorrei sapere quali esercizi devo fare per dimagrire il muscolo delle braccia , non so se mi spiego bene ma all'altezza delle braccia vorrei perdere cm, grazie
Grazie bravissimo!!!
Roberta sei bellissima
S P E T T A C O L O BRAVO
Buongiorno sei molto bravo ma io dovrei fare la posturale aiutami mi piaci ma io ho 85 anni quasi
Bravo x la prima volta è un po' pesante 👏👏👏
Bravo bravo unico mgm
Voglio farlo anch'io x perdere peso ma mi tremano un po' le articolazioni e no ormale oppure devo smettere grazie la risposta
Io non riesco a fare quelli a pancia in giù che consigli mi può dare?
Bravo a te e a me
Siamo proprio bravi! 😊
Bravo!
Complimenti spieghi in modo molto chiaro ed è facile e piacevole seguirti
E mi è venuto a schifo di tenere due gatti, prima mancava bianchina, ora è tornata bianchina ed è scomparsa neve!
Buongiorno, ho 60 anni, mi piace molto di fare questi esercizi...però quante volte alla settimana gli posso fare? Grazie!
Ottimo allenamento
Io ho da perdere tanto peso. ..dovrei farlo ogni giorno?
Vorrei tanto imparare a regolare il respiro che io ho sempre ansioso
Io.ho 14 anni e fatto.gli esercizi
Fatto!
Mi piace molto
Mi piace Ci provo
👍