【クラム100本ノック🔥股関節外旋六筋のトレーニング🔥】インスタライブ2022.7.27

【クラムのポイント】
なんてったって仙骨前傾
仙骨前傾
→骨盤上部が締まる
→骨盤下部が広がる
→骨盤底筋が伸びる
→閉鎖膜を引っ張る
→閉鎖膜膜が張って安定する
→内・外閉鎖膜筋が安定して働ける
→プリケツ
#理学療法士によるパーソナルとグループセッション東京
#rfca

[@user-tl4li3uq2x]

初めまして。最近知ってチャンネル登録しました。自分は筋力トレーニングが趣味で、年齢的に怪我が増えてきた事への改善策として姿勢改善方法を学びたいと思っています。これから、こちらのチャンネルで勉強させて頂きます。

[@murataikukophysiotrainer7445]

チャンネル登録ありがとうございます！良い姿勢は本当に財産です😊私もまだまだ崩れた姿勢なので共に頑張りましょう😄よろしくお願いしマッスル😄

[@AmazingMadness]

Hello❤️ this challenge is incredible💪 thank you🥰 we must get stronger before we travel to the moon😋👩‍🚀

[@murataikukophysiotrainer7445]

Hello❣️Thank you so much for checking my video☺️ Let's get a strong body for traveling😌🌛🌟

[@AmazingMadness]

@@murataikukophysiotrainer7445 Write to me, my email is in my description☺️