疲れやすい人は⭕️⭕️が違う
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 仕事をするなら自己犠牲的に消耗感を感じつつ仕事をするより、「人間は使えば使うほどに機能や能力は最大値に引き上げられる」 そう信じてチャレンジするほうがストレスは抑えられます。人間の能力は消耗する井戸ではなく、使えば使うほどに無尽蔵にあふれ出す泉が能力だと思う。
#なぜか元気が出ない #自己犠牲的 #積極根アカ人間 #アクティブさの効能 #心理学
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【衛藤 信之】
心理カウンセラー衛藤信之は、欧米の各種心理セラピーを学び、それらとライセンス契約をし、日本人の心理にあった技術をオリジナルで開発。多くの企業でのその実績を生かし、多種多様の大手企業と顧問契約を結んでいる。
またインディアンとアメリカ・アリゾナで生活を共にした経験を生かし、自然と共存した生き方の啓蒙運動も定評がある。
彼は幼少期に両親が離婚し、１０歳の時に継母の自殺の第一発見者となった悲劇に見舞われたにも関わらず、トラウマ（心的外傷体験）という従来の古典心理的な考えに逃げ込むことをよしとせず、誰にも不幸を幸せに180°変える力があると、マイナスな体験をプラスにチェンジするカウンセリングマインド指導をしている。
彼の特徴である話術の軽快さは多くの講演家の見本にもなっており、その独特の髪型は長男が小児がんになったことをきっかけに、抗がん剤治療のために髪の毛を失った子供たちのウイック（カツラ）作りにヘアードネーションに協賛。現在の後ろ髪は2度目のチャレンジになる。
何よりも特出すべき彼の経歴は、卒業生の数と活躍の広さ。彼の元から多くの心理カウンセラーが登場し、彼の元から多くの新たなカウンセリング団体や、セラピスト団体も生まれている。
それは彼が心理ビジネスの草分け的存在であることの証拠でもある。
＜マンガになった心理カウンセラー＞より
●主な著書
「心時代の夜明け」PHP
「こころのエステ」サンマーク文庫
「イーグルに訊け」飛鳥新社
ビッグコミックスピリッツで連載された
「上司と部下の職場系心理学」①
「上司と部下の職場系心理学」②
「今日は心をみつめる日」サンマーク出版
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【活躍する卒業生さん】 五十音順
阿部泰尚 （いじめ専門探偵）
アレックス小倉 （恋愛学講師）
石井貴士 （作家、講演家）
伊藤勇司 （片付け心理カウンセラー、作家）
上村光典 （講師、エンパワーリング代表）
内田裕士 （メイクアップスクール【美塾）主宰）
おかざきなな （タレント）
岡田達信 （絵本セラピスト協会会長、絵本のソムリエ）
小田全宏 （アクティブ・ブレイン協会会長）
小野正誉 （作家、講演家）
栫井利依 （心理カウンセラー）
香葉村真由美 （教育講演家）
岸英光 （コーチング、作家）
クリス岡崎 （コーチング、作家）
黒岩禅 （講演家）
心屋仁之助 （講演家・カウンセラー）
腰塚勇人 （講演家・命の授業）
白戸三四郎 （ビジネスメンタリスト）
関橋栄作 （クリエイティブ広告戦略家）
髙橋徳 （医師・オキシトシン研究の権威）
たけいみき （イラストレーター）
谷厚志 （クレーム対応コンサルタント）
寺田真理子 （日本読書療法学会会長、翻訳者）
中越裕史 （天職探しカウンセラー、作家）
ナカタニＤ. （マンガ家）
中島輝 （作家、自己肯定感）
中村幸也 （心理カウンセラー）
中山和義 （作家、テニススクール経営）
野口嘉則 （鏡の法則作者）
昇幹夫 （日本笑い学会副会長、産婦人科医）
萩原優 （医師・イーハトーブクリニック院長）
林恭弘 （講師、ビジネス心理コンサルティング代表）
ひすいこたろう （作家、講演家）
福田純子 （講演家、笑顔共和国大統領）
藤川孝幸 （元Ｊリーガー）
マツダミヒロ （質問家）
宮島賢也 （薬を使わずにウツを治す精神科医）
渡辺俊治郎 （全日本エアロビクス・チャンピオン）
この他にも大勢の皆さんが、各分野で活躍中
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【日本メンタルヘルス協会】
「普通の人がより元気に、精神を向上させ、健康な心で生活をする。」という考えのもと、心理学をベースにしたカウンセリングのスキルを身につけられる講座を提供しています。
カウンセラーとして精神的な自立をサポートする素晴らしい仲間がまた増えることを、楽しみに待っています。
#メンタル #心理学 #衛藤信之 #人生つまらない #元気ない
事務処理的な仕事に向かった時期がありました。とめどなくわいてくる書類が山になっていました。左の山を右の箱に移していく時、残りを見ないようにしていました。「ハイ、こんにちは！」「ハイ、次の方！」を心で唱え、その書類とだけ向き合いました。新たなものが持ち込まれる前に百名山を百低山に～🙋と励みました。よくよく考えてみると、その書類もバトンなんだなぁ～と。他の人たちがしてきた仕事が数字や文字となって今ここにあるわけです。敬意を持ってきちんと次に渡さなければならない…と思いました。
ある日、左手を伸ばしたら書類箱の底に触れました！…えっ💡
"お次"が無くなっていました✨…しばらくぶりに残業なし🙌…観たかったドラマをリアルタイムで観ることが出来ました💃(🍺付き💕)
3年後、現場に戻り決裁する側になりました。この3年間の経験が頼もしい味方になりました。一つの業務として当たり前に出来る人になっていました。だからこそ、自分のポジションで"やりたい"を開拓していくことが出来ました。
仕事はのまれるものではなく、力にするもの。そして、自分で作っていくもの～と思います。げっそりになりそうな時は、ささやかな目標(モチベが上がるエッセンス)を加えてみる🙋～イメージは自分をワクワクさせてくれます。
self useでのびのびと🎶…例えばちっぽけなホチキスの針にだって「洗練された角度だ🙋」と自画自賛してしまう😁…そんなゆるい自分をいとおしく思ってしまう✨
先生のドローンのお話のように、これからもビームを送っていきます🙌
「にこにこビーム✴️✴️✴️」
何でもそうだと思うけど、何かを頼まれたら気持ちよく受けると、信頼され又頼まれる気がします。同じやるなら気持ちよくやりたいですよね。
晴美さん、その姿勢ですね❣️素晴らしい👍
衛藤先生、少し心が軽くなりました。子育て、仕事、家事と毎日全部が中途半端で心も体もくたくたで終わります。
考え方を変える、自分は役に立っていていつも頑張ってて偉いぞって言ってあげようと思う。
ヘボンさん、使えば使うほど能力が伸びるとイメージして下さい❣️
いつもありがとうございます🙇♀️💓
チャレンジする機会、自分が鍛えられるチャンスですね🤗楽しみを見つけてワクワクしながら取り組めれば、新しい自分に出逢えそうですね✨️
衛藤先生のメッセージ💓いつも有難いです🤗明日からもいろいろ頑張れそうです✨感謝いたします🙏💕
さちこさん、そうストレスは向かっていかないとね❣️負けてしまいます❣️
衛藤先生、また、貴重な気づきのお話をありがとうございます！
今回も、大きくうなづくことばかりでした。
おかげさまで、これからは、それを与えてもらった感謝と、せいいっぱい自分なりに努力する姿勢で、事に臨みたいと思います。
先生のショートの動画も的確で、凝縮されてて素晴らしいですが、まるで語りかけてもらえてるような、時間にゆとりのあるロングの動画も、私はありがたいです。
深く感謝しております。
亀澤嘉子さん、与えられた命は使い切る。それが使命ですね。コメントありがとうございました❣️
やりたくてやっている事でも、その中に自己犠牲的な私がいる事に気付きました。いつも精神的疲労が大きいように思います。セルフユースで自ら楽しんで動けるようになれたらいいなぁと思いました😊気づきをありがとうございます🌸また教室受講に行こうと思います☺️
ma ki さん、はい！セルフユースで生きましょう❣️
最近このチャンネルを知り、初めてコメントします🙇♀️
私は完全に自己犠牲の人になっていました…。
いつも、なんで大したことしてないのに毎日ヘトヘトに疲れるんだろうと思っていました。
完璧主義でもあり、まさに部分を見て自分はすべてダメだと思っていたし、疲労の原因は自分自身だったんですね🥲
お話を聞いて、
self useで仕事に取り組む自分を想像したら、ちょっと楽しそうだと感じました☺️
この考え方、取り入れてみます。良い動画をありがとうございます！
suzu さん、はい自分を使い切りましょう❣️大切な視点です❣️
いつも、ありがとうございます！
やはり、物事の受け止め方次第で
ストレスのかかり方は変わっていくんですね。
頭で分かってはいるのですが、
誰かがやらないといけないけど 誰もやらない仕事を
イヤイヤ請け負っていれば、疲れがたまりますよね。
セルフユーズの考え方、
今日から練習していきます！
あおたんさん、積極性のススメです❣️
衛藤先生、こんばんは🌃
まさにタイムリーなお話でした💦
仕事で新しい所を任され、『何で私が…』って思ってました😱💦
今日から考え方を変えますね！
ありがとうございます✨
佐藤かおりさん、チャンス✨チャンスです！
いつも貴重なお話をありがとうございます！
自分は、以前は、ザ・ベストの人でした。
やっと近年、マイ・ベストで考えられるようになり、かなり気持ちも楽ですし、ストレスも減ったように感じています。
常にセルフユースをイメージして生活していきます！
薫 岸本さん、マイベストで使い切りましょう❣️
凄く勉強になり、かつ、思い当たることがありますね。最初の思い込みとして、お金を貰うんだから、楽なはずがないと思い込みがありました。おそらく、誰がしたくないことをするからこそ、お金が貰えるんだと思ってました。でもそれは必要とされているとも言えますよね。視点の転換ですね。頼まれているのは、頼りにされていることですね。簡単てはないねど、心がけでみます。多分、視点の転換が改善になるのは、無限にありそうです。気づきをありがとうございました。
cla52470さん、そうです。いただい命を使いきる。それを使命と呼びます❣️
最近、「もちろんです！」を口癖にしてます😊
そうしたら、なぜか、嫌だなぁという仕事を頼まれにくくなったような🤔❤
鈴木睦美さん、不幸は逃げれば追いかけ、向かえば逃げる傾向があるようです❣️
最近チャンネル登録し、観させていただいてます😊
3歳半の息子が家にいるとき「抱っこー！」の頻度も時間も多く、トイレもなかなか行けず「お母さんはあんたの椅子じゃない！」と毎日怒ってしまいます。誰か変わってよ！もう嫌！と思っていました。
お母さんとして必要とされる、役に立っていることを忘れてた…と気付かされました。またイライラしちゃうかもしれないけど、そんなときはこの動画を思い出すことにしますね。
今だけの子育てを楽しんで下さい。多くの人が後悔してますからね。楽しんだもの勝ち🏆
衛藤先生、大切なことを教えて、くださりありがとうございます❣️今から、selfユースで行動 運動します❤
そうSelfユースで行動しよう✨✨
先生のアドバイスで元気が出ました。ありがとう御座います精神的にまだまだ弱かったです。凛とする、回りに振り回されました。先輩達の視線がいつも気になりました。雑音は気にならなく成っていたけれど視線は特に気にかかって居ました。先生の話しが心に浸透してます、又一歩魂の成長嬉しく思います。くよくよ性格に突破が上手く言えませんが、あまりの仕事の作る量が増え時間内に終わらなかった事の悪口😢に悲しかった(x_x;)です。要領も得たのに心が苦しかったです今は軽くなりました先生のお話しに癒やされています😂
お役立てできたのなら何よりです。ありがとうございますね😊
喫茶心
いいですね😆‼️
眠れない夜に訪れたいです。
そして衛藤先生みたいなカウンセラーになりたいです‼️
素敵な動画をありがとうございました😊
眠れない夜には訪れて下さい。僕くらいのカウンセラーなすぐに追い越せるから楽しんで追い抜いて下さい❣️
まさに最近の疲れはこれだったのだとわかりました。
知らず知らずのうちにselfsacrificeになっていました😢
selfuse❤に、戻ります👍
先生、いつも素晴らしい気づきをありがとうございます。
はい。Selfuseでいきましょう✨✨
心も身体も,使えば使うほどエネルギーがつくんですね。
明日,月曜から,そう思って仕事します。
ほんのちょっとの心の持ちようですね。
日々充実してます。
shin tadaさん、そうほんのちょっとのことで、世界も人生も大きく変わります。バタフライエフェクト🦋です❣️
ありがとうございます！
最近、犠牲的な考えに陥ってますかね😢ちょっと明るく考え方を変えます🥰
鳥原佐千子さん、そうして下さい！
急に おすすめに出てきた動画 気になって見ちゃいました。 凄い共感できるしポジティブな考えになる事ができ自分にとってこの動画は必要だと思い登録しました。
上司も言っていましたが仕事をお願いしたら気持ち良く受けてくれるのが私みたいで信頼できる人材だと。 まあ嫌な仕事でも早く確実にこなしていたから今の立場になっていると思うのですが。
あと 報連相は 遠慮なくしてました。
長沼貴久さん、チャンネル登録ありがとうございます。イヤイヤするのか命を使いきる感覚でするのかでも全然違いますね。そのノリでいきましょう❣️
こんばんは、お疲れ様です。今日も参考になりました、ありがとうございます。私は自己犠牲的な傾向があります💧だから疲れやすかったんですね😓考え方を変えて行動したいです😅
AAさん、いただいたものは意識して使いきりましょう❣️
もすごくわかりやすいです。！
ありがとうございます😊
参考になれば本望です✨✨
仕事や、家庭での事、本当に衛藤先生の仰ってる通りだなぁと、つくづく思いました😌
私は必要とされているんだと思った時、本当に、楽しくて、私の仕事じゃないのにって、思っていた時は、本当に、しんどかったです😵💫
なので、どんな事も、楽しんでやろう！とするうちに、だんだん、身体が楽になっていきました☺️
そして、自分の能力も高まり、私は、みんなに、貢献してるんだな、貢献出来てるんだなって、思えるようになり、どんな仕事も、一生懸命打ち込むようになりました😂
私の仕事じゃなくても、私はそれだけ出来るから、頼まれるんだ、私は必要としてもらえてるんだと思えるようになってから、見え方が変わりました😂🍀
ステキな考え方のシェアありがとうございました。でも、人生の見方が変わって良かったですね❣️
はい😊お忙しい中、お返事ありがとうございます🙇♀️とっても嬉しく思ってます🍀*゜😊
先生、昨夜の講座に、参加させて頂きました。
ありがとうございました🙏✨
私も承認要求が強く、認められないと、酷く落ち込みます。
極端な性格で、100引くいちは、ゼロ！という考えに至ってしまいます😭
彼のご両親と三人で暮らしていた時、彼の父親の尿溢しが酷く、どんなに綺麗にしても、直ぐに汚されるし、彼からの労いの言葉があるわけで無かったとき、「何で私ばっかり、嫌な思いをしなければいけないの？😢」って、ずっとストレスがたまってしまい、何度も彼に嫌味を吐いてしまった事があります。
今思えば、もっと頑張れば良かったな⁉️😥と、後悔しています。
すみません😣💦⤵️愚痴をこぼしてしまいました🙇⤵️
終わった事なのに、反省します🙏💦
孝子さん、反省は未来の橋渡しには必要ですよ❣️
衛藤先生こんばんは😊
なんでこんなことしないといけないの？また嫌なことが降ってきたなぁと考えて、いつもストレスフルです😅
同じなるなら、self useで前向きに取り組んでいきたいですね😊
今日も学びをありがとうございました😊
kenさん、いただいた命です。使い切りましょう❣️
昔はself useでした。
失敗しても同じ失敗しないように
すればいいな。って思ってました。
一個やり方覚えたって思ってました。
今は余裕無くなって自己犠牲になって
疲れて体が動かなくなりました。
またself use modeにしていきたいなと思いました。
ガンバったんですね。少しずつ心のリハビリで元に戻してゆこう。大丈夫です。根拠がないのが根拠です✨✨
失敗しても、失敗した部分と自分は切り離して考えて良いだなんて発想が今までなく、衝撃的でした。自分ができないから失敗したんだと、いつも思ってました。
鍛えられるとゆうことは、まだ伸びていけるとゆうことを、楽しんでいきます。
いつも、気づきをありがとうございます😊
はい、自分の中のミスを自分としないで、ミスした私がその時にいただけです。あなたが失敗人間ではないのです。大切な気づきです✨✨
私はself useに生きようとするたびこの世には不幸が存在して誰かがそのポジションにつがなくてはならないということを思い出されため息が出ます…受験に合格した時も私のお陰で1人不幸になったなあって。遺伝や環境なのの抗い難い差によって潰された人がいっぱいいてどう考えても面白くない単純労働をする（奴隷）がいるからこそ私はそこそこ有能として扱われて幸福感を味わえるんだって。self useに生きようとする＝社会の理不尽を無視して受け入れることだと感じて幸せの加害性を認識するのが苦しくてたまりません…
誰にも人に迷惑かけたことや傷つけた人ことの無い人はいないはず。だったら、あなたが誰かに傷つけられたら許して下さい。そして、僕たちは厚顔無恥ではなく、それが分かっているなら、僕の好きな言葉に「詫びながら生き」て下さい。
自己犠牲タイプです。過呼吸持ちです
佳織さん、少しずつ変化させましょう。マイベストで❣️きっと過呼吸は何かを教えてくれています！！
衛藤先生😃今回の話を聞いて今の自分と重ねてみて
感じた事ありました！
以前は新しい仕事を与えられる度に
私はダメだったんだと受け止めて
しまって、こんな私にもこれならできるかなと
課長を困らせて
るんだ、本当にダメな自分、周りに感謝だなと
罪悪感をどこかで持ちながら働いてました😅
以前先生の前編の授業を受けてからは、後者の考え方が自然にできるようになって、たくさんチャレンジさせてくれるんだと自分に自信がついてくるような感覚になれるようになってました😊
そうなると自然に周りの目も気にならなくなり
仕事に集中できるようにもなれましたし、変に依存的な考えもしなくなり人との距離も取りやすくなりました😊✨
全ては自分の考え方で悩みも身体の調子も変わるんだ周りは何も変わらなくても、不思議と変わって見える
とてもシンプルなんだと思いました。
授業を受けていかに依存的な部分が自分にあるのかを
思い知らされたって言うとネガティブにも思えますが笑
気がつくって本当に大事だなと思いました😅
凹む時もあるけど
立ち直りがとても早くなり以前よりほんのちょっとだけど生きやすくなったと感じる事も多くなりました。
ありがとうございました😊
後編もまた是非受けたいと考えてます☺️
名古屋校スタートする日楽しみにしてます🥰
のんさん、良かったです。学ぶと生きやすくなりますね。心理学を知らないと心がこんがらがるからね。また待ってるね❣️
@@mentaletoh はーい😊✨
衛藤先生
いつもありがとうございます💕
私はメンタルを学ぶ前までは間違いなくselfsacrificeでした😅
でも虹の戦士になった今は…
完全にself useです👍
おかげさまで、ストレスなく仕事や人生そのものに打ち込めるようになりました🎉
素晴らしい学びをありがとうございました😊💕
Self useになっているなら幸いです❣️
いつも気づきをありがとうございます😊全然違う事ですが。
先生オシャレですよね？
スーツや、小物の合わせ方が好きです。いつも、センスがいーなて見ています(〃艸〃)。❤
rapisu さんお褒めいただき恐縮です❣️
そういう考え方で仕事をする為に、夢を抱いて自分がやりたい！自分の好きな事が仕事になってる方は意識しなくても仕事が楽しくて仕方ないと思うのだけど
お金の為が仕事をする目的の1番になるとなかなか難しいですよね(^_^;)
トミ吉さん、自分の好きなことと、嫌いなことと分けていると人生の半分は損しませんか？ 僕は近所の地域の面倒な作業でも楽しんでやってますよ。
@@mentaletoh
そうですね(^_^;)
コメントありがとうございます。
自分はselfuseでした
自分の人生だから何かの所為にばかりはしたくないですね
マツダミヒロ君のシャンパンタワーの法則で自分が余裕があるから、そのゆとりで流してゆけますね。
ひすいさんの動画を見ていたら関連で表示されて、動画拝見しました😀
確かに仕事で、大変だからではなくてわたしにとって、簡単な仕事ばかり任されて、「なんでこんな仕事ばかり。わたしの仕事じゃないし、こんなの私じゃなくてもできるじゃん！」と感じながら仕事してました。😢動画内では自分にとってハードルが高いものについてチャレンジや筋肉をつける為とおっしゃってましたが、このような場合は先生ならどのように考え方を変えていかれますか？
教えていただけたら嬉しいです☺️
僕は大きなことや小さなことが出来る人が一流だと思っています。小さいことを「くだらない」と言ってしまうと、実は小さな人間なのです。スゴイ人は荷物を持ちます。人の荷物まで…それが一流の人だと思います。L公式LINEに登録して無料の講座が受けられます。その3回目に、いただいた質問の答えがあります。宝探しです。見つけて来て下さい❣️コメントありがとうございます。
@@mentaletoh
返信くださったこと、わたしがコメントした内容をしっかりと読んでくださったこと、とても嬉しいです☺️ありがとうございます！
LINEの講座を拝見して答え見つけます！
人と話すときは自然とself use的に振る舞ったりself use的に考えようと主張したりするのですが、自分は確実にself sacrifice的に生きています。これは一体何なんでしょうか。喋るときはこう喋らねばという強迫観念でもあるのでしょうか
喋る時とは人前ですかね。もし、そうなら上手く喋らないと認められないという自己犠牲的なものが働いているのかもしれませんね。
音楽が変わった！
たんぽぽさん、え！音楽が変わりました？気づかなかった…